นี่คือเหตุผลที่วิตามิน F เป็นคำตอบสำหรับการจัดการกับผิวแห้งและแก่ก่อนวัย

มีวิตามินบำรุงผิวมากมายที่ยังคงพยายามและเป็นจริงจากคุณสมบัติในการทำให้ผิวกระจ่างใสของวิตามินซีและความสามารถของวิตามินเอในการผลัดเซลล์ผิวและชะลอริ้วรอยแห่งวัยไปจนถึงพลังของวิตามินดีในการต่อสู้กับการอักเสบ แต่ถ้าเราบอกคุณว่ามีวิตามินที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักที่จะเพิ่มลงในรายการที่เชื่อถือได้ของคุณ แต่ถึงแม้ว่าจะเรียกว่าวิตามิน แต่ก็ไม่ได้เป็นวิตามินอย่างแน่นอน ขอแนะนำวิตามิน F วิตามินที่ไม่ใช่วิตามิน

'วิตามิน F ไม่ใช่วิตามินในความหมายดั้งเดิม' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว แฮดลีย์คิง 'มันเป็นคำเรียกของไขมัน 2 ชนิดคือกรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) และกรดไลโนเลอิก (LA)' กรดสองชนิดที่มารวมกันเพื่อสร้างวิตามิน F เป็นกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งเป็นคำตอบใหม่ล่าสุดของคุณสำหรับผิวที่อวบอิ่มและเปล่งประกาย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

วิตามิน F คืออะไร?

อย่าให้ซ้ำซาก แต่เพื่อให้ชัดเจนวิตามิน F ไม่ใช่วิตามินที่แท้จริง ตัวอักษร F ย่อมาจากไขมัน แต่วิตามินไขมันน่าจะแปลก แต่สิ่งที่แปลกออกไปคือคำสั่งผสมกรดไขมันนี้มีการประเมินต่ำมาก ALA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 4 และ LA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 และเช่นเดียวกับกรดไขมันเช่นปลาแซลมอนและอะโวคาโดเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกายของเรามันก็เปลี่ยนสภาพผิวของเราได้เช่นกัน 'โดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอฟในระดับที่ใช้งานได้สามารถปรับปรุงความมีชีวิตชีวาของผิวได้ด้วยการใช้เพียงครั้งเดียว' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว Loretta Ciraldo, M.D. , FAAD . ย้ายไปเน้น; มีเครื่องส่องผิวใหม่ในเมือง

วันที่ 25 มิถุนายน เข้าสู่ระบบ

วิตามิน F สามารถพบได้ในอาหารต่างๆเช่นอัลมอนด์เมล็ดเจียและแม้แต่ไข่แดง และหากคุณเป็นคนรักน้ำมันคุณจะพบคำสั่งผสมกรดไขมันนี้ในโรสฮิปทานตะวันเจียและ น้ำมันอาร์แกน . แต่เมื่อต้องทาเฉพาะที่วิตามิน F จะช่วยเสริมสร้างและปกป้องเกราะป้องกันผิว 'กรดไขมันเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของตราประทับที่อยู่ในรอยแตกระหว่างเซลล์ในชั้นผิวด้านนอก' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว Joshua Draftsman, M.D. พูดง่ายๆก็คือเขาอธิบายว่าวิตามิน F นั้นคล้ายกับยาแนวที่อยู่ระหว่างกระเบื้องห้องน้ำของคุณ 'ไขมันธรรมชาติรักษาความสมบูรณ์ของชั้นผิวหนังชั้นนอก' เขากล่าว โดยพื้นฐานแล้วไขมันเหล่านี้จะปิดผนึกความชื้นและป้องกันการรุกรานจากสิ่งแวดล้อม

มีประโยชน์อย่างไร?

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าวิตามิน F คืออะไรมาดูกันว่ามันทำอะไรและทำไมคุณถึงต้องการ:

1.คงความชุ่มชื้นไว้

ประโยชน์หลักอย่างหนึ่งของวิตามิน F คือความสามารถในการล็อคความชื้นเข้าสู่ผิวแทนที่จะรั่วออกไป 'วิตามินเอฟช่วยลดการสูญเสียน้ำในผิวหนัง (TEWL) ซึ่งเป็นการหนีน้ำออกจากผิวหนังซึ่งทำให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ' Ciraldo กล่าว การสูญเสียน้ำประเภทนี้พบได้บ่อยในผิวแห้งและ ริ้วรอยแห่งวัย แต่วิตามิน F จะทำหน้าที่เป็นตัวกักเก็บความชุ่มชื้นเพื่อกักเก็บน้ำไว้

สอง.ซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว

Zeichner กล่าวว่าสภาพผิวเช่นกลากโรซาเซียและแม้กระทั่งสิวนั้นเกี่ยวข้องกับเกราะป้องกันผิวที่มีข้อบกพร่องโดยมีกรดไขมันลดลง เมื่อทาเฉพาะที่วิตามิน F จะทำหน้าที่เหมือนก เซราไมด์ และปกป้องชั้นนอกของผิวหนัง

3.เพิ่มความเปล่งปลั่งของผิว

ตามธรรมชาติแล้วการเพิ่มความชุ่มชื้นและเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงเป็นสูตรสำหรับผิวที่เปล่งประกาย และตั้งแต่ผิวแตกลอกและ การอักเสบ ออกไปนอกหน้าต่างด้วยคำสั่งผสมกรดนี้คุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะเห็นความแตกต่างที่เปล่งประกายเมื่อรวมกรดไขมันเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

สี่.สามารถช่วยขับไล่สิว

ตาม Ciraldo สิวมีความเกี่ยวข้องกับกรดไลโนเลอิกในระดับต่ำซึ่งเป็นกรดชนิดหนึ่งที่ประกอบเป็นวิตามินเอฟหากคุณมีผิวที่เป็นสิวการใช้วิตามินเอฟจะช่วยลดรอยแดงและความแห้งกร้านที่อาจเป็นผลข้างเคียงจาก ผลิตภัณฑ์รักษาสิว 'Ciraldo กล่าว และจากการศึกษาชิ้นหนึ่งเมื่อนำกรดไลโนเลอิกมาทาที่ผิวหนังโดยเฉพาะก็สามารถช่วยได้ ลดการเกิดสิว .

มีข้อควรระวังหรือไม่?

โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าวิตามิน F ไม่ได้มาพร้อมกับคำเตือนมากมาย เช่นเดียวกับการดูแลผิวอื่น ๆ คุณควรใช้กับบริเวณเล็ก ๆ เพื่อทดสอบความไวแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติที่คุณจะมีก็ตาม

ใครควรใช้?

โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้วิตามิน F สำหรับผิวแห้งหรือมีริ้วรอย แต่สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ สุนีลชิลูคูรี เขากล่าวว่าเขาแนะนำให้ผู้ป่วยที่มีอาการแห้งเป็นผู้ใหญ่หรือ ผิวแพ้ง่าย และสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น เรตินอล . 'ฉันแนะนำให้ใช้วิตามิน F ในตอนเช้าและเรตินอลในตอนกลางคืน' เขาแนะนำ

Takeaway ขั้นสุดท้าย

วิตามิน F ไม่ได้เป็นวิตามิน แต่อย่างใด แต่กลายเป็นส่วนประกอบยอดนิยมในการกักเก็บความชุ่มชื้นและปกป้องชั้นนอกของผิวหนัง โดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัยสำหรับทุกสภาพผิวและความกังวลและยังเชื่อมโยงกับการลดสิว และเนื่องจากไม่ได้มาพร้อมกับข้อควรระวังใด ๆ จึงควรทาให้ทั่วใบหน้าเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนและชุ่มชื้นยิ่งขึ้น

ความเข้ากันได้ของราศี 23 เมษายน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: