ใช่ ผิวของคุณฝ่อและกลายเป็นเครปเมื่ออายุมากขึ้น — จะรักษาอย่างไร

ฉันมีผิวค่อนข้างบาง และน่าเสียดายที่ฉันหมายถึงแบบนั้นทั้งตามตัวอักษรและในเชิงเปรียบเทียบ ฉันจะเขียนเรียงความเกี่ยวกับธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนของฉันให้คุณฟัง และจะเน้นตรงไปที่แง่มุมที่แท้จริง นั่นคือ ผิวที่อ่อนแอของฉัน

ความบางของผิวของฉันปรากฏชัดในทุกรูปแบบ: เส้นเลือดของฉันแสดงให้เห็นไม่เพียงแค่จุดปกติ (เช่น ปลายแขนหรือหลังมือ) แต่ยังแสดงแม้กระทั่งบริเวณเช่นขาและหน้าอกของฉันด้วย ผิวใต้ตาของฉันดูซีดเซียวและโปร่งใสมากจนฉันมีรอยคล้ำสีม่วงเข้มอยู่ตลอดเวลา หน้าอกของฉันเริ่มดูเครปและมีริ้วรอยก่อนวัย ฉันช้ำด้วยการยั่วยุเล็กน้อย

ผิวของฉันเป็นแบบนี้มาโดยตลอด และส่วนใหญ่ฉันก็ยอมรับรูปลักษณ์ของมัน (และใช้คอนซีลเลอร์ที่ช่วยปกปิดรอยคล้ำที่มีอยู่ตลอดเวลา) สิ่งที่ทำให้ฉันต้องหยุดชั่วคราวคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อฉันอายุมากขึ้น เพราะความจริงที่ยากก็คือผิวมักจะบางลงเมื่อเวลาผ่านไป

ผิวหนากับผิวบาง: อะไรมีประโยชน์ต่อสุขภาพและรูปลักษณ์โดยรวมของคุณมากกว่ากัน?

มีความเข้าใจผิดมากมายว่าผิวของคุณควรหนาหรือบางแค่ไหน ตัวอย่างเช่น ผู้คนมักได้รับการสนับสนุนให้ขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก และทำให้ผิวบางลง และในทำนองเดียวกัน การมีผิวหนังที่หนา เช่น หนังด้าน มักถูกมองว่าไม่น่าดู

ความจริงยังมีรายละเอียดที่ละเอียดกว่านั้นมาก ดังนั้น เรามาเรียนบทเรียนเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ของผิวหนังกันก่อน: ผิวหนังประกอบด้วยหลายชั้น 1 - สองชั้นหลักที่กล่าวถึงในการดูแลผิวคือชั้นหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้ หนังกำพร้ามีความบางเพียงประมาณเท่านั้น ความหนา 0.7 - 1.5 มม 2 - แม้จะมีโครงสร้างคล้าย Waifling แต่ก็ยังประกอบด้วยชั้นอีกหลายชั้น รวมถึงชั้น corneum ชั้นนอกสุดด้วย ชั้นนี้ประกอบด้วยเคราตินที่ตายแล้ว และเป็นสิ่งที่ถูกขัดผิวระหว่างขั้นตอนการดูแลผิว ด้วยเหตุผลหลายประการ การทำให้ชั้นนี้บางลงเป็นครั้งคราวอาจมีประโยชน์มาก

จากนั้นจะมีชั้นหนังแท้ซึ่งเป็นชั้นกลางของผิวหนังที่มีเส้นใยเกี่ยวพัน โปรตีนโครงสร้าง และส่วนประกอบนอกเซลล์อื่นๆ ทั้งหมดของผิวหนัง ชั้นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้โครงสร้างผิวกระชับ เรียบเนียน และมีชีวิตชีวา สิ่งที่เราทำในการดูแลผิวและความงามส่วนใหญ่คือการสนับสนุนชั้นนี้ เช่น ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน และปกป้องผิวจากความเสียหายจากออกซิเดชั่น

ชั้นหนังแท้คือชั้นที่เราอยากให้หนาจริงๆ— แน่นอน นี่คือชั้นที่สึกหรอและฝ่อจริงๆ (ชีวิตไม่ยุติธรรมเลยใช่ไหมล่ะ?) ดังนั้นเมื่อฉันบอกว่าผิวหนังบางลงตามอายุ ฉันหมายถึงว่าผิวหนังชั้นหนังแท้บางลงตามอายุ

ใช่ คุณอ่านถูกต้องแล้ว: ผิวหนังอาจบางและฝ่อได้

ลีบ เป็นคำที่น่าเกลียดมาก—แม้แค่บอกว่ามันทำให้ฉันสั่นสะท้านไปทั้งตัว คำจำกัดความนี้ยิ่งหนาวเหน็บกระดูก: ฝ่อหมายถึง ' เสียไป ' และ 'ค่อยๆ ลดประสิทธิภาพลงเนื่องจากใช้น้อยเกินไปหรือละเลย' มีคนเรียก A24 เพราะนั่นเป็นคำฟุ่มเฟือยระดับสยองขวัญ!

การฝ่อมักใช้กับสุขภาพของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น, มวลกล้ามเนื้อน้อย (จากภาษากรีก อย่าทำมัน , 'เนื้อ' และ ทาสี , 'ความยากจน') อธิบายถึงการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการทำงานอย่างรวดเร็ว หรือกล้ามเนื้อลีบ หรือคนส่วนใหญ่เคยได้ยินเรื่องกระดูก การสูญเสียความหนาแน่น หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าโรคกระดูกพรุน แต่ทั้งสองนี้ไม่ใช่เพียงระบบอวัยวะเดียวของร่างกายที่อ่อนแอลง

“โดยพื้นฐานแล้ว มีกระบวนการทางชีววิทยาที่นำไปสู่การแก่ของผิวหนัง กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูก ในส่วนของกระดูก คนส่วนใหญ่เคยได้ยินคำนี้ โรคกระดูกพรุน - สำหรับผิว มีคำศัพท์ใหม่ที่เรียกว่า โรคผิวหนัง โดยพื้นฐานแล้วเป็นแนวคิดเดียวกัน ซึ่งก็คือภาวะผิวหนังไม่เพียงพอหรือเปราะบางเรื้อรัง' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. อานาร์ มิคาอิลอฟ เล่าให้ผมฟังตอนหนึ่งของ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด - 'ประมาณ 40% ของบุคคลที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปจะมีอาการบางอย่าง และอาการเหล่านี้อาจเป็นได้ทั้งทางสายตาและทางร่างกาย'

Mikailov รู้เรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับความชราของผิวและรูปลักษณ์ภายนอก—ในขณะที่เขาร่วมเขียนตำราเกี่ยวกับเรื่องนี้ Atlas สีของ Fitzpatrick และบทสรุปของคลินิกโรคผิวหนัง ฉบับที่ 9 - เขายังเป็นผู้ก่อตั้ง ผิวเข้มข้น และ เคพี เยือน ทั้งแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวด้านผิวหนังที่เน้นปัญหาผิวโดยเฉพาะ เช่น รอยฟกช้ำ keratosis pilaris ฝ่อ และอื่นๆ

จริงๆ แล้ว เรามีคำอธิบายถึงการฝ่อของผิวหนังในพื้นที่ด้านความงาม: 'ผู้ป่วยของฉันมักจะเรียกมันว่าอาจเป็นผิวเครป แต่มันเป็นเพียงผิวที่บางลงมาก' เขากล่าว เป็นคำอธิบายที่ค่อนข้างเหมาะสม เนื่องจากผิวที่บางและโทรมลงอาจปรากฏเป็นรอยย่น ผอมได้ เหมือนกับกระดาษเครปมาก

ผู้ชายราศีมังกร ผู้หญิงราศีพฤษภ

จะทำอย่างไรกับผิวหนังฝ่อ หรือที่เรียกว่าผิวเครป

'ผิวที่หยาบกร้าน' มักใช้เพื่ออธิบายถึงผิวที่มีอายุมากขึ้นซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่น มีลักษณะบางลงและเปราะบางมากขึ้น โดยมักเกิดกับ ริ้วรอย ,' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ศัลยแพทย์ผิวหนัง และผู้ก่อตั้ง สเปกตรัมผิวหนังและเลเซอร์ เจเรมี เบราเออร์ นพ ., บอกเราเกี่ยวกับ ผิวเหี่ยวย่น -

ตามที่ระบุไว้ มันเป็นผลมาจากชั้นผิวหนังที่บางลง ซึ่งเป็นชั้นของผิวหนังที่ประกอบด้วยคอลลาเจนและอีลาสติน ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสนับสนุนผิวที่บางลงคือการแก้ปัญหาที่ต้นตอของปัญหา นั่นคือ การสูญเสียคอลลาเจน

คอลลาเจนลดลง เนื่องจากสาเหตุหลายประการ เช่น การได้รับรังสียูวี ความเสียหายจากอนุมูลอิสระ อาหารอักเสบ การจำกัดอาหาร (โดยเฉพาะ โปรตีนไม่เพียงพอ ) ความเครียด การอดนอน และผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ระคายเคือง เพื่อปกป้องคอลลาเจน สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงปัจจัยการดำเนินชีวิตที่อาจมีส่วนในการทำลายคอลลาเจน

แต่คุณควรปกป้องผิวเฉพาะที่ด้วย เช่น ด้วยครีมกันแดด สารต้านอนุมูลอิสระ และสารให้ความชุ่มชื้นที่ผ่อนคลาย

ครีมกันแดด

นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการปกป้องคอลลาเจน การสัมผัสรังสียูวีส่งผลหลายต่อผิวหนัง—แต่ไม่ใช่ 1 ปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ค้นหาก ครีมกันแดด ที่สอดคล้องกับสภาพผิวของคุณ ผสมผสานเข้ากับสีผิวของคุณได้อย่างง่ายดาย และคุณจะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่จะช่วยให้คุณทาได้จริงทุกวัน

นอกเหนือจากครีมกันแดดแล้ว เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามการดูแลแสงแดดโดยรวมอย่างปลอดภัย: สวมหมวกและเสื้อผ้าที่ใช้ป้องกันเมื่อใช้เวลากลางแจ้ง หลีกเลี่ยงช่วงที่มีแสงแดดจ้าที่สุด และอย่าอาบแดดเพื่อเล่นกีฬา

สารต้านอนุมูลอิสระ

ไม่ว่าคุณจะกังวลเรื่องผิว สารต้านอนุมูลอิสระก็เป็นเพื่อนคุณ สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งสร้างความหายนะให้กับร่างกาย และน่าเสียดายที่เราได้รับอนุมูลอิสระมากมายในแต่ละวัน เนื่องจากกระบวนการเผาผลาญตามปกติ แต่ยังรวมถึงมลภาวะ อาหาร ความเครียด และการอักเสบโดยรวม

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อัดแน่นไปด้วย มองหาวิตามินซีและอี โคเอ็นไซม์คิวเท็น โพลีฟีนอล ไนอาซินาไมด์ และแพนทีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว คุณยังสามารถใช้สารสกัดจากพืชที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เชียบัตเตอร์ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันเมล็ดมะรุม ว่านหางจระเข้ และอื่นๆ

เครื่องเพิ่มความชุ่มชื้น

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการผิวเครปบางๆ คือการเติมน้ำให้ผิวอวบอิ่ม ในฐานะแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ แฮดลีย์ คิง นพ. บอกเราว่า 'ให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ซึ่งสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏได้'

มองหาโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจากหลายๆ แหล่ง เช่น ฮิวเมกแทนต์ มอยล์เลียนท์ และออคคลูซีฟ สารเพิ่มความชุ่มชื้นประเภทนี้ทำงานร่วมกันสามารถช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นได้นานขึ้น

สารฮิวเมกแทนท์จะดึงและดึงดูดน้ำ—เลือกใช้ตัวเลือกต่างๆ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ว่านหางจระเข้ และกลีเซอรีน สารทำให้ผิวนวลช่วยบำรุงและเสริมเกราะป้องกันความชื้น โดยมองหาเซราไมด์ เปปไทด์ กรดไขมัน สารสกัดจากข้าวโอ๊ต และน้ำมันจากพืช และสุดท้าย สิ่งบดบังจะสร้างการปิดผนึกไว้เหนือผิวหนังเพื่อกักเก็บความชื้นไว้ ส่วนผสมที่มีลักษณะเหนียวและข้น เช่น เนย ไขจากพืช และน้ำมันที่มีความเข้มข้นจะช่วยได้

ซื้อกลับบ้าน

การจัดการกับผิวที่บางลง—โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวของคุณบางตั้งแต่แรก—เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด แต่การรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและคุณจะจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร การที่ผิวหนังบางลงเป็นผลมาจากการสูญเสียคอลลาเจนในชั้นผิวหนัง ดังนั้นเพื่อแก้ไขปัญหานี้ คุณต้องไปที่แหล่งที่มา: การผลิตคอลลาเจน จากนั้น บำรุงผิวด้วยการปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ และเติมน้ำให้ผิวอิ่มเอิบ