ตำนานการดูแลผิวทั่วไปเหล่านี้เป็นธงสีแดงที่สำคัญ - นี่คือเหตุผล

สำหรับหลายๆ คน ปีใหม่จะนำคำแนะนำด้านความงามใหม่ๆ กิจวัตรที่แชร์ต่อสาธารณะ และอื่น ๆ แต่ก็เช่นเดียวกับข้อมูลการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย คุณไม่ควรเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยินหรืออ่านบนโซเชียลมีเดีย ผิวของทุกคนแตกต่างกัน ซึ่งหมายความว่าสิ่งที่เหมาะกับคนอื่นอาจไม่เหมาะกับคุณ

และเคล็ดลับการดูแลผิวบางอย่างก็ไม่เป็นความจริง ไปข้างหน้า ค้นหาตำนานการดูแลผิวยอดนิยมสองสามข้อและเหตุผลที่คุณควรคิดให้รอบคอบก่อนที่จะเชื่อ:

ผิวมันไม่ต้องการมอยเจอร์ไรเซอร์

แม้แต่ผิวมันก็ยังต้องการมอยเจอร์ไรเซอร์ ความจริงแล้ว ความมันส่วนเกินนั้นอาจเป็นสัญญาณว่าผิวของคุณกำลังขาดน้ำ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับประเภทผิวของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รูขุมขนอุดตันหรือเปล่งปลั่งมากเกินไป คำตอบง่ายๆ: เจลหรือครีมเจล มากกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทำงานหนัก

'เจลหรือเจลครีมมีปริมาณน้ำสูงกว่าและมักจะปราศจากน้ำมันและซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ รามยา การ์ลาปตี , mbg บอกไว้ก่อนหน้านี้ .

ดูดวง 10 มกราคม

ในทางกลับกัน ครีมที่เข้มข้นกว่ามักจะมาจากน้ำมัน และจะทำให้ผิวรู้สึกมันเยิ้มเล็กน้อย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมครีมเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับผิวที่แห้งกว่า ส่วนผสมหลักบางประการที่ควรมองหาในมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมัน ได้แก่:

• ไนอาซินาไมด์
• กรดไฮยาลูรอนิค
• กลีเซอรีน
• ว่านหางจระเข้

กาแฟทำให้เกิดสิว

ด้วยเหตุผลบางประการ เมื่อเร็ว ๆ นี้กาแฟได้รับการตำหนิค่อนข้างแย่ในแวดวงความงาม แม้ว่าลาเต้ที่มีน้ำตาลใส่ครีมเทียมและน้ำตาลที่เติมลงไปอาจไม่เหมาะสำหรับสุขภาพผิวของคุณ แต่กาแฟเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้เกิดสิวเหมือนเลย

เพื่อให้แน่ใจว่าถ้วยประจำวันของคุณยังคงเป็นมิตรกับผิว โปรดจำสิ่งต่อไปนี้ (และตรวจสอบ คู่มือนี้ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม):

• จำกัดปริมาณกาแฟของคุณไว้ที่ 400 มก. (หรือสี่ถ้วย) หรือ 200 มก. (หรือสองถ้วย) ถ้าคุณมีการเผาผลาญที่ช้าลงหรือรู้สึกกระวนกระวายใจหรือวิตกกังวลเมื่อดื่มมากกว่าสองถ้วย
• เลือกใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนหากคุณมีคาเฟอีนใกล้ถึงขีดจำกัดแต่ยังอยากได้รสชาตินั้นอยู่
• งดการบริโภคคาเฟอีน 6 ชั่วโมงก่อนนอน
• อย่าลืมซื้อกาแฟออร์แกนิกคุณภาพสูงเมื่อคุณทำได้
• ใช้นมจากพืช โดยเฉพาะอัลมอนด์ มะพร้าว และเมล็ดแฟลกซ์
• จำกัดน้ำตาลและน้ำเชื่อม - เลือกใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติหรือไม่ใช้สารให้ความหวานเลยแทน
• เพิ่มผงคอลลาเจนเพื่อเพิ่มคุณประโยชน์— นี่คือรายการโปรดของเราจากปริญญาเอกด้านโภชนาการ
• คำนึงถึงปริมาณน้ำของคุณตลอดทั้งวัน

ริ้วรอยเกิดจากอายุเท่านั้น

ใช่ ริ้วรอยเล็กๆ มาพร้อมกับอายุที่มากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ริ้วรอยเหล่านี้จะเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ มีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยเล็กๆ อิทธิพลที่โดดเด่นบางประการ ได้แก่ :

ผู้หญิงราศีพิจิก ผู้ชายราศีมังกร

• ขาดความชุ่มชื้นเฉพาะที่ (เช่น ไม่ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์)
• การสัมผัสกับรังสี UV ที่ไม่มีการป้องกัน
• สภาวะความเครียดออกซิเดชันเป็นเวลานาน
• การเคลื่อนไหวของใบหน้าและท่านอน
• การผลิตและการสลายตัวของคอลลาเจนที่ไม่สมดุล

แม้ว่าการผ่อนคลายการแสดงสีหน้าตามธรรมชาติและการเปลี่ยนท่านอนจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณก็สามารถเติมช่องว่างให้กับสิ่งกระตุ้นทั่วไปที่เหลือได้ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น มุ่งมั่นที่จะทา SPF ทุกวัน เพิ่ม เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ ให้เป็นกิจวัตรของคุณและรับประทานคอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ทุกวัน

ดูสิ ระดับคอลลาเจนตามธรรมชาติของคุณเริ่มลดลงตามอายุ ( เริ่มประมาณกลางทศวรรษที่ 20 1 ). อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนภายในได้โดยการรับประทานเปปไทด์คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์— นี่คือรายการตัวเลือกที่เราโปรดปรานหากคุณกำลังตามล่า .

2 พฤษภาคม ราศี

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ ทุกอย่าง ที่คุณเห็นทางออนไลน์เป็นเรื่องจริงเมื่อพูดถึงการดูแลผิว มองหาเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยและผู้เชี่ยวชาญ และเชื่อมั่นในผิวของตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด โปรดจำไว้ว่าผิวมันต้องการความชุ่มชื้นอย่างแท้จริง กาแฟไม่ได้ทำให้เกิดสิวโดยตรง และริ้วรอยไม่ได้เกิดจากอายุเท่านั้น สำหรับข้อสุดท้ายนั้น หากคุณต้องการเจาะลึกลงไปในความแตกต่างของเส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่น ตรวจสอบคู่มือนี้ .