เหตุใดปี 2020 จึงเปลี่ยนวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับ 'ระบบควบคุมหลัก' ของร่างกาย

ระบบ endocannabinoid (ECS) เป็นระบบที่น่าสนใจที่สุดที่คุณไม่เคยเรียนรู้มาก่อนในชั้นเรียนวิทยาศาสตร์

เครือข่ายที่กว้างขวางของตัวรับเซลล์ช่วยส่งเสริมสภาวะสมดุลทั่วร่างกายและสมอง 'ไม่มีประสบการณ์ของมนุษย์ที่ ECS ไม่ส่งผลกระทบ' เจสสิก้าน็อกซ์, M.D. , MPH ผู้ร่วมก่อตั้ง American Cannabinoid Clinics เคยบอกกับ mbg ว่า 'ตั้งแต่ความอุดมสมบูรณ์และความคิดไปจนถึงการปรับความเจ็บปวดอารมณ์สุขภาพจิตการเรียนรู้การนอนหลับและความอยากอาหารเมื่อเราเติบโตและเป็นผู้ใหญ่ไปจนถึงการปรับสุขภาพสมองเมื่อเราอายุมากขึ้น'

ผู้ชายราศีธนู ผู้หญิงราศีตุลย์

ECS ถูกควบคุมโดยกลุ่มของโมเลกุลสัญญาณที่ทำหน้าที่เป็นกุญแจสำคัญในการล็อคของตัวรับ หากสมดุลของร่างกายถูกโยนทิ้งไปโมเลกุลจะยึดติดกับตัวรับ ECS ในบริเวณนั้นเพื่อบอกให้หาสมดุลอีกครั้ง ร่างกายมนุษย์จะปล่อยโมเลกุลควบคุมเหล่านี้ออกมาเองตามธรรมชาติและสิ่งเหล่านี้เรียกว่าเอนโดแคนนาบินอยด์ นอกจากนี้ยังมีอยู่ในพืชบางชนิดซึ่งเป็นที่แพร่หลายมากที่สุดคือ cannabinoids จากพืชกัญชา

นั่นเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ ECS ไม่ได้โดดเด่นกว่าในหนังสือเรียนชีววิทยาระดับมัธยมปลายของคุณ มันถูกค้นพบในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาเมื่อนักวิจัยกำลังตรวจสอบว่ากัญชาได้รับการแปรรูปในร่างกายอย่างไร เนื่องจากยาเสพติดเป็นสิ่งผิดกฎหมายในสหรัฐอเมริกามานานระบบที่เกี่ยวข้องจึงยังคงถูกตีตราและยังไม่ได้รับการสำรวจ แต่นั่นเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ตอนนี้ผลิตภัณฑ์กัญชาที่ไม่ออกฤทธิ์เช่น สารสกัดจากกัญชา (และ cannabinoid, CBD ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด) ถูกกฎหมายในระดับรัฐบาลกลางในสหรัฐอเมริกาการวิจัยเกี่ยวกับระบบ endocannabinoid กำลังได้รับการปรับปรุง ในฐานะผู้อำนวยการฝ่ายวิทยาศาสตร์ของ mbg Ashley Jordan Ferira, Ph.D. , RDN ชี้ให้เห็นว่ามีการศึกษา 635 ชิ้นที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับระบบ endocannabinoid ในปี 2020 เทียบกับ 348 ในปี 2010 และ 41 ในปี 2000 การวิจัยเกี่ยวกับ hemp ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น: เมื่อเทียบกับ 217 การศึกษาเกี่ยวกับ hemp ในปี 2000 พบว่ามี 3,065 ในปี 2020 - เพิ่มขึ้น 14 เท่า

เราสำรวจข้อมูลทั้งหมดเพื่อระบุสิ่งที่น่าสนใจที่สุดที่เราค้นพบเกี่ยวกับ cannabinoids และระบบ endocannabinoid ในปีที่ผ่านมา งานวิจัยใหม่นี้ยังให้เบาะแสบางประการเกี่ยวกับวิธีที่เราทุกคนสามารถมีแนวโน้มที่ ECS ของเราเพื่อจัดการกับการอักเสบได้ดีขึ้นสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันควบคุมอารมณ์บรรเทาความเจ็บปวดและอื่น ๆ :

1.Cannabinoids สามารถใช้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับ opioids สำหรับอาการปวดเรื้อรัง

ในระหว่างการแพร่ระบาดของ opioid สารสกัดจากกัญชากำลังได้รับการศึกษาเพื่อเป็นทางเลือกในการจัดการความเจ็บปวดที่ปลอดภัยกว่า ในการศึกษาหนึ่งผู้ใหญ่ 97 คนกำหนดให้ opioids สำหรับอาการปวดเรื้อรังเริ่มใช้สารสกัดจากกัญชาที่อุดมด้วย CBD กับยาที่มีอยู่ ในตอนท้ายของการทดลองแปดสัปดาห์ผู้ป่วย 53% สามารถลดหรือเลิกใช้ยา opioid ได้และเกือบทั้งหมดรายงานว่าคุณภาพชีวิตดีขึ้นเช่นการนอนหลับที่ดีขึ้นและอาการปวดที่รุนแรงน้อยลงหลังจากการรักษาด้วย cannabinoid เสริม สำรวจงานวิจัยที่นี่ .

2. การออกกำลังกายแบบ HIIT ดูเหมือนว่าจะส่งเสริมการทำงานของ ECS ในสมอง

ในปีนี้นักวิจัยจากสวิตเซอร์แลนด์ได้เผยแพร่งานวิจัยที่สำรวจว่าการออกกำลังกายอย่างหนัก 15 นาทีในระยะสั้น ๆ ส่งผลต่อสมองอย่างไร พวกเขาศึกษาชายที่มีสุขภาพดี 21 คนและพบว่าระดับเอนโดแคนนาบินอยด์ในสมองสูงขึ้นหลังจากออกกำลังกายซึ่งอาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้เข้าร่วมทดสอบได้รับการทดสอบความจำด้วยมอเตอร์ในการเรียนรู้ได้ดีขึ้นหลังการออกกำลังกาย การวิจัยก่อนหน้านี้ได้เชื่อมโยงสารสกัดจากกัญชาที่อุดมด้วย cannabinoid กับการเร่งรีบของเอนดอร์ฟินที่เกี่ยวข้อง นักวิ่งที่สูง ส่งสัญญาณว่า ECS มีส่วนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่มีความสุขและจิตใจที่เฉียบแหลมที่เราได้รับหลังจากออกกำลังกาย สำรวจงานวิจัยที่นี่ .

3. หลักฐานสร้างว่า CBD ช่วยเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูขั้นรุนแรง

ณ ตอนนี้มีเพียงยาเสพติดที่ได้จากกัญชาเพียงตัวเดียว ได้รับการรับรองจากอย และใช้ในการรักษาโรคลมบ้าหมูในเด็ก ดังนั้นแอปพลิเคชันนี้จึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าเป็นเรื่องของการวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่จำนวนมาก เมื่อต้นปีที่ผ่านมาการทบทวนการศึกษา 35 เรื่องที่พิจารณาการใช้ CBD สำหรับโรคลมชักในวัยเด็กที่รุนแรงสรุปได้ว่า 'cannabidiol อาจช่วยลดความถี่ของการชักในเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูที่ดื้อยาได้' สำรวจงานวิจัยที่นี่ .

สี่.Cannabinoids อาจทำงานควบคู่กันไปเพื่อให้ประโยชน์ทางจิตเวชที่มีเสถียรภาพทางอารมณ์

แม้ว่า CBD จะเป็น cannabinoid ที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางที่สุดในสารสกัดจากกัญชา แต่พืชก็เต็มไปด้วยสารอื่น ๆ cannabinoids ที่มีแนวโน้มว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่นกัน เมื่อนำมารวมกันในสารสกัดจากทั้งต้นกัญชาเหล่านี้ดูเหมือนจะเข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ ทั้งหมดจะมากกว่าผลรวมของส่วนต่างๆในปรากฏการณ์ที่เรียกว่า ผลกระทบสิ่งแวดล้อม .

ในปีนี้มีบทวิจารณ์หนึ่งบทสรุปว่าผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมนี้อาจเป็นสิ่งที่รับผิดชอบต่อประโยชน์ในการรักษาเสถียรภาพอารมณ์ที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์ cannabinoid ยิ่งไปกว่านั้นการทบทวนอีกครั้งพบว่าความเชื่อมโยงของ ECS กับโรคทางจิตเวชเช่น PTSD, ภาวะซึมเศร้า, โรคจิตเภทและโรควิตกกังวลนั้น 'ไม่อาจปฏิเสธได้' สำรวจงานวิจัยที่นี่ .

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

ราศีตุลย์ชายราศีเมษหญิง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: