การทดสอบไมโครไบโอมที่บ้านที่ดีที่สุดประจำปี 2023

ดูการทดสอบไมโครไบโอมที่บ้านที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว

• การทดสอบไมโครไบโอมที่ครอบคลุมที่สุด: วิโอเม่
• การทดสอบไมโครไบโอมเพื่อการดูแลติดตามผลที่ดีที่สุด: ไบโอห์ม
• การทดสอบไมโครไบโอมราคาประหยัดที่ดีที่สุด: ออมเบร
• การทดสอบไมโครไบโอมแบบสมัครสมาชิกที่ดีที่สุด: ฟลอเร่

ไม่ใช่ความลับที่ระบบย่อยอาหารของคุณเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระบบส่วนที่เหลือของร่างกาย แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสุขภาพลำไส้ของคุณอยู่ในสภาพที่เหมาะสมหรือไม่?

เทคโนโลยีใหม่สำหรับการทดสอบไมโครไบโอมที่บ้านช่วยให้คุณเห็นไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณได้อย่างรวดเร็ว เพื่อทำความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้นว่าไมโครไบโอมส่งผลต่อสุขภาพที่เหลือของคุณอย่างไร

ด้วยเกือบ ชาวอเมริกัน 70 ล้านคน เมื่อต้องเผชิญกับโรคทางเดินอาหาร การดูแลสุขภาพลำไส้ของคุณก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นเคย การศึกษาพบว่าสุขภาพลำไส้ไม่ดี ไม่เพียงส่งผลต่อระบบย่อยอาหารเท่านั้น .

มันเชื่อมโยงกับปัญหาผิวหนัง ความผิดปกติของอารมณ์ , อารมณ์เชิงลบ , เบาหวาน และ แม้แต่มะเร็ง . สิ่งที่เรา กินและดื่ม , ของเรา การเคลื่อนไหวในแต่ละวัน , คุณภาพการนอนหลับ , และ ระดับความเครียด ล้วนส่งผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และการย่อยอาหารของเรา

การเรียนรู้เกี่ยวกับไมโครไบโอมในลำไส้ช่วยให้คุณเข้าใจถึงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพื่อช่วยให้คุณพัฒนาสุขภาพไปอีกระดับ เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและวิเคราะห์ตัวเลือกการทดสอบที่บ้านในปัจจุบัน เพื่อค้นหาการทดสอบไมโครไบโอมที่ดีที่สุดที่มีอยู่ในขณะนี้

การทดสอบจุลินทรีย์ในลำไส้คืออะไร?

พูดง่ายๆ ก็คือ ก การทดสอบจุลินทรีย์ในลำไส้ เป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจองค์ประกอบของไมโครไบโอมในลำไส้ได้ดีขึ้น โดยทั่วไปกระบวนการนี้จะเกี่ยวข้องกับการเก็บตัวอย่างอุจจาระจำนวนเล็กน้อยและส่งไปยังห้องปฏิบัติการเฉพาะทางเพื่อทำการวิเคราะห์

มีหลายวิธีในการประเมินไมโครไบโอมในลำไส้ ตั้งแต่การจัดลำดับ DNA ไปจนถึงการวิเคราะห์ RNA และการทำโปรไฟล์เมตาบอลิซึม

ด้วยการตรวจสอบสารพันธุกรรม ความหลากหลายของจุลินทรีย์ และกิจกรรมการเผาผลาญภายในลำไส้ การทดสอบเหล่านี้สามารถเปิดเผยข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพทางเดินอาหารของแต่ละบุคคล ความไม่สมดุลที่อาจเกิดขึ้น และแม้แต่แนะนำการปรับเปลี่ยนอาหารหรือวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพลำไส้ให้เหมาะสม

การทดสอบไมโครไบโอมที่ดีที่สุดของปี 2023:

ครอบคลุมที่สุด: Viome

ข้อดี:

• การทดสอบที่ครอบคลุมที่สุดสำหรับตัวบ่งชี้ทางชีวภาพหลายรายการ
• การตอบสนองอย่างรวดเร็ว
• ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและกระชับพร้อมคำแนะนำ

จุดด้อย:

• ไม่มีการติดตามผลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

วิธีการรวบรวม:

เวลาผลลัพธ์:

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

ตรวจสอบไบโอมาร์คเกอร์แล้ว: แบคทีเรีย เชื้อรา แบคทีเรีย ไวรัส ปรสิต อาร์เคีย

Viome เสนอการทดสอบสุขภาพลำไส้ที่บ้านสามทางเลือก ซึ่งรวมถึงการทดสอบที่ประเมินสุขภาพเซลล์และช่องปากด้วย ตัวเลือกพื้นฐานที่สุด Gut Intelligence คือการทดสอบสุขภาพลำไส้ขั้นพื้นฐาน

แม้ว่าจะต้องใช้ตัวอย่างอุจจาระเหมือนกับทางเลือกอื่นๆ ที่บ้าน แต่จะใช้ mRNA แทน DNA เพื่อทดสอบไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ

รูปแบบการทดสอบนี้ช่วยให้สามารถรายงานที่มีรายละเอียดมากขึ้น โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพของเยื่อบุลำไส้ การผลิตก๊าซ กระบวนการย่อยอาหาร และการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อคุณส่งตัวอย่างอุจจาระแล้ว จะใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์จึงจะได้รับผลลัพธ์ในแอปที่ปลอดภัย ผลลัพธ์เหล่านี้จะสรุปข้อบกพร่องของระบบย่อยอาหารของคุณ รวมถึงคำแนะนำหลังการทดสอบเพื่อช่วยลำไส้ของคุณ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีการติดตามผลทางการแพทย์ ดังนั้นเราขอแนะนำให้ติดต่อกับแพทย์ดูแลหลักของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ กับกิจวัตรประจำวันของคุณ— รวมทั้ง สมัครรับโปรไบโอติกที่แนะนำของแบรนด์

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม? เช็คเอาท์ บทวิจารณ์ฉบับเต็มของเราเกี่ยวกับการทดสอบ Gut Intelligence ของ Viome , จากพยาบาลวิชาชีพ

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

การดูแลติดตามผลที่ดีที่สุด: Biohm

ข้อดี:

• ทดสอบไบโอมาร์คเกอร์สองตัว
• ให้คำปรึกษาสดเพื่อตรวจสอบผลลัพธ์

จุดด้อย:

• ใช้ดีเอ็นเอในการทดสอบ
• เวลารอผลลัพธ์โดยประมาณนานที่สุด (แต่ยังน้อยกว่าหนึ่งเดือน)

วิธีการรวบรวม:

เวลาผลลัพธ์:

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

ตรวจสอบไบโอมาร์คเกอร์แล้ว: แบคทีเรียเชื้อรา

Bioohm เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการความเข้าใจผลการทดสอบที่ครอบคลุมมากขึ้น

เมื่อคุณส่งตัวอย่างอุจจาระ คุณจะมีสองทางเลือกในการดูผลลัพธ์: การทดสอบมูลค่า 130 ดอลลาร์พร้อมผลลัพธ์ที่เป็นลายลักษณ์อักษรและคำแนะนำ (คล้ายกับยี่ห้ออื่นๆ) และตัวเลือก 180 ดอลลาร์พร้อมการให้คำปรึกษาแบบเรียลไทม์เพื่อดูผลลัพธ์

แบบหลังช่วยให้คุณสามารถถามคำถามเพื่อให้กระจ่างและรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมว่าการอ่านค่าตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของคุณหมายถึงอะไรจริงๆ

จากผลลัพธ์ของคุณ คุณจะได้รับคะแนนสุขภาพลำไส้ที่ 1 ถึง 10 แม้ว่าจะไม่ซับซ้อนและเรียบง่าย แต่ก็อาจไม่ได้ให้รายละเอียดเพียงพอสำหรับบางคน ซึ่งทำให้การให้คำปรึกษาแบบสดมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น

เช่นเดียวกับแบรนด์ส่วนใหญ่ Biohm ใช้ DNA เพื่อทดสอบไบโอมาร์คเกอร์ เพิ่งรู้ว่าจุลินทรีย์ที่ตายแล้วสามารถทิ้งร่องรอยของ DNA ไว้ซึ่งวิธีทดสอบสามารถเก็บได้และอาจบิดเบือนผลลัพธ์ได้

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

งบประมาณที่ดีที่สุด: Ombre

ข้อดี:

• สายด่วนที่สามารถเข้าถึงได้
• สมัครสมาชิกและบันทึกตัวเลือก

จุดด้อย:

• การทดสอบแบคทีเรียเท่านั้น
• เรียกเก็บเงินเพิ่มเติม $$$ เพื่อผลลัพธ์ที่ครอบคลุม

วิธีการรวบรวม:

เวลาผลลัพธ์:

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

ตรวจสอบไบโอมาร์คเกอร์แล้ว: แบคทีเรีย

ออมเบร เป็นตัวเลือกที่มีราคาถูกที่สุดในรายการของเรา แต่ป้ายราคาที่น้อยกว่ามาพร้อมกับความสามารถในการทดสอบที่แข็งแกร่งน้อยกว่า การทดสอบที่บ้านจะประเมินตัวอย่างอุจจาระของคุณเพื่อหาแบคทีเรียเท่านั้น และรายงานขั้นสุดท้ายที่แชร์กับผู้ใช้จะรวมเฉพาะผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญทางสถิติเท่านั้น

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม 10 ดอลลาร์ คุณสามารถซื้อรายงานเพิ่มเติมเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติม แทนที่จะรับข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับค่าผิดปกติ

ในช่วงเวลาทำการปกติ คุณสามารถเข้าถึงสายด่วนของแบรนด์หากมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการทดสอบหรือผลลัพธ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่รวมถึงการเข้าถึงความช่วยเหลือทางการแพทย์

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

การสมัครสมาชิกที่ดีที่สุด: Floré

ข้อดี:

• นักวิทยาศาสตร์ด้านการดูแลจะหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณกับคุณ
• การสมัครสมาชิกรายเดือนมีการทดสอบทุก 4 เดือน
• สามารถรวมโปรไบโอติกสูตรแยกกันซึ่งบรรจุเป็นวันละหนึ่งเม็ดได้

จุดด้อย:

• บทวิจารณ์บางรายการกล่าวถึงหน้าผลลัพธ์ที่มีรายละเอียดน้อยกว่านั้น

วิธีการรวบรวม:

เวลาผลลัพธ์:

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

ตรวจสอบไบโอมาร์คเกอร์แล้ว: แบคทีเรีย เชื้อรา ไวรัส ปรสิต ยีสต์

Floré เป็นผู้มาใหม่ที่มีศักยภาพสูงในตลาดการทดสอบที่บ้าน นอกจากนี้ยังทดสอบ DNA สำหรับตัวบ่งชี้ทางชีวภาพหลายตัว และให้ระยะเวลารอคอยผลลัพธ์ที่สั้นที่สุดช่วงหนึ่ง

นอกจากนี้ ยังมีการให้การดูแลติดตามผล โดยมี 'นักวิทยาศาสตร์ด้านการดูแล' คอยตรวจสอบผลลัพธ์หลังการทดสอบของคุณ อย่างไรก็ตาม บทวิจารณ์บางส่วนระบุว่ามีรายละเอียดของรายงานผลลัพธ์ไม่เพียงพอ โดยกล่าวถึงผลลัพธ์ที่ดูเหมือนทั่วไป แทนที่จะปรับแต่งเป็นรายบุคคล

อย่างไรก็ตาม แบรนด์นี้ยังคงโดดเด่นสำหรับผู้ที่ต้องการตรวจลำไส้เป็นประจำ ด้วยบริการสมัครสมาชิก Floré คุณจะต้องจ่ายค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกรายเดือน และรับการทดสอบไมโครไบโอมทุก ๆ สี่เดือน

ความคุ้มครอง: ไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถใช้บัญชี HSA หรือ FSA ในการซื้อได้

ป้าย 14 ต.ค

การเปรียบเทียบการทดสอบไมโครไบโอมที่ดีที่สุด

วิธีที่เราเลือกการทดสอบไมโครไบโอมที่บ้านที่ดีที่สุด

• ความแม่นยำ: เพื่อให้ได้ภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับสุขภาพลำไส้ของคุณ คุณต้องได้รับการทดสอบที่แม่นยำ เราเลือกการทดสอบที่มีอัตราความแม่นยำสูง
• ไบโอมาร์คเกอร์ที่ทดสอบ: การทดสอบที่บ้านมีหลายประเภท ดังนั้นเราจึงชี้ให้เห็นความแตกต่างเหล่านี้อย่างแน่นอน
• เวลาดำเนินการ: ตัวอย่างอุจจาระใช้เวลานานกว่าตัวอย่างเลือด แต่บางยี่ห้อก็ให้ผลลัพธ์เร็วกว่ายี่ห้ออื่นๆ มาก เราได้เรียกสิ่งนี้ไว้ด้านล่าง
• ค่า: คุณจะได้รับสิ่งที่คุณจ่าย. เราต้องการให้แน่ใจว่าคุณใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทดสอบของคุณ

ไมโครไบโอมในลำไส้คืออะไร?

ที่ ไมโครไบโอมในลำไส้ เป็นคำรวมที่ใช้เรียกจุลินทรีย์ทั้งหมดรวมทั้งแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสในลำไส้ ซึ่งเรียกกันติดปากว่า “ ลำไส้ ” ในระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จุลินทรีย์ทั้งหมดอาศัยอยู่อย่างกลมกลืน ซึ่งถือเป็นความสำเร็จที่น่าประทับใจทีเดียวเมื่อพิจารณาถึงจุลินทรีย์เหล่านี้ แบคทีเรียในลำไส้มากกว่า 100 ล้านล้านชนิด .

อย่างไรก็ตามการหยุดชะงักใด ๆ ต่อความสมดุลอันละเอียดอ่อนของความดีและ แบคทีเรียที่ไม่ดี อาจทำให้เกิด เงื่อนไขที่เป็นอันตรายหลายประการ เช่น โรคลำไส้อักเสบ อาการลำไส้แปรปรวน หอบหืด หลอดเลือด โรคอ้วน และความผิดปกติของระบบเผาผลาญ

การศึกษาอย่างกว้างขวางแสดงให้เห็นว่า ไมโครไบโอมที่มีสุขภาพดีมีลักษณะที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน . ไมเคิล เอ็นจุงเก แพทย์ผู้สนใจด้านสุขภาพและสมรรถภาพและการแพทย์ในสหราชอาณาจักร เปรียบเทียบไมโครไบโอมในลำไส้กับลายนิ้วมือที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ

ไมโครไบโอมในลำไส้ของแต่ละคนจะมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันเพื่อรองรับความหลากหลายของภูมิภาค นอกจากนี้ ความต้องการพืชในลำไส้แบบไดนามิกที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง สิ่งที่เรียกว่าลำไส้สุขภาพดีในหนึ่งปีข้างหน้าอาจเปลี่ยนไป

Njunge สนับสนุนให้ผู้บริโภคคิดว่าไมโครไบโอมในลำไส้เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพของคุณ โดยเสริมว่า “ถ้าคุณดูแลมัน มันก็จะดูแลคุณ”

วิธีทดสอบไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ

ไมโครไบโอมในลำไส้ได้รับการทดสอบโดยใช้อุจจาระ ใช่ คุณจะต้องเก็บตัวอย่างอุจจาระของคุณ อย่างไรก็ตาม วิธีการที่ไม่รุกรานนี้ช่วยให้เข้าใจสุขภาพทางเดินอาหารของคุณได้ดีที่สุด

การทดสอบไมโครไบโอมที่บ้านบางอย่างจะวิเคราะห์เฉพาะแบคทีเรีย ในขณะที่การทดสอบอื่นๆ ที่ครอบคลุมมากกว่านั้น ได้แก่ แบคทีเรีย เชื้อรา แบคทีเรียฟาจ ไวรัส ปรสิต และอาร์เคีย

เช่นเดียวกับการทดสอบที่ไม่ใช่การวินิจฉัยทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ เนื่องจากการทดสอบที่บ้านไม่ได้คำนึงถึงประวัติครอบครัว วิถีการดำเนินชีวิต อาหาร ฯลฯ เพื่อระบุสาเหตุของอาการ

สำคัญพอๆ กัน? การทำความเข้าใจว่าตัวอย่างเดียวไม่น่าจะจับภาพได้ทั้งหมด ไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณมีการพัฒนาอย่างรวดเร็วโดยขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงอาหาร ความเครียด และแม้แต่อายุ

ผลก็คือ ตัวอย่างเดียวอาจไม่ครอบคลุมภาพรวมสุขภาพร่างกายของคุณได้

การทบทวนไมโครไบโอมในลำไส้ในปี 2560 พบว่าแม้แต่แพทย์ก็ยังต้องดิ้นรนเพื่อรักษาลำไส้อย่างแม่นยำเนื่องจากลักษณะที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

ระบบทางเดินอาหารของเรายังประกอบด้วยจุลินทรีย์หลายล้านล้านตัว ซึ่งหลายล้านตัวในการทดสอบเพียงครั้งเดียวอาจไม่น่าจะติดตามจุลินทรีย์เหล่านี้ทั้งหมดได้ ไม่ต้องพูดถึงการระบุพวกมันเลย การทดสอบเหล่านี้ยังไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA และ ไม่ ถือเป็นการวินิจฉัย

ใครควรใช้การทดสอบไมโครไบโอมที่บ้าน?

การทดสอบไมโครไบโอมที่บ้านเป็นวิธีที่สะดวกและราคาไม่แพงในการตรวจติดตามสุขภาพลำไส้ของคุณ หากคุณประสบกับอาการไม่สบายทางเดินอาหาร การทดสอบไมโครไบโอมในลำไส้จากที่บ้านของคุณอาจส่งผลที่กระจ่างแจ้งต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

ต่อไปนี้คือทั้งหมด สัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าสุขภาพลำไส้ไม่ดี : :

• ท้องอืด
• ท้องเสีย
• ปวดท้องหรือไม่สบาย
• แก๊ส
• ท้องผูก
• ความเหนื่อยล้า
• ความผันผวนของน้ำหนัก
• ปัญหาผิว
• ความผิดปกติของอารมณ์

Njunge แนะนำให้หารือเกี่ยวกับอาการของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ โดยอธิบายว่าอาจมีเบาะแสที่เป็นประโยชน์ในประวัติศาสตร์ของคุณและการตรวจร่างกายที่อาจนำไปสู่ความจำเป็นในการทดสอบเฉพาะทางเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตาม สำหรับภาพรวมทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพลำไส้ของคุณ หรือหากคุณเพียงแค่ต้องการตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารที่มีข้อมูลดีขึ้น การทดสอบไมโครไบโอมในลำไส้ที่บ้านถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

โปรดจำไว้ว่า หากคุณเพิ่งเสร็จสิ้นการใช้ยาที่ทราบกันว่าส่งผลต่อชีวนิเวศน์ของลำไส้ เช่น ยาปฏิชีวนะ Njunge บอกว่าควรถามแพทย์เกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านั้น

ใครก็ตามที่มีอาการทางเดินอาหารอย่างรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การทดสอบที่บ้านไม่ได้เป็นแหล่งของการทดสอบวินิจฉัยและไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลแบบดั้งเดิมได้

หากคุณเลือกการตรวจที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องสามารถวิเคราะห์ผลลัพธ์กับแพทย์ของคุณได้ เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นและจะรักษาความผิดปกติได้อย่างไร

อย่าเริ่มกิจวัตรการเสริมใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามการทดสอบไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ โดยไม่ต้องติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

เวลาที่ดีที่สุดในการทดสอบไมโครไบโอมคือเมื่อใด?

การทดสอบจุลินทรีย์ในลำไส้ใช้ตัวอย่างอุจจาระ เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้ ผู้บริโภคจึงไม่น่าจะกำหนดเวลาในการรับสินค้าได้ โชคดีที่ไม่มีฉันทามติเกี่ยวกับเวลาที่ดีที่สุดของวันในการทดสอบไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ Njunge แนะนำให้คำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

1. ทำแบบทดสอบในช่วงสัปดาห์ว่าการรับประทานอาหารของคุณใกล้เคียงกับปกติมากที่สุด คุณจะไม่ต้องการทำแบบทดสอบในขณะที่คุณอยู่นอกกำหนดเวลาปกติเนื่องจากการรับประทานอาหารของคุณอาจเปลี่ยนแปลงชีวนิเวศน์ของคุณและไม่ได้เป็นตัวแทนที่แท้จริง
2. หลีกเลี่ยงการทดสอบเมื่อคุณรับประทานยาหรืออาหารเสริมที่ส่งผลต่อไมโครไบโอม เช่น ยาปฏิชีวนะหรือ โปรไบโอติก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนผลลัพธ์ของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

เรากำลังเรียนรู้เรื่องนี้มากขึ้นเรื่อยๆ สุขภาพลำไส้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ . การตรวจสอบให้แน่ใจว่าไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณอยู่ในสภาพที่เหมาะสมสามารถบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร ปรับปรุงสุขภาพจิต และปกป้องร่างกายของคุณจากโรคต่างๆ

การทดสอบไมโครไบโอมในลำไส้ที่บ้านจะให้ภาพรวมว่าความสมดุลอันละเอียดอ่อนของตัวชี้วัดทางชีวภาพส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกายอย่างไร เพื่อให้เห็นภาพที่สมบูรณ์ของสุขภาพลำไส้ของคุณ เราขอแนะนำให้ใช้การทดสอบที่มีตัวบ่งชี้ทางชีวภาพในปริมาณมากที่สุด

ในขณะที่คุณกำลังคิดถึง เพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพลำไส้ของคุณ , เอา การปฏิบัติทางธรรมชาติเหล่านี้ เข้าสู่การพิจารณา.

สิ่งที่เราได้อัปเดตตั้งแต่เผยแพร่:

1/3/23: เราได้เพิ่มภาพต้นฉบับจากผู้ทดสอบของเรา