Gua Sha สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม? ใช่ มันได้ผล: 3 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่คุณควรรู้
มีปัจจัยมากมายที่ทำให้ผมร่วง และมีหลายวิธีในการป้องกัน แต่ไม่ว่าคุณจะใช้อะไรอยู่ ไม่ว่าจะเป็นเซรั่มหรือ อาหารเสริม โปรดทราบว่าการนวดหนังศีรษะเป็นส่วนเสริมที่คุ้มค่าสำหรับแผนการรักษาของคุณ
ในความเป็นจริงการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า กิจกรรมผ่อนคลายนี้เพียงสี่นาทีสามารถปรับปรุงความหนาของเส้นผมได้ 1 . นอกจากนี้ยังช่วยคลายความเครียดได้อย่างมาก (และความเครียดก็สามารถทำได้โดยสิ้นเชิง ทำให้ผมร่วงรุนแรงขึ้น !). ด้านล่างนี้คือกิจวัตรหนึ่งข้อที่ต้องพิจารณาจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม บริทต้า แมคเคร .
ขั้นตอนการนวดหนังศีรษะ 3 ขั้นตอน
กิจวัตรนี้ใช้หวีกัวซาหนังศีรษะ แต่คุณสามารถใช้หวีเป็นประจำได้เช่นกัน กัวซา หรือนิ้วของคุณ เป้าหมายคือการหาสิ่งที่มีทั้งขอบแบนและขอบมน หลีกเลี่ยงสิ่งของที่มีปลายแหลมมาก เพราะคุณคงไม่อยากเกาผิวหนังบนหนังศีรษะ ตอนนี้เข้าสู่กิจวัตร:
1.
ปล่อยคอและไหล่
“ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการคลายความตึงเครียด การเจริญเติบโตของเส้นผม หรือทั้งสองอย่าง การคลายความตึงเครียดที่คอและไหล่จะเป็นประโยชน์ต่อเป้าหมายของคุณ” McCrae กล่าว นอกเหนือจากการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อคลายตัวแล้ว การนวดศีรษะยังช่วยขจัดข้อจำกัดด้านการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจำเป็นต่อการปรับการนวดหนังศีรษะให้เหมาะสม
แมคเครใช้ Wildling Empress Gua Sha หวีกระตุ้นหนังศีรษะ ซึ่งมีหลายด้านทำหน้าที่ต่างกัน เช่น ขอบรูปตัวยูสำหรับเลื่อนขึ้นไปบนกระดูกสันหลัง ขอบแบนเพื่อคลายความตึงเครียดที่ฐานกะโหลกศีรษะ และหวีหินง่ามสำหรับไรผม
หากหนังศีรษะของคุณแห้งกว่า ให้ทาน้ำมันบางๆ ก่อนนวด เลือกสิ่งที่บำรุงแต่ไม่จับตัวเป็นก้อนจนเกินไป ตัวเลือกที่เป็นตัวเอก ได้แก่ น้ำมันโจโจบา , น้ำมันเมล็ดองุ่น, น้ำมันอัลมอนด์หวาน ฯลฯ
2.
ยกขมับ
ต่อไปก็วางของคุณ กัวซา หวีกัวซา หรือนิ้วของคุณเองแนบกับขมับโดยให้ขอบหวี (หรือเล็บ) ชี้ไปที่มุมด้านนอกของดวงตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือนี้ครอบคลุมส่วนที่ดีของขมับของคุณ
“ค่อยๆ กดเข้า และยกขึ้นและหลังเล็กน้อย เช่นเดียวกับการยกกระชับใบหน้าขนาดเล็ก” McCrae กล่าว นี่ควรจะรู้สึกดีแต่อาจจะอ่อนโยนสักหน่อยถ้ากล้ามเนื้อของคุณเกร็ง ขยับผมเล็กน้อยแล้วไล่ไปจนถึงแนวไรผมและเลยออกไป แต่ระวังอย่าดึงผม
ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทั้งสองข้างสักสองสามนาทีหรือจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะไปยังขั้นตอนถัดไป
3.
ปิดท้ายด้วยการนวดซิกแซ็กกระตุ้นอารมณ์
“ใช้ขอบหวีตั้งฉากกับศีรษะ เริ่มทำท่าซิกแซกแบบเบาๆ ไปมาอย่างรวดเร็ว” McCrae กล่าว หากคุณใช้นิ้วหรือกัวซาทั่วไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีขอบแหลมวางอยู่บนหนังศีรษะ หลีกเลี่ยงการเจาะเล็บเข้าไปในหนังศีรษะโดยอาศัยปลายนิ้วแทน
ราศีที่ 22 ธันวาคม
“เริ่มจากเหนือใบหู โดยเริ่มจากด้านข้างของศีรษะ และลงไปที่โคนกะโหลกศีรษะในลักษณะโค้ง” เธออธิบาย ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทีละส่วนจนกว่าคุณจะครอบคลุมหนังศีรษะทั้งหมด หากคุณมีส่วนที่บางลงตามธรรมชาติ คุณก็สามารถสละเวลาพิเศษตรงนั้นได้เลย
“แรงกดเบาและความเร็วนั้นรวดเร็ว ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา เนื่องจากมีการกระตุ้นจุดกดทับและเส้นเมอริเดียนจำนวนมาก และการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะก็เพิ่มขึ้น” McCrae กล่าว
เห็นไหมว่าประโยชน์ของการนวดหนังศีรษะมีหลายด้าน: การกระตุ้นทางกายภาพช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม (โดยเฉพาะเมื่อคุณทำบ่อยๆ) และช่วยให้คุณผ่อนคลายในขณะนั้น
ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงมากขึ้นซึ่งก็คือการสูญเสียนั่นเอง อาจทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจมากยิ่งขึ้น และดำเนินต่อไปในวงลบ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหาพิธีกรรมคลายเครียดที่เหมาะกับคุณ— แนวคิดเพิ่มเติมที่นี่ ถ้าการนวดหนังศีรษะไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ
ซื้อกลับบ้าน
การนวดหนังศีรษะเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน มีวิธีต่างๆ มากมายที่ต้องใช้และเครื่องมือที่ใช้ แต่คุณสามารถใช้นิ้วกระตุ้นหนังศีรษะได้ทุกเมื่อตามความรู้สึกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดหนังศีรษะที่นี่ หากคุณต้องการดำดิ่งลึกลงไปอีก
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
