ความเป็นอยู่ที่สูงขึ้นของประชากรที่สูงขึ้นเชื่อมโยงอย่างมากกับการเสียชีวิตของ CVD ที่ต่ำกว่า

อย่างที่เรามักจะพูดที่ Mindbodygreen อายุยืนเป็นมากกว่าอาหารและการออกกำลังกาย ในขณะที่กินดีและมีส่วนร่วมในสุขภาพร่างกายของคุณพวกเขาไม่ใช่ เท่านั้น ปัจจัยที่สำคัญ

ในความเป็นจริงความเชื่อมโยงทางสังคมของคุณอาจมีบทบาทสำคัญในการขยายเวลาหลายปีของคุณ (แม้ว่าคุณจะมีภาวะสุขภาพบางอย่าง) ตามการวิจัย

ความเป็นอยู่ที่ดีของประชากรที่เชื่อมโยงกับความตายน้อยลงจาก CVD

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Jama Network  แนะนำว่า ' ความเป็นอยู่ที่ดีของประชากร 1 'เชื่อมโยงกับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลงจากโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) ในสหรัฐอเมริกา

ตามที่นักวิจัยระบุว่าความเป็นอยู่ที่ดีของประชากรคือ 'ตัวชี้วัดที่ครอบคลุมและผ่านการตรวจสอบซึ่งประกอบด้วยการมีอาชีพชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ความสัมพันธ์ทางสังคม - ความมั่นคงทางการเงิน ความสัมพันธ์กับชุมชนและสุขภาพร่างกายที่ดี '

การศึกษาแบบตัดขวางได้รับข้อมูลจากไฟล์ ดัชนีสุขภาพแห่งชาติและความเป็นอยู่ที่ดีของ Gallup (WBI) -เครื่องมือสำรวจที่ถามชาวอเมริกันเกี่ยวกับองค์ประกอบห้าประการของความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา (อาชีพความสัมพันธ์ทางสังคมความมั่นคงทางการเงินความสัมพันธ์กับชุมชนและสุขภาพกาย) สำหรับการศึกษานี้นักวิจัยได้พิจารณาข้อมูลการสำรวจจาก 514,971 คนใน 3,228 มณฑลในสหรัฐอเมริกาที่รวบรวมระหว่างปี 2558 ถึง 2560

จากนั้นนักวิจัยวิเคราะห์ผลการวิจัยเหล่านั้นเกี่ยวกับอัตราการตายของ CVD ระดับเขต ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) 2  แผนที่ของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ราศีที่ 2 ม.ค

นักวิจัยคิดเป็นปัจจัยเชิงโครงสร้างและสุขภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของ CVD เช่นความไม่เท่าเทียมกันของรายได้การศึกษาการว่างงานและโรคอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานและ ความดันโลหิตสูง -เพื่อวัดความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของประชากรอย่างถูกต้อง 

หลังจากกระทืบตัวเลขพวกเขาพบว่าการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงจากค่าเฉลี่ยของผู้เสียชีวิต 499.7 คนต่อ 100,000 คนเป็น 438.6 คนเสียชีวิตต่อ 100,000 คนในมณฑลที่มีความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด อัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจล้มเหลว, โรคหลอดเลือดหัวใจ, หัวใจวายและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจลดลงเมื่อความเป็นอยู่ที่ดีของประชากรเพิ่มขึ้น

สิ่งนี้มีความหมายสำหรับคุณ

งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าสุขภาพหัวใจของคุณเป็นมากกว่าสิ่งที่อยู่ในจานของคุณหรือเมื่อคุณก้าวเข้าสู่โรงยิมครั้งสุดท้าย: เพื่อนที่คุณเก็บไว้ความพึงพอใจในอาชีพของคุณและบทบาทของคุณในชุมชนของคุณล้วนเป็นสิ่งจำเป็น

นี่ไม่ใช่การศึกษาครั้งแรกที่พบว่าปัจจัยทางสังคมมีอิทธิพลต่ออายุยืน (คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ การศึกษา Roseto ที่ก้าวล้ำ ?) และเราหวังว่าการวิจัยที่เพิ่มขึ้นนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์นำพวกเขามาพิจารณาเมื่อประเมินความเสี่ยง CVD

ทั้งหมดนี้ถูกกล่าวว่าสุขภาพร่างกายของคุณยังคงมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพหัวใจของคุณเช่นกัน แนวคิดบางประการที่จะตรวจสอบพื้นฐาน: ค้นหาระบบการออกกำลังกายที่คุณชอบดังนั้นคุณจึงมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะทำ ไขมันไฟเบอร์และโอเมก้า 3 (และใช้ อาหารเสริมสุขภาพหัวใจ เพื่อเติมเต็มช่องว่างใด ๆ ) จัดลำดับความสำคัญการนอนหลับลึก และพยายามอย่างเต็มที่ ค้นหาช่วงเวลาแห่งความสงบสุขประจำวัน เพื่อลดระดับความเครียดของคุณ 

นอกเหนือจากนั้น: โทรหาเพื่อนที่คุณยังไม่ได้คุยด้วยในขณะที่กำหนดนัดทานอาหารกลางวันกับสมาชิกในครอบครัวของคุณหรือแนะนำตัวเองกับเพื่อนบ้านของคุณ ถ้าไม่มีอะไรอื่นหัวใจของคุณจะขอบคุณ 

Takeaway

การศึกษาพบว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและความเชื่อมโยงทางสังคมในปัจจัยความเป็นอยู่ที่ดีอื่น ๆ นั้นเชื่อมโยงกับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลงจาก CVD ที่ถูกกล่าวว่ามันไม่มีความลับที่การทำให้เพื่อนเป็นผู้ใหญ่อาจเป็นเรื่องยากดังนั้นนี่คือ  20 กลยุทธ์ในการสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสร้างการเชื่อมต่อมากขึ้น (หรือลึกซึ้งยิ่งขึ้นในปัจจุบัน) -