แอลกอฮอล์ส่งผลต่อไมโครไบโอมในช่องปากอย่างไร (และทำไมคุณควรดูแล)

กิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณเป็นมากกว่าแค่การรักษาฟันให้เงางามและขาว ความไม่สมดุลของไมโครไบโอมในช่องปากอาจทำให้เกิดฟันผุ โรคเหงือก กลิ่นปาก และ ผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์อื่น ๆ .

แน่นอนว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งจำเป็น แต่อาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคสามารถส่งผลกระทบต่อไมโครไบโอมในช่องปากของคุณได้เช่นกัน—บางส่วนมากกว่าอย่างอื่น การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มประเภทหนึ่งอาจส่งผลเสียต่อไมโครไบโอมในช่องปากเป็นพิเศษ นี่คือสาเหตุ และสิ่งที่ทันตแพทย์จะพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องนี้

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อจุลินทรีย์ในช่องปากอย่างไร

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ ระบุว่า การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงความหลากหลายและองค์ประกอบของไมโครไบโอมใต้เหงือก —หมายถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ส่งผลโดยตรงต่อไมโครไบโอมในช่องปากของคุณ

ราศีที่ 27 พฤศจิกายน

จากการวิเคราะห์การผสมผสานระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่รายงานด้วยตนเองและตัวอย่างคราบจุลินทรีย์ใต้เหงือก (ใต้แนวเหงือก) นักวิจัยพบว่าจากสตรีวัยหมดประจำเดือน 1,179 รายที่รวมอยู่ในการศึกษานี้ ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 7 เครื่องในแต่ละสัปดาห์มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุด สู่ไมโครไบโอมในช่องปากของพวกเขา

“แบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำลายเหงือก ซึ่งนำไปสู่โรคเหงือกได้” ทันตแพทย์ แดเนียล รูบินสไตน์, ท.บ กล่าวถึงการค้นพบนี้

เขากล่าวต่อว่า “การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ปากแห้ง (ขาดน้ำลาย) และสร้างสภาพแวดล้อมให้แบคทีเรียที่ไม่ดีเจริญเติบโต” ซึ่งอาจส่งผลให้มีกลิ่นปากและเพิ่มขึ้น ความไวของเหงือก .

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้ในประชากรอื่นๆ และระบุผลกระทบระยะยาวของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในไมโครไบโอมในช่องปาก อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อกังวลเพียงอย่างเดียวในเรื่องแอลกอฮอล์และการดูแลช่องปาก แต่ผลกระทบมีมากกว่าสุขภาพเหงือกเท่านั้น

“กรดที่พบในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มผสมที่มีน้ำตาลหรือมีรสเปรี้ยวสูง สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้มันเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือโปร่งแสง” Rubinshtein อธิบาย

ยิ่งไปกว่านั้น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเรื้อรังและมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่ ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้ การพัฒนามะเร็งช่องปาก , เขากล่าวว่า.

จะทำอย่างไรกับมัน

การค้นพบเหล่านี้ไม่ได้แนะนำว่าคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์อีกเลย แต่ควรเป็นเช่นนั้น คำนึงถึงปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ (ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย)

และหากฟันของคุณมีอาการเสียวฟันหรือเปลี่ยนสี ให้ลองข้ามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีน้ำตาลและผลไม้รสเปรี้ยว

คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องฟันและเหงือกของคุณขณะดื่ม Rubinshtein กล่าว สิ่งสำคัญที่สุดคือ ให้ความชุ่มชื้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ล้างฟันด้วยน้ำ และรอแปรงฟันจนกว่าคุณจะทำตามขั้นตอนเหล่านั้นเสร็จ วิธีนี้จะช่วยในการล้างแอลกอฮอล์ออกจากบริเวณผิวฟันและเหงือก และคืนน้ำให้กับฟันก่อนที่จะไปสัมผัสกับแปรงสีฟัน

ในบันทึกนั้น อย่าลืมทำให้ครบถ้วน กิจวัตรการดูแลช่องปาก หลังจากดื่มรวมทั้งใช้ไหมขัดฟันเขาพูด

นอกจากนี้ อย่าลืมไปพบทันตแพทย์เป็นประจำและพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ เพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยคุณวางแผนการดูแลที่บ้านที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ซื้อกลับบ้าน

ไมโครไบโอมในช่องปากที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพฟันและเหงือก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลต่อความหลากหลายของไมโครไบโอมในช่องปาก ดังนั้นการจำกัดการบริโภคจึงเป็นความคิดที่ดีสำหรับทั้งสุขภาพช่องปากและสุขภาพโดยรวม ที่นี่ มีเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ชั้นยอดไว้จิบจิบยามเย็น .

ฝันถึงสุสาน