นอนไม่หลับ? อาจถึงเวลาเช็คอินด้วยจักระทั้ง 2 นี้

จักระ เป็นศูนย์พลังงานทางวิญญาณภายในร่างกายของเราและเจ็ดหลักวิ่งจากฐานกระดูกสันหลังของเราไปที่กระหม่อมของศีรษะ เมื่อจักระทั้งหมดตามช่องนี้เปิดอยู่พลังงานจะถือว่าเป็นอิสระที่จะไหลไปทั่วร่างกาย แต่เมื่อมีการปิดกั้นอย่างน้อยหนึ่งอย่างเราจะสัมผัสได้ ปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ .

หนึ่งในปัญหาเหล่านั้นคือการนอนไม่หลับเราจึงถามแพทย์ทางธรรมชาติวิทยา Erica Matluck, ND, NP สำหรับการเชื่อมต่อจักระกับการนอนหลับของเธอและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อสนับสนุน

ราศีที่ 1 มกราคม

การเชื่อมต่อจักระ - การนอนหลับ

จากข้อมูลของ Matluck จักระทั้งสองที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการนอนหลับมากที่สุดคือ มงกุฎ และ จักระราก .

จักระมงกุฎส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร:

จักระมงกุฎ ตั้งอยู่ที่ด้านบนของศีรษะและเป็นข้อมูลเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของเรากับพระเจ้า 'จักระมงกุฎเกี่ยวข้องกับต่อมไพเนียลของสมอง' Matluck อธิบาย ต่อมไพเนียลได้รับอิทธิพลจากแสงแดดซึ่งจะส่งผลต่อจังหวะการเต้นของเลือดของเราผ่านการผลิตเมลาโทนินและคอร์ติซอลเธออธิบาย

'ด้วยเหตุนี้การนอนไม่หลับโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับจักระมงกุฎ' เธอกล่าวเสริม 'เมื่อเม็ดมะยมไม่สมดุลหรือถูกปิดกั้นเราจะรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อจากทั้งหมดถูกตัดการเชื่อมต่อจากธรรมชาติ' สิ่งนี้มักนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าซึ่งอาจเป็นได้ มาพร้อมกับปัญหาการนอนหลับ .

ราศีที่ 5 พ.ย

จักระรากมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร:

จักระราก เกี่ยวข้องกับความรู้สึกปลอดภัยของเราในโลกและถูกปิดกั้นด้วยความกลัว หากคุณกำลังรับมือกับอาการนอนไม่หลับซึ่งมีรากฐานมาจากความวิตกกังวลเป็นหลัก Matluck กล่าวว่ามันน่าจะเกี่ยวข้องกับจักระราก 'จักระรากควบคุมการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินและเมื่อสรีรวิทยาของร่างกายเตรียมพร้อมที่จะต่อสู้หรือบิน (เพราะเรารู้สึกไม่ปลอดภัย) เราต้องตื่นตัวและปกป้องตัวเองอยู่เสมอ' ดังนั้นการนอนไม่หลับ

กล่าวได้ว่าการนอนไม่หลับที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย แต่มีสายเป็นลักษณะของความไม่สมดุลของจักระรากมากกว่า 'เมื่อรูทถูกปิดกั้นเรามักจะรู้สึกสับสนว่าอะไรปลอดภัยและอะไรไม่ถูก'

วิธีเปิดจักระและพักผ่อนให้ง่ายขึ้น

เมื่อเราเข้าใจจักระเราจะได้รับมุมมองใหม่เกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐานของปัญหาของเรา แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษาทั้งหมด แต่การทำงานของจักระสามารถช่วยให้เราระบุได้ว่ามีความไม่สมดุลอยู่ที่ใดในร่างกายและเริ่มแก้ไขได้

ในกรณีนี้สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือดูว่าจักระใดเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนหลับของคุณ 'หากความไม่สมดุลอยู่ในมงกุฎการเชื่อมต่อกับความมหัศจรรย์และปาฏิหาริย์ของชีวิตเป็นเรื่องสำคัญมาก' Matluck กล่าว ในการทำเช่นนั้นให้พิจารณาสิ่งต่างๆเช่นการดูดาวใช้เวลาเข้าและออก เชื่อมต่อกับธรรมชาติ และสัมผัสกับวัฏจักรของร่างกายเช่นเดียวกับคุณ จังหวะ circadian และ รอบประจำเดือน เธอแนะนำ

หากความไม่สมดุลอยู่ในรูทให้ลองใช้แบบฝึกหัดต่อสายดินเช่น ท่าโยคะบนภูเขา , แบบฝึกหัดสติประสาทสัมผัส และ งานเด็กภายใน . อะไรก็ตามที่ช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัย

บรรทัดล่าง:

หากคุณรู้สึกกังวลและดิ้นรนที่จะนอนหลับพลังงานที่ง่วงนอนของคุณอาจย้อนกลับไปสู่ความไม่สมดุลของจักระรากหรือมงกุฎ การเพิ่มงานจักระให้ กิจวัตรยามค่ำคืนที่ดีต่อสุขภาพ สามารถช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

นางฟ้าหมายเลข 1118

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: