Crepey Skin: สาเหตุ การรักษา และผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการรักษา

ลองนึกภาพกระดาษเครปแผ่นหนึ่ง ซึ่งเป็นวัสดุเนื้อบางที่มักใช้ทำสายรุ้งหรือพับเป็นดอกไม้ปลอม แน่นอนว่ามันเหมาะสำหรับงานประดิษฐ์ DIY ทั้งหมดของคุณ แต่มันไม่สนุกเลยเมื่อผิวของคุณมีเนื้อสัมผัสที่บอบบางเหมือนกัน

แต่ความงุ่มง่ามไม่ได้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างที่คิด นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุของผิวเครป รวมถึงวิธีป้องกันและเพลิดเพลินกับผิวที่ดูกระชับให้นานที่สุด

ผิวเครปคืออะไร?

'ผิวที่ย่น' มักใช้เพื่ออธิบายผิวที่มีอายุมากขึ้นซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่น ดูบางลงและเปราะบางมากขึ้น บ่อยครั้ง ริ้วรอย ,' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ศัลยแพทย์ผิวหนัง และผู้ก่อตั้ง อธิบาย สเปกตรัมผิวหนังและเลเซอร์ เจเรมี เบราเออร์ นพ.

ผิวเครปเป็นปัญหาผิวปกติที่ส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย (โดยเฉพาะถ้าคุณมีผิวบางอยู่แล้ว) มันมีแนวโน้มที่จะปรากฏเด่นชัดมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื่องจากการสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามอายุ แสงแดดที่สะสม และผิวแห้งมากขึ้น (เราจะพูดถึงสาเหตุในอีกสักครู่ ดังนั้นเราจะอธิบายรายละเอียดที่นั่น)

ในฐานะแพทย์ผิวหนังด้านความงามที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. Divya Shokeen FAAD บอกเราว่าส่วนใหญ่มักเกิดจากแสงแดดมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวเครปเริ่มปรากฏขึ้นในช่วงอายุ 20 หรือ 30 ปี Shokeen ตั้งข้อสังเกตว่าผิวเครปที่เริ่มในช่วงกลางอายุ 20 ของคุณมักเกิดจากการใช้เตียงอาบแดดหรือแสงแดดที่รุนแรงและไม่มีการป้องกัน (เช่น การอาบแดดเป็นประจำโดยไม่มี SPF) ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นในการฝึกแสงแดดที่ปลอดภัย!

นอกจากนี้ ผิวเครปยังเกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและลดลงอีกด้วย “อาการนี้อาจปรากฏขึ้นเร็วขึ้นหากน้ำหนักของคุณมีความผันผวนอย่างมาก เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวเสริม นพ. ปุรวิชา ปาเตล

ผิวเครปปรากฏที่ไหน?

ผิวเครปสามารถปรากฏได้เกือบทุกที่ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวบางโดยธรรมชาติ ที่ถูกกล่าวว่าพบได้บ่อยในสถานที่ต่อไปนี้: 

• เปลือกตา 
• หลังแขน
• ต้นขาด้านใน
• การหมุน
• ปลายแขน
• ใต้ตา
• คอ
• หลังมือ

สาเหตุของผิวเครป

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนและมีหลายแง่มุม ดังนั้นเมื่อพูดถึงปัญหาผิวต่างๆ จึงมักไม่มีสาเหตุเดียว แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีหลายอย่างผสมกัน:

• การสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติ: “คอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นในผิวหนังเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่เพียงแต่สามารถยืดตัวได้เท่านั้น แต่ยังกลับสู่ระดับปกติในภายหลังอีกด้วย” Brauer กล่าว “อย่างพวกเรา. สูญเสียคอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่น เมื่ออายุมากขึ้น การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม ความสามารถของผิวหนังในการกลับคืนสู่ระดับพื้นฐานหลังจากการยืดเหยียดหรือการบาดเจ็บลดลง' 
• ความเสียหายจากแสงแดด: 'เมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสกับแสงแดดอย่างรุนแรงหรือมากเกินไปจะทำลายอีลาสตินในผิวหนังของคุณ โดยปกติอีลาสตินจะมีความสามารถในการยืดและหดตัว แต่เมื่อถูกแสงแดดทำร้ายซ้ำๆ จะทำให้สูญเสียความสามารถในการรักษาอย่างเหมาะสมและยังคงยืดเยื้อต่อไป ความหย่อนคล้อยนี้นำไปสู่ ลักษณะของผิวที่หย่อนคล้อยหรือเครป” Shokeen อธิบาย 
• ความบกพร่องทางพันธุกรรมตามธรรมชาติ: ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ใครก็ตามที่มีผิวบางลงตามธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยย่นได้ง่ายกว่า อย่างไรก็ตาม มาตรการป้องกันในส่วนต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณชะลอการเกิดอาการหงิกงอนั้นได้เล็กน้อย 
• ขาดความชุ่มชื้น: “การกักเก็บความชุ่มชื้นหรือความชุ่มชื้นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของผิวที่มีสุขภาพดี และสภาพอากาศที่แห้งหรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ที่ส่งผลให้สูญเสียความชุ่มชื้นอาจส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่นมากขึ้น” Brauer กล่าว 
• การสูบบุหรี่: Brauer ตั้งข้อสังเกตว่าการสูบบุหรี่เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดผิวเครป นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้เกิดรอยดำ (อ่าน: จุดด่างดำ) บนใบหน้าและร่างกาย 
• อาหาร: แม้ว่าจะไม่มีระบบการปกครองที่ 'ไม่ดี' หรือเคร่งครัด อาหารที่ดีสำหรับผิวเครป อาหารที่อุดมด้วยอาหารจากธรรมชาติช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวมและการผลิตคอลลาเจน ในทางกลับกัน การขาดผักใบเขียวและอาหารที่มีคอลลาเจนสามารถเร่งการพัฒนาของผิวเครปได้ 'หลายปีของการบริโภคโปรตีนที่ไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพต่ำก็เป็นสาเหตุสำคัญเช่นกัน' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. คาร์ล ธอร์นเฟลด์ , กล่าวเสริม

วิธีป้องกันผิวแตกลาย

ดังนั้น ไม่ คุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้ผิวเครปเกิดขึ้นได้ทั้งหมด (และก็ไม่เป็นไร! เป็นเรื่องปกติที่ผิวจะเปลี่ยนแปลงเมื่อเราอายุมากขึ้น) อย่างไรก็ตาม คุณสามารถกระตุ้นให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้นได้หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจกับผิวเครปที่คุณสังเกตเห็นแล้ว หรือหากคุณเพียงต้องการป้องกันการแก่ชราของผิวอย่างรวดเร็ว นั่นก็เพียงพอแล้ว (ท้ายที่สุดแล้ว การดูแลผิวของคุณมักจะเป็นเพียงพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น)

ต่อไปนี้เป็นหลักการป้องกันโดยรวมบางประการที่ควรคำนึงถึง:

สวมครีมกันแดด

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดการสูญเสียคอลลาเจนและผิวที่เป็นรอยย่น แม้ว่าคุณจะไม่ควรซ่อนตัวจากแสงแดดโดยสิ้นเชิง (เพื่อการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่) คุณก็ควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ว่าจะมีเมฆมากก็ตาม 

หากคุณต้องโดนแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานานกว่า 2 ชั่วโมง (ขณะเดินไกล ชายหาด ทำงานกลางแจ้ง ฯลฯ) อย่าลืมทา SPF อีกครั้ง คุณควรใช้อุปกรณ์เสริม เช่น หมวก แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่มี UPF

คุณจะต้องใช้ครีมกันแดดที่คุณชอบเพื่อความมุ่งมั่น ดังนั้นเลือกดู ครีมกันแดดแร่เหล่านี้สำหรับตัวเลือก A+ ที่คัดสรรแล้ว -

บริโภคโปรตีนและวิตามินซี

เราได้กล่าวถึงสิ่งนี้ข้างต้นแล้ว แต่คำเตือนอันอ่อนโยน: บริโภคให้เพียงพอ โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพผิวที่ยืดหยุ่นและแข็งแรง -

ค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ (RDA) สำหรับโปรตีนในปัจจุบันคือ ปริมาณโปรตีน 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน (กรัม/กิโลกรัม) - สำหรับคนน้ำหนัก 130 ปอนด์ นั่นก็คือปริมาณโปรตีนประมาณ 47 กรัมต่อวัน แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนจะถือว่าเป็นปริมาณขั้นต่ำที่แน่นอนและแนะนำเป้าหมายที่ใกล้เคียงที่สุด โปรตีน 100 กรัมต่อวัน -

นอกจากนี้ เพิ่มปริมาณวิตามินซีของคุณด้วย แม้จะขึ้นชื่อในเรื่องคุณประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกัน วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของคุณในการผลิตคอลลาเจน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับผิวที่กระชับยิ่งขึ้น 

รักษาเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง

“เกราะป้องกันผิวหนังที่สมบูรณ์ไม่เพียงแต่ปกป้องร่างกายของคุณโดยป้องกันไม่ให้สิ่งภายนอก (เช่น แบคทีเรีย) เข้าไปได้ แต่ยังป้องกันไม่ให้น้ำออกไป รักษาความชุ่มชื้นและกักเก็บความชื้นไว้” Brauer อธิบาย “เมื่อคุณ อุปสรรคทางผิวหนังถูกทำลาย มีการสูญเสียน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ความขุ่นของผิวหนังลดลง ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ผิวเหี่ยวย่น' 

เรื่องสั้นเรื่องยาว: จงคำนึงถึงคุณ อุปสรรคทางผิวหนัง และโน้มน้าวมันเป็นประจำทุกวัน ทำได้โดยจัดลำดับความสำคัญของส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเช่น กรดไฮยาลูโรนิก , เซราไมด์, เปปไทด์ เนยพืช และน้ำมันจากพืช ในเวลาเดียวกัน ให้ปกป้องผิวของคุณจากการขัดผิวมากเกินไปและแสงแดดมากเกินไปซึ่งส่งผลให้เกิดอาการไหม้หากทำได้ นี่คือสิ่งกีดขวางที่รองรับ โลชั่นบำรุงผิวที่ดีที่สุดสำหรับผิวเครป ในกรณีที่คุณสงสัย—เช่นเดียวกับ ครีมทาคอที่ดีที่สุด เนื่องจากเป็นบริเวณที่พบบ่อยมากสำหรับผิวเครป

วิธีรักษาผิวเครปที่บ้าน

เช่นเดียวกับความกังวลเรื่องผิวอื่นๆ โดยทั่วไปการป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผิวเครป อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทารอยย่นและความหย่อนคล้อยหากคุณเริ่มเห็นว่ามันพัฒนา: 

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

ก่อนอื่นคุณ ต้อง จัดลำดับความสำคัญของความชุ่มชื้นภายในและภายนอก ในฐานะแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ แฮดลีย์ คิง นพ. บอกเราว่า 'ให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ซึ่งสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏได้'

นี่คือสาเหตุ: “การดักจับน้ำด้วย มอยเจอร์ไรเซอร์ ช่วยลดการสูญเสียน้ำของผิวหนังชั้นนอกและป้องกันผิวแห้ง จึงช่วยลดความหยาบกร้านของผิว' Patel กล่าว โดยพื้นฐานแล้ว อย่าข้ามมอยส์เจอร์ไรเซอร์ และเพิ่ม เซรั่มให้ความชุ่มชื้น และ น้ำมันบำรุง ให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณหากคุณพบว่าผิวของคุณแห้งตลอดทั้งวัน 

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเริ่มใช้เรตินอลและสครับขัดผิว (รายละเอียดเพิ่มเติมจะตามมา) ผิวของคุณจะต้องการความชุ่มชื้นหลังการทรีตเมนต์ ดังนั้นคุณควรเพิ่มมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้เป็นนิสัยวันละสองครั้ง 

Brauer กล่าวเสริมว่า 'ดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน (ตามหลักการแล้ว พยายามดื่มครึ่งหนึ่งของน้ำหนักเป็นปอนด์ต่อวัน)' หากคุณยังไม่ได้ทำเช่นนี้ลองดูสิ คุณจะตกใจเมื่อเห็นว่าผิวของคุณดูดีขึ้นมากเพียงใดในเวลาเพียงไม่กี่วัน 

ลองใช้เรตินอลหรืออะไรที่คล้ายกัน

'โดยใช้ เรตินอยด์ เป็นประจำบนใบหน้า ลำคอ และร่างกายสามารถช่วยสร้างคอลลาเจนและปรับปรุงเนื้อผิวได้ตลอดเวลา' Shokeen กล่าว หากคุณเพิ่งเริ่มใช้เรตินอล ให้เริ่มอย่างช้าๆ ด้วยสูตรอ่อนโยนและออกฤทธิ์ต่ำ จากนั้นทาทับมอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนแรก และดำเนินการจนใช้งานได้ตามปกติ 

หรือเลือกใช้ส่วนผสมเช่น บากูชิล เพื่อผลประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันโดยไม่เสี่ยงต่อการระคายเคืองอย่างรุนแรง ใช่แล้ว คุณสามารถใช้เรตินอลกับร่างกายได้เช่นกัน เพียงแค่มองหา โลชั่นบำรุงผิวเรตินอล หรือเซรั่มแทนที่จะผสมเอง 

นางฟ้าหมายเลข 56

ใช้เฉพาะที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

'เมื่อคุณสัมผัสกับปัจจัยที่รุกรานสิ่งแวดล้อม ออกซิเจนสามารถเปลี่ยนเป็นอนุมูลอิสระได้โดยใช้ สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ชาเขียว วิตามินซี เรสเวอราทรอล หรือ ขมิ้น (กรดเฟอร์รูลิก) และผิวหนังสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้และป้องกันการทำลายอีลาสตินในผิวหนังของคุณได้” Shokeen กล่าว 

นอกจากนี้ง่ายๆ อย่างหนึ่ง: เซรั่มวิตามินซี - หรือหากคุณกำลังดูแลผิวเครปในร่างกาย ให้มองหาโลชั่นและครีมที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากพฤกษศาสตร์ บัตเตอร์ และน้ำมันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ในการปกป้อง ตัวอย่างเช่น, เชียบัตเตอร์ มีวิตามินอีสูงและ เนยเมล็ดมะม่วง มีวิตามินซีสูง

ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นและเรตินอลทำงานได้ ผิวของคุณจะต้องขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วส่วนเกินออก วิธีทำ : ขัดแต่เบาๆ ดูสิ ผิวเครปนั้นบอบบางเป็นพิเศษเพราะว่ามีความบางและแห้งกว่า ดังนั้นคุณคงไม่อยากขัดผิวแบบดิบๆ 

ให้เลือกแทน สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ในตอนแรก และพิจารณาออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้งหากต้องการ แต่จำไว้ว่าการขัดผิวมากเกินไปจะยิ่งทำให้เกิดการระคายเคืองและผิวแห้งมากขึ้น (อ่าน: ผิวเครปมากขึ้น) 

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มอย่างไร? นี่อัน คู่มือเชิงลึกเพื่อการขัดผิว เพื่อช่วยคุณ 

ทานเปปไทด์ที่ส่งเสริมคอลลาเจน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าผิวเครปมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดคอลลาเจนในผิวของคุณ แล้วทำไมไม่ลองดูแลที่แหล่งที่มาล่ะ? ทำได้โดยการรับประทาน คอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ (รูปแบบที่มีการศึกษาวิจัยมากที่สุด ณ ขณะนี้) และทำให้เป็นนิสัยในแต่ละวัน 

มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่มีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ต่อผิว เช่น กรดไฮยาลูโรนิก วิตามินซีหรืออี ไบโอติน เซราไมด์ ฯลฯ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่า เริ่มต้นที่นี่ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่เราชื่นชอบ ซึ่งทั้งหมดนี้ได้รับการรับรองโดยปริญญาเอกด้านโภชนาการ  

การรักษาในสำนักงาน

ตอนนี้ หากคุณได้ลองทำทุกวิธีข้างต้นแล้ว และยังมีผิวเครปอยู่ คุณอาจต้องพิจารณาเข้ารับการรักษาที่คลินิก แน่นอนว่าแพทย์ผิวหนังของคุณจะจับคู่ผิวที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณกับการรักษาที่เหมาะสม แต่เพียงรู้ว่านี่เป็นเพียงตัวเลือกบางส่วนที่พวกเขาอาจแนะนำ: 

• เลเซอร์: “ถ้าคุณรู้สึกว่าความเสียหายเกิดขึ้นแล้ว เลเซอร์สามารถสร้างการปรับปรุงในระยะยาวและให้โอกาสผิวของคุณเป็นครั้งที่สอง เลเซอร์แบบระเหยหรือแบบแยกส่วน เช่น เออร์เบียมและคาร์บอนไดออกไซด์สามารถเปลี่ยนเกมสำหรับคอและหน้าอกได้” Shokeen กล่าว 
• การลอกผิวด้วยสารเคมี: ปัจจุบัน การลอกผิวด้วยสารเคมีไม่เหมาะกับผู้ที่ใจไม่สู้ เนื่องจากต้องใช้เวลาหยุดทำงานมากกว่าขั้นตอนอื่นๆ มาก อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้อาจจะคุ้มค่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเผชิญกับผิวเครปและมีรอยดำที่ทนต่อการรักษาไปพร้อมๆ กัน
• ไมโครนีดดิ้ง: อีกทางเลือกหนึ่งคือไมโครนีดลิ่ง โดยอุปกรณ์จะสอดเข็มฆ่าเชื้อเล็กๆ เข้าไปในผิวหนังเพื่อกระตุ้นการรักษาและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน การรักษาด้วยการใช้ไมโครนีดดิ้งหลายชนิดในปัจจุบันมีการใช้ความถี่วิทยุด้วย แสงสีแดงเพื่อเร่งการรักษา และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอีกจึงทำให้ผิวกระชับขึ้น 

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวเครป

จิตใจสีเขียว

มายา เจีย

ชานเทคายล์

เรเน่ รูโล

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังย่นและบางเหมือนกระดาษ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยรักษาระดับคอลลาเจนและความชุ่มชื้นของร่างกาย อย่าลืมเพิ่มอาหารเสริมคอลลาเจนในอาหาร ดูแลเกราะป้องกันผิวหนัง และหลีกเลี่ยงแสงแดดหากคุณข้าม SPF เพื่อให้รูปลักษณ์ดูง่ายขึ้น ลองเพิ่มเรตินอลสูตรอ่อนโยนในชีวิตประจำวันของคุณ— นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับส่วนผสมของฮีโร่นี้ -