อะไรคือความเสี่ยงของ 'การกักกัน' และการทำเช่นนี้ทำได้หรือไม่?

ไม่มีคำถามที่หลายคนพลาดการใช้เวลาร่วมกับเพื่อนและครอบครัว และลองมาดูกันหลายคนอาจไม่สบายใจที่ต้องเห็นเพื่อนร่วมห้องหรือสมาชิกในครอบครัวที่อาศัยอยู่กับพวกเขา ในการแก้ปัญหาทั้งสองกรณีบางคนเลือกที่จะย้ายไปอยู่กับคนนอกครอบครัวตามปกติ คำนี้ถูกขนานนามว่า 'การกักกัน' และถึงแม้ว่ามันอาจจะสนุก แต่ก็ปลอดภัยหรือไม่?

นั่นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย คล้ายกับ การเดินทางระหว่างบ้านที่แตกต่างกัน ในระหว่างการแพร่ระบาดคำตอบจะไม่ถูกตัดและทำให้แห้ง

'การกักกัน' ทำลายแนวทางการห่างเหินทางสังคมหรือไม่?

เพื่อฝึก การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล ศูนย์ควบคุมโรค (CDC) กล่าวว่าประชาชนควรหลีกเลี่ยงการรวมตัวกันเป็นจำนวนมาก หรือ กลุ่มเล็ก ๆ ทั้งในที่สาธารณะ และ การตั้งค่าส่วนตัว (เช่นบ้านเพื่อนของคุณ) นอกจากนี้ยังควร จำกัด การติดต่ออย่างใกล้ชิดกับบุคคลภายนอกครอบครัว

'เป้าหมายของการห่างเหินทางสังคมคือการได้รับจำนวนผู้ติดต่อทั้งทางตรงและทางอ้อมให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้' แพทย์ด้านการแพทย์บูรณาการ Aditi Nerurkar, M.D. , MPH บอกชีวิต

115 หมายถึงอะไร

จากข้อมูลดังกล่าวการ 'กักบริเวณ' กับผู้คนที่คุณไม่ได้อาศัยอยู่โดยปกติเป็นการท้าทายความห่างเหินทางสังคม

'การกักกัน' ไม่ปลอดภัยหรือไม่?

ตามทฤษฎีแล้วหากคุณและคนที่คุณวางแผนจะใช้ชีวิตด้วยได้ฝึกฝนการห่างเหินทางสังคมล้างมือให้สะอาดและสวมหน้ากากในที่สาธารณะและวางแผนที่จะทำเช่นนั้นต่อไปก็อาจปลอดภัยที่จะอยู่ร่วมกัน

อย่างไรก็ตามก็ยังปลอดภัยน้อยกว่าการอยู่คนเดียวหรือกับคนที่คุณเคยอาศัยอยู่ด้วย เนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบการปฏิบัติด้านสุขอนามัยของผู้อื่นอย่างสมบูรณ์ ด้วยการย้ายและเปลี่ยนแปลงผู้คนที่คุณจะได้สัมผัสใกล้ชิดในตอนนี้คุณกำลังเพิ่มโอกาสในการถ่ายทอดจากบุคคลสู่คน

'ยิ่งคุณเปิดรับแสงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งต่อต้าน' Richard Martinello, M.D. รองศาสตราจารย์ด้านโรคติดเชื้อที่เยล บอก วันนี้ . 'คุณมีผลในการเปิดเผยตัวเองต่อทุกคนที่คนอื่น ๆ ได้สัมผัส'

มีประโยชน์หรือไม่?

สำหรับผู้ที่อยู่คนเดียวและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล การสัมผัสทางกายภาพอาจมีความสำคัญในการลดอาการของพวกเขา . ในกรณีนี้การย้ายไปอยู่กับคนอื่นอย่างน้อยหนึ่งคนอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณ

นอกจากนี้อัตราของ ความรุนแรงภายใน จำนวนคดีเพิ่มขึ้นนับตั้งแต่มีการบังคับใช้คำสั่งที่พักพิงในสถานที่ หากคุณอาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่ปลอดภัยทั้งทางร่างกายและจิตใจการย้ายออกไปอยู่ที่อื่นอาจปลอดภัยกว่าอย่างแน่นอนถ้าเป็นไปได้

ดูดวง 22 กันยายน

'หากผู้ประสบความรุนแรงมีทางเลือกที่จะ ออกอย่างปลอดภัย และอาศัยอยู่กับเพื่อนที่ปกป้องหรือสมาชิกในครอบครัวประโยชน์ของสิ่งนี้อาจมีมากกว่าความเสี่ยง 'ผู้อำนวยการด้านพฤติกรรมสุขภาพที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยเท็กซัสเซาท์เวสเทิร์น Sarah Woods, Ph.D ., บอกพวกเรา. 'ในกรณีนี้ฉันจะไม่เรียกมันว่า' กักบริเวณ 'แต่เป็น' การช่วยชีวิต '

ในทางกลับกันหากสถานการณ์ความเป็นอยู่ในขณะนี้ของคุณน่ารำคาญ แต่โดยรวมแล้วปลอดภัยสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคืออยู่ในสถานที่ 'เราอาจใช้เวลาเหล่านี้เพื่อพัฒนาทักษะความสัมพันธ์ของเรา' นักจิตวิทยา Perpetual Neo, DClinPsy , บอกพวกเรา. 'เราสามารถเรียนรู้วิธีสื่อสารให้ดีขึ้นเอาใจใส่ดีขึ้นเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้นและต่อสู้อย่างยุติธรรม'

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณเข้ามาอย่างต่อเนื่อง ขัดแย้งกับครอบครัวของคุณ หรือ หมดความอดทนกับเพื่อนร่วมห้อง พยายามระบุอารมณ์ของคุณและกำหนดขอบเขต ตราบใดที่คุณปลอดภัยทั้งด้านจิตใจและร่างกายการอยู่ในสถานที่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: