มลภาวะ (แม้จะอยู่ข้างใน) อาจทำให้ผมเสียและผมร่วงได้: จะทำอย่างไร

มลพิษทางอากาศมีอยู่ทุกหนทุกแห่งรอบตัวเราใช่แม้แต่ในบ้านและการที่เราสัมผัสกับมลพิษในแต่ละวันนั้นส่วนใหญ่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราเอง ส่งผลเสียต่ออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเรา ผิวหนัง ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี แต่มีงานวิจัยมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่แสดงให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศมีผลกระทบอย่างมากต่อการดูแลผิวอีกด้านหนึ่งด้วยเช่นกันนั่นคือหนังศีรษะและเส้นผมของเราในเวลาต่อมา

มลพิษทางอากาศไม่เพียง แต่จะก่อตัวขึ้นที่ด้านบนของเส้นของเราและทำให้พวกมันดูหมองคล้ำน่าเบื่อและสกปรก แต่ยังสามารถส่งผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้นได้อีกด้วยเช่น ผมร่วง . นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ทำไมมลภาวะถึงไม่ดีต่อเส้นผมของเรา?

1.มลพิษทางอากาศมีส่วนทำให้ผมร่วง

ใช่คุณอ่านถูกต้อง จากการศึกษาในปี 2019 นักวิจัยพบว่าการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศทั่วไป (เรียกว่าฝุ่นละอองหรือ PM เรียกสั้น ๆ ) ช่วยลดระดับโปรตีนเฉพาะในเซลล์รากผมซึ่งเป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมตั้งแต่แรก . กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเมื่อเซลล์รากผมสัมผัสกับมลพิษทางอากาศทั่วไป (รวมถึงผลพลอยได้จากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิลและฝุ่นละอองทั่วไป) ความสามารถในการผลิต การเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ช้าลง . และยิ่งเผชิญกับมลภาวะมากเท่าไหร่ผมก็ยิ่งร่วงมากขึ้นเท่านั้น บรรทัดล่าง: งานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นกำลังยืนยันว่าผมร่วงเกี่ยวข้องกับมลพิษทางอากาศ

สอง.มลภาวะทางอากาศทำให้สีผมหมองคล้ำ

ในทำนองเดียวกันว่า ความเครียดออกซิเดชัน ทำให้สีผิวของเราหมองคล้ำเมื่อเวลาผ่านไปความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่เกิดจากมลภาวะทางอากาศสามารถทำเช่นเดียวกันกับเส้นผมของเรา มีงานวิจัยยืนยันว่าอนุมูลอิสระสามารถทำลายเส้นผมได้ แสดงให้เห็นถึงการสูญเสียสี หรือผมหงอกและผมร่วง แน่นอนว่าผมหงอกเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติของกระบวนการชรา แต่การสูญเสียเม็ดสีนี้จะเพิ่มความเร็วขึ้นโดยสัมพันธ์กับปริมาณความเครียดออกซิเดชั่นที่รูขุมขนสัมผัส

30 พ.ย. ราศี

3.มลพิษทางอากาศก่อให้เกิดการสะสม

ฝุ่นละอองที่เราอ้างถึงก่อนหน้านี้ซึ่งประกอบด้วยอนุภาคขนาดเล็กและละอองในอากาศที่เราคิดว่าเป็นมลพิษ - ยังสามารถสะสมบนหนังศีรษะเมื่อเวลาผ่านไป หากไม่ได้รับการชะล้างออกอย่างถูกต้องและหากหนังศีรษะไม่ได้รับการปกป้องที่เหมาะสมในภายหลัง (เราจะมาดูเรื่องนี้กันต่อไป) การสะสมนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อรูขุมขนอย่างมีนัยสำคัญนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นรังแคและการระคายเคืองและในที่สุดก็นำไปสู่ ผมร่วง

มลพิษทางอากาศไม่เพียงส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะของคุณ แต่ยังสามารถสะสมบนเส้นผมจริงของคุณในที่สุดทำให้รู้สึก (และดู) สกปรกหมองคล้ำและมีน้ำหนักลดลง ฝุ่นควันสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกประจำวันที่คุณพบในแต่ละวันจะก่อตัวขึ้นบนเส้นใยแต่ละเส้นเช่นเดียวกับที่ทำกับผิวของคุณหากคุณไม่ได้ทำความสะอาดอย่างถูกต้อง

สี่.มลพิษทางอากาศทำให้ผมแก่เร็วขึ้น

เช่นเดียวกับที่ทำกับผิวของคุณความเครียดจากการออกซิเดชั่นจะทำให้แก่ก่อนวัย อายุของเส้นผม . เราไม่ได้แค่พูดถึงการสูญเสียเม็ดสี (หรือหงอก) แม้ว่านั่นจะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราของเส้นผมตามธรรมชาติก็ตาม นอกจากนี้เรายังพูดถึงลักษณะอื่น ๆ ของการเสื่อมสภาพของเส้นผมรวมถึงการลดลงของการผลิตเส้นผมโดยทั่วไปการทำให้รูขุมขนและเส้นผมบางลง ความเครียดออกซิเดทีฟรวมถึงสิ่งที่เกิดจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศมีส่วนทำให้ทั้งหมดนี้และโดยรวมเร่งกระบวนการชราของเส้นผม

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศและสุขภาพเส้นผมของคุณ:

1.ทานอาหารเสริมคอลลาเจน.

เนื่องจากคุณไม่สามารถกำจัดตัวเองจากผลกระทบของมลภาวะได้อย่างเต็มที่คุณจึงต้องแน่ใจว่าคุณสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระจากภายในให้ได้มากที่สุด สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการกินสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเช่น วิตามินซี และวิตามินอีและช่วยพยุงร่างกายของคุณผ่าน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ . ผมส่วนใหญ่ประกอบด้วย โปรตีนเคราตินและไขมันโครงสร้าง . สำหรับร่างกายในการสร้างเคราตินนั้นจำเป็นต้องมีหลายประเภท กรดอะมิโนซึ่งหลายชนิดเป็นส่วนหนึ่งของคอลลาเจนเปปไทด์ . ในความเป็นจริงกรดอะมิโนหลักชนิดหนึ่งในเคราตินคือโพรลีนซึ่งพบในคอลลาเจนเปปไทด์เช่นกัน ทฤษฎีดังต่อไปนี้ว่าหากคุณรับประทานกรดอะมิโนเหล่านี้เข้าไปก็จะสามารถช่วยสนับสนุนระดับธรรมชาติของส่วนผสมที่จำเป็นเหล่านี้ได้ * 'กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์' และสำหรับเคราตินซึ่งเป็นวัสดุที่ทำจากเส้นผม 'บอร์ดกล่าว - แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรอง Joshua Draftsman, M.D. อาหารเสริมคอลลาเจน ยังอาจทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น * จากนั้นคุณควรมุ่งเน้นไปที่การขจัดเศษมลภาวะออกจากเส้นผมและหนังศีรษะ

สอง.เปลี่ยนแชมพูป้องกันมลภาวะ.

หากมลพิษทางอากาศเป็นปัญหาสำหรับคุณโดยเฉพาะให้พิจารณาลงทุนในระบบแชมพูที่คิดค้นขึ้นโดยเฉพาะเพื่อลดผลกระทบด้านลบของมลพิษทางอากาศ แชมพูที่เหมาะสม จะทำความสะอาดเศษที่เป็นอันตรายออกจากหนังศีรษะและเส้นของคุณในขณะที่ยังทิ้งส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ (น้ำมันและสารต้านอนุมูลอิสระกล่าวคือ) เพื่อช่วยปิดผนึกหนังกำพร้าของเส้นผมและปกป้องมันในอนาคต

3.ดูแลหนังศีรษะของคุณ

สุขภาพหนังศีรษะมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเส้นผมโดยรวมและลักษณะที่ปรากฏตามมา หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณใด ๆ ของ หนังศีรษะอักเสบ เช่นเดียวกับการสะสมทั่วไปการระคายเคืองรอยแดงหรือความไวที่เพิ่มขึ้นถึงเวลาที่ต้องทำตามขั้นตอนการดูแลหนังศีรษะเป็นประจำทันที 'ถ้าการสะสมมากเกินไปมันสามารถดึงผมลงได้เพราะมีการอักเสบมากรอบ ๆ รูขุมขน' ตาม โรคผิวหนังมุดกิล ซึ่งจะ (ใช่) ทำให้ผมร่วง

ป้าย 6 มิถุนายน

ในเรื่องมลพิษทางอากาศวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลหนังศีรษะของคุณคือการใช้สัปดาห์ละสัปดาห์ สครับหนังศีรษะ . การใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวทุกสัปดาห์จะช่วยขจัดมลพิษทางอากาศที่สะสมอยู่รวมทั้งเซลล์ผิวที่ตายแล้วน้ำมันและผลิตภัณฑ์ส่วนเกิน อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งไปสครับหนังศีรษะครั้งแรกที่คุณพบ แต่ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาไฟล์ สครับหนังศีรษะที่ถูกต้อง สำหรับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของคุณเอง (เช่นเดียวกับที่คุณต้องการเมื่อหาผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับผิวของคุณ)

สี่.ใช้สารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะที่.

เนื่องจากมลพิษทางอากาศและผลกระทบต่อเซลล์หนังศีรษะเป็นรูปแบบหนึ่งของความเครียดจากการออกซิเดชั่นหนึ่งในวิธีสำคัญในการรับมือกับผลกระทบคือการใช้ สารต้านอนุมูลอิสระ - ซึ่งตามความหมายช่วยลดความเครียดจากออกซิเดชัน มองหาผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพเช่นชาเขียวและ วิตามินซี และ คือ .

ซื้อกลับบ้าน

มลพิษจากฝุ่นละอองทั้งในร่มและกลางแจ้งส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะของเรา เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมได้เลยว่ามลพิษที่คุณสัมผัสในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องดูแลเส้นผมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาหารเสริมและการทำความสะอาดที่เหมาะสม *

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: