ไอศกรีมวานิลลาโฮมเมดง่ายๆนี้เป็นมังสวิรัติ Keto & Paleo เป็นมิตร
วันอาทิตย์นี้ (19 กรกฎาคม) เป็นวันไอศกรีมแห่งชาติและหากคุณถามเราว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเฉลิมฉลองอย่างปลอดภัยอาจเป็นการสอนตัวเองให้ทำไอศกรีมที่บ้าน หากฟังดูน่ากลัวเล็กน้อยก็ไม่จำเป็นต้องเป็น: สูตรง่ายๆนี้อาจไม่ต้องเดินทางไปที่ร้านด้วยซ้ำ
จาก ทำความสะอาดตำราครอบครัว Paleo , t สูตรไอศกรีมโฮมเมดของเขา อยู่ที่นี่เพื่อรับมือกับความต้องการไอศกรีมที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ทำง่ายแม้ไม่มีเครื่องทำไอศครีมก็เป็นวีแก้น Paleo และสามารถทำได้ เป็นมิตรกับคีโต - ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารแบบใดคุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับมันได้
และเนื่องจากส่วนใหญ่ประกอบด้วยส่วนผสมในครัวเช่นกะทิและสารสกัดจากวานิลลาจึงมีประโยชน์ที่แน่นอนมากกว่าสูตรไอศกรีมที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์นมที่เน่าเสียง่ายหรือส่วนผสมที่ผิดปกติ ..
Ashley McCrary บล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง ลูกพีชน้อยที่มีสุขภาพดี และผู้เขียนตำรากล่าวว่าเธอชอบใช้ผลไม้สงฆ์เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติในไอศกรีมของเธอ แต่มีมากมาย ตัวเลือกอื่น ที่จะยังคงรักษาความหวานของคุณคีโต
คำแนะนำของเรา? จับคู่กับไฟล์ สูตรบราวนี่เพื่อสุขภาพ หรือกับรายการโปรดของคุณ ผลไม้กรอบ สำหรับของหวานที่สมบูรณ์แบบ
สูตรไอศกรีมวานิลลาบีน
ส่วนผสม
- 1 วานิลลาบีน
- กะทิไม่หวาน 2 กระป๋อง13½ออนซ์แช่เย็น
- เลือกสารให้ความหวานจากธรรมชาติ½ถ้วย
- สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา
- แป้งมัน 1 ช้อนชาหรือแป้งเท้ายายม่อม (สำหรับคีโตให้ใช้แซนแทนกัม⅛ช้อนชาหรือเจลาติน1½ช้อนชา)
วิธี
- บนเขียงให้ใช้มีดปอกเปลือกวานิลลาที่คมกริบตามยาว ใช้คมมีดตามด้านที่ตัดของถั่วเพื่อขูดเมล็ดออก โอนเมล็ดไปยังเครื่องปั่นความเร็วสูง
- เติมกะทิสารให้ความหวานสารสกัดวานิลลาและมันสำปะหลัง ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียนเข้ากัน
- เพิ่มส่วนผสมของไอศกรีมเหลวลงในภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับช่องแช่แข็งและใส่ในช่องแช่แข็ง
- แช่แข็งจนแข็ง 5 ถึง 6 ชั่วโมง นำไอศกรีมออกสองสามครั้งในช่วงเวลาดังกล่าวแล้วผสมด้วยช้อน
- ก่อนเสิร์ฟให้ทิ้งไอศกรีมไว้ประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้ตักได้ง่ายขึ้น
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง
ราศีที่ 2 ม.ค
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
