วิธีรักษา Crepey Skin: 5 เคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อลองใช้โดยเร็วที่สุด

ผิวก็คือผิวก็คือผิว—ไม่ว่าจะปกปิดส่วนไหนของร่างกายก็ตาม แน่นอนว่ามีความแปรปรวนของความหนาของผิวหนังใต้ตากับผิวหนังที่เท้า แต่โดยรวมแล้วมีความคล้ายคลึงกันมากกว่าความแตกต่าง นี่คือเหตุผลที่ปัญหาผิวที่เรามักพบบนใบหน้าสามารถแสดงอยู่ที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน จุดด่างดำ ตัวอย่างเช่น ปรากฏบนใบหน้าเนื่องจากอายุและการสัมผัสรังสียูวี แต่ก็พบได้ทั่วไปที่หน้าอก ไหล่ มือ และบริเวณอื่นๆ ที่สัมผัสกับแสงแดดมากกว่า

ตัวอย่างอื่น: เครปผิว ซึ่งเป็นผิวหนังบางๆ ที่เกิดริ้วรอยเล็กๆ และมีลักษณะเป็นรอยย่น เหมือนกับกระดาษย่น ผิวเครปอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าในบริเวณที่ใหญ่และมองเห็นได้ชัดเจน เช่น คอและหน้าอก นอกจากนี้ยังพบได้ที่บริเวณใต้ตา แขน และขา ข่าวดีก็คือการมีแนวโน้มที่จะต้องใช้เครื่องมือที่คล้ายกันไม่ว่าจะแสดงที่ใด เคล็ดลับการดูแลผิวเพื่อรักษาผิวหยาบกร้านตั้งแต่หัวจรดเท้า

ชุ่มชื้นตลอดวัน

สิ่งสำคัญอันดับหนึ่งคือการให้ความชุ่มชื้น 'ให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ชุ่มชื้น—สิ่งนี้สามารถปรับปรุงลักษณะภายนอกได้' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว Hadley King, พญ. บอกเราเกี่ยวกับผิวเครป การรักษาความชุ่มชื้นของผิวจะช่วยให้ผิวดูอวบอิ่มและอ่อนนุ่ม ในทางกลับกัน ผิวที่ขาดน้ำจะทำให้ริ้วรอยและรอยพับต่างๆ แย่ลงได้

27 มกราคม เข้าสู่ระบบ

สำหรับบริเวณรอบดวงตา ให้ลงทุนในการให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ครีมบำรุงรอบดวงตา . วิธีนี้ทำให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายไปที่ผิวเครปโดยไม่ต้องทาครีมหนาๆ ทั่วทั้งใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ใช่เนื้อสัมผัสที่คุณชอบเป็นพิเศษ

บนร่างกาย—โดยเฉพาะที่แขนและ ขา — เลือกหนึ่งในนั้น โลชั่นบำรุงผิวที่มีเป้าหมายเพื่อผิวสูงวัยโดยเฉพาะ . สำหรับคอและหน้าอก มีผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับบริเวณนั้นโดยเฉพาะ เนื่องจากผิวค่อนข้างบอบบาง โดยส่วนตัวแล้วฉันยอมให้ครีมทามือทำหน้าที่สองหน้าที่ ครีมทามือคุณภาพสูง ครีมทามือหลังไบโอติกของมายด์บอดี้กรีน และผู้ที่พบในบทสรุปของ ครีมทามือเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด —สามารถรักษาผิวหนังได้ โดยมักมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย

ยกตัวอย่างเช่น ครีมทามือของ mbg ประกอบด้วย โคเอนไซม์ Q10, สารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้ น้ำมันข้าวโอ๊ต น้ำมันเมล็ดมะรุมสกัดเย็นออร์แกนิค ว่านหางจระเข้ออร์แกนิค และ ไบโอเทค โพสไบโอติก ที่ช่วยเพิ่มการสร้างกรอบผิวหนังชั้นนอกบนผิวหนัง สูตรที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก แต่ยังให้การปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอและปรับปรุงโครงสร้างผิว

ใช้เรตินอลที่อ่อนโยน

เรตินอล มักถูกมองว่าเป็นส่วนผสมในการชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดีของดาวทอง เนื่องจากช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ช่วยเพิ่มการผลัดเซลล์ผิว และคุณประโยชน์อื่นๆ มากมาย เช่น การสูญเสียคอลลาเจน เป็นปัจจัยขับเคลื่อนของผิวที่หยาบกร้าน การปรับปรุงการผลิตคอลลาเจนเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา

มีข้อควรระวัง: บริเวณที่ผิวหนังมีรอยย่นมักจะเป็นบริเวณที่ผิวหนังบางและบอบบางโดยกำเนิด เช่น ดวงตาและลำคอ เรตินอลมักไม่ทนต่อจุดเหล่านี้

ดังนั้นเพื่อที่จะรวมส่วนผสมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณจะต้องปรับเปลี่ยนบางอย่าง อย่างแรกคือการหาผลิตภัณฑ์สูตรเฉพาะสำหรับบริเวณนั้น เช่น ครีมทาตาผสมเรตินอลหรือครีมทาผิวเรตินอล คุณยังสามารถบัฟเฟอร์ส่วนผสมได้ด้วยการประกบระหว่างมอยเจอร์ไรเซอร์ 2 ชั้น ( เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้ที่นี่ ). ในที่สุดคุณสามารถใช้แฮ็คที่ฉันโปรดปราน: การปั่นจักรยานของผิวหนัง ซึ่งเป็นที่ที่คุณจะใช้เรตินอลในคืนหนึ่ง แต่หลังจากนั้นให้พักฟื้นสักสองสามคืนโดยที่คุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทำให้รู้สึกสงบ

ให้ความสำคัญกับการป้องกันแสงแดด

สิ่งที่เราเชื่อมโยงกับอายุส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด ในความเป็นจริงการวิจัยกล่าวว่าถึง 80% ของสัญญาณความแก่ก่อนวัยทั้งหมดเกิดจากการได้รับรังสียูวี 1 . หากคุณต้องการผิวที่แข็งแรงและมีชีวิตชีวา สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการดูแลแสงแดดอย่างฉลาด

ขัดผิวเป็นประจำ

กุญแจสำคัญในการขัดผิวคือการค้นหาจุดที่น่าสนใจของคุณ คุณไม่ต้องการทำบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากเกินไป เนื่องจากคุณจะเสี่ยงต่อการทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณ (อุปสรรคที่ถูกบุกรุกหมายถึงคอลลาเจนที่เสียหาย ความแห้งที่เพิ่มขึ้น และการอักเสบ—ดังนั้น ในที่สุดคุณก็กลับมาที่จุดเริ่มต้น) อย่างไรก็ตาม เมื่อขัดผิวอย่างถูกต้องสามารถทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวา ปรับปรุงการแทรกซึมของผลิตภัณฑ์ และแม้แต่กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนมากขึ้น

เมื่อไร ขัดผิวหน้า , หน้าอก หรือคอ ข้อผิดพลาดด้านข้างของข้อควรระวัง พื้นที่เหล่านี้เป็นพื้นที่ที่บอบบางมาก ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการลงน้ำ มองหาผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบเคมีที่อ่อนโยน เช่น กรดแลคติค กรดแมนเดลิก และระดับต่ำ กรดไกลโคลิก หลังได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุง การผลิตคอลลาเจนและความหนาของผิวหนัง 2 ในผิวหนัง

บนร่างกาย (เช่น ขาหรือแขน) คุณสามารถเลือกใช้สิ่งที่แข็งแรงกว่าได้ เนื่องจากผิวหนังมีความหนาและทนทานกว่า คุณอาจต้องการลอง ขัดผิว หรือ ก เซรั่มบำรุงผิวกาย ด้วยสารเคมีขัดผิว

บำรุงผิวจากภายใน

แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ใช่การแก้ไขในทันที แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลและ จัดลำดับความสำคัญของโปรตีน สามารถช่วยพยุงโครงสร้างผิวของคุณ ในฐานะแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. คาร์ล ธอร์นเฟลด์ บอกเราว่า “กินเข้าไปหลายปี โปรตีนคุณภาพต่ำหรือไม่เพียงพอ ก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน' สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง คำแนะนำสำหรับการบริโภคโปรตีนโดยรวมคือโปรตีนประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน หากคุณออกกำลังกาย ความต้องการของคุณอาจสูงขึ้น

คอลลาเจน (โปรตีนที่มีโครงสร้าง) ประกอบด้วยกรดอะมิโน ดังนั้นการแน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนอาจหมายความว่าร่างกายของคุณมีเครื่องมือที่เพียงพอที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

วิธีหนึ่งในการเสริมการบริโภคโปรตีนของคุณคือ ผงคอลลาเจน . คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ทำจากเปปไทด์ แต่ก็ไม่ใช่โปรตีนที่สมบูรณ์ เพราะไม่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด (ไม่มีทริปโตเฟนและอยู่ด้านล่างของอีก 2-3 ชนิด) แต่สามารถส่งผลต่อภาพรวมของคุณได้ เป้าหมายและความต้องการโปรตีนในแต่ละวัน คอลลาเจนไม่เพียงช่วยให้ผู้คนตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้ การบริโภคโปรตีนทุกวัน 3 แต่คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุน ความยืดหยุ่นของผิว ระดับความชุ่มชื้น และส่งเสริมเนื้อสัมผัสที่อ่อนเยาว์ 4 .