สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถปกป้องดวงตาของคุณจากแสงจ้า*

หากคุณเป็นเหมือนฉัน พระอาทิตย์ก็กระทบดวงตาฉันแรงๆ ทันทีที่ฉันก้าวออกไปข้างนอกในวันที่สดใส ฉันก็หรี่ตามองอย่างน่ากลัว และน้ำตาก็ไหลอาบหน้า

แน่นอนว่าเป็นดาวเด่น แว่นกันแดด เป็นสิ่งสำคัญ แต่ยังมีอะไรอีกมากมายที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องดวงตาของเราจากแสงที่เป็นอันตราย รวมถึงการเสริมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด* 

ในฐานะนักโภชนาการ ฉันต้องเจาะลึกการวิจัยนี้

พบกับลูทีนและซีแซนทีน

ลูทีนและซีแซนทีน คือสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิด (หรือแคโรทีนอยด์) ที่พบตามธรรมชาติในผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใส (เช่น ผักใบเขียวและพริกหยวก)

โดยทั่วไป เรารู้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระดีต่อสุขภาพ แต่ลูทีนและซีแซนทีนมีประโยชน์ต่อดวงตาของเราเป็นพิเศษ 

นั่นเป็นเพราะว่า แคโรทีนอยด์เหล่านี้ 1 ก็พบเช่นกัน ใน ดวงตา. ถูกตัอง. มีลูทีนและซีแซนทีนที่มีความเข้มข้นสูง มีอยู่ในมาคูลา 2 - ศูนย์กลางของเรตินา 

และส่วนนี้ของดวงตาที่มี มาก ของเซลล์รับแสง

พวกเขาจะปกป้องดวงตาของคุณจากแสงได้อย่างไร?

จุดด่างมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเป็นพิเศษ ความเครียดออกซิเดชัน 3 จากอนุมูลอิสระ การเปิดรับแสงอย่างต่อเนื่อง (จากดวงอาทิตย์และแม้กระทั่งจากหน้าจอ) จะแทรกซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อจอประสาทตาและเพิ่มการปรากฏตัวของอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่เหมาะ 

แม้ว่าเรามักจะเชื่อมโยงแสง UV กับดวงอาทิตย์บ่อยที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าดวงอาทิตย์เปล่งแสง ทั้งหมด รูปแบบของแสงที่มองเห็นได้ รวมถึง แสงสีฟ้า ที่มักพูดถึงโดยอ้างอิงถึง การใช้หน้าจอ - 

ราศี 6 ก.ย

การได้รับลูทีนและซีแซนทีนเพิ่มขึ้นจะช่วยได้ เสริมความเข้มข้น 4 ของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ในดวงตา ทำให้ดวงตาสามารถกำจัด (หรือที่เรียกว่า) อนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายเหล่านี้ได้ดีขึ้น*

นักตรวจวัดสายตา เคลซี บราวน์, O.D. ก่อนหน้านี้บอกกับ mindbodygreen “ลูทีนช่วยปกป้องจุดด่างด้วย ดูดซับความยาวคลื่นที่ไม่พึงประสงค์ 5 ของแสงสีน้ำเงินและป้องกันไม่ให้ไปถึงชั้นเรตินาบางชั้น ซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะเกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันจากแสง'

 โดยรวมแล้วสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มี ภายใน ชั้นปกป้องดวงตา*

หาแว่นกันแดดด้านในมาสักคู่

แม้ว่าการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการส่งเสริมสุขภาพดวงตาโดยรวม แต่อาหารเสริมด้านการมองเห็นก็เป็นวิธีที่จะช่วยให้ได้รับการสนับสนุนที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น mindbodygreen's ให้ทั้งลูทีนและซีแซนทีนในปริมาณที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย นอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงประสิทธิภาพอีกสามชนิด: 

• แอสตาแซนธิน: สารต้านอนุมูลอิสระนี้มาจากสาหร่ายสีแดงช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการใช้หน้าจอ*
• มากิเบอร์รี่: นี่คือไฟโตนิวเทรียนท์ที่ดีในการปลอบประโลม ตาแห้ง ตามที่มันส่งเสริม การผลิตน้ำตา -
• สีเหลือง: สารสกัดจากเครื่องเทศที่รู้จักกันดีนี้ช่วยให้การมองเห็นของคุณคมชัดและยังช่วยลดความกดดันในดวงตา*

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการมองเห็นส่วนใหญ่มีส่วนผสมของสารอาหารรองพื้นฐาน (เช่น วิตามิน A, C, D และ E ตลอดจนสังกะสีและทองแดง)

สารอาหารเหล่านี้สนับสนุนการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็เป็นสารอาหารที่คุณสามารถพบได้ในวิตามินรวมคุณภาพสูงเช่นกัน

สิ่งที่เป็นเอกลักษณ์คือมีส่วนผสมที่ผ่านการวิจัยแล้ว (ในปริมาณที่มีประสิทธิภาพ) ของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งคุณไม่สามารถได้รับในปริมาณนี้ผ่านการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว*  

ซื้อกลับบ้าน

ถึงเวลาอัพเกรดการปกป้องดวงตาของคุณด้วยการบำรุงดวงตาของคุณถึงระดับเซลล์*

ฉันเพิ่งได้รับขวดแรกและรู้สึกมั่นใจและเตรียมพร้อมที่จะเข้าสู่ฤดูร้อนนี้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในดวงตาที่กำจัดอนุมูลอิสระและแว่นกันแดดตามใบสั่งแพทย์แบบใหม่*