ทำไมผิวของฉันเริ่มหย่อนคล้อย? 3 สาเหตุทั่วไปและสิ่งที่ต้องทำ

แนวทางบูรณาการเพื่อการมีอายุยืนยาวของผิวรวมถึงการค้นหา สาเหตุ ของปัญหาผิวของคุณ แทนที่จะรีบไปรับการรักษาทันที ตัวนี้เน้นเรื่องรอยดำ สิว สีแดง และใช่ แม้แต่สัญญาณของการแก่ชราของผิว เช่น ความหย่อนคล้อย 

ราศีที่ 18 กุมภาพันธ์

การรู้สาเหตุที่อยู่เบื้องหลังผิวที่หย่อนคล้อยใหม่สามารถช่วยให้คุณวางแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้ และให้ความอุ่นใจได้บ้าง แม้ว่า Photoshop และ Botox จะดูไม่เป็นเช่นนั้นในบางครั้ง แต่การแก่ชราของผิวถือเป็นเรื่องปกติ

ด้านล่างนี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 3 ประการของผิวหย่อนคล้อย และวิธีช่วยให้ผิวหนังมีอายุยืนยาวทั้งภายในและภายนอก: 

การสัมผัสรังสียูวี

คอลลาเจนและอีลาสตินเป็นโปรตีนโครงสร้างของผิวที่ช่วยให้ผิวกระชับ ดังนั้นเมื่อสองสิ่งนี้ถูกขัดขวาง ผิวก็จะมีความหย่อนคล้อย

น่าเสียดายสำหรับผู้ชื่นชอบการอาบแดด รังสีอัลตราไวโอเลตมีความสามารถในการทะลุผ่านชั้นหนังกำพร้า ซึ่งจะทำลายเซลล์ผิวหนัง โปรตีน และเส้นใยยืดหยุ่นที่ช่วยให้ผิวกระชับ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการแก่ชราของผิว 

ในความเป็นจริง, 80% ของสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ของผิว 1 -ชอบ ริ้วรอย , ริ้วรอย และ จุดด่างดำ - อาจเกิดจากการถูกแสงแดดทำร้าย ดังนั้น แม้ว่าปัญหาผิวหย่อนคล้อยจะไม่ใช่ปัญหาหลักของคุณ แต่การสัมผัสรังสียูวีก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแก่เร็วขึ้นซึ่งคุณอาจสังเกตเห็นได้ 

จะทำอย่างไร

ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น การนอนหลับและความเครียด

หากคุณได้ตัดทอนรังสียูวี (สมมติว่าคุณเป็น เอสพีเอฟ ติดยาเสพติดหรือคุณข้ามแสงแดดเป็นเวลานาน) จากนั้นคุณอาจพิจารณาปัจจัยการดำเนินชีวิตต่อไป รากฐานที่สำคัญของความเป็นอยู่โดยรวมโดยทั่วไปจะส่งผลต่อผิวของคุณเช่นกัน เราจะใช้การนอนหลับและความเครียดเป็นตัวอย่าง 

มีวิทยาศาสตร์มากมายที่อยู่เบื้องหลังการเชื่อมโยงระหว่างผิวของคุณกับปัจจัยเหล่านี้ ดังนั้นเราจะพูดถึงประเด็นนี้โดยเริ่มจากการนอนหลับ 

ในขณะที่คุณนอนหลับ ผิวของคุณจะเข้าสู่โหมดซ่อมแซม เนื่องจากมีฮอร์โมนเล็กๆ ที่เรียกว่าเมลาโทนิน (มักเรียกกันว่าฮอร์โมน 'เวลาง่วง')

'เมลาโทนินมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผิวของคุณและมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมผิวจากการสัมผัสสิ่งแวดล้อม แสงยูวี ความเครียด มลภาวะ และอื่นๆ' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว นพ. เคียรา บาร์ ในตอนของ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด - “หากคุณไม่ได้พักผ่อน คุณจะไม่ได้สร้างเมลาโทนิน และผิวของคุณก็ไม่ซ่อมแซมตัวเอง” 

เรียนรู้เพิ่มเติม: คู่มือฉบับเต็มเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อความงาม: ข้อผิดพลาด เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ และผลิตภัณฑ์ยามค่ำคืนที่ดีที่สุด

ต่อไปเรามีความเครียด การวิจัยยืนยันว่าผิวของคุณทำหน้าที่เป็น  การรับรู้ความเครียดทันทีและเป้าหมายของการตอบสนองต่อความเครียด 2 -

พูดง่ายๆ ก็คือ ความเครียดทางจิตใจจะบอกสมองและผิวหนังให้ส่งสัญญาณการปล่อยฮอร์โมนที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ลดการรักษาบาดแผล เร่งการแก่ชรา และทำให้สภาพผิวแย่ลง รวมถึงสิว กลาก และโรคสะเก็ดเงิน

เรียนรู้เพิ่มเติม: คุณสามารถ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงอันน่าทึ่งระหว่างความเครียดกับผิวหนังได้ที่นี่ ถ้าคุณอยากรู้

วันที่ 19 กรกฎาคม เข้าสู่ระบบ

จะทำอย่างไร

ผิวหย่อนคล้อยตามอายุ

ฉันพูดตามตรงว่า คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่แพงที่สุดในโลก รับการรักษาทั้งหมดที่คุณต้องการ และใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียด ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี และ นิ่ง มีริ้วรอย ริ้วรอย และความหย่อนคล้อยของผิว—ซึ่งเป็นเรื่องปกติ 

แม้ว่าการดูแลตนเองและดูแลผิวของคุณในแต่ละวันจะไม่ใช่ความคิดที่ดี (เพราะเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของคุณ) แต่ยังมีสิ่งต่างๆ มากมายเกิดขึ้นภายใต้ผิวเผินซึ่งควบคุมโดยเวลาเท่านั้น หากคุณโชคดีพอที่จะมีเวลาอยู่บนโลกนี้มากขึ้น ผิวของคุณก็จะเริ่มแสดงออกมาตามธรรมชาติ 

ที่จริงแล้ว การผลิตคอลลาเจนของคุณเริ่มลดลงในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 และการสูญเสียนั้นยังคงดำเนินต่อไปในอัตราประมาณ 1% ในแต่ละปี 3 หลังจากนั้น สำหรับผู้หญิง การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะทำให้การลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ประมาณ 30% 4 -

นอกจากนี้ กรดไฮยาลูโรนิกของคุณก็เริ่มหมดลง ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมผิวที่มีอายุมากขึ้นจึงมีแนวโน้มที่จะแห้งมากขึ้น ปัจจัยเหล่านี้ร่วมกันส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อยเมื่อเวลาผ่านไป 

จะทำอย่างไร

ซื้อกลับบ้าน

การทำความเข้าใจว่าอะไรมีส่วนทำให้เกิดสัญญาณของการแก่ชราของผิวอย่างรวดเร็ว เช่น ความหย่อนคล้อย สามารถช่วยให้คุณสร้างกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพและความกระชับของผิวได้ ปัจจัยบางประการที่คุณสามารถควบคุมได้ ได้แก่ แสงแดด คุณภาพการนอนหลับ และระดับความเครียด

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหยุดนาฬิกาแห่งวัยของผิวได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถรองรับระดับคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกของผิวได้ด้วยอาหารเสริมคุณภาพสูง

หากคุณต้องการเจาะลึกลงไปในศาสตร์ของคอลลาเจน และดูว่าคอลลาเจนมีบทบาทต่อโครงสร้างผิวของคุณอย่างไร ลองดูคู่มือนี้ - 

ราศีกันย์ ราศีเมษ ผู้ชาย