แหล่งที่มาของความเครียดที่ส่อเสียดในชีวิตของคุณตามประเภทของ Enneagram ของคุณ

Enneagram เป็นระบบโปรไฟล์บุคลิกภาพที่มี 9 ประเภทหลักที่สามารถใช้งานได้หลายวิธีตั้งแต่ ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ ถึง การพัฒนาจิตวิญญาณ . แอปพลิเคชั่นที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง? ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำให้เราเครียดโดยพิจารณาจากประเภทบุคลิกภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา

แม้ว่าปัจจัยความเครียดบางอย่างจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา แต่ปัจจัยอื่น ๆ ก็ได้รับการส่งเสริมภายในอันเป็นผลมาจากรูปแบบความคิดและพฤติกรรมของเราเอง ในฐานะปัจเจกบุคคลเรามีอิทธิพลเพียงเล็กน้อยต่อเศรษฐกิจตกต่ำโรคระบาดหรือสภาพอากาศเลวร้าย แต่ยังมีแหล่งความเครียดอื่น ๆ ในชีวิตที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเรามากกว่า Enneagram สามารถช่วยสร้างความตระหนักรู้ว่าเราควรให้ความสำคัญกับส่วนใดบ้าง บรรเทาความเครียดที่หลีกเลี่ยงได้ . ประเภทต่างๆมีดังนี้

1. The Reformer: รู้สึกไร้ความรับผิดชอบ

ด้วยชุดมาตรฐานทางศีลธรรมที่แน่วแน่ Ones มองว่าเหตุการณ์ต่างๆของโลกถูกหรือผิดตามเข็มทิศทางศีลธรรมภายในของพวกเขา ในการแสวงหาที่จะทำให้โลกเป็นสถานที่ที่ดีขึ้นความคิดแบบแบ่งขั้วนี้ไม่อนุญาตให้มีอะไรระหว่างกัน ประเภทนี้ไม่สามารถพักผ่อนได้จนกว่าทุกอย่างจะเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น ความเครียดของ A One ถูกกระตุ้นโดยความรู้สึกว่าถูกรายล้อมไปด้วยความไม่รับผิดชอบ นักวิจารณ์ด้านในประเภทนี้เป็นคนที่มีน้ำเสียงหนักแน่นด่าว่าพวกเขาไม่สนใจหรือทำผิดพลาดทุก ๆ ชั่วโมงที่ตื่น

เพื่อรับมือกับความเครียดประเภทนี้ Ones จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองว่าท้องฟ้าจะไม่พังทลายหากพวกเขาสะกดคำในโซเชียลมีเดียผิดหรือใช้เวลาพักผ่อนท่ามกลางทุกสิ่งที่พวกเขาต่อสู้ คนเราจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนผู้วิจารณ์ให้กลับมาเป็นผู้มีอิทธิพลที่ให้กำลังใจโดยการรับรู้และแทนที่ช่วงเวลาแห่งการตีสอนด้วยการมองเห็นแง่ดีของการกระทำเดียวกัน ลอง การรักตนเอง เพื่อช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แตกต่างกับนักวิจารณ์ภายในของคุณ

2. ผู้ช่วยเหลือ: การเสียสละตนเองโดยบีบบังคับ

Twos พยายามตอบสนองความต้องการของพวกเขาโดยช่วยเหลือผู้อื่นโดยหวังว่าพวกเขาจะได้รับความโปรดปรานกลับมา เมื่อการแลกเปลี่ยนกันไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปพวกเขาจะต้องเสียสละความต้องการและความปรารถนาของตัวเองจนกว่าจะไม่มีก๊าซเหลืออยู่ในถังพลังงาน แหล่งที่มาของความเครียดที่เป็นความลับของ A Two คือการเสียสละโดยบีบบังคับ

การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธและแสดงสิ่งที่คุณต้องการอย่างตรงไปตรงมาสามารถช่วย Twos ในการรักษาทรัพยากรที่สำคัญของพวกเขาได้ เพื่อให้สามารถปฏิบัติได้จริงให้เขียนแผนการดูแลตนเองพร้อมรายละเอียดที่แน่นอนและสื่อสารกับผู้คนว่าคุณไม่ว่างในขณะที่ดูแลตัวเอง ความคิดนี้อาจทำให้รู้สึกแปลกใหม่และเห็นแก่ตัวในตอนแรก แต่ในที่สุดก็จะกลายเป็นนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ

3. ผู้บรรลุ: ไม่ได้รับการอนุมัติ

เพื่อนคนหนึ่งของฉันที่เป็นสามคนเคยบอกฉันว่า 'ฉันพยายามที่จะเป็นใครสักคนจนกว่าฉันจะรู้ว่าสิ่งที่ฉันต้องการคือเป็นคนที่คนรัก' ประเภทนี้มีภารกิจหนึ่งในใจ: ทำงานให้สำเร็จซึ่งจะได้รับการยอมรับจากผู้อื่น มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและยอดเยี่ยมในนั้นความเครียดของ Threes ก่อตัวขึ้นเมื่อมีบางสิ่งเข้ามาขัดขวางการบรรลุเป้าหมายหรือเมื่อไม่ได้รับการยอมรับว่าได้รับชัยชนะ

Threes จำเป็นต้องตระหนักถึงคุณค่าโดยธรรมชาติของพวกเขาและละทิ้งการพึ่งพาผู้อื่นเพื่อขออนุมัติ การค้นหาการไหลเวียนภายในของพลังงานทางอารมณ์จะช่วยให้คนประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาในฐานะปัจเจกบุคคลแทนที่จะเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคนอื่นในชีวิตของพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยให้ Threes มีความจริงใจในการกระทำของพวกเขาและเชื่อมต่อกับแกนในของพวกเขาอีกครั้ง ประเภท Achiever จะได้รับประโยชน์จากการฝึกสมาธิเพื่อเป็นเครื่องมือในการปรับอารมณ์และความรู้สึกตลอดจนก้าวออกนอกวงล้อแห่งการกระทำของหนูแฮมสเตอร์ที่ไม่มีวันสิ้นสุด

4. The Individualist: ถูกเข้าใจผิด

Fours คุ้นเคยกับคำพูดที่ว่า 'มันเหงาที่ด้านบน' บ่อยครั้งที่ประสบความสำเร็จในด้านความเชี่ยวชาญคนประเภทนี้รู้สึกเข้าใจผิดโดยคนอื่น ๆ ในโลก ความเข้าใจผิดนี้มักนำไปสู่ความโดดเดี่ยว แม้ว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคมและการถูกกีดกันจากผู้ที่ได้รับสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของโฟร์

ความจริงก็คือเรามีส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพแบบ Enneagram ในตัวเรา ความสามารถในการรู้จักตัวเองในผู้อื่นจะสร้างความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน กระตุ้นตัวเองให้ออกจากบ้านและฝึกสังเกตความเหมือนกันในผู้อื่น เชื่อมต่อกับผู้อื่นโดยใช้ความคล้ายคลึงกันในรูปร่างหรือรูปแบบใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นความชอบทางดนตรีวิธีการพูดหรือแบรนด์เสื้อผ้าที่ชื่นชอบ ด้วยการทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ในการแตกออกจากเปลือก Fours จะเห็นว่าเราไม่ได้แตกต่างกันขนาดนั้น

ลีโอ ผู้หญิง ราศีพฤษภ ผู้ชาย

5. ผู้ตรวจสอบ: เวลาคนเดียวไม่พอ

ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวและรู้สึกถูกบุกรุกหากไม่เคารพขอบเขตส่วนบุคคล ในขณะที่คนประเภทนี้สามารถเข้าสังคมได้สูง แต่ในความเป็นจริงพวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากเกินไป อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่สิ่งที่ชัดเจนสำหรับผู้สังเกตการณ์ภายนอก ผู้ตรวจสอบประเภทอาจมีส่วนร่วมในการสนทนากับคุณในขณะที่มีการตรวจสอบทางจิตใจ

วิธีแก้ปัญหาสำหรับ Fives คือการรับรู้เมื่อต้องชาร์จแบตเตอรี่ใหม่และใช้เวลาไตร่ตรองถึงเหตุการณ์ภายนอก ในระยะยาวประเภทนี้จำเป็นต้องเรียนรู้จากความรู้สึกของพวกเขามากกว่าข้อมูลที่เป็นข้อเท็จจริง ห้าคนควรใช้เวลากับตัวเองมากขึ้นเพื่อทำความคุ้นเคยกับอารมณ์ของพวกเขา

6. ผู้ภักดี: วิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคต

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเตรียมการ Sixes มักจะมองหาสิ่งที่อาจผิดพลาด ความเครียดประเภทผู้ภักดีสามารถกระตุ้นได้จากความวิตกกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือสถานการณ์ที่พวกเขาไม่เคยพบมาก่อน

ราศีที่ 16 เมษายน

ในขณะที่การเตรียมความพร้อมสำหรับสถานการณ์นั้นมีประโยชน์ แต่ต้องควบคู่ไปกับมนต์: ฉันจะเตรียมตัวให้ดีที่สุดส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับจักรวาล กล่าวอีกนัยหนึ่ง Sixes จำเป็นต้องกำหนดเกณฑ์ความพร้อมเพื่อไม่ให้กลายเป็นเป้าหมายที่เคลื่อนไหว มิฉะนั้นจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ประเภทนี้จะได้รับประโยชน์จากกลุ่มเพื่อนที่ไว้ใจได้ซึ่งสามารถสร้างความมั่นใจและสร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาในช่วงเวลาที่ท้าทาย

7. คนที่กระตือรือร้น: คุยกันมากเกินไป

เต็มไปด้วยความสุขชั่วนิรันดร์ Sevens รู้วิธีหลายร้อยวิธีในการป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดและความเบื่อหน่าย เป็นผลให้เจ็ดมีส่วนร่วมในหลายโครงการในเวลาเดียวกัน ประเภทนี้มีพลังงานสูงสามารถติดตามกระแสของความคิดใหม่ ๆ และสิ่งที่น่าตื่นเต้น ... จนทำไม่ได้ โครงการนับไม่ถ้วนเหล่านี้จะทำให้ Sevens รู้สึกเหนื่อยล้าในที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นแรงกดดันในการทำงานที่ยังไม่เสร็จรวมกับวันที่เสร็จโดยประมาณในแง่ดีเกินไปอาจทำให้เกิดปัจจัยความเครียดภายนอกเช่นเจ้านายหรือคนที่คุณรักไล่ตามคุณด้วยการช่วยเตือน

วิธีแก้ปัญหาสำหรับ Sevens คือการมุ่งเน้นไปที่โครงการเพียง 2-3 โครงการต่อครั้ง การลงทุนในกิจวัตรประจำวันจะช่วยให้ทำงานเสร็จทันเวลาเมื่อแรงจูงใจเริ่มต้นหมดลง

8. ผู้ท้าชิง: ไม่ยอมชะลอความเร็ว

ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคนประเภทนี้คือการดูอ่อนแอ แปดต้องผ่านความท้าทายในชีวิตเช่นลูกกลิ้งไอน้ำที่ผ่านไม่ได้ น่าเสียดายสำหรับประเภทนี้ร่างกายมนุษย์มีข้อ จำกัด และในที่สุดก็จะเริ่มพังทลาย แปดต้องยอมรับว่าเราทุกคนทำจากวัสดุเดียวกันและความต้องการที่จะพักผ่อนของเรานั้นเป็นสากล

การค้นหาจุดแข็งในการกลายเป็นคนอ่อนแอเป็นกระบวนการที่ช้า แต่จะให้ผลตอบแทนในทุกด้านของชีวิตประเภทนี้ เริ่มจากการแสดงความเปราะบางในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและกำหนดกิจกรรมการดูแลตนเอง โปรดจำไว้ว่าแม้แต่เครื่องจักรที่ทรงพลังที่สุดก็ยังต้องการหลุมจอดเพื่อเติมเชื้อเพลิง

9. ผู้สร้างสันติ: การตัดสินใจ

Nines ถูกวางไว้ที่ด้านบนสุดของสัญลักษณ์ Enneagram ด้วยเหตุผล - ประเภทนี้สามารถเข้าใจและมองเห็นความเป็นจริงผ่านสายตาของระบบทุกประเภท เนื่องจากความสามารถโดยกำเนิดนี้พวกเขาจึงเป็นคนกลางที่ดีที่สุดในทุกสถานการณ์ แต่สิ่งนี้มาในราคาที่น่ารักเมื่อไนน์สูญเสียตัวเองไปตามความต้องการและความปรารถนาของผู้อื่นโดยไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจริงๆ

ความเครียดของเอไนน์เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาถูกใครบางคนขอให้ตัดสินใจหรือดำเนินการใด ๆ เก้าสามารถบรรเทาความเครียดได้โดยขอให้ผู้ร้องขอ จำกัด การเลือกการตัดสินใจของตนให้เหลือเพียงตัวเลือกเล็ก ๆ น้อย ๆ และดำเนินการตามกลยุทธ์เพื่อบรรเทาความไม่เด็ดขาดของพวกเขา

ความเครียดเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่สามารถจัดการได้ตราบเท่าที่เรามีทักษะเพียงพอที่จะจัดการกับมัน การเข้าใจประเภทของคุณจะช่วยในการสร้างความยืดหยุ่นและเอาชนะความท้าทายในบุคลิกภาพของคุณ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: