Game On: การเดินทางของ Jennifer Dawson สู่การเป็นแชมป์แห่งชาติ Pickleball ของสหรัฐฯ 4 สมัย

เราชอบที่จะเฉลิมฉลองให้กับผู้หญิงอย่างเหนือชั้น ในซีรีส์ Game On ของเรา เรากำลังสัมภาษณ์นักกีฬาชั้นนำเกี่ยวกับกิจวัตรความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่โภชนาการที่ทำให้พวกเขารู้สึกแข็งแรงไปจนถึงช่วงเวลาที่ทำให้พวกเขามีความสุข ป.ล.: อ่านเพิ่มเติมในฉบับดิจิทัลของเรา เกมออน -

ล่าสุดเราได้เขียนเกี่ยวกับความสำคัญของ มีส่วนร่วมในกีฬาตลอดชีวิต - กีฬามักได้รับการส่งเสริมในเยาวชนแต่ไม่มากเท่าช่วงบั้นปลายชีวิต แต่เราโต้แย้งว่าควรจะเป็น: กีฬาไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและกระฉับกระเฉงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิตของคุณ สามารถปรับปรุงการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย และเป็นสถานที่ของชุมชน นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ซึ่งตามสถิติแล้วไม่ได้เล่นกีฬามากเท่ากับผู้หญิง 

เป็นงานที่ฉันรู้สึกหลงใหลและชอบการเขียนและการรายงานเป็นอย่างมาก ดังนั้นฉันจึงรู้สึกตื่นเต้นเป็นพิเศษที่ได้พูดคุยกับแชมป์แห่งชาติ Pickleball ของสหรัฐอเมริกาสี่สมัย เจนนิเฟอร์ ดอว์สัน ซึ่งรู้สึกมีชีวิตชีวาเกี่ยวกับหัวข้อนี้เช่นเดียวกับเรา

“แม่ของฉัน ซึ่งจะอายุ 82 ในอีกสองสามวัน เล่นพิคเกิลบอลหกวันต่อสัปดาห์ ฉันคิดว่าคุณต้องเคลื่อนไหวต่อไปและใช้ร่างกายของคุณต่อไป ไม่ว่าคุณจะ ลองสิ่งใหม่ ๆ หรือเล่นกีฬาที่คุณทำมาตลอดชีวิต' เธอกล่าว 'และการมีส่วนร่วมทางสังคม ร่างกาย และจิตใจเพื่อสุขภาพที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญ'

ล่าสุด ดอว์สันได้รับการเสนอชื่อให้เป็น QVC's แก่นสาร 50 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแพลตฟอร์ม Age of Possibility ใหม่ของแบรนด์ที่เฉลิมฉลองให้กับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี

10 เมษายนเข้าสู่ระบบpril

“เป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในทูตของ Age of Possibility ของ QVC พวกเขาเป็นองค์กรที่ยอดเยี่ยมมากและให้ผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีอยู่ในแถวหน้า” เธอกล่าว “ไม่ว่าคุณจะต้องการเริ่มต้นธุรกิจใหม่ ลองเล่นกีฬาใหม่ เลือกงานอดิเรก อะไรก็ได้ คุณก็ทำได้ ฉันคิดว่าโบนัสสำหรับทั้งหมดนั้นคือเราอายุมากขึ้นนิดหน่อยและเรามีประสบการณ์” เราทำงานหนักมาทั้งชีวิต เราเลี้ยงลูกมา เราทำงานในอาชีพของเรา ดังนั้น ฉันคิดว่า ณ จุดนี้ในชีวิต เรามีความยืดหยุ่นในการทำสิ่งที่เราต้องการ' 

บทสนทนาของเราเกี่ยวกับนิสัยประจำวันของเธอ การเดินทางของเธอในการเล่นพิคเคิลบอล และคำแนะนำที่เธอมีให้กับเพื่อนร่วมนักกีฬาตลอดชีวิต

mindbodygreen: การเดินทางสู่ Pickleball ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง เห็นได้ชัดว่ามันกลายเป็นกีฬายอดนิยมไปแล้ว แล้วคุณมาเจอมันได้อย่างไร?

ดอว์สัน: ฉันเข้าสู่ Pickleball ผ่านเทนนิส ฉันเริ่มเล่นเทนนิสเมื่ออายุได้ 7 ขวบ เล่นเทนนิสวิทยาลัย D1 จากนั้นก็เล่นในทัวร์ประมาณหนึ่งปีก่อนที่จะเริ่มต้นครอบครัว หลังจากมีลูกฉันก็กลับมาแข่งขันเทนนิสอีกครั้ง

ดังนั้นฉันจึงเล่นเทนนิสอาวุโส เดินทางไปทั่วโลก และทำทั้งหมดนั้น และเราเคยเป็นเจ้าของสโมสรเทนนิสชื่อ Bobby Riggs Tennis Club [ปัจจุบันเรียกว่า บ๊อบบี้ ริกส์ แร็กเก็ต แอนด์ แพดเดิล คลับ - มีคนสองสามคนมาหาเราแล้วพูดว่า 'เฮ้ เราอยากเล่นพิกเกิลบอลแต่ไม่มีที่เล่นจริงๆ เราเช่าสนามเทนนิสสักสองสามสนามแล้วเอาเทปพันเส้นไว้ได้ไหม' '

สุดท้ายเราเช่าสนามเทนนิสให้กับกลุ่มนี้ และมันก็ดูสนุกมาก สามีของฉันเริ่มเล่นก่อนจริงๆ จริงๆ แล้วเขากำลังเล่นเทนนิสรุ่นอาวุโสอยู่เหมือนกัน แต่แล้วเขาก็เลิกเล่นเทนนิสโดยสิ้นเชิงเมื่อเขาเริ่มเล่นพิคเกิลบอล จากนั้นตัวฉันและลูกชายสองคนก็เริ่มต้นขึ้น และเราก็ชอบมันมาก มันเติบโตขึ้นจากที่นั่น  

181 นางฟ้าหมายเลข

ที่คลับของเรา เรากำลังอัดเทปสองสนาม แล้วมันก็เหมือนสามศาล และสี่ศาลเป็นต้น จากนั้นเราก็เริ่มทาสีเส้นถาวรบนสนาม เราเพิ่งค่อยๆ ปรับเปลี่ยนสนามเทนนิสทั้งหมดของเราให้เป็นสนามพิคเกิลบอล และตอนนี้เราก็มีชมรมพิกเกิลบอลแล้ว!

Pickleball เป็นกีฬาทางสังคมมากกว่าเทนนิสซึ่งเป็นกีฬาที่โดดเดี่ยว สนาม Pickleball อยู่ใกล้กันมาก ผู้คนต่างหัวเราะ ล้อเล่น ดื่มเครื่องดื่มหลังจากนั้น และแค่มีช่วงเวลาที่ดี มันสนุกมากขึ้นเท่านั้น

mbg: เห็นได้ชัดว่าคุณประสบความสำเร็จในอาชีพการเล่น Pickleball! อะไรทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในระหว่างนั้น?

ดอว์สัน: Pickleball สนุกมาก! ฉันถือว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันรักที่จะทำมากกว่างานหรือสิ่งที่ฉันต้องทำ

การรักษาคนที่เหมาะสมรอบตัวคุณเมื่อคุณเล่นสร้างความแตกต่างอย่างมาก ดังนั้น การฝึกซ้อมและการเล่น ตราบใดที่คุณหัวเราะและมีช่วงเวลาที่ดีในขณะที่คุณทุ่มเทเต็มร้อย ผมคิดว่านั่นคือลักษณะของความสำเร็จ

mbg: อาหารอะไรช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงที่สุด?

ดอว์สัน: ฉันกินโปรตีน ผลไม้ ผักเยอะๆ และพยายามลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ฉันรู้สึกว่านั่นทำให้ฉันมีพลังงานมากตลอดทั้งวัน

mbg: คุณเตรียมตัวอย่างไรสำหรับแมตช์ใหญ่?

ดอว์สัน: ฉันพยายามผ่อนคลายและไม่ตื่นเต้นเกินไปเพราะฉันรู้สึกว่าเมื่อทำอย่างนั้นจริง ๆ แล้วฉันรู้สึกประหม่าเล็กน้อย ฉันแค่พยายามผ่อนคลายและมุ่งความสนใจไปที่บางสิ่งที่ฉันอยากทำระหว่างการแข่งขัน 

ตัวอย่างเช่น หากเป็นคู่ต่อสู้ที่แน่นอน ฉันจะคิดถึงช็อตบางช็อตที่ฉันอยากจะตีหรือหลีกเลี่ยง ขึ้นอยู่กับ [อะไร] ที่ฉันรู้สึกว่าเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุด

mbg: คุณจัดการสุขภาพจิตในแต่ละวันอย่างไร? 

ดอว์สัน: กิจวัตรยามเช้าที่ดีช่วยให้คุณมีสมาธิได้ ฉันแค่ดื่มกาแฟในตอนเช้า พักผ่อน ฟังข่าวสักหน่อย กินข้าวเช้า แล้วร่างกายก็ลุยต่อในวันนั้น จากนั้นฉันจะออกไปเล่น Pickleball หรือฝึกซ้อมสักหน่อย

นางฟ้าหมายเลข 2323

mbg: กิจวัตรการฟื้นตัวของคุณคืออะไร?

ดอว์สัน: ถ้าฉันมีทัวร์นาเมนท์ ฉันจะหยุดสองสามวันหลังจากนั้น และฉันชอบไปนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและพยายามเอาปมเหล่านั้นออก

ฉันยังมีปืนนวดอันหนึ่งเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ และฉันมีปลอกรัดที่คุณใส่ไว้บนขาของคุณ

จากนั้นอาจจะไปยิมและคาร์ดิโอเบาๆ เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อเหล่านั้น

mbg: ทุกคนต้องการกิจกรรมที่ไม่กดดันระหว่างงานเครียดหรืองานใหญ่ ของคุณคืออะไร?

ดอว์สัน: มันอาจฟังดูไร้สาระ แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทำ คือการระบายสีตามตัวเลข

มันผ่อนคลายมาก ฉันติดมันโดยสิ้นเชิง คุณไม่จำเป็นต้องคิดอะไรจริงๆ เพราะมันจะบอกคุณว่าควรทาสีในบริเวณไหนและออกมาสวยงามมาก นั่นจึงผ่อนคลายมาก 

ฉันยังเล่นกีฬาชนิดใหม่ที่เรียกว่าไม้พาย และฉันก็ชอบเล่นกีฬานั้นเช่นกัน นอกจากนี้ ฉันก็ชอบรับชมแบบต่อเนื่อง เช่น บน Netflix หรือบริการสตรีมมิ่งอื่นๆ

mbg: อะไรทำให้เพื่อนร่วมทีมที่ยอดเยี่ยม? 

ดอว์สัน: ผมก็มีทีมเดียวกัน เพื่อนร่วมทีม เป็นเวลา 10 ปี และเธอเพิ่งจะเกษียณซึ่งน่าเสียดายมาก แต่อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่าการเป็นเพื่อนร่วมทีมที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับความชอบและเคารพคู่ของคุณจริงๆ ถ้าพวกคุณสนับสนุนกันและให้กำลังใจกันตลอดทั้งแมตช์และชีวิตโดยรวม ผมว่าขอได้แค่นี้ คุณไว้วางใจซึ่งกันและกัน และแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาดหรือมีบางอย่างผิดปกติ คุณรู้ว่าคู่ของคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ