การอาบน้ำข้าวโอ๊ตเป็นกุญแจสำคัญสู่ผิวนุ่ม: 5 ขั้นตอนในการแช่น้ำด้วยตัวคุณเอง

ข้าวโอ๊ตได้รับการขนานนามว่ามีประโยชน์มากมายในการบำรุงผิวของพวกเขาจึงมีความปลอดภัยทั้งในห้องครัวของคุณและบนชั้นวางของในห้องน้ำของคุณและอย่างถูกต้อง แต่ถ้าคุณอยู่ในตลาดสำหรับผิวที่มีความเนียนนุ่มเป็นพิเศษ (นั่นไม่ใช่พวกเราทุกคนหรือเปล่า?) ให้เราแนะนำคุณให้รู้จักกับการอาบน้ำข้าวโอ๊ตอันเป็นที่รัก

นี่คือวิธีการอาบน้ำข้าวโอ๊ตของคุณเองสำหรับผิวแห้งแตกรวมถึงการปั่นที่ทันสมัยในการชงแบบเก่า

• 1 ประโยชน์ 2 วิธีการ

ทำไมต้องอาบข้าวโอ๊ต? ประโยชน์ของการดูแลผิว

มีเหตุผลมากมายที่คุณควรไว้วางใจในการอาบน้ำโอ๊ต

1.ข้าวโอ๊ตมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

คุณอาจเปรียบเปรยการอาบน้ำข้าวโอ๊ตกับความทรงจำในวัยเด็กที่ไม่ค่อยชอบ (พูดว่าถ้าคุณเคยตกอยู่ในพุ่มไม้เลื้อยพิษ) นั่นเป็นเพราะ ข้าวโอ๊ต เป็นวิธีการรักษาที่เก่าแก่เพื่อบรรเทาผิวที่อักเสบอาการแพ้และผื่น เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระเช่น วิตามินอี , avenanthramides (สารออกฤทธิ์ในข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ในการต้านการอักเสบที่สำคัญ) และกรดเฟรูลิกการอาบน้ำข้าวโอ๊ตสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองบนผิวหนังได้

'สารสกัดจากข้าวโอ๊ตแสดงให้เห็นว่าช่วยลดการอักเสบของผิวหนังได้ทำให้ผิวหนังแห้งกร้านปรับขนาดความหยาบกร้านและความเข้มของอาการคันได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ' 'แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Loretta Ciraldo M.D. , FAAD ครั้งเดียว บอกเราเกี่ยวกับการใช้ข้าวโอ๊ตในการดูแลผิว .

และในขณะที่มีผลิตภัณฑ์มากมายที่มีข้าวโอ๊ตเช่นคลีนเซอร์มอยส์เจอร์ไรเซอร์และโลชั่นบำรุงผิวเพื่อขึ้นชื่อให้เลือกเพียงไม่กี่อย่าง แต่ก็มีบางอย่างที่ต้องพูดเกี่ยวกับการจุ่มตัวเองลงในอ่างทั้งหมด

1233 เลขเทวดา ความรัก

สอง.บรรเทาอาการคัน

การปลอบประโลมผิวของคุณมีลักษณะเป็นอนุภาคมาก: สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการคันไม่ว่าจะเป็นผื่นแพ้ความแห้งกร้านหรือสภาพผิว นี้มีสาเหตุหลักมาจากสิ่งเหล่านี้ avenanthramids เราได้กล่าวถึงเนื่องจากมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดอาการคันและการอักเสบ 'สารสกัดจากข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ได้รับการแสดงเพื่อลดการเป็นสื่อกลางการอักเสบในผิวหนังทำให้ผิวหนังแห้งกร้านปรับขนาดความหยาบและความรุนแรงของอาการคันได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ' Ciraldo กล่าวเสริม

3.ข้าวโอ๊ตอาบน้ำให้ความชุ่มชื้น

'มีโพลีแซ็กคาไรด์ (น้ำตาลยาว) ที่จับน้ำกับผิวทำให้ข้าวโอ๊ตเป็นสารให้ความชุ่มชื้น มีไขมันที่เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวและซาโปนินซึ่งเปรียบเสมือนสบู่ธรรมชาติและต่อต้านการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระกรดเฟรูลิกกรดคาเฟอิกและกรดคูมาริก 'แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองโดยคณะกรรมการแบบองค์รวมกล่าว Cybele Fishman, M.D. หากคุณไม่ทราบว่า Humectants เป็นส่วนผสมที่ดึงดูดและอุ้มน้ำดังนั้นการใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจึงเป็นที่นิยมมาก

การแช่ตัวในอ่างข้าวโอ๊ตจะทำให้คุณได้รับความชุ่มชื้นเป็นสองเท่า Ciraldo กล่าวว่าการอาบน้ำสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการเช่นโรคผิวหนังภูมิแพ้ (ซึ่งเป็นสาเหตุที่ การอาบน้ำอุ่นให้ความรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อบุคคลเหล่านั้นมีอาการวูบวาบ) เพิ่มข้าวโอ๊ตลงในส่วนผสมและประโยชน์ในการต้านการอักเสบจะทำงานเป็นสองเท่า

ราศีที่ 3 มิถุนายน

สี่.สามารถช่วยสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณได้

ข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติทำให้ผิวนวล (หมายถึงมีความสามารถในการนั่งอยู่ระหว่างเซลล์ผิวและเติมรอยแตกขนาดเล็กทำให้ผิวที่ระคายเคืองอ่อนลง) ด้วยคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นทั้งสองนี้ทำงานควบคู่กันไปจึงสามารถช่วยสร้าง หน้าที่กั้นของผิวหนัง .

ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นยีนช่วยในข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ที่เกี่ยวข้องกับเกราะป้องกันผิวหนังและส่งผลให้ การกู้คืนความเสียหายของสิ่งกีดขวาง ในรูปแบบของโรคผิวหนังภูมิแพ้ในหลอดทดลอง

5.การอาบน้ำช่วยให้ผิวของคุณดูดซับส่วนผสม

ประการแรก: 'การอาบน้ำในอ่างข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากกว่าการทาโลชั่นข้าวโอ๊ตกับผิวแห้ง' Ciraldo กล่าว ทำไม? เนื่องจากการแช่จะนำไปสู่การซึมผ่านที่ดีขึ้นและเร็วขึ้น: 'ผิวแห้งมีการสะสมของชั้นเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งทำหน้าที่เป็นอุปสรรคสำคัญในการแทรกซึมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่เช่นโลชั่น' Ciraldo อธิบาย 'เมื่อเราอาบน้ำเราจะทำให้ผิวบริเวณนั้นบวมขึ้นเพื่อให้สามารถซึมผ่านส่วนผสมที่เป็นประโยชน์เช่นข้าวโอ๊ตได้มากขึ้น'

ข้าวโอ๊ตอาบน้ำสำหรับกลากและโรคสะเก็ดเงิน.

บ่อยครั้งที่แนะนำให้ใช้ข้าวโอ๊ตอาบน้ำสำหรับผู้ที่มีอาการผิวหนังอักเสบกลากและโรคสะเก็ดเงิน ปรากฎว่ามีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้และไม่ใช่แค่วิธีการรักษาที่บ้านที่ไม่มีจุดยืนทางวิทยาศาสตร์ สาเหตุที่พวกเขาเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพนั้นมาจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและการให้ความชุ่มชื้น

'การให้ความชุ่มชื้นและปกป้องสิ่งกีดขวางของผิวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในสภาพผิวแห้งเช่นกลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) และโรคสะเก็ดเงิน' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เซโนเวียกาเบรียล, M.D. , FAAD . และยังมีงานวิจัยสำรองอีกด้วย: การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าครีมข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 1% เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว อาการสงบของโรคผิวหนังภูมิแพ้ .

อย่างไรก็ตามเราต้องทราบไว้ที่นี่สิ่งเหล่านี้จะไม่ 'รักษา' หรือ 'รักษา' เงื่อนไขของคุณเพียงอย่างเดียว สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้วิธีการแบบองค์รวมอย่างไรก็ตามการเพิ่มในอ่างข้าวโอ๊ตสามารถทำให้เป็นพิธีกรรมเสริมได้

วิธีการอาบน้ำข้าวโอ๊ตด้วยตัวคุณเอง: 5 ขั้นตอนง่ายๆ

มันง่ายอย่างน่าประหลาดใจ สิ่งที่คุณต้องมีคือข้าวโอ๊ตบางชนิด ตามที่ Jana Blankenship ผู้กำหนดสูตรผลิตภัณฑ์และผู้ก่อตั้งแบรนด์ความงามจากธรรมชาติ กัปตัน Blankenship คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตชนิดใดก็ได้ในการชงอาบน้ำของคุณไม่ว่าจะเป็นแบบทันทีปรุงอาหารอย่างรวดเร็วหรือข้าวโอ๊ตรีดธรรมดา จากนั้นเมื่อคุณพร้อมที่จะอาบน้ำข้าวโอ๊ตให้ทำตามขั้นตอนการเตรียมการด้านล่าง:

1133 เปลวไฟแฝด

1. บดข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยให้เป็นผงละเอียดมาก (เครื่องบดกาแฟหรือเครื่องเทศใช้งานได้ดี Blankenship กล่าว แต่เครื่องปั่นความเร็วสูงก็สามารถใช้งานได้เช่นกัน) 'คุณต้องการให้ผงข้าวโอ๊ตละเอียดพอที่จะกระจายตัวในอ่างและทำให้เป็นน้ำนมได้' Blankenship อธิบาย
2. อาบน้ำอุ่น. อุณหภูมิเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจาก 'น้ำร้อนสามารถทำให้ผิวหนังอักเสบได้ดังนั้นควรใช้น้ำอุ่นเท่านั้น' Ciraldo ให้คำแนะนำ
3. ในขณะที่คุณเปิดน้ำให้ค่อยๆเทผงข้าวโอ๊ตลงไป ผัดด้วยมือของคุณจนกว่าน้ำจะมีสีขาวครีมคุณภาพดี
4. แช่อ่างอย่างน้อย 15 นาที โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อคุณออกจากอ่าง Blankenship เตือน: 'ข้าวโอ๊ตสามารถทำให้อ่างอาบน้ำลื่นได้เล็กน้อย'
5. ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ทันทีที่คุณออกจากอ่าง ตาม Ciraldo 'อากาศที่ทำให้ผิวของเราแห้งจริง ๆ แล้วมันจะแห้งมากกว่าการตากผ้าในทันที'

หากคุณเชี่ยวชาญสูตรอาหารพื้นฐานแล้วและกำลังมองหาบางอย่างเล็กน้อย พิเศษ ต่อไปนี้เป็นวิธีอัพเกรดประสบการณ์การอาบน้ำข้าวโอ๊ตของคุณ:

• สำหรับการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้เพิ่ม 1 ถ้วย เกลือเอปซอม ในขณะที่คุณผัดในข้าวโอ๊ต
• คุณยังสามารถใส่ดอกคาโมมายล์บดละเอียดหรือกลีบกุหลาบลงในอ่างได้อีกด้วย สิ่งนี้ช่วยให้ 'ผิวรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขทางประสาทสัมผัส' Blankenship กล่าว
• เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้เพิ่มนม 1 ถ้วย (นมหรือไม่ผสมนม) และ 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำผึ้ง เราเป็นส่วนหนึ่งของพันธุ์ Manuka ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความสามารถ ทำให้เชื่องการอักเสบและต่อสู้กับความเครียดจากอนุมูลอิสระ .
• เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมของข้าวโอ๊ต Ciraldo แนะนำให้ขัดผิวบริเวณที่แห้งก่อนเบา ๆ (ใยบวบใช้ได้ผลดี) เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วก่อนที่จะละลายลงในอ่าง

บรรทัดล่างสุด

ในกรณีที่ยังไม่ได้แช่ (ตั้งใจไว้มาก) ให้เรา reemphasize: ข้าวโอ๊ตเป็นวัตถุดิบหลักในการดูแลผิว และในรูปแบบการอาบน้ำคุณประโยชน์ก็พุ่งทะยาน เนื่องจากข้าวโอ๊ตเป็นธรรมชาติให้ความชุ่มชื้นและให้ความชุ่มชื้นจึงควรพิจารณาว่าเป็นส่วนผสมที่ไม่เป็นความลับสำหรับผิวที่อ่อนนุ่ม

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: