การศึกษาพบว่าแบคทีเรียในลำไส้ทั้ง 3 ชนิดนี้มีส่วนทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้

แนวคิดของแกนลำไส้และสมองฟังดูซับซ้อนอย่างแน่นอน และมันก็เป็นเช่นนั้น แต่วิทยาศาสตร์ใหม่ยังคงทำให้กระจ่างขึ้นทีละน้อย

กรณีตัวอย่าง: หนึ่ง ศึกษา 1 ระบุความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงในการเกิดโรคพาร์กินสันและแบคทีเรียในลำไส้สามประเภท การค้นพบนี้อาจช่วยให้เราป้องกันการลุกลามของภาวะสมองเสื่อมในเชิงรุกผ่านทางลำไส้ได้

ดูดวง 25 ก.พ

สิ่งที่นักวิจัยค้นพบ

ในการศึกษานี้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยนาโกย่าในญี่ปุ่นได้วิเคราะห์แบคทีเรียในลำไส้ของผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน ผู้เข้าร่วมบางคนมีภาวะสมองเสื่อมด้วย Lewy bodies (DLB)

Lewy bodies คือการสะสมที่ผิดปกติในสมองซึ่งส่งผลต่อการคิด ความจำ และการทำงานของการรับรู้โดยรวม ผู้ป่วยบางกลุ่มที่เป็นโรคพาร์ดิสันจะพัฒนา DLB แต่แพทย์ยังไม่สามารถคาดเดาได้ว่าใครจะเกิดขึ้นและเพราะเหตุใด

นักวิจัยพบว่ามีแบคทีเรียสามชนิดโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับ DLB พวกเขาพบว่าผู้ป่วย DLB มีจำพวกเพิ่มขึ้น คอลลินเซลลา และ รูมิโนคอคคัส และสกุลลดลง ไบฟิโดแบคทีเรีย การค้นพบนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์สำหรับการป้องกันและการรักษาโรคพาร์กินสันและ DLB ที่เกี่ยวข้อง

“การมีอยู่ของแบคทีเรียในลำไส้ที่มีลักษณะเฉพาะสำหรับ DLB อาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้ป่วยบางรายถึงเป็นโรคพาร์กินสัน และคนอื่นๆ พัฒนา DLB ก่อน” ดร. Kinji Ohno, M.D., Ph.D. นักวิจัยชั้นนำของการศึกษากล่าวใน ข่าวประชาสัมพันธ์ - 'การทำให้แบคทีเรียผิดปกติที่ใช้ร่วมกันระหว่าง DLB และโรคพาร์กินสันเป็นปกติอาจทำให้การพัฒนาของทั้งสองโรคช้าลง'

- ปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้ เป็นก้าวสำคัญในการรักษาโรคสมองเสื่อม' Ohno กล่าวต่อ 'การค้นพบของเราอาจปูทางไปสู่การค้นพบวิธีการรักษาแบบใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง'

ดูแลสมองและชีวนิเวศของคุณ

การศึกษาครั้งนี้เป็นการรวมสาขาการวิจัยที่กำลังเติบโตเกี่ยวกับแกนลำไส้และสมอง และผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวและการทำงานของสมอง ไมโครไบโอมที่ถูกรบกวนอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน ท้องอืด มีแก๊สในท้อง และท้องผูก รวมถึงทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม (แม้ว่าจะยังมีอะไรเหลืออีกมากมายให้เรียนรู้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างแบคทีเรียในลำไส้และ ความรู้ความเข้าใจลดลง -

และน่าเสียดายที่ดูเหมือนว่ามนุษย์สมัยใหม่ (นั่นคือคุณ!) มีแนวโน้มที่จะถูกรบกวนจากไมโครไบโอมมากกว่าที่เคยเป็นมา การใช้ยาปฏิชีวนะ 2 , การนอนหลับที่หยุดชะงัก, อาหารแปรรูป, สภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อ และ ความเครียด ล้วนเป็นปัจจัยที่สามารถสลัดชีวนิเวศของเราออกไปได้

แน่นอนว่าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดทั้งหมดหรือมุ่งมั่นที่จะนอนหลับสนิททุกคืนไปตลอดชีวิตได้ แต่ยังมีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มากมายที่คุณ สามารถ ทำ. สิ่งเล็กๆ เหล่านี้จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในการรองรับไมโครไบโอมของคุณ และท้ายที่สุดคือแกนสมองและลำไส้ของคุณ

ต่อไปนี้เป็นนิสัยสี่ประการที่คุณสามารถเริ่มปฏิบัติได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อเริ่มปรับปรุงสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ

• รับประทานโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพทุกวัน: โปรไบโอติกไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด อย่าลืมมองหาอันที่มีสายพันธุ์แบคทีเรียที่ได้รับการศึกษาถึงผลกระทบต่อลำไส้ เกี่ยวกับโปรไบโอติกนี้ รายชื่อผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว ทั้งหมดมีงานวิจัยอยู่เบื้องหลังและมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสภาพแวดล้อมของลำไส้ที่ดี
• เพิ่มกล้วยลงในรายการซื้อของของคุณ:  กล้วยมีพรีไบโอติกสูง ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของโปรไบโอติกที่มักถูกลืม ช่วยบำรุงลำไส้ของคุณเพื่อให้แบคทีเรียที่ดีสามารถเจริญเติบโตและทำหน้าที่ของมันได้ หากคุณไม่ชอบกล้วย ให้ลองหาซื้อเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ข้าวโอ๊ต หรือเมล็ดแฟลกซ์แทน
• กำหนดเวลาการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติ: การนอนหลับที่ดีขึ้นช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของเรา รวมถึงสุขภาพลำไส้ของเราด้วย 3 - เลือกเวลาที่จะตื่นและเข้านอนทุกเช้าและกลางคืนเพื่อให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น การตั้งค่า ปลุกตอนกลางคืน สามารถช่วยได้ที่นี่!
• เปลี่ยนค็อกเทลสักแก้วเป็นน้ำ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ อย่าลืมเปลี่ยนเครื่องดื่มอื่นๆ เป็นน้ำ ช่วยป้องกันอาการเมาค้าง ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และ ช่วยให้คุณดื่มน้อยลงนิดหน่อย ซึ่งสัญชาตญาณของคุณจะซาบซึ้ง -

ซื้อกลับบ้าน

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนาโกย่าในญี่ปุ่นสามารถแยกแบคทีเรีย 3 สกุลที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมในผู้ป่วยพาร์กินสันได้ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มหลักฐานที่สนับสนุนการเชื่อมโยงระหว่างเราเพิ่มมากขึ้น ไมโครไบโอม สุขภาพสมอง และการมีอายุยืนยาว -