8 สิ่งที่ควรทราบหากคุณกำลังออกเดทอีกครั้งหลังจากถูกนอกใจ

การออกเดทอีกครั้งหลังจากที่คุณถูกนอกใจอาจมาพร้อมกับอุปสรรคมากมาย นี้ ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และใช่มันเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจ - สามารถทิ้งใครก็ได้ที่รู้สึกว่าขาดความไว้วางใจความนับถือตนเองต่ำและสิ้นหวังเมื่อต้องพบกับความรักอีกครั้ง และเมื่อคุณพบใครใหม่ในที่สุดก็ยากที่จะเอาชนะความรู้สึกเหล่านั้นได้ ดังนั้นเราจึงขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เกี่ยวกับเคล็ดลับยอดนิยมในการไว้วางใจอีกครั้งหลังจากที่คุณถูกโกง นี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องพูด:

1.รู้ว่าอารมณ์ของคุณถูกต้อง

มีหลายอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อคุณคบกับคนใหม่ครั้งแรกหลังจากที่คุณถูกนอกใจ รู้ว่าตกลง. 'สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการตรวจสอบอารมณ์ความเศร้าและความกลัวของคุณ' การแต่งงานที่มีใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว เชน Birkel, LMFT , บอก mbg. 'เมื่อคุณถูกโกงมันคือการทรยศและการบาดเจ็บที่ร้ายแรง ไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณถ้าคุณรู้สึกเศร้าและท่วมท้นจริงๆ '

ด้วยเหตุนี้การตระหนักถึงความรู้สึกอับอายเกี่ยวกับการโกงนักบำบัดความสัมพันธ์จึงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เคนเพจ, LCSW, อธิบาย ความคิดเช่น 'ฉันไม่น่าดึงดูดพอ' หรือ 'ทำไมคู่หูคนสุดท้ายของฉันถึงต้องการคนอื่น?' อาจเกิดขึ้นในขณะที่คุณพยายามโทษตัวเองที่คู่ของคุณเลือกไม่ดี สิ่งนี้ต้องการ 'การดูแลและการสนับสนุนที่อ่อนโยนมาก' เขากล่าวเสริม

ราศีกันย์และราศีพฤษภทางเพศ

สอง.ใส่การรักษาของคุณเองก่อนเสมอ

เพจตั้งข้อสังเกตว่าประสบการณ์การถูกทรยศเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมากที่สุดที่ใครบางคนสามารถมีได้และอาจเป็นเรื่องยากที่จะห่อหุ้มจิตใจของเราว่าการทรยศนั้นทำให้เราสั่นคลอนเพียงใด 'สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการดูแลตัวเอง' เขากล่าวและเสริมว่าเมื่อคุณประสบกับบาดแผลเช่นนี้คุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกและรู้ว่ามีการรักษาที่ต้องเกิดขึ้นกับคุณ และดังที่ Birkel กล่าวว่า 'เตือนตัวเองว่าคุณจะมีความสุขและมีสุขภาพดีไม่ว่าความสัมพันธ์ใหม่นี้จะเกิดขึ้นหรือไม่'

3.เปิดใจเกี่ยวกับความกลัวของคุณ

เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับความไว้วางใจและความเปราะบางเกิดขึ้นคุณจะต้องแจ้งเบาะแส S.O. คนใหม่ของคุณ ในความรู้สึกของคุณ หากคุณไม่ซื่อสัตย์กับพวกเขาพวกเขาจะไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญสิ่งกระตุ้นของคุณหรือวิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

'บาดแผลเหล่านี้สามารถรักษาให้หายได้ แต่พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการเยียวยาด้วยความไว้วางใจอย่างมากการสนทนาอย่างต่อเนื่องและโดยปกติแล้วการสนับสนุนอย่างลึกซึ้ง' เพจกล่าว 'เข้าใจว่ามันจะเป็นจุดที่เปราะบางและหาช่องว่างในการสนทนากับคู่หูคนใหม่ของคุณ'

ราศี 18 กันยายน

สี่.มีระบบสนับสนุน.

เช่นเดียวกับสิ่งอื่นใดการมีระบบสนับสนุนที่ใกล้ชิดหรือเพื่อนและครอบครัวที่คุณไว้วางใจจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความคิดและรับฟังคำติชมที่เป็นประโยชน์ได้ Birkel กล่าวว่ายังสามารถช่วยในการพูดคุยกับเพื่อนคนอื่น ๆ เกี่ยวกับคนใหม่ที่คุณกำลังเดทเพื่อรับความคิดและมุมมองของพวกเขา

ตามบันทึกของเพจกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่เคยประสบกับการโกงอาจตรวจสอบความถูกต้องและเปิดหูเปิดตาให้คุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ท้ายที่สุดแล้ว 'คุณต้องการพูดคุยกับคนที่คุณรู้สึกว่าเข้าใจและให้พื้นที่สำหรับคุณและความต้องการของคุณอย่างแน่นอน' เขากล่าวพร้อมกับสะท้อนว่า Birkel สามารถใช้เพื่อนที่ไว้ใจได้เป็นกระดานที่ทำให้เกิดเสียงเมื่อคุณหมดความไว้วางใจ

5.ลองไปรับการบำบัด.

หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปิดใจและไว้วางใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังประสบ อาการบาดเจ็บ การหานักบำบัดเพื่อช่วยคุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้จะช่วยได้ หากคุณต้องการมีส่วนร่วมกับคู่หูใหม่ของคุณและพวกเขากำลังอยู่บนเรือ การบำบัดของคู่รัก อาจเป็นตัวเลือกที่ดี

เพจแนะนำการบำบัดเช่น EMDR, Brainspotting, somatic experience และเร่งการบำบัดแบบไดนามิกจากประสบการณ์ (AEDP) นอกจากนี้เขายังแนะนำ EFT แตะ ซึ่งสามารถจัดการได้ด้วยตนเองและ 'มีประสิทธิภาพมากในการจัดการกับการบาดเจ็บ' และ 'มีประโยชน์ในการค้นหาความยืดหยุ่นสมดุลและภูมิปัญญาภายในของเรา'

6.มองโลกในแง่ดีอย่างระมัดระวัง

ใช่ความจริงที่โชคร้ายของเรื่องนี้มีอยู่ คนที่โกง . แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำ - ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่ไม่ทำ ตามการวิจัย เมื่อคุณกลับเข้าสู่โลกแห่งการออกเดท Birkel พูดว่า 'เตือนตัวเองว่าพวกเขาโกง มีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา และไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ ' ปล่อยให้ตัวเองใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ เริ่มออกเดทอีกครั้ง . เมื่อคุณทำจงมั่นใจและในคำพูดของ Birkel 'จงกล้าที่จะมองโลกในแง่ดีอย่างระมัดระวัง'

7.หลีกเลี่ยงการตำหนิคู่ครองคนใหม่ของคุณ

ตามหลักการแล้วเมื่อคุณพบคนใหม่ ๆ พวกเขาจะเป็นตัวอย่างคุณสมบัติที่ดีกว่าคนสุดท้ายที่คุณอยู่ด้วย แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็คงไม่สามารถขจัดความกลัวของคุณไปได้ทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องหาคนที่เข้าใจเรื่องนี้เพจกล่าวและ 'หาคำพูดเพื่อช่วยให้คุณแสดงความกลัวโดยไม่ตำหนิอีกฝ่ายหรือสงสัยโดยไม่จำเป็น'

8.ใช้ความเข้าใจ

และสุดท้ายตามที่ Page อธิบายการถูกโกงสามารถทำให้เรากลับหัวได้และนั่นคือการเรียนรู้ที่จะรับฟังสัญชาตญาณของคุณในทางที่ลึกขึ้น

'ใช้ความรู้สึกเลือกปฏิบัติที่เพิ่มขึ้นใหม่ของคุณเพื่อรับรู้ถึงความซื่อสัตย์อย่างลึกซึ้งในคู่ของคุณ' เขากล่าว 'คุณต้องการใครสักคนที่จะยังคงอยู่บนพื้นฐานของความซื่อสัตย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากที่จะทำเช่นนั้น การได้เห็นสิ่งนี้จะช่วยให้คุณไว้วางใจคู่ค้ารายต่อไปของคุณได้อย่างยาวนาน '

แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาความอดทนและการเยียวยาอย่างลึกซึ้ง แต่การมีความสัมพันธ์ที่ดีและไว้วางใจได้หลังจากที่คุณถูกนอกใจนั้นเป็นไปได้ทั้งหมด อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อคุณทำได้ เรียนรู้ที่จะเปิดกว้างและกล้าเสี่ยง ด้วยวิธีที่ถูกต้องไปที่ต้นตอของการรักษาของคุณและในที่สุดก็เริ่มเชื่อใจอีกครั้งความสัมพันธ์ของคุณในอนาคตจะแน่นแฟ้นมากขึ้น

ราศีที่ 30 มิถุนายน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: