ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

ทำไมอาการเมาค้างในแชมเปญจึงรู้สึกแย่กว่าคนส่วนใหญ่ + วิธีหลีกเลี่ยง

หากคุณเคยทานแชมเปญคุณจะรู้ว่าอาการเมาค้างของแชมเปญนั้นแตกต่างกันไป แม้ว่าคุณจะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะไวน์ที่มีกลิ่นหอมก็มีวิธีที่จะเกาะติดในวันถัดไป และไม่มันไม่ได้อยู่ในหัวของคุณทั้งหมด มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงที่แชมเปญทำให้คุณรู้สึกแย่มากและเราไปถึงจุดต่ำสุดแล้ว





ตามนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียน Jess Cording, M.S. , R.D. , CDN คุณสามารถตำหนิมันบนฟองอากาศ คาร์บอนไดออกไซด์ที่ Champagne, Prosecco หรือ Cava สามารถเปลี่ยนวิธีที่แอลกอฮอล์ไหลผ่านกระแสเลือดของคุณได้เธออธิบายว่า 'และเนื่องจากมันแข่งขันกับออกซิเจนคุณอาจดูดซับแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น'

ดูดวง 9 ก.ย

ในความเป็นจริงนั่นเป็นความจริงของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อัดลมเช่นไวน์อัดลมอื่น ๆ เบียร์หรือค็อกเทลที่มีโซดากล่าว Ginger Hultin, R.D. นักโภชนาการนักกำหนดอาหารที่จดทะเบียนในซีแอตเทิลและโฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics `` มันไม่ใช่การอัดลมในที่สุดนั่นคือสาเหตุของอาการเมาค้าง '' Hultin กล่าว 'มันคือปริมาณแอลกอฮอล์ที่ถูกดูดซึมและเผาผลาญ'



ดังนั้นฉันจะหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างของแชมเปญได้อย่างไร?

1.อย่าดื่มตอนท้องว่าง

เพื่อป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว Cording กล่าวว่าให้หลีกเลี่ยงการดื่มขณะท้องว่าง จากการวิจัยพบว่า โดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตจะทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลง .



โฆษณา

สอง.ดื่มน้ำมาก ๆ .

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของอาการปวดหัวที่ห้ำหั่นคือการขาดน้ำ 'เพื่อช่วยป้องกันสิ่งนั้นให้เปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับน้ำเปล่าและดื่มน้ำแก้วใหญ่ก่อนนอน' Cording แนะนำ

3.มองหาน้ำตาลพิเศษ.

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้อาการเมาค้างแย่ลงสำหรับบางคนดังนั้นโปรดคำนึงถึงปริมาณน้ำตาลในการเลือกแชมเปญของคุณ 'Brut Nature, Extra Brut และ Brut ล้วนเป็นคำศัพท์สำหรับตัวเลือกที่มีน้ำตาลต่ำ' Hultin อธิบายในขณะที่แห้งหรือ secco, demi-sec และ doux มักจะหวานกว่ามาก



สี่.พักผ่อนในวันถัดไป

แน่นอนว่าการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง แต่ในโอกาสพิเศษนั่นอาจไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป 'เช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเวลาเป็นสิ่งเดียวที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น' Hultin กล่าว 'เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นตัวขัดขวางการนอนหลับการงีบหลับหรือเข้านอนเร็วในวันรุ่งขึ้นอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้'



5.เลือกค็อกเทลที่แตกต่างกัน

วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างของแชมเปญคือการหลีกเลี่ยงแชมเปญโดยสิ้นเชิง ลองเลือกดื่มค็อกเทลที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้แทน:

6 ม.ค. ราศี

ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอะไร? ให้ ราศีตัดสินใจให้คุณ หรือเริ่มต้นเดือนมกราคมแบบแห้งด้วยหนึ่งในนั้น เครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ .



ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง



แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: