Maqui Berry ช่วยส่งเสริมการทำงานของดวงตา สุขภาพผิว และอื่นๆ*

แม้ว่ามากิเบอร์รี่อาจไม่ใช่ผลไม้ชนิดแรกที่นึกถึงเมื่อคุณได้ยินคำว่า 'เบอร์รี่' แต่ซูเปอร์ฟรุตที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระนี้เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ควรรู้ ถึงกระนั้น แม้ว่าคุณจะยังใหม่กับ maqui คุณอาจต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่าง ๆ ทั้งหมดที่สามารถนำเสนอได้

มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ maqui berry ถูกนำมาใช้แบบดั้งเดิมโดยชาวอินเดียนแดงเผ่า Mapuche ในชิลี เป็นทั้งแหล่งอาหารและเป็นพฤกษศาสตร์รักษาโรค อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและ สารต้านอนุมูลอิสระ ทุกวันนี้สามารถใช้มากิเบอร์รี่เพื่อสนับสนุนการมองเห็นในยุคดิจิทัล ส่งเสริมระดับน้ำตาลในเลือดที่สมดุล และแม้แต่สนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบในระดับเซลล์*

เรากำลังเปิดเผยคุณประโยชน์ที่น่าประหลาดใจที่ผู้ที่ชื่นชอบมากิเบอร์รี่ไม่เคยได้รับ - ตั้งแต่การส่งเสริมสุขภาพดวงตาไปจนถึงการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลและอีกมากมาย*

มากิเบอร์รี่คืออะไร?

มากิเบอร์รี่ หรือที่รู้จักกันในชื่อ อริสโตเตลลา ชิเลนซิส เป็นสุดยอดผลไม้ที่สามารถรับประทานดิบหรือคั้นเป็นน้ำผลไม้ได้ Maqui berry ถูกนำมาใช้เพื่อการรักษาเป็นเวลาหลายปีเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีความสำคัญต่อการดับอนุมูลอิสระและสนับสนุนสุขภาพโดยรวมในระดับเซลล์*

'มากิเบอร์รี่เป็นผลไม้เล็ก ๆ สีม่วงเข้มที่ปลูกในชิลีและอาร์เจนตินาตอนใต้ ถือเป็นหนึ่งใน 'ซุปเปอร์ฟู้ดส์' ล่าสุดเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอย่างไม่น่าเชื่อ' นักกำหนดอาหารกีฬาอธิบาย Erica Giovinazzo, M.S., R.D., CPT . 'แอนโธไซยานินมีอยู่มากที่สุด ซึ่งเป็นไฟโตนิวเทรียนท์ [ที่] ทำให้ผลเบอร์รี่มีสีม่วง/น้ำเงินเข้ม ซึ่งเป็นไฟโตนิวเทรียนท์ชนิดเดียวกับที่พบในบลูเบอร์รี่ องุ่นแดง และกะหล่ำปลีแดง ในผลมากิเบอร์รี่ แอนโธไซยานินสูงเป็นพิเศษใน หนึ่งในสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เรียกว่าเดลฟินิดิน ซึ่งเป็นเหตุผลที่มันอาจเป็นผลไม้ลูกเล็กๆ ที่ทรงพลังเช่นนี้!”

ประโยชน์ของมากิเบอร์รี่

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นอะตอมที่ไม่เสถียรที่สามารถกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยเร็วขึ้นหากไม่ได้รับความสมดุลอย่างเหมาะสม ด้วยระดับสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของมากิ การเพิ่มมากิเบอร์รี่ในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถช่วยปรับสมดุลของอนุมูลอิสระที่น่ารำคาญเหล่านี้ได้*

ต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน

'ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ในร่างกายของเรามีปฏิกิริยาต่อสายพันธุ์ที่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการส่งสัญญาณของเซลล์ของเรา' นักตรวจวัดสายตา Victor Paul, O.D. ของ DeCesare Eye Care บอก Mindbodygreen 'ปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อม เช่น รังสียูวีและสารมลพิษ เป็นต้น - เพิ่มอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา'

ในการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม (RCT) ในปี 2558 ที่เผยแพร่โดย วารสารวิทยาลัยโภชนาการอเมริกัน นักวิจัยพบว่าสารสกัดจากมากิเบอร์รี่ช่วยปรับปรุงสถานะออกซิเดชันในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี* คุณสามารถขอบคุณไฟโตนิวเทรียนท์ แอนโธไซยานินและเดลฟินิดินของเบอร์รี่สำหรับการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระที่น่าประทับใจเหล่านี้

'ประโยชน์เกือบทั้งหมดของมากิเบอร์รี่ (maqui berry) [เป็น] เนื่องจากปริมาณของแอนโธไซยานินสูง 'ไฟโตนิวเทรียนท์ทำงานโดยการส่งเสริมกระบวนการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายของเราเป็นหลัก แอนโธไซยานินช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันโดยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ รวมถึงรังสียูวี (เพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและการต่อต้านริ้วรอย) และการเกิดลิพิดเปอร์ออกซิเดชัน'*

ในการศึกษาสัตว์ล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน ยาออกซิเดทีฟและอายุยืนของเซลล์ นักวิทยาศาสตร์พบว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเกี่ยวข้องกับโครงสร้างเซลล์ ทำให้เกิดสภาวะที่ไม่พึงประสงค์และทำให้แก่เร็วขึ้น ระดับแอนโธไซยานินและเดลฟินิดินในมากิเบอร์รี่ช่วยส่งเสริมสภาวะสมดุลของร่างกายโดยรวมที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่รบกวนชีวิต*

อนุมูลอิสระในปริมาณที่น้อยกว่าก็สามารถทำได้เช่นกัน ส่งเสริมสุขภาพผิวที่อ่อนเยาว์ 1 มันแวววาวและสว่างจนแทบจะเรืองแสงได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามากิเบอร์รี่ต่อสู้กับเอ็นไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน รักษาความยืดหยุ่นของเซลล์ผิวเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวามากที่สุด*

'การศึกษาเบื้องต้นบ่งชี้ว่ามากิเบอร์รี่ดีต่อผิว เพราะอาจมีผลป้องกันผิวแก่ก่อนวัยได้'* จิโอวินาซโซกล่าว 'รังสียูวีสามารถนำไปสู่ริ้วรอยและปัญหาผิวอื่นๆ ที่ไม่พึงประสงค์ สารต้านอนุมูลอิสระในมากิเบอร์รี่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากแสงแดด' เนื่องจากประโยชน์ต่อผิวของมากิเบอร์รี่จึงเป็นประโยชน์สำหรับใครก็ตามที่ต้องเผชิญแสงแดดบ่อยๆ

ส่งเสริมสุขภาพดวงตา

แครอทไม่ใช่อาหารชนิดเดียวที่สามารถส่งเสริมสุขภาพดวงตาได้ งานวิจัยจากวารสาร รุ่น Minerva Medicine เผยให้เห็นว่ามากิเบอร์รี่สามารถส่งเสริมการตอบสนองต่อการอักเสบในระดับเซลล์และกระตุ้นความชุ่มชื้นในดวงตา*

'เนื่องจากการกระทำที่ดีต่อสุขภาพของ maqui berry สามารถช่วยได้ ตาแห้ง นอกเหนือจากการปรับปรุงการผลิตน้ำตาโดยรวมแล้ว'* พอลอธิบาย

'ผลเบอร์รี่ Maqui อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยปรับกระบวนการอักเสบบนผิวตาโดยการต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่ส่งผลกระทบต่อต่อมน้ำมันของเรา ช่วยฟื้นฟูฟิล์มน้ำตาให้คงที่'* เขากล่าวเสริม

อาหารเสริมอายุยืน สามารถเป็นทางออกที่ดีในการต่อสู้กับความแห้งกร้านของดวงตาและสนับสนุนความสมดุลของออกซิเดชันในดวงตาโดยรวม* ตัวอย่างเช่น: mindbodygreen's สุขภาพดวงตา+ ประกอบด้วยมากิเบอร์รี่ Patagonian รวมถึงสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและพฤกษศาสตร์ที่ช่วยบำรุงสายตาเพิ่มเติม ลูทีน , ซีแซนทีน , แอสตาแซนธิน และหญ้าฝรั่นเพื่อเสริมการมองเห็นและอายุยืน*

รองรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

'มากิเบอร์รี่อาจสนับสนุน การทำงานของหัวใจและหลอดเลือด 2 ในสองวิธี' Giovinazzo กล่าว 'วิธีแรกคือผ่านฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และวิธีที่สองคือผ่านคุณสมบัติต้านเกล็ดเลือด ซึ่งช่วยให้เลือดเหนียวน้อยลง'*

Giovinazzo กล่าวเสริมว่า '[ประโยชน์ของหลอดเลือดและหัวใจเหล่านี้] เป็นไปได้ค่อนข้างมากเนื่องจากมีปริมาณแอนโธไซยานินสูงในมากิเบอร์รี่'*

Paul ยืนยันว่าคุณสมบัติช่วยหัวใจบางอย่างของมากิเบอร์รี่คือระดับอินซูลินที่สมดุลหลังมื้ออาหาร และลดระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL หรือที่เรียกกันว่า 'ไม่ดี') คอเลสเตอรอล* ทั้งสองอย่างส่งเสริมประสิทธิภาพของหัวใจและการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสม

อาจช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

เมื่อพูดถึงประโยชน์ของมากิเบอร์รี่ต่อหัวใจและหลอดเลือด การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นจะไปควบคู่กับความสามารถของมากิในการช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด*

'การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่ามากิเบอร์รี่อาจช่วยได้ ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด 3 ด้วยการลดระดับน้ำตาลในเลือด 'พุ่ง' หลังรับประทานอาหาร และช่วยให้น้ำตาลถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ'* จิโอวินาซโซกล่าว สิ่งนี้สามารถช่วยสนับสนุนความไวของอินซูลิน สุขภาพเมตาบอลิซึม และแม้แต่องค์ประกอบของร่างกายที่แข็งแรง*

ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอย่างแน่นอน การอยู่ในระดับเป้าหมายของระดับน้ำตาลในเลือดจะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นและส่งเสริมอารมณ์เชิงบวก และปรากฎว่ามากิเบอร์รี่อาจทำอย่างนั้นได้*

วิธีใช้มากิเบอร์รี่

'มากิเบอร์รี่อัดแน่นไปด้วย วิตามิน ที่ช่วยให้ร่างกายของเราทำหน้าที่เมแทบอลิซึมพื้นฐาน'* พอลกล่าว 'โดยทั่วไปแล้ววิตามินจะทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์และช่วยควบคุมเมตาบอลิซึมของเรา ผู้ที่ต้องการได้รับสารอาหารเพิ่มเติม ควบคุมการเผาผลาญของตนเอง และเพิ่มภูมิคุ้มกัน อาจต้องพิจารณารับประทานมากิเบอร์รี่'*

สำหรับใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มมากิเบอร์รี่ในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา มีหลายวิธีที่จะนำมันเข้าสู่ระบบของคุณ (และเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของมัน)

'มากิเบอร์รี่มาในรูปแบบผง กัมมี่ และสารสกัดที่สามารถรับประทานได้ ผงสามารถทำเป็นเครื่องดื่มและเชค กัมมี่สามารถกลืนได้ และสารสกัดยังสามารถใส่ลงในของเหลวได้ด้วย' พอลอธิบาย

สำหรับใครที่สนใจอยากได้มากิเบอร์รี่จากอาหารเสริม ให้มองหามากิเบอร์รี่เป็นส่วนประกอบหลัก บางครั้งก็เรียกว่า 'Chilean wineberry' บนฉลากเสริม

นอกจากนี้ยังมีของmindbodygreen สุขภาพดวงตา+ ข้อควรพิจารณา—ให้ประโยชน์ของมากิเบอร์รี่ แอสตาแซนธิน ลูทีน ซีแซนทีน และหญ้าฝรั่น เพื่อส่งเสริมความคมชัดของภาพ โฟกัส และประสิทธิภาพ รองรับอาการปวดตาและ การกู้คืนความเมื่อยล้าของหน้าจอ ; เพิ่มการหล่อลื่นของดวงตาและการผลิตน้ำตา เสริมการกรองแสงสีน้ำเงินและการป้องกันแสง และให้การสนับสนุนจอประสาทตาและจอประสาทตาตามเป้าหมาย*

เลขนางฟ้า 30 เลขหมาย

หากคุณสามารถหามากิเบอร์รี่สดๆ ในท้องถิ่นได้ คุณก็สามารถนำมาเป็นแหล่งอาหารได้เช่นกัน แต่ Giovinazzo เตือนให้ตรวจสอบฉลากของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระนี้: 'สิ่งหนึ่งที่ต้องระวังคือผลิตภัณฑ์ที่เติม น้ำตาลเพื่อทำให้รสชาติหวาน! การเพิ่มน้ำตาลนั้นจะส่งผลเสียต่อเส้นทางการอักเสบของคุณและดึงประโยชน์ต่อสุขภาพบางส่วนออกไป” เขากล่าว

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ประโยชน์ที่น่าแปลกใจของ maqui berry ทำให้รายการยาวและยาว แม้ว่าคุณอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับสุดยอดผลไม้ชนิดนี้มาก่อน แต่ก็ไม่ควรละเลย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงจอประสาทตาและจอประสาทตาทุกวัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความคมชัดของการมองเห็น สนับสนุนการไหลเวียนของเลือดในตา และบำรุงดวงตา หล่อลื่น).*

การ อาหารเสริมอายุยืนตามเป้าหมาย ซึ่งมีมากิเบอร์รี่เป็นส่วนผสมที่โดดเด่น เช่น มายด์บอดี้กรีน สุขภาพดวงตา+ —สามารถเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น ลดความไวต่อแสง หรือสนับสนุนการฟื้นตัวจากความเมื่อยล้าของหน้าจอ* ประโยชน์อื่นๆ ที่เป็นไปได้ของมากิเบอร์รี่ ได้แก่ การรองรับการรีเซ็ตความเครียดของดวงตา ความสมดุลของน้ำตาลในเลือด และการสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพที่ ระดับเซลล์*

และเช่นเคย หากคุณกำลังคิดที่จะเพิ่มอาหารเสริมในอาหารของคุณหรือเปลี่ยนแปลงอาหารหรือวิถีชีวิตอื่นๆ โปรดปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อน