85% ของผู้หญิงที่มี PCOS ยังขาดวิตามินดี - นี่คือเหตุผลว่าทำไม

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) เป็นโรคฮอร์โมนที่มีผลต่อ 20% ของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ 1 ทั่วโลกตามปี 2020 วารสารวิทยาศาสตร์การสืบพันธุ์ของมนุษย์ ทบทวน.

กำหนดโดยฮอร์โมนระดับสูงผิดปกติที่เรียกว่า Androgens, PCOS เป็นโรคที่เข้าใจผิดโดยทั่วไปซึ่งทำให้ทุกอย่างตั้งแต่ความผิดปกติของประจำเดือนไปจนถึงการเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกินและสิว 

ราศีพฤษภ ผู้หญิง มะเร็ง ผู้ชาย

ในขณะที่ยังมีสิ่งแปลกปลอมทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับ PCOS หลักฐานแสดงให้เห็นว่าสถานะวิตามินดีอาจมีอิทธิพลต่ออาการของมัน นอกจากนี้ การขาดวิตามินดี เป็นเรื่องธรรมดาในผู้ป่วยที่มีผลกระทบต่อ 85% ของประชากร PCOS 2 -

การเชื่อมต่อระหว่างวิตามินดีกับ PCOS

วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าระดับวิตามินดีต่ำ (เช่นการขาดวิตามินดี) อาจมีส่วนร่วมในการทำให้อาการ PCOS รุนแรงขึ้น - รวมถึงความผิดปกติของประจำเดือน, ภาวะมีบุตรยาก, โรคอ้วน, hyperandrogenism และการดื้อต่ออินซูลิน

วิตามินสำคัญที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย วิตามินดี ช่วยส่งเสริม ระดับอินซูลินที่สมดุล - สุขภาพของฮอร์โมน - องค์ประกอบของร่างกายที่ดีต่อสุขภาพ , และ อีกมากมาย -

ป้ายวันที่ 19 มีนาคม

การศึกษาบางอย่างแสดงความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่าง ความหลากหลายของตัวรับวิตามินดีและ PCOS 3 นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าพันธุศาสตร์อาจมีผลต่อความสัมพันธ์ระหว่าง PCOS และสถานะวิตามินดี

ด้วยฟังก์ชั่นที่สำคัญของวิตามินดีในทั้งระบบต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึมจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สถานะวิตามินดีส่งผลกระทบต่อ PCOS ในระดับหนึ่ง

วิธีการบรรลุความเพียงพอของวิตามินดี

ไม่ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PCOS หรือไม่การทำให้มั่นใจว่าสถานะวิตามินดีของคุณเพียงพอ [คำแนะนำ: มาตรฐานทองคำคือระดับซีรั่ม 25 (OH) 50 ng/ml หรือสูงกว่า ] สามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพของฮอร์โมนเมตาบอลิซึมและทั้งร่างกาย

เพื่อให้ได้ความพอเพียงวิตามินดีคนทั่วไปจำเป็นต้องบริโภค 5,000 IU ของวิตามิน D3 ( ไม่ใช่ D2 ) รายวัน.

ปัญหา? รับวิตามินดีที่เพียงพอจากอาหารเพียงแค่อาหารและ การเปิดรับแสงแดดอย่างปลอดภัย เป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ อย่างไรก็ตามอาหารเสริมวิตามินดีคุณภาพสูงสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงและรักษาสถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ 

ความเข้ากันได้ของจักรราศี 28 พฤศจิกายน

ไม่แน่ใจว่าจะมองหาอะไรในอาหารเสริมวิตามินดีที่มีคุณภาพ? ตรวจสอบ MindBodyGreen's รายการอาหารเสริมวิตามินดีที่ได้รับการตรวจ - เราได้ทำการตรวจสอบตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Takeaway

ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่มี PCOS มีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากถึง 85% มากกว่าผู้หญิงที่ไม่มี PCOS

การเข้าถึงสถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพรองรับความสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพการเผาผลาญ - และการเสริมวิตามินดีพรีเมี่ยมสามารถช่วยคุณได้ การเข้าถึงและรักษาความพอเพียงของวิตามินดี -