Popovers ที่นุ่มและปราศจากกลูเตนเหล่านี้เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อค่ำ
Popovers พร้อมกับไฟล์ เนื้อแป้งเหนียวเหนอะหนะ ไม่มีอะไรที่จะกินมื้อเย็นได้เลย - เคี้ยวหนึบอร่อยและเป็นอีกด้านที่เหมาะสำหรับจับคู่กับอาหารมื้อสบาย ๆ ตอนนี้คุณสามารถมีอาหารคลาสสิกที่ทำจากนมและปราศจากกลูเตนได้ด้วย Jennifer Bigler's 101 สูตรปราศจากกลูเตนที่น่าทึ่ง , และพวกเขาต้องการส่วนผสมเพียงห้าอย่าง (!!!)
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะป๊อปโอเวอร์ของคุณเริ่มร้อนและอย่าเปิดเตาอบก่อนเวลา 20 นาทีไม่เช่นนั้นป๊อปโอเวอร์จะยุบ หากคุณไม่มีกระทะแบบป๊อปโอเวอร์อย่าลังเลที่จะใช้กระทะมัฟฟินแบบธรรมดาเพราะป๊อปโอเวอร์ของคุณจะไม่ 'ป๊อป' มากนัก แต่คุณจะได้เนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่ม
ผลิตภัณฑ์จากนมและปราศจากกลูเตน
ทำให้ป๊อปโอเวอร์ 6 รายการ
โฆษณา
ส่วนผสม:
- ไข่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง
- แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง (ในการทำส่วนผสมนี้ให้ผสมแป้งข้าวกล้อง 4 ถ้วยตวง 1 ถ้วยตวง แป้งมันสำปะหลัง และแป้งมันฝรั่ง 1 ถ้วยตวง)
- เกลือเล็กน้อย
- กะทิ½ถ้วย (120 มล.)
- 1 ช้อนโต๊ะ. (15 มล.) เนยมังสวิรัติละลายหรือ เนยใส
วิธี:
- เปิดเตาอบที่ 425 ° F (220 ° C)
- วางกระทะที่ว่างเปล่าลงในเตาอบและปล่อยให้ร้อนประมาณ 5 นาที
- ใส่ไข่ผสมแป้งเกลือและกะทิเข้าด้วยกันในเครื่องปั่น
- ผสมผสานเป็นเวลา 45 วินาที
- นำกระทะออกจากเตาอบ
- เทเนยที่ละลายแล้วลงในแต่ละช่องที่โผล่ออกมาจากนั้นเทแป้งลงในแต่ละช่องอย่างเท่าเทียมกัน
- นำเข้าอบ 20 นาที อย่าเปิดเตาอบจนกว่าจะครบ 20 นาที
- นำออกจากเตาอบและพักไว้อย่างน้อย 15 นาทีก่อนนำออกจากกระทะ
และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
