7 วิธีปฏิบัติในการปลดปล่อยความขาดแคลนและนำแนวคิดที่มีอยู่มากมายมาใช้

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้ยินเช่นนั้น ความคิดคือทุกสิ่ง - แต่นั่นหมายความว่าอย่างไร?

ในขณะที่การคิดเชิงบวกไม่สามารถรักษาได้ทั้งหมดสำหรับความยากลำบากในชีวิต แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันสามารถช่วยผู้คนได้ พบกับความสุขมากขึ้น และได้รับความหมายจากชีวิตของพวกเขา ด้วยตรรกะนี้การนำไปใช้ ความคิดมากมาย สามารถแปลให้มีชีวิตที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นได้ในบางวิธี

นี่คือคำแนะนำของคุณในการปลูกฝังความอุดมสมบูรณ์มากขึ้นโดยไม่ต้องเคลือบน้ำตาลเป็นสิ่งที่แข็ง

ความคิดที่อุดมสมบูรณ์คืออะไร?

อ้างอิงจาก Stephen Covey ผู้ให้ความสำคัญกับแนวคิดนี้ในหนังสือของเขา นิสัย 7 ประการของคนที่มีประสิทธิผลสูง , ความคิดมักมีศูนย์กลางอยู่ที่ความขาดแคลนหรือความอุดมสมบูรณ์ การมีความคิดมากมายคือการเชื่อว่ามีทรัพยากรเพียงพอที่จะไปรอบ ๆ ในทางกลับกันความคิดที่ขาดแคลนถูกกำหนดโดยความรู้สึกของการแข่งขันและการขาด หากคุณกำลังปฏิบัติงานจากสถานที่ที่ขาดแคลนคุณอาจเชื่อว่ามีคนอื่นที่ประสบความสำเร็จบางอย่างหมายถึงคุณ สูญหาย บางสิ่งบางอย่าง

ในฐานะนักประสาทวิทยาและผู้เขียน แหล่งที่มา ธาราสวาร์ทพญ. อธิบายถึง mbg ว่า 'ความคิดที่อุดมสมบูรณ์หมายถึงการเสี่ยง ความคิดที่อุดมสมบูรณ์นั้นเป็นบวกมองโลกในแง่ดีคุณเชื่อว่ามีแหล่งข้อมูลเพียงพอสำหรับทุกคน ' ความขาดแคลนเธอเสริมว่าตรงกันข้าม

'มีความสมดุลหรือคุณอาจพูดได้ว่ามีการต่อสู้ในสมองของเราระหว่างความอุดมสมบูรณ์และความขาดแคลนตลอดเวลา' เธอกล่าว ต่อไปนี้เป็นวิธีทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นได้

วันที่ 26 พ.ค

ตัวอย่างของความขาดแคลนและความอุดมสมบูรณ์:

• ที่ทำงาน: หากคุณคิดจะลงทุนในธุรกิจส่วนตัวความคิดที่ขาดแคลนอาจทำให้คุณมั่นใจได้ว่ามันไม่คุ้มกับความเสี่ยง ความคิดที่มีอยู่มากมายจะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับ ROI ความคิดที่ขาดแคลนไม่เคยก้าวกระโดดในขณะที่ความคิดที่มีอยู่มากมายขับเคลื่อนธุรกิจของพวกเขาไปข้างหน้า
• มีความรัก: หากดูเหมือนว่าทุกคนในกลุ่มเพื่อนของคุณมีคนสำคัญยกเว้นคุณอาจรู้สึกว่าคุณจะไม่มีวันได้พบกับความรักหรือมีคนดีไม่พอที่จะเดทกับคุณ นั่นเป็นความคิดที่ขาดแคลน คนที่มีความคิดมากมายจะมีความสุขสำหรับเพื่อนของพวกเขาและรู้ว่าความรักที่มีต่อพวกเขาจะมาหาพวกเขาเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม
• โดยทั่วไป: โดยทั่วไปแล้วความขาดแคลนมาจากจิตใต้สำนึกและความกลัวเบื้องต้นเพื่อความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของเราเอง สิ่งต่างๆเช่น 'ฉันต้องการมากกว่านั้น ___' หรือ 'ฉันรับความเสี่ยงนั้นไม่ได้' ในทางกลับกันความอุดมสมบูรณ์คือ รวบรวมความกตัญญู และการเปิดกว้างเพื่อให้คุณรู้สึกพอใจและเติมเต็มและเปิดกว้างต่อโอกาสรอบตัวคุณ

ความท้าทายของการใช้ความคิดนี้

ดังที่ Swart อธิบายไว้ความคิดมากมายไม่ได้ง่ายสำหรับทุกคนดังนั้นคุณไม่ควรรู้สึกท้อแท้หากต้องดิ้นรนเพื่อมองเห็นด้านสว่างของสิ่งต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มืดมน คุณไม่ควรรู้สึกว่าสถานการณ์ในชีวิตในแง่ลบเป็นความผิดของคุณ ผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากการที่คุณไม่คิดบวกมากพอ

'เนื่องจากการเดินสายวิวัฒนาการตลอดช่วงอายุเพื่อความอยู่รอดของสิ่งมีชีวิตจึงเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับความคิดที่ขาดแคลนจะมีชัย' เธออธิบายและเสริมว่า 'เรามีแนวโน้มที่จะต้องการถึง 2.5 เท่า ไม่ สูญเสียทุกอย่างตามที่เราต้องการ ได้รับ บางอย่าง '

8 ข้อปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณสู่ความอุดมสมบูรณ์

อีกครั้งไม่ใช่ว่าความคิดมากมายสามารถแก้ปัญหาของคุณได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามสามารถทำให้ปัญหาเหล่านั้นรู้สึกเข้าถึงได้ง่ายขึ้นหรือสามารถจัดการได้เมื่อมีการฝึกฝนเมื่อเวลาผ่านไป นี่คือเคล็ดลับของ Swart ในการเริ่มต้นการเดินทางจากที่ที่ขาดแคลนไปสู่ความอุดมสมบูรณ์:

1.แจ้งให้ทราบและจัดกรอบความคิดตามความขาดแคลนใหม่

'คุณต้องปลูกฝังการปฏิบัติตนให้มีความคิดที่ดีเพราะธรรมชาติมักจะคิดมากขึ้นในแง่ของความขาดแคลน' Swart กล่าว ดังนั้นทุกครั้งที่คุณสังเกตเห็นว่าตัวเองมีความคิดตามความขาดแคลน 'คุณต้องพยายามแทนที่ด้วยความคิดมากมายจนกว่ามันจะกลายเป็นธรรมชาติมากขึ้นสำหรับคุณ'

สอง.ลองจดบันทึก

หากความคิดของคุณสับสนวุ่นวายในหัวของคุณการเขียนมันลงไปจะช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งใดมาจากสถานที่ที่ขาดแคลนและมาจากที่ที่มีความอุดมสมบูรณ์ ทางนี้, บันทึกประจำวัน สามารถส่องสว่างในจุดที่คุณอาจก่อวินาศกรรมด้วยตนเองได้ Swart กล่าว

3.ฝึกสติ.

การปรับกรอบความคิดคือ เป็นส่วนหนึ่งของสติ ดังนั้น Swart จึงตั้งข้อสังเกตว่าการฝึกสติเป็นประจำก็มีประโยชน์เช่นกันหากคุณต้องการปลูกฝังความอุดมสมบูรณ์ให้มากขึ้น 'มันช่วยปรับปรุงความสนใจลดความฟุ้งซ่านและปรับปรุงโฟกัส' เธอกล่าว

เพียงแค่ทำความคุ้นเคยกับการทำอะไรให้ช้าลงสังเกตสิ่งต่างๆให้ลึกซึ้งขึ้นและชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยให้คุณติดตามความคิดเชิงลบและแง่บวกได้ดีขึ้น

สี่.สร้างการยืนยันในเชิงบวกของคุณเอง

เมื่อคุณเริ่มจดบันทึกความคิดของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีความคิดเชิงลบหรือความขาดแคลนที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ 'เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกสติของคุณถ้าคุณ ใช้คำหรือวลีที่คุณพูดซ้ำ - อาจเป็น 'ความอุดมสมบูรณ์' 'ความคิดบวก' 'เพียงพอ' 'การมองโลกในแง่ดี' - คำพูดเหล่านั้นปลูกฝังความอุดมสมบูรณ์ 'Swart กล่าว

5.ระบุอุปสรรคของคุณ

'มีอุปสรรคมากมายที่ทำให้เรารู้สึกมากมาย' Swart อธิบาย อาจรวมถึงเพื่อนที่ไม่สนับสนุน ความกลัวทางการเงิน หรือความนับถือตนเองต่ำ 'การทำรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณอาจไม่บรรลุสิ่งที่คุณต้องการแม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องลบที่ต้องทำก็ตาม - ทำให้พวกเขากลายเป็นจิตใต้สำนึกน้อยลงและมีสติมากขึ้น พวกเขาจะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ 'เธอกล่าวเสริม

6.ฉลองชัยชนะของคุณ

ความอุดมสมบูรณ์เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความกตัญญู `` เรารู้สึกดีที่ได้แสดงความขอบคุณเพราะมันมีสติและเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกฝนทางจิตวิญญาณ แต่เราไม่ค่อยคุยโม้เกี่ยวกับสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ 'เธอกล่าว ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้ทำรายการความสำเร็จของคุณเพื่อบังคับให้สมองรับรู้ถึงความอุดมสมบูรณ์ในชีวิตของคุณ 'มันทำให้คุณคิดว่า ฉันทำอย่างนั้นแล้วฉันจะทำอะไรได้อีก? '

ตัวอย่างเช่นหากคุณเขียนช่วงเวลาทองในอาชีพการงานที่คุณเคยมีคุณมีแนวโน้มที่จะคิดว่าการเพิ่มหรือเลื่อนตำแหน่งสามารถเกิดขึ้นได้ และแน่นอนว่าเมื่อคุณคิดว่าบางอย่างเป็นไปได้ Swart กล่าวเสริมคุณก็เริ่มแสดงท่าทีเช่นนั้น

7.หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็นเท่าที่จะทำได้

การบรรลุความคิดที่อุดมสมบูรณ์จะต้องมีความคิดที่ชัดเจนและเป็นปัจจุบัน แต่ในโลกแห่งความว้าวุ่นใจและความยากลำบากการมีสมาธิอยู่กับสิ่งที่ท้าทาย 'การยุ่งและฟุ้งซ่านและทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นศัตรูตัวฉกาจของการคิดมาก' Swart กล่าว เมื่อสมองของคุณใช้ทรัพยากรไปมากแล้วก็จะไม่ปล่อยให้พวกเขาคิดอย่างเหลือเฟือ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องเผชิญกับโอกาสที่จะ ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น , เอาไป.

แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ต้องใช้ความอดทนและความสง่างามในระดับหนึ่ง แต่การทำงานเพื่อเปลี่ยนจากความคิดเรื่องความขาดแคลนไปสู่ความอุดมสมบูรณ์อย่างหนึ่งนั้นคุ้มค่ามาก

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

เลข 48 เลขนางฟ้า

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: