สิ่งที่ฉันบอกให้ผู้ป่วยกินเพื่อสุขภาพตับ

ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดที่เรามี แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ยอมจ่ายเงินจนกว่าเราจะมีปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ในขณะที่เรายุ่งกับการละเลยตับของเรา แต่ก็ยุ่งอยู่กับการจัดการการทำงานของร่างกายหลายร้อยอย่างรวมถึงการสนับสนุนการเผาผลาญอาหารการควบคุมน้ำตาลในเลือดและการควบคุมการกักเก็บไขมัน

หนึ่งในงานที่ใหญ่ที่สุด? ทำลายทุกสิ่งที่คุณใส่ลงในลำไส้ของคุณและตัดสินใจว่าบางสิ่งบางอย่างเป็นสารอาหารที่จะดูดซึมหรือสารพิษที่จะถูกส่งออกไปทางเดียวจากร่างกายของคุณ

วิธีรักษาตับให้ถูกต้อง:

หากคุณ 'ให้อาหาร' ตับของคุณด้วยอาหารขยะแอลกอฮอล์ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยา OTC ก็จะเต็มไปด้วยสารพิษและมีปัญหาในการแปรรูปสารอาหาร แทนที่จะทิ้งสารพิษที่ตับคุณต้องทำงานล่วงเวลาเพื่อกำจัดเพียงแค่ป้อนอาหารให้ดี อย่ารอจนกว่าเอกสารของคุณจะบอกว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับอย่างรุนแรง แสดงความรักของคุณตอนนี้ - และมันจะคืนความโปรดปราน

นอกเหนือจากการกำจัดสิ่งที่ไม่ดีออกไปแล้วอย่าลืมจัดหาตับของคุณด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารจากพืชไขมันดีและโปรตีนจากสัตว์คุณภาพสูงอย่างสม่ำเสมอ จัดให้มีทางเดินในบ้านหลังที่สองของคุณ (โดยเฉพาะในส่วนออร์แกนิก) หรือเข้าสู่ตลาดของเกษตรกรและมองหาอาหารที่สนับสนุนการทำงานของตับที่ดีที่สุด ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ชื่นชอบในการล้างพิษตับ - เลิฟอิน:

2 กุมภาพันธ์สัญญาณ

1. อาหารหมักดอง

กะหล่ำปลีดองกิมจิคอมบูชาและอื่น ๆ อาหารหมัก เต็มไปด้วยแบคทีเรียที่ดีซึ่งนอกเหนือจากพลังในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันแล้วยังช่วยนำโลหะหนักออกไปด้วย

ราศีที่ 25 ตุลาคม

2. ผักตระกูลกะหล่ำ

บรอกโคลีและกะหล่ำดอกมีกลูโคซิโนเลตซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

3. ผักทะเล

เป็นผัก เช่น nori, dulse และ kelp มีกรดอัลจินิกล้างพิษที่ดูดซับและขจัดสารพิษออกจากทางเดินอาหาร

4. ผักใบเขียวเข้ม

ผักใบเขียว เช่นผักขมอารูกูลาผักคะน้าและดอกแดนดิไลอันมีคลอโรฟิลล์จากพืชซึ่งช่วยกำจัดสารเคมียาฆ่าแมลงและโลหะหนักออกจากกระแสเลือด

5. ผักและผลไม้อื่น ๆ

อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยที่สนับสนุนตับของคุณ:

• แอปเปิ้ล
• อาร์ติโช้ค
• หน่อไม้ฝรั่ง
• อะโวคาโด
• หัวผักกาด
• ผลเบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่และราสเบอร์รี่)
• กะหล่ำปลี
• แครอท
• ผักชี
• กระเทียม
• เห็ด
• หัวหอม
• พาสลีย์

6. น้ำมัน

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ พบในน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สกัดเย็นเป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติ

7. เมล็ดพืช

กัญชา , แฟลกซ์และเมล็ดเจียอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และช่วยในการกำจัดสารพิษ

8. เครื่องเทศ

เครื่องเทศบำบัดเช่น ขิง , พริกป่น, อบเชยและ ขมิ้น ช่วยสนับสนุนสุขภาพตับมาเป็นเวลาหลายพันปี - ดังนั้นควรเทลงไป

ราศี 25 ก.พ

หากต้องการทราบวิธีอื่น ๆ ในการแสดงความรักต่อตับของคุณโปรดดูที่ วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดตามธรรมชาติ ตับของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: