ใช่คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์กับงานที่หลงตัวเองได้ นี่คือวิธีการ

บ่อยครั้งเมื่อพูดถึงคนหลงตัวเองเรากำลังพูดถึง วิธีระบุ ในชีวิตของเราเพื่อที่เราจะได้ตัดมันออกไปโดยเร็วที่สุด แต่ในความเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ไม่ใช่ทุกคน อาจจะกระตือรือร้นที่จะมุ่งหน้าไปที่ประตู

บางทีคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเพราะคุณเพิ่งตระหนักว่าคู่ของคุณ - คนที่คุณรัก - เป็นคนหลงตัวเอง คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับบุคคลนี้มาก แต่คุณก็รู้สึกวุ่นวายและสับสนเช่นกันเพราะคุณรู้ว่าคุณไม่ได้รับการปฏิบัติดีเท่าที่ควรและไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร

420 เลขเทวดา ความรัก

ซึ่งแตกต่างจากบุคลิกภาพ 'dark triad' อีกสองประเภท ( โรคจิต และ Machiavellians ) มีความแตกต่างกันเล็กน้อยและความแตกต่างในหมู่ผู้หลงตัวเอง คนหลงตัวเองบางคนแย่กว่าคนอื่น บางคนก็น่ารำคาญ แต่ก็พอทนได้ในขณะที่ความเห็นแก่ตัวและการให้ความสำคัญกับตัวเองของคนอื่นแสดงให้เห็นถึงความโหดร้ายต่อผู้คนรอบข้าง ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมและลักษณะของพวกเขาเป็นไปได้อย่างเต็มที่ที่จะสร้างความสัมพันธ์กับงานที่หลงตัวเอง แต่ในการก้าวไปข้างหน้านี่คือห้าสิ่งที่คุณต้องทำ:

1. ระบุเหตุผลที่แท้จริงที่คุณต้องการอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณ

ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าคุณอยู่ด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง - ไม่ใช่เพราะคุณกลัวที่จะอยู่คนเดียวกลัวว่าคนหลงตัวเองจะทำอะไรติดละครที่เกิดขึ้นกับคู่หูที่หลงตัวเองหรือเป็น บาดแผลถูกผูกมัด กับผู้หลงตัวเอง (ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคู่ของคุณหลงตัวเองคล้ายกับพ่อแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคน) ซื่อสัตย์กับตัวเอง: ทำไมคุณถึงอยากอยู่ต่อล่ะ?

คนหลงตัวเองไม่ใช่คนง่ายที่จะอยู่ใกล้ ๆ อย่างที่คุณคงทราบดีในตอนนี้พวกเขาขาดความเอาใจใส่พวกเขามีสิทธิ์โอ้อวดมากและพวกเขาเต็มใจที่จะใส่คุณลงเพื่อให้ตัวเองรู้สึกสูง และด้วยเหตุผลที่ดีทั้งหมดที่คนที่พบว่าตัวเองออกเดทหรือแต่งงานกับคนหลงตัวเองอาจต้องการจากไปก็ยังมีเหตุผลที่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ที่พวกเขาอาจต้องการพยายามทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ ตัวอย่างบางส่วน:

• คุณมีลูกและไม่ต้องการทำให้ครอบครัวแตกแยกและคู่ของคุณก็โอเคในฐานะพ่อแม่
• มีประเด็นทางการเงินที่ต้องพิจารณา
• คู่ของคุณไม่มีเรื่องไม่เกี่ยวกับความรุนแรงทางกายหรือทางวาจาและไม่ติดสารเสพติด (หากเป็นเช่นนั้นการพยายามทำให้ได้ผลไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีคุณต้องวางแผนที่จะออกเดินทาง)
• คู่ของคุณสนุกที่จะอยู่ด้วย พวกเขาสามารถตื่นเต้นมากเมื่อพวกเขาต้องการ
• เมื่อคุณเชื่อมต่อมันจะรู้สึกดี

ใช้เวลาไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณได้รับจากการเข้าพัก พูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือมืออาชีพเพื่อช่วยตัวเองในการสำรวจความปรารถนาความต้องการและแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณ

2. วัดความเต็มใจที่จะรับความช่วยเหลือจากคู่หูที่หลงตัวเองของคุณ

เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปได้พันธมิตรที่หลงตัวเองของคุณจะต้องมีความกระตือรือร้นในการเปลี่ยนแปลงนั่นหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แน่นอนว่าปัญหาคือคนหลงตัวเองมักปฏิเสธที่จะยอมรับข้อบกพร่องของตนเองและมองคนอื่น แต่ตัวเองเป็นตัวปัญหาที่แท้จริง หากเป็นกรณีนี้คุณต้องยอมรับ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง - เพื่อให้ได้สิ่งที่เห็นหรือต้องออกจากความสัมพันธ์

หากคู่ของคุณบอกว่าพวกเขาเต็มใจที่จะเริ่มต้นเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงและการเยียวยาอย่าลืมถอยห่างและปล่อยให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญของตนเอง หากคุณพยายามหาความช่วยเหลือสำหรับพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มที่จะต่อต้านหรือพบสิ่งผิดปกติกับคนที่คุณเลือก หากพวกเขาจริงใจในการขอความช่วยเหลือพวกเขาจะรับผิดชอบกระบวนการเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเกิดขึ้น หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณต้องยอมรับว่าพวกเขาจะไม่ได้รับความช่วยเหลือ

3. หยุดพยายามควบคุมพฤติกรรมของคู่ของคุณ

พวกเราส่วนใหญ่ในขณะที่เราเติบโตขึ้นได้เรียนรู้รูปแบบต่างๆของการควบคุมเพื่อให้ได้รับความรักและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด การควบคุมพฤติกรรมคือพฤติกรรมใด ๆ ที่มีวาระการประชุมซึ่งเป็นพฤติกรรมที่พยายามทำให้คู่ของคุณเปลี่ยนแปลงและมองเห็นสิ่งต่างๆในแบบของคุณ การควบคุมบางอย่างเป็นไปอย่างโจ่งแจ้งเช่นความโกรธหรือการคุกคามและพฤติกรรมการควบคุมอื่น ๆ นั้นแอบแฝงมากขึ้นเช่นการละทิ้งความต้องการของตัวเองเพื่อพยายามรับคำตอบบางอย่างจากคู่ของคุณ

นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของวิธีที่คุณอาจพยายามควบคุมพฤติกรรมของคู่ของคุณ:

• การขอโทษเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่ได้ทำอะไรผิดรับผิดชอบเพื่อเอาใจคนรักของคุณ
• ยอมแพ้โดยปฏิบัติตามข้อเรียกร้องของคู่ของคุณเพราะคุณหวังว่าจะขจัดความโกรธและคำตำหนิหรือได้รับการอนุมัติ
• เขย่งไปรอบ ๆ อย่างต่อเนื่องเดินบนเปลือกไข่เพื่อไม่ให้คู่ของคุณกระตุ้น
• การแก้ตัวหรืออธิบายพฤติกรรมของคู่ของคุณต่อตัวคุณเองหรือต่อผู้อื่นทำให้พวกเขาไม่สนใจในวัยเด็กหรือระดับความเครียดของพวกเขา
• ทำให้ตัวเองรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคนรักโดยไม่สนใจสิ่งที่ตัวเองทำ
• การโกรธหรือถอนตัวโดยหวังว่าจะลงโทษคู่ของคุณมากพอที่จะทำให้พวกเขาเปลี่ยนไป
• คุกคามคู่ของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเช่นการจากไปหรือกับการเงิน
• การตำหนิคู่ของคุณบ่อยๆว่าคุณเจ็บปวดโดยหวังว่าพวกเขาจะใส่ใจและเลิกทำสิ่งที่ทำร้ายร่างกาย

บางครั้งการควบคุมพฤติกรรมอาจดูเหมือนเจตนาดี แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามควบคุมคู่ของคุณแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การดูแลความรู้สึกและความต้องการของคุณเองคุณกำลังละทิ้งตัวเอง มันไม่เพียง แต่ส่งผลให้คุณรู้สึกแย่ลงเท่านั้น - เพราะคุณพยายามควบคุมบางสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ - แต่มันก็จะสร้างความต้านทานด้วยเช่นกัน นี่เป็นเรื่องจริงในทุกความสัมพันธ์ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงคนหลงตัวเองซึ่งโดยทั่วไปแล้วเกลียดการถูกควบคุม

นอกจากนี้การพยายามควบคุมทั้งแบบเปิดเผยและแบบแอบแฝงคือการมีส่วนร่วมของคุณในระบบที่ผิดปกติที่คุณอยู่หากคุณมีโอกาสที่จะทำให้ความสัมพันธ์นี้ดำเนินไปได้คุณจำเป็นต้องเยียวยาจุดจบของระบบพึ่งพาร่วมกัน

เพื่อที่จะอยู่และทำให้มันเป็นผลดีกับคุณคุณต้องหยุดพยายามที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคู่ของคุณและให้ความสำคัญกับ รับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณเอง แทน. นั่นหมายถึงการพัฒนาความรักที่เข้มแข็ง ผู้ใหญ่ชั้นใน ที่พูดแทนคุณแทนที่จะยอมแพ้

4. หาแหล่งที่มาของการดูแลอื่น ๆ

ผู้หลงตัวเองมักจะจัดลำดับความสำคัญของตัวเองความปรารถนาของตนเองและมุมมองของตนเองและที่ดีที่สุดคืออย่าคาดหวังให้พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อดูแลความรู้สึกของคุณ หากคุณต้องการที่จะอยู่ต่อไปคุณต้องมีความเป็นจริงและยอมรับว่าคุณต้องได้รับการสนับสนุนและการดูแลจากที่อื่นเช่นจากครอบครัวและเพื่อน ๆ และปล่อยใจให้เชื่อว่าคุณจะได้รับการดูแลอย่างแท้จริงจากคู่ของคุณ ส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองด้วยความรักคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนและการเชื่อมต่อที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ

5. เรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้ดี

ในขณะที่คนหลงตัวเองมักจะมี แรงจูงใจเพียงเล็กน้อยในการเปลี่ยนแปลง ผู้คนมักจะปฏิบัติต่อเราในแบบที่เราปฏิบัติต่อตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งการปฏิบัติต่อคุณของคู่ของคุณอาจสะท้อนให้เห็นถึงการละทิ้งตัวเองของคุณเอง คุณอาจพบว่ายิ่งคุณเรียนรู้ที่จะรักและเห็นคุณค่าในตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนที่ปฏิบัติต่อคนที่คุณรักมากเท่าไหร่คู่ของคุณก็จะปฏิบัติต่อคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณกำลังรักษาตัว แต่เราสามารถฝึกคนให้ปฏิบัติกับเราในแบบที่เราต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างแท้จริง

เป็นหน้าที่ของคุณที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขซึ่งจะเริ่มเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรัก

คุณจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณเต็มใจและสามารถทำทั้งห้าสิ่งเหล่านี้ได้หรือไม่หากคุณต้องการที่จะมีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ต่อไป การหลงตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นตัวทำลายข้อตกลง แต่แน่นอนว่ามันเปลี่ยนธรรมชาติของความสัมพันธ์ของคุณและจะต้องใช้ความเข้มแข็งและความรักตัวเองเป็นอย่างมากเพื่อให้คุณพบความสงบและความสุขในนั้น

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: