อาจถึงเวลาขัดผิวเท้าของคุณแล้ว: นี่คือวิธีการทำที่ถูกต้อง

คุณรู้ไหมว่าแคลลัสไม่เป็นที่พอใจอย่างที่เป็นจริงก่อตัวขึ้นเพื่อปกป้องคุณ? ผิวหนังบริเวณเท้าของคุณจะเต้นค่อนข้างแรงเนื่องจากต้องเผชิญกับแรงเสียดทานมากมายในแต่ละวัน (จากการวิ่งรองเท้าที่คับเกินไปและอื่น ๆ ) เป็นผลให้บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุดตามธรรมชาติจึงหนาขึ้นเพื่อปกป้องผิวของคุณจากการกระแทกและสิ่งต่างๆเหล่านั้น เรียบร้อยไม่ใช่เหรอ?

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเกิดแคลลัสเหล่านั้นเป็นประจำ: หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษารอยหยาบเหล่านั้นจะยังคงสร้างขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแตกได้และเมื่อเปิดสู่สิ่งแวดล้อมแบคทีเรียก็สามารถแอบเข้าไปข้างในได้อย่างง่ายดาย .

ดังนั้นหากคุณยังไม่เคยคิดทบทวนเกี่ยวกับการขัดผิวเท้าของคุณสักครั้งให้พิจารณาว่านี่เป็นสัญญาณของคุณที่จะส่งความรักไปยังฝ่าเท้าของคุณ ด้านล่างนี้มีการขัดเท้าห้าครั้งที่จะช่วยให้แคลลัสเรียบเนียนสำหรับทารก:

นางฟ้าหมายเลข 1011 ความหมาย

1.สครับเกลือน้ำตาลและน้ำมันมะกอก

กลอเรียแอล. วิลเลียมส์ , ช่างทำเล็บของโอปราห์และผู้ก่อตั้ง ฟุตแนนนี่ ขอสาบานด้วยการขัดผิวด้วยเกลือทะเล / น้ำตาลเพื่อกำจัดแคลลัส 'นี่เป็นสิ่งที่ง่ายสำหรับคุณที่จะลองทำที่บ้าน' เธอเสนอ

ส่วนผสม:

• น้ำตาล½ถ้วย
• เกลือทะเล½ถ้วย
• น้ำมันมะกอก⅓ถ้วย
• ไม่บังคับ: หยดน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ 2-3 หยดเช่นสะระแหน่หรือลาเวนเดอร์ 'สำหรับกลิ่นหอม' วิลเลียมส์กล่าว

ทิศทาง:

1. ใส่น้ำตาลและเกลือลงในอ่างผสมแล้วคนให้เข้ากัน
2. หยดน้ำมันมะกอกช้าๆและผสมให้เข้ากับระดับความหนาที่คุณต้องการ 'วิลเลียมส์กล่าว ยิ่งคุณใช้น้ำมันมากเท่าไหร่สครับของคุณก็จะยิ่งบางลงเท่านั้น ณ จุดนี้คุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปได้หากต้องการเลือก
3. ผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้ทันทีหรือเก็บในบริเวณที่แห้งและเย็นโดยมีฝาปิดกันอากาศเข้า

สอง.สครับเบกกิ้งโซดา

ผงฟู มีเนื้อสัมผัสที่มีฤทธิ์กัดกร่อนเล็กน้อยซึ่งสามารถขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกได้อย่างอ่อนโยนนั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีสูตรเป็นสครับขัดผิวหลายชนิด สครับหน้า และแม้กระทั่ง สครับหนังศีรษะ . นี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับความสงสัยสองส่วนผสมนี้:

ส่วนผสม:

• เบกกิ้งโซดา 1 ถ้วย
• 3 ถึง 6 ช้อนโต๊ะน้ำมันที่เลือก ( โจโจ้บา , มะกอก, อัลมอนด์ ฯลฯ ).

ทิศทาง:

1. ในชามผสมผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำมันเข้าด้วยกันเติมน้ำมันทีละ 1 ช้อนโต๊ะจนกว่าจะได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ
2. ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้ทันทีหรือเก็บในบริเวณที่แห้งและเย็นโดยมีฝาปิดกันอากาศเข้า

3.สครับฮันนี่ - เชียร์บัตเตอร์

เชียบัตเตอร์ และน้ำผึ้งมักจะเข้ากันได้ดีกว่าน้ำมัน (เหนียวน้อยกว่ามาก) จึงทำให้เป็นเบสที่ดีกว่า 'น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มเนื่องจากเป็น สารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น 'Jana Blankenship ผู้คิดค้นผลิตภัณฑ์และผู้ก่อตั้งแบรนด์ความงามจากธรรมชาติ กัปตัน Blankenship บอกเราเกี่ยวกับ สครับขัดผิวด้วยน้ำผึ้ง .

ใช้เครื่องขัดผิวที่คุณมีอยู่ในมือเช่นน้ำตาลทรายแดงเกลือทะเลและแป้งบดละเอียดล้วนเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ เราอาจแนะนำแป้งข้าวโอ๊ตเนื่องจากส่วนผสมสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและสนับสนุนการทำงานของอุปสรรค (เหมาะสำหรับฝ่าเท้าที่บอบบางมากขึ้น)

ส่วนผสม:

• แป้งข้าวโอ๊ต½ถ้วย
• เชียร์บัตเตอร์⅓ถ้วย
• น้ำผึ้งดิบ 3 ถึง 5 ช้อนโต๊ะ

ทิศทาง:

1. รวมแป้งข้าวโอ๊ตและเชียบัตเตอร์ลงในชามผสม
2. เติมน้ำผึ้งลงในช้อนโต๊ะแล้วผสมจนเข้ากันดี
3. ใช้ทันทีหรือเก็บในบริเวณที่แห้งและเย็นโดยมีฝาปิดกันอากาศเข้า

สี่.สครับกาแฟ - น้ำตาลมะพร้าว

กาแฟและคาเฟอีน ได้รับการยกย่องในแวดวงการดูแลผิวในเรื่องของการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะทำให้ฝ่าเท้าของคุณดูเปล่งปลั่งและสดใส ไม่ต้องพูดถึงลูกกวาดมีกลิ่นของพระเจ้า อย่าลังเลที่จะเพิ่มวานิลลาสองสามขีดพิเศษสำหรับสครับที่ได้รับแรงบันดาลใจจากของหวานมากยิ่งขึ้น

ส่วนผสม:

• กากกาแฟที่ชงแล้ว½ถ้วย (ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากากกาแฟเย็นลงก่อนใช้)
• น้ำตาล½ถ้วย
• น้ำมันมะพร้าวละลาย⅓ถ้วย
• ทางเลือก: สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา

ทิศทาง:

1. ใส่น้ำตาลและกากกาแฟลงในชามผสม
2. หยดน้ำมันมะพร้าวที่ละลายแล้วลงอย่างช้าๆจนได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ ใส่วานิลลาสกัดถ้าใช้แล้วคนให้เข้ากัน
3. ใช้ทันทีหรือเก็บในบริเวณที่แห้งและเย็นโดยมีฝาปิดกันอากาศถ่ายเทได้สะดวก

5.ACV ขัด

ACV คือ เต็มไปด้วย AHA ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะกรดแลคติกซิตริกและมาลิกซึ่งสามารถเพิ่มสารเคมีในการขัดเท้าของคุณได้ เนื่องจากคุณกำลังเพิ่มสารขัดผิวด้วยสารเคมีคุณอาจต้องใช้พื้นฐานทางกายภาพของคุณอย่างง่ายดายโดยอาจใช้ข้าวโอ๊ตบดละเอียดหรือแป้งอัลมอนด์แทนเกลือทะเลขัดสี คุณไม่ต้องการระคายเคืองเท้าที่นี่

ส่วนผสม:

• แป้งข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• น้ำมันโจโจ้บา⅓ถ้วย
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 'ช้อนชาหรือน้อยกว่านั้น' Marisa Plescia นักวิทยาศาสตร์ด้านการวิจัยของ Clean Beauty e-tailer เปล่า Poppy ก่อนหน้านี้บอกเราเกี่ยวกับ สูตร .

ทิศทาง:

1. ผสมแป้งข้าวโอ๊ตและน้ำมันโจโจ้บาลงในชามอย่างช้าๆจนได้ส่วนผสมที่เหมือนแป้ง
2. เพิ่ม ACV ของคุณและคนให้เข้ากัน
3. ใช้ทันทีหรือเก็บในบริเวณที่แห้งและเย็นโดยมีฝาปิดกันอากาศถ่ายเทได้สะดวก

วิธีใช้สครับเท้าอย่างถูกวิธี.

อย่าเพิ่งตบสครับแล้วเรียกว่าวันละ คำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้:

1.ทำความสะอาดและแช่เท้า

เพื่อช่วยคลายผิวชั้นบนสุดคุณจะต้องแช่เท้าตัวเองอย่างรวดเร็วด้วยวิธีนี้น้ำจะสามารถซึมผ่านผิวหนังและทำให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Loretta Ciraldo, M.D. , FAAD, ครั้งเดียว บอกเราเกี่ยวกับการอาบน้ำอุ่น การแช่จะทำให้พื้นที่ผิวของคุณบวมขึ้นและช่วยให้สามารถซึมผ่านส่วนผสมที่รักผิวได้มากขึ้น (ในกรณีนี้คือน้ำมันและเนยที่ดีสำหรับคุณที่ผสมลงในสครับเท้าของคุณ)

เพียงเติมอ่างอ่างล้างจานหรืออ่างด้วยน้ำอุ่นแล้วแช่ทิ้งไว้ห้านาที คุณยังสามารถลดลงได้ เกลือเอปซอม หรือเติมน้ำมันบำรุงผิวหรือสบู่สักสองสามหยดเพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น

สอง.ใช้สครับ.

ตอนนี้ความสนุก: ตักสครับที่คุณชื่นชอบลงบนฝ่าเท้าแล้วขัดออก ถู goop เป็นวงกลมบนบริเวณที่แตกและแห้งจนสัมผัสได้

ข้อควรจำ: ด้วยการขัดผิวคุณจะควบคุมแรงกดได้และในขณะที่คุณอาจได้รับประโยชน์จากแรงกดปานกลางบนส้นเท้าและแคลลัสที่แข็ง แต่ระวังอย่าขูดผิวหนังที่บอบบางกว่าบนฝ่าเท้าของคุณออก 'การถูแรงเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแย่ลง' Plescia เตือนซึ่งอาจส่งผลให้เท้าโกรธและระคายเคืองเท่านั้น

3.ล้างออกและให้ความชุ่มชื้น

ขั้นตอนการให้ความชุ่มชื้นนั้นสำคัญพอ ๆ กับการขัดผิว หลังจากขัดผิวคุณต้องการปิดผนึกน้ำมันและไขมันที่มีประโยชน์ต่อผิวทั้งหมดลงในผิวรวมทั้งน้ำที่คุณเพิ่งใช้ล้าง น้ำมันโลชั่นหรือครีมทาเท้าช่วยกักเก็บทุกอย่างไว้หากไม่มีมันผิวของคุณอาจแห้งกว่าเดิม

`` เนื่องจากการขัดด้วยหินด้วยตนเองอาจทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์บนผิวหนังได้จึงควรทาครีมบำรุงผิวเพื่อช่วยซ่อมแซมรอยแตกเล็ก ๆ บนผิวหนัง 'แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Purvisha Patel, M.D. , ผู้ก่อตั้ง Visha ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เคยบอกเราเกี่ยวกับ ใช้หินภูเขาไฟ .

ค้นหาครีมทาเท้าที่เต็มไปด้วยสารทำให้ผิวนวลซึ่งมีความสามารถในการนั่งอยู่ระหว่างเซลล์ผิวเติมรอยแตกเล็ก ๆ และทำให้ผิวที่ระคายเคืองอ่อนนุ่ม ที่นี่ รายการโปรดของเรา .

สี่.ใช้สัปดาห์ละครั้ง

จำนวนครั้งที่แน่นอนในการขัดผิวจะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการที่จะหักโหมมากเกินไปใช่แม้กระทั่งกับผิวที่หยาบกร้าน 'เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดคือ' น้อยกว่ามาก ' คุณต้องการขัดผิวให้เพียงพอเพื่อเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์และเผยผิวใหม่ที่สดใหม่ 'Ife Rodney, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง ตจวิทยานิรันดร์ บอกเราเกี่ยวกับ คุณควรขัดผิวบ่อยแค่ไหน . คุณไม่ต้องการนวดด้วยการขัดเท้าถูที่เปลือกเท้าและจมนิ้วเท้าของคุณลงใน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แช่ ทั้งหมดในวันเดียวกัน (หรือแม้แต่ในสัปดาห์เดียวกัน) เท้าของคุณอาจระคายเคืองหรืออักเสบ

2กุมภาพันธ์

เมื่อพูดถึงการขัดผิวทุกประเภทจังหวะการผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละครั้งเป็นจุดเริ่มต้นที่มั่นคง: ดูว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรและดำเนินการต่อจากที่นั่น

ซื้อกลับบ้าน.

เพื่อเท้าที่นุ่มและอ่อนนุ่มการขัดเท้าเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ผิวจะแข็งขึ้นเล็กน้อย (โดยเฉพาะผิวที่แข็ง) ดังนั้นคุณจะมีอิสระมากขึ้นด้วยส่วนผสม DIY ที่ไม่จำเป็นต้องใช้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายหรือใบหน้าของคุณ แต่เช่นเคยตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่จะลงรองเท้าส้นเท้าที่เจ็บปวดและอ่อนโยนนั้นแย่กว่าส้นเท้าแห้งอย่างแน่นอน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: