16 สัญญาณถึงเวลาดีท็อกซ์

แนวคิดเรื่องการดีท็อกซ์ไม่ใช่เรื่องใหม่อย่างแน่นอน หากคุณดื่มด่ำกับโลกแห่งสุขภาพแม้เพียงเล็กน้อยคุณจะตระหนักถึงวิธีการต่างๆในการทำความสะอาดร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็ว ตั้งแต่น้ำผลไม้ทำความสะอาดไปจนถึง Whole30 ไปจนถึงการจิบ น้ำซุปกระดูก - มี ดีท็อกซ์ ที่นั่นจะกระตุ้นจินตนาการของคุณ

เมื่อโลกของเรากลายเป็นพิษมากขึ้นเรื่อย ๆ คำถามก็คือไม่ ถ้า คุณควรทำดีท็อกซ์ มัน เมื่อไหร่. ดังนั้นเริ่มฟังร่างกายของคุณและหากคุณกำลังประสบกับสิ่งเหล่านี้นั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาเริ่มต้นวิธีการดีท็อกซ์ที่คุณเลือก:

1. คุณกระหายน้ำตาลบ่อยๆ

ความอยากที่ไม่รู้จักพอเป็นสัญญาณสำคัญว่ามีบางอย่างดับลง อาหารที่เต็มไปด้วยอาหารแปรรูปสามารถทำให้น้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนเลปตินของคุณลดลงเมื่อนั่งรถไฟเหาะทำให้คุณต้องขอขยะมากขึ้น การทำดีท็อกซ์และมุ่งเน้นไปที่แหล่งอาหารที่สะอาดทั้งหมดจะทำให้ฮอร์โมนเหล่านั้นกลับมาทำงานได้โดยการให้สารอาหารที่ร่างกายขาดอยู่ในขณะนี้

2. คุณมีปัญหาทางเดินอาหาร

นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณต้องได้รับการยกเครื่องอาหารอย่างสมบูรณ์และการดีท็อกซ์ก็สามารถทำได้ อาการท้องผูกท้องร่วงท้องอืดและก๊าซไม่เพียง แต่ไม่สบายตัวเท่านั้น สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสุดท้ายที่ควรเกิดขึ้นหากทุกอย่างทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น กดปุ่มรีเซ็ตด้วยการดีท็อกซ์และ ให้ลำไส้ของคุณได้พัก !

3. อาการแพ้ 'ตามฤดูกาล' เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นประจำ

หากคุณมีไมโครไบโอมในลำไส้ที่อ่อนแอคุณก็จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอเช่นกัน และเนื่องจากไซนัสของคุณเป็นเพียงส่วนเสริมของระบบย่อยอาหารของคุณจึงทำให้รู้สึกว่าสุขภาพทางเดินอาหารและโรคภูมิแพ้เรื้อรังจะไปพร้อมกัน

4. คุณกินเพื่อสุขภาพ แต่รู้สึกไม่ดีต่อสุขภาพ

การทานอาหารที่สะอาดไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องดีท็อกซ์ แม้แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพก็สามารถทำให้รุนแรงขึ้นและทำให้คนเราลุกเป็นไฟ การกำจัดอาหารบางชนิดในช่วงเวลาหนึ่งสามารถทำให้ลำไส้และส่วนที่เหลือของร่างกายได้พัก การดีท็อกซ์ยังสามารถกระตุ้นร่างกายของคุณด้วยอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ

ราศีที่ 18 มกราคม

5. ผิวของคุณไม่กระจ่างใส

การสะสมของสารพิษและสารเคมีไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและลักษณะผิวของเรา แต่อย่างใด สารพิษที่มากเกินไปอาจขัดขวางการทำงานของตับ (ซึ่งเป็นอวัยวะหลักในการล้างพิษของร่างกาย) และนำไปสู่การสะสม เนื่องจากผิวของคุณมีหน้าที่ในการกำจัดของเสียออกทางเหงื่อด้วยเช่นกันปัญหาเหล่านี้จึงสามารถเล็ดลอดมาถึงผิวหน้าในรูปแบบของสิวผื่นและการอักเสบ

6. คุณเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลา

ความเหนื่อยล้าต่อเนื่องอาจเป็นปัญหาที่ลึกกว่าหรือที่เรียกว่าความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อสมองและต่อมหมวกไตของคุณสื่อสารได้ไม่ดีเนื่องจากระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นเนื่องจากการสะสมของสารพิษความเครียดการอักเสบหรือความไม่สมดุลของไมโครไบโอม

7. คุณรู้สึกมีหมอก

หากคุณขาดความสามารถในการโฟกัสหรือพยายามจดจำรายละเอียดต่างๆเป็นประจำคุณกำลังเผชิญกับหมอกในสมอง เมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถกำจัดสารพิษได้เร็วพอสารพิษเหล่านี้จะสร้างขึ้นในร่างกายของคุณและเพิ่มการอักเสบ การอักเสบมากเกินไปจะทำลายเกราะป้องกันเลือดและสมองของคุณและนำไปสู่ ​​'โรคสมองรั่ว' การดีท็อกซ์สามารถเริ่มล้างสารพิษเพื่อบรรเทาความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่เกิดจากการอักเสบในไฮโปทาลามัสของสมองเพื่อให้คุณเริ่มคิดได้ชัดเจนขึ้นในที่สุด

8. คุณมีอาการปวดข้อเป็นประจำ

การอักเสบเรื้อรังอย่างต่อเนื่องสามารถทำหลายอย่างกับกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ หากคุณเจ็บตึงและปวดอยู่ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ออกแรงที่โรงยิมนั่นคือธงสีแดงขนาดใหญ่สำหรับการอักเสบ

9. คุณเครียดตลอดเวลา

การดีท็อกซ์ทั้งหมดไม่จำเป็นต้องเป็นอาหาร ความเครียดเป็นปัจจัยสนับสนุนอย่างมากต่อปัญหาสุขภาพทุกประเภทและยังสามารถกระตุ้นให้เกิดสภาวะแพ้ภูมิตัวเองและปัญหาสุขภาพจิตที่ใหญ่กว่าเช่นภาวะซึมเศร้า แม้ว่าการทำความสะอาดที่เกี่ยวข้องกับอาหารก็เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการช่วยบรรเทาความเครียดที่ผู้มีส่วนร่วมทางกายภาพ แต่บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องปิดเสียงสิ่งเร้าภายนอกและเติมพลังให้กับสภาพจิตใจ

10. ความคิดในการดีท็อกซ์ทำให้คุณอยากร้องไห้

หากเพียงแค่ความคิดที่จะเลิกใช้รูปแบบการรับประทานอาหารในปัจจุบันของคุณทำให้คุณอยากร้องไห้คุณอาจกำลังเผชิญกับความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ยึดติดกับอาหารของคุณ แทนที่จะมองว่าอาหารเป็นเชื้อเพลิงที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรงสามารถใช้เป็นรางวัลหรือการลงโทษได้ การทำดีท็อกซ์อาจเป็นวิธีหนึ่งในการดูว่าพฤติกรรมการกินของคุณมีรากฐานทางอารมณ์หรือไม่จากนั้นคุณก็จะเริ่มระบุความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารและเริ่มก้าวไปข้างหน้า

11. คุณกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักของคุณ

ฉันมักจะบอกคนไข้เสมอว่า 'เราต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงเพื่อลดน้ำหนักไม่ใช่ลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง' ไมโครไบโอมของคุณเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียหลากหลายสายพันธุ์และหากไม่มีความสมดุลของแบคทีเรียที่ดีแบคทีเรียที่ไม่ดีก็เริ่มเข้าครอบงำและสิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาใหญ่เช่นการอักเสบและการเผาผลาญที่ช้า ใช้เวลานอกและเริ่มรักษาลำไส้ของคุณ

12. ฮอร์โมนของคุณหมดแรง

ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตแรงขับทางเพศต่ำความผิดปกติของประจำเดือนและความต้านทานต่อการลดน้ำหนักทั้งหมด ปัญหาฮอร์โมนใหญ่ . ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนแต่ละอย่างเหล่านี้สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปสู่การอักเสบเรื้อรังซึ่งอาจเกิดจากสารพิษและอาหารอักเสบอื่น ๆ ในอาหารของคุณ

13. คุณได้กลิ่น

คุณรู้จักสำนวนนั้นว่า 'คุณเป็นอะไรที่คุณกิน'? ในกรณีนี้คุณควรรู้ว่าคุณกินอะไร ร่างกายของคุณทำงานเพื่อขจัดสารพิษอยู่เสมอและกลิ่นตัวก็เป็นเพียงสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามทำความสะอาดตัวเอง BO และกลิ่นปากที่มากเกินไปทำให้แน่ใจได้ว่าสารพิษถึงระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จึงวางไม้ดับกลิ่นแล้วหยิบน้ำผลไม้สีเขียวมาแทน!

14. รูปแบบการนอนของคุณยุ่งเหยิง

จังหวะ circadian ที่ผิดปกติอาจเกิดจากปัญหาของฮอร์โมนเช่นความต้านทานต่อเลปตินและความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตซึ่งฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น คุณจะได้รับแปดชั่วโมงเต็มในเวลาไม่นานเมื่อคุณเริ่มลดระดับการอักเสบและสารพิษลง

15. คุณเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล

ความรู้สึกซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เอ้อระเหยมักเกิดจากการอักเสบ ' สมองรั่ว 'เริ่มสร้างความหายนะโดยกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อภูมิต้านทานการอักเสบต่อสมองและเนื้อเยื่อประสาทของคุณ เมื่อคุณเริ่มลดการอักเสบโดยการตัดสิ่งต่างๆออกจากอาหารคุณอาจพบว่าคุณเริ่มรู้สึกสงบ

16. คุณเป็นแผลเย็น

เจ็บปวด แผลเย็น เป็นสิ่งที่ 90 เปอร์เซ็นต์ของเราต้องรับมืออย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตและประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมีอาการวูบวาบซ้ำ ๆ นี่เป็นเพราะไวรัสเริม HSV-1 - เพื่อไม่ให้สับสนกับสายพันธุ์ HSV-2 ที่เกี่ยวข้องกับเริมที่อวัยวะเพศ STD มากที่สุด! เวลาส่วนใหญ่ไวรัสจะอยู่เฉยๆในร่างกายของคุณเพียงแค่รอโอกาสที่จะโจมตี เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นสารพิษและการอักเสบไวรัสมีแนวโน้มที่จะเปิดใช้งาน ดังนั้นหากคุณต่อสู้กับแผลที่น่ารำคาญเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอก็ถึงเวลาที่ต้องเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการดีท็อกซ์

ราศีเมษ ผู้หญิง ราศีมังกร ผู้ชาย

หากคุณตอบว่าใช่มากกว่าหนึ่งในนั้นก็ถึงเวลาทำอะไรสักอย่างแล้ว! แทนที่จะทำดีท็อกซ์แบบเร่งด่วนแบบอื่นให้ทำสิ่งที่ยั่งยืนและทำให้ได้ ทั้งชีวิตของคุณเป็นการชำระล้าง .

ตรวจสอบดร. โคล เคล็ดลับที่ดีที่สุด สำหรับการผสมผสาน Superfood ดีท็อกซ์ที่มีประสิทธิภาพ .

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: