7 วิธีสนุก ๆ ในการสอนความเมตตาให้กับเด็ก ๆ

ในฐานะพ่อแม่และครูหนึ่งในความหวังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคือลูก ๆ ของเราจะเป็นคนดีและเป็นคนดี เมื่อพวกเขามีทางเลือกที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเราหวังว่าพวกเขาจะทำได้ เราไม่เคยต้องการให้พวกเขาโหดร้ายมีทิฐิหรืออคติ

แต่เอาเถอะหน้า ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะใจดีแม้กับเรา แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ไม่อยากแบ่งปันของเล่นของเราในบางครั้ง การช่วยเหลือผู้อื่นอาจดูยากเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างที่ต้องการ

อย่างไรและทำไมเราควรสอนเด็ก ๆ ให้มีเมตตา:

ข่าวดีก็คือความกรุณาสามารถเรียนรู้ได้ เช่นเดียวกับพฤติกรรมอื่น ๆ สามารถฝึกได้โดยการทำซ้ำ วิธีที่โดดเด่นที่สุดที่เด็ก ๆ จะเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ ๆ คือการคัดลอกคนรอบข้าง ซึ่งหมายความว่าพวกเราผู้ใหญ่มีโอกาสที่มีประสิทธิภาพและมีความรับผิดชอบที่จะสอนโดยเป็นตัวอย่าง

เซลล์ประสาทกระจก เป็นเซลล์ในสมองที่เชื่อมโยงเราเพื่อเลียนแบบและพวกมันมีการใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็ก เมื่อเด็กสังเกตการกระทำสมองของพวกเขาจะตอบสนองราวกับว่าพวกเขากำลังดำเนินการด้วยตัวเอง สมองของพวกเขาสร้างเส้นทางประสาทใหม่และสิ่งเหล่านี้สร้างพื้นฐานสำหรับพฤติกรรมที่ติดตัวพวกเขาไปตลอดชีวิต

ด้วยความยืดหยุ่นของระบบประสาทความสามารถของสมองในการปรับตัวและเปลี่ยนแปลงเราทุกคนมีความถนัดในการเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ ๆ รวมถึงการมีความเมตตา สมองของเด็กสามารถขึ้นรูปได้โดยเฉพาะเนื่องจากมีเวลาน้อยลงในการเสริมสร้างนิสัยตลอดชีวิต

ดังนั้นหากคุณต้องการส่งเสริมความมีน้ำใจให้กับลูก ๆ ของคุณและในโลกนี้สิ่งที่น่าสนุกที่คุณทำได้มีดังนี้

1.ส่งความคิดที่ดี

ความกรุณาบางครั้งอาจเป็นเรื่องง่ายๆเพียงแค่ปรารถนาความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น ในชั้นเรียนการฝึกสติฉันขอให้นักเรียนจินตนาการถึงใครบางคน (หรือคนจำนวนมาก) ที่พวกเขาต้องการส่งความคิดที่ดีไปให้แล้วพูดออกมาดัง ๆ ว่า 'ขอให้พวกเขามีความสุข ขอให้สุขภาพแข็งแรง ขอให้พวกเขาปลอดภัย ' แบบฝึกนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ มีนิสัยชอบคิดแบบคนอื่นบ่อยขึ้น

18 ธ.ค

สอง.แบ่งปันเรื่องราวของความมีน้ำใจ

เลือกหนังสือ และเรื่องราวที่มีธีมความเมตตา มีเรื่องราวดีๆมากมายให้เลือกชม! เรื่องราวเป็นวิธีที่ทรงพลังและมีอิทธิพลอย่างมากสำหรับเด็ก ๆ ในการเรียนรู้โดยไม่ต้องมีการสอนโดยตรง สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าให้อ่านนิทานที่ชวนให้นึกถึงจินตนาการของพวกเขา สำหรับเด็กโตควรจัดเตรียมรายการอ่านพร้อมแบบอย่างที่ดีไว้มากมาย

3.ยิ้มบ่อยขึ้น

ในการศึกษาในสวีเดนเมื่อผู้คนมองไปที่คนอื่นที่กำลังยิ้มและมีกล้าม กระตุกยิ้มโดยไม่สมัครใจ . เล่นเกมยิ้มกับลูก ๆ ของคุณเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการยิ้มเป็นโรคติดต่อได้อย่างไร การยิ้มแบบเรียบง่ายสามารถกระจายความอบอุ่นแห่งความเมตตาได้อย่างกว้างขวางในขณะที่คนอื่น ๆ ยิ้มตอบแทนและส่งต่อรอยยิ้มต่อไป

ราศีที่ 8 มกราคม

สี่.เล่นเกมชมเชย

รู้สึกดีที่ได้รับคำชม ในความเป็นจริงนักวิจัยจากสถาบันวิทยาศาสตร์ทางสรีรวิทยาแห่งชาติในญี่ปุ่นพบว่าบริเวณเดียวกันในสมองคือ striatum จะทำงานเมื่อบุคคลได้รับ ชมเชยเมื่อพวกเขาได้รับเงิน . ในชั้นเรียนการฝึกสติของฉันนักเรียนโยนลูกบอลไปรอบ ๆ ห้องเรียนให้คำชมกับใครบางคนทุกครั้งที่โยน

5.ฝึกการแสดงความกรุณาแบบสุ่ม

การกระทำแบบสุ่มของความเมตตา อาจเป็นอะไรก็ได้ที่จะทำให้วันของใครบางคนสดใสขึ้น พวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้ด้วยซ้ำว่าใครเป็นคนทำ ฉันท้าทายให้นักเรียนแสดงความเมตตาต่อนักเรียนและครูคนอื่น ๆ ที่โรงเรียน เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีใครถูกละทิ้งเราจึงวาดชื่อจากหมวก

6.ลองทายการเอาใจใส่

มี ความเห็นอกเห็นใจ สำหรับคนอื่นต้องใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่นและจินตนาการว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร ในชั้นเรียนฉันวาดภาพใบหน้าบนกระดานและให้นักเรียนเดาอารมณ์ที่กำลังแสดงออกมา นอกจากนี้เรายังแสดงอารมณ์ที่แตกต่างออกไปและคาดเดาว่าคนอื่นกำลังรู้สึกอย่างไร Empathy Charades เป็นหนึ่งในเกมโปรดของนักเรียนที่เราเล่นในชั้นเรียนฝึกสติ

7.อาสาทำดี

ไม่ว่าคุณจะดำเนินการเล็กหรือใหญ่ช่วยเหลือคนอื่นหรือช่วยเหลือสัตว์ก็มีวิธีให้ยืมเสมอ การมีส่วนร่วมกับเด็ก ๆ ในงานอาสาสมัครสอนให้พวกเขารู้สึกดีที่ได้ช่วยเหลือ คุณอาจเก็บขยะจากสวนเยี่ยมบ้านผู้เกษียณอายุในท้องถิ่นหรือทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อบริจาคให้กับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ บางทีลูก ๆ ของคุณอาจได้รับแรงบันดาลใจในการหาทุนเพื่อการกุศล ความเมตตาของคุณสามารถทำได้ไม่ จำกัด

ซื้อกลับบ้าน.

การมีน้ำใจต่อผู้อื่นทำให้รู้สึกดี ช่วยขจัดปัญหาของเราเองและยังสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงกัน เราร่วมกันทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นด้วยการแสดงความกรุณาทั้งเล็กและใหญ่ มาสร้างความมีน้ำใจให้กับสิ่งใหม่ ๆ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: