เส้นทางการทำสมาธิแบบมีไกด์ 10 นาทีสำหรับการบรรเทาความเครียดและการผ่อนคลาย

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกขณะโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า เป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการเป็นมนุษย์ แต่มีบางอย่างที่เราสามารถทำได้ ให้ตัวเราเองโล่งใจบ้าง .

ในฐานะที่ได้รับการรับรอง ครูสอนโยคะอาจารย์เรกิและผู้รักษาเสียง , ฉันสร้างสมาธิโดยมีไกด์เป็นเวลา 10 นาทีนี้เพื่อลดความเครียดที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา การร้องเพลงโบลิ่งให้เอฟเฟกต์ที่สงบและปล่อยวางโดยเฉพาะและการทำสมาธิจะช่วยให้คุณปรับเข้าหากันและรับช่วงเวลาแห่งความสงบได้

789 นางฟ้าหมายเลข

ในการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำผู้สอนจะนำคุณไปสู่การทำสมาธิไม่ว่าจะเป็นการทำด้วยตนเองทางออนไลน์หรือผ่านทางแอปหรือเว็บไซต์ที่ให้บริการสมาธิที่บันทึกไว้ล่วงหน้า ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอย่างไรการทำสมาธิแบบมีไกด์เป็นวิธีที่ดีในการปรับตัวและเข้าสู่ศูนย์กลางโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหาในการนั่งสมาธิด้วยตัวเอง

และในขณะที่การทำสมาธินี้มีไว้เพื่อบรรเทาความเครียดโดยเฉพาะคุณสามารถค้นหาการทำสมาธิแบบต่างๆ ปรับสมดุลจักระของคุณ , ถึง ได้รับพลังงานมากขึ้น .

ใช้เวลา 10 นาทีที่คุณต้องการและหาที่ที่คุณสามารถนั่งได้โดยไม่ถูกขัดจังหวะ กดเล่นและเริ่มกันเลย

ไม่มีคำถามที่เราอาศัยอยู่ในไฟล์ สังคมที่เครียด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า เรา จะต้องเป็น การทำสมาธิเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่จะช่วยให้เรามีพื้นฐานและสามารถใช้ได้ทุกเมื่อที่เราต้องการ

ทำสมาธินี้ไว้ในมือในครั้งต่อไปที่คุณต้องการพร้อมกับวิธีการอื่น ๆ เช่น การรักษาเสียง และ การหายใจ เพื่อช่วยให้คุณไม่เครียด

ป้าย 6 มีนาคม

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: