อาหารเสริมทั้งสองนี้เป็นความลับใหม่ของคุณสำหรับความทุกข์ยาก GI

ไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำเปล่าในวันหยุดการต่อสู้ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือพบข้อบกพร่องในกระเพาะอาหารที่น่ารังเกียจคุณน่าจะรู้สึกว่าได้รับการเรียกร้องอย่างเร่งด่วน ความทุกข์ทางเดินอาหาร ก่อน. แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับผู้ใหญ่ในโลกที่พัฒนาแล้ว แต่อุจจาระที่หลวมและเป็นน้ำอาจเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และไม่สะดวก โดยทั่วไปอาการท้องเสียจะหายไปภายในไม่กี่วัน แต่ก็มีมากมาย การเยียวยาธรรมชาติ เพื่อต่อสู้กับสถานการณ์และอาจช่วยรักษาสถานการณ์ไว้ได้ตั้งแต่แรก นอกเหนือจากวิธีการพักผ่อนและคืนสภาพที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงแล้วอาหารเสริม 2 ชนิด ได้แก่ โปรไบโอติกและกลูตามีนสามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันช่วยบรรเทาอาการที่จำเป็นมากและยังช่วยให้ร่างกายของคุณปราศจากอาการท้องร่วง *

โปรไบโอติกสำหรับอาการท้องร่วง: ไมโครไบโอมและระบบภูมิคุ้มกัน

การเสริมโปรไบโอติกเป็นประจำสามารถช่วยได้ ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และอาจลดโอกาสในการเผชิญกับปัญหาต่างๆเช่นท้องร่วงในตอนแรก *

17 ม.ค

อาหารเสริมโปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพเพื่อรองรับ ไมโครไบโอม ซึ่งเป็นกลุ่มของแบคทีเรียหลายล้านล้านชนิดที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา * 'ลองนึกถึง โปรไบโอติก ในฐานะผู้ช่วยตัวน้อยของคุณที่ฟื้นฟูความสงบเรียบร้อยและช่วยรักษาความสามัคคีในระบบนิเวศในลำไส้ของคุณ ' Vincent Pedre, M.D. บอกชีวิต ไมโครไบโอมมีความเชื่อมโยงอย่างซับซ้อนกับสุขภาพทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน ในความเป็นจริง ระบบภูมิคุ้มกัน 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์อาศัยอยู่ในลำไส้ .

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าระบบภูมิคุ้มกันและแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ ร่วมพัฒนา เพื่อสื่อสารและสนับสนุนซึ่งกันและกัน แบคทีเรีย 'ดี' ช่วยกระตุ้นและปรับระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นเพื่อให้อยู่ในรูปทรงยอดเยี่ยมต่อสู้กับแบคทีเรีย 'ไม่ดี' ที่อาจทำให้เราป่วยได้ นอกจากนี้บางส่วน แบคทีเรีย 'ดี' สร้างสารพิษ เพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่ 'ไม่ดี' ด้วยตัวเอง 'พวกมันมีจำนวนมากกว่าและเป็นปฏิปักษ์กับเชื้อโรคที่ไม่พึงปรารถนารวมทั้งแบคทีเรียยีสต์และปรสิตที่ไม่พึงประสงค์' Pedre กล่าว

'อีกวิธีหนึ่งในการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือโปรไบโอติกเป็นเหมือนตำรวจที่ดี' โรเบิร์ต Rountree, M.D. บอกกับ mbg. 'เรากำลังใส่ตำรวจที่ดีและตำรวจที่ดีสามารถดูแลคนเลวได้' ดังนั้นลำไส้ที่แข็งแรงจึงเท่ากับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและแข็งแรง

และนั่นอาจเป็นประโยชน์ในการขจัดปัญหาทางเดินอาหารเช่นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องร่วง: การสัมผัสกับเชื้อโรคที่เกี่ยวข้องกับการเดินทาง . ผู้คนหลายล้านคนในแต่ละปีท้องร่วงจากน้ำและอาหารที่ไม่สะอาดหรือความเครียดทั่วไปจากการเดินทาง ด้วยการรักษาลำไส้ให้แข็งแรงคุณสามารถมั่นใจได้ว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้รับการสนับสนุนอย่างดีเพื่อต่อสู้กลับในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อน ในความเป็นจริงการใช้โปรไบโอติกล่วงหน้าอาจ สนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพปราศจากอาการท้องร่วงของผู้เดินทาง กรณี * ตามการทบทวนการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน เวชศาสตร์การเดินทางและโรคติดเชื้อ.

การรับประทานโปรไบโอติกในช่วงที่มีปัญหาทางเดินอาหารอาจช่วยจัดการกับความรุนแรงและระยะเวลาของอาการท้องร่วงได้ ระยะเวลาของอาการท้องร่วง ในแต่ละวัน และเมื่อคุณถูกล่ามไว้กับห้องสุขาวันพิเศษแห่งความโล่งใจคือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ อาหารโปรไบโอติกอาจทำให้ท้องแข็งได้เมื่อคุณปวดท้องโดยเฉพาะอาหารที่ทำจากนมเช่นโยเกิร์ตดังนั้นคุณอาจต้องการทานอาหารเสริมเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากแบคทีเรีย *

กลูตามีนสำหรับอาการท้องร่วง: สุขภาพของลำไส้และความชุ่มชื้น

โปรไบโอติกเป็นตัวช่วยหลักในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ แต่ยังมีอีกอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยได้: กลูตามีน กลูตามีน กรดอะมิโน การมีระดับกลูตามีนที่เพียงพอในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ รักษาความสมบูรณ์และสุขภาพของลำไส้ . 'เมื่อมันมาถึง สุขภาพดี L-glutamine มีความจำเป็นต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของเอนเทอโรไซต์ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารของคุณ 'นักเวชศาสตร์การทำงานกล่าว Will Cole, D.C. , IFMCP . เยื่อบุนี้เป็นเกราะป้องกันไม่ให้เชื้อโรคและสารพิษใด ๆ ที่เราบริโภคหรือสัมผัสกับไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดในขณะที่ดูดซับสารอาหารที่ดีสำหรับคุณทั้งหมด

กลูตามีนเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งหมายความว่าร่างกายมักจะผลิตในปริมาณที่เพียงพอ แต่ในยามเจ็บป่วยหรือมีความเครียดมาก ระดับกลูตามีนอาจหมดลง . สิ่งนี้สามารถทำให้ผนังลำไส้อ่อนแอลงและส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหารอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพในระหว่างการย่อยอาหาร นอกจากนี้การมีกลูตามีนในระดับต่ำอาจ ทำให้รุนแรงขึ้นหรือทำให้ท้องร่วง . ความเร็วที่เพิ่มขึ้นของการขนส่งผ่านลำไส้อาจทำให้การเติมกลูตามีนและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ทำได้ยากขึ้น

การเสริมกลูตามีนเมื่อคุณมีอาการท้องเสียสามารถช่วยได้ ซ่อมแซมผนังลำไส้ และสนับสนุนการดูดซึมสารอาหาร * นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้ การคายน้ำ ผลข้างเคียงที่พบบ่อย แต่อาจเป็นอันตรายของอาการท้องร่วง ในความเป็นจริงมีการแสดงการเสริมกลูตามีน เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมน้ำและอิเล็กโทรไลต์อย่างมีนัยสำคัญ ลดความรุนแรงของอาการท้องร่วงและป้องกันภาวะขาดน้ำ *

มะเร็ง ผู้ชาย ราศีธนู ผู้หญิง

บรรทัดด้านล่าง

การทานโปรไบโอติกเป็นประจำสามารถช่วยบำรุงลำไส้ให้แข็งแรงและย่อยอาหารได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ในครั้งต่อไปที่คุณประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความทุกข์ของคุณได้เช่นกัน การรวมกันของโปรไบโอติกที่สนับสนุนไมโครไบโอต้าและกลูตามีนที่ส่งเสริมการดูดซึมสามารถทำงานร่วมกันเพื่อชะลอการไหลและรักษาไว้อย่างนั้น *

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: