สมูทตี้ที่มีสารอาหารหนาแน่นนี้มีรสชาติเหมือนขนมปังกล้วย

ครีมเข้มข้นและน่ารับประทาน สูตรนี้เป็นความฝันของคนรักขนมปังกล้วย

ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องแยกอุปกรณ์ทำขนม ออก เปิดเตาอบ หรือเผื่อเวลาไว้หนึ่งชั่วโมงเพื่อทำขนมนี้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติขนมปังกล้วยสุดคลาสสิกในสมูทตี้ได้โดยการผสมส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น กล้วยสด ข้าวโอ๊ต นม และเครื่องเทศอุ่น เช่น อบเชยและลูกจันทน์เทศ

สมูทตี้เป็นวิธีที่สะดวกในการรับสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ในปริมาณในแต่ละวัน ฉันชอบเติมกล้วยและข้าวโอ๊ตลงในเหมืองเพื่อให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงาน พร้อมด้วยสารอาหาร เช่น โฟเลตและโพแทสเซียม

ราศีสิงห์ ดูดวงวันนี้

จากนั้น ทำให้ฉันมีความสมบูรณ์และความพึงพอใจที่ฉันต้องการเพื่อขับเคลื่อนตลอดทั้งวัน การเพิ่มการเสิร์ฟให้กับสมูทตี้นี้ โปรตีนสมบูรณ์ 25 กรัม จากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า วานิลลาอันละเอียดอ่อนของผงโปรตีนยังช่วยเพิ่มรสชาติขนมปังกล้วยแบบคลาสสิกอีกด้วย ฉันชื่นชมว่ามันให้ความหวานตามธรรมชาติด้วยพระภิกษุออร์แกนิก สารสกัดวานิลลาออร์แกนิก และผงเปลือกอบเชยออร์แกนิก ดังนั้น มันหวานชื่นใจแต่ไม่ได้เอาชนะ .

ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสมูทตี้ที่คุ้มค่าภายในเวลาเพียงห้านาที รายละเอียดของสารอาหารทำให้เป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่า เติมพลังในตอนกลางวัน และแม้กระทั่ง ของว่างเพื่อการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย .

ราศี 4 กุมภาพันธ์

สมูทตี้ขนมปังกล้วยบรรจุโปรตีน

ทำหน้าที่สอง

วัตถุดิบ:

• กล้วยสุก 2 ลูก สดหรือแช่แข็ง
• นมที่คุณเลือก 1 ถ้วย
• น้ำ 1/2 ถ้วย
• เวย์โปรตีนไอโซเลทที่เลี้ยงด้วยหญ้า mindbodygreen 2 ช้อน (1 ที่เสิร์ฟ)+
• ข้าวโอ๊ตรีด 1/3 ถ้วย
• 1/8 ช้อนชา อบเชยบด
• ลูกจันทน์เทศหยิก
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย ถ้าใช้กล้วยสด
• ท็อปปิ้งเสริม: วอลนัทอบและบด, กราโนล่า หรือดาร์กช็อกโกแลตชิป

วิธี:

1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดนอกเหนือจากท็อปปิ้งลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ดำเนินการจนเรียบ
2. เทสมูทตี้ลงในแก้ว 2 ใบ โรยท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบหนึ่งช้อนโต๊ะลงบนแก้วแต่ละใบหากต้องการ

ซื้อกลับบ้าน

สมูทตี้นี้เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบที่จะสนองความอยากขนมปังกล้วยของคุณได้อย่างรวดเร็ว ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเติมพลังให้กับวันของคุณ สนุก!