ผู้วิจารณ์เห็นด้วย: เครื่องช่วยการนอนหลับนี้ปลอดภัยกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าเมลาโทนิน*
อาหารเสริมเมลาโทนินเป็นผลิตภัณฑ์ทั่วไปตามโต๊ะข้างเตียงในอเมริกา แต่คุณรู้ไหมว่าประเทศอื่นๆ มีกฎระเบียบที่เข้มงวดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ในต่างประเทศเมลาโทนิน จะต้องได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์ (มักเกิดจากการวินิจฉัยว่ามีข้อบกพร่อง) จะต้องดำเนินการในระยะสั้น
การกำกับดูแลที่เข้มงวดยิ่งขึ้นนี้เกิดจากการที่เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของเราผลิตขึ้นตามธรรมชาติเพื่อควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่น และการบริโภคฮอร์โมนสังเคราะห์นี้—โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูงที่คุณเห็นในอาหารเสริมบางชนิด ซึ่งมากถึง 30 เท่าของฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชาติ—อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน .
นอกเหนือจากความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นนี้ เมลาโทนินมักทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการมึนงงเมื่อตื่น และไม่มีหลักฐานที่ดีมากนักที่จะแสดงให้เห็นว่า มันปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ในที่แรก.
อย่างไรก็ตาม การใช้เมลาโทนินในผู้ใหญ่ชาวอเมริกันก็มี พุ่งสูงขึ้น 400% ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา และผู้ปกครองเกือบ 50% มอบมันให้กับลูก ๆ เพื่อช่วยให้พวกเขานอนหลับ ตามข้อมูลล่าสุด การสำรวจโดย American Academy of Sleep Medicine .
เห็นได้ชัดว่าเราต้องการเครื่องมือที่ดีกว่าเพื่อช่วยให้เราบรรลุส่วนที่เหลือที่ร่างกายของเราต้องการเพื่อการเจริญเติบโต และการสนับสนุนการนอนหลับ+ ก็เป็นหนึ่งเดียว ตัวเลือกที่ไม่ใช่ฮอร์โมน ที่ส่งมอบ อาหารเสริมที่ขายดีที่สุดของ mindbodygreen ผสมผสานส่วนผสมที่ทำให้สงบ เช่น แมกนีเซียมบิกไกลซิเนต พุทรา และ PharmaGABA® เพื่อให้ได้สูตรที่มีประสิทธิภาพอันทรงประสิทธิภาพและปลอดภัยในการรับประทานทุกคืน นี่คือสิ่งที่ผู้ใช้สนับสนุนการนอนหลับ+พูดถึงเกี่ยวกับการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์กับเครื่องช่วยการนอนหลับอื่นๆ ที่พวกเขาเคยลองใช้ในอดีต และความคุ้มค่าเมื่อเทียบเคียงกับเมลาโทนินแบบตัวต่อตัว:*
1.มันได้ผลสำหรับเรา
'เราเปลี่ยน (จากเมลาโทนิน) ไปสู่การพักผ่อนที่สงบยิ่งขึ้นได้สำเร็จ'*
— แคธลีน ดี.
2.
ฉันได้ลองทุกอย่างแล้ว
'รักสิ่งเหล่านี้! ฉันลองทุกอย่างมาตลอด 10 ปีที่ผ่านมา และ mindbodygreen's sleep support+ เป็นเพียงผลิตภัณฑ์เดียวที่ ทำงาน สำหรับฉัน!!!!'*
—แพทริเซีย แอล.
3.
การนอนหลับที่เงียบสงบและเงียบสงบ
'ชอบมาก ดีกว่าเมลาโทนินมาก'
—ลอว์รี ดับเบิลยู.
4.ไม่มีอาการมึนงง
'ทางเลือกที่ดีกว่าเมลาโทนินมาก! ฉันและสามีเปรียบเทียบทั้งสองและชอบผลิตภัณฑ์นี้!'
—ฮาวเวิร์ด ซี.
5.
ผลิตภัณฑ์นอนหลับที่ดีที่สุด
'นี่เป็นของขวัญที่ได้พบผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้จริงและเป็นธรรมชาติโดยไม่มีฮอร์โมน ฉันสามารถนอนหลับได้ดีมากตั้งแต่รับประทานแคปซูลเหล่านี้ทุกคืนโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ เลยเพื่อเริ่มต้นวันใหม่'*
—มารีจี
6.นอนหลับสบาย
'สิ่งนี้ช่วยได้อย่างมากในการส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน โดยได้ผลตลอดทั้งคืน (ปกติฉันไม่มีปัญหาในการนอนหลับ แต่ฉันจะตื่นขึ้นมาในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมาและมีปัญหาในการกลับไปนอน) ฉันไม่รู้สึกมึนในตอนเช้า ดีกว่าเมลาโทนินสำหรับฉันมาก'*
—บาร์บารา เอ็ม.
7.ในที่สุดก็ได้นอน 8 ชั่วโมงทุกคืน
'ฉันเคยกินเมลาโทนิน 3 เม็ดทุกคืนและฝันบ้าบอ ฉันพบสิ่งเหล่านี้ในอินสตาแกรม และตอนนี้ได้แนะนำครอบครัวและเพื่อนๆ ของฉันให้รู้จักแล้ว ฉันกินเมลาโทนิน 2 เม็ดก่อนอาบน้ำทุกคืนและอ่านหนังสือเป็นเวลา 10 นาที แล้วหลับไปอย่างรวดเร็วและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น ทุกเช้าในที่สุดก็ได้นอน 8 ชั่วโมงทุกคืน มันได้ผล!'*
—เทรซีย์ เอช.
2 ตุลาคมสัญญาณ8.
ผ่อนคลายและยังมีชีวิตชีวา!
'ชอบที่จะรับสิ่งเหล่านี้เมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือเพื่อการนอนหลับที่ราบรื่น เมลาโทนินที่ทำเสร็จแล้วและสิ่งเหล่านี้คือ VIP ของการสนับสนุนการนอนหลับอย่างแน่นอน'*
—พอลล่า เอ็ม.
ซื้อกลับบ้าน
อาหารเสริมการนอนหลับเมลาโทนินอาจทำให้เกิด ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เนื่องจากฮอร์โมนมีปริมาณมาก และหลายประเทศก็มีกฎระเบียบที่ค่อนข้างเข้มงวด ตัวเลือกที่ไม่ใช่ฮอร์โมน เช่น การสนับสนุนการนอนหลับ+ สามารถมีประสิทธิภาพมากกว่าในการส่งเสริมการนอนหลับลึกขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัย .*
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือรับประทานยา โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมตามปกติ เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเมื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
