ผู้เชี่ยวชาญเรกิเกี่ยวกับวิธีเตรียมเซสชัน (และผ่อนคลาย)

ลูกค้าของฉันหลายคนถามว่าพวกเขาจะเตรียมตัวและรับผลประโยชน์สูงสุดจากพวกเขาได้อย่างไร เซสชันเรกิ . นี่คือรายการแนวคิดที่ต้องพิจารณาทั้งก่อนและหลังประสบการณ์ Reiki ครั้งต่อไปของคุณ คุณอาจต้องขอคำแนะนำจากผู้ประกอบวิชาชีพของคุณด้วย แต่นี่เป็นหลักเกณฑ์ทั่วไปที่ดีที่ควรปฏิบัติตามสำหรับผู้เริ่มต้น

และอย่าลืมว่าเซสชั่นเรกิของคุณรองรับการรักษาที่ลึกที่สุดเสมอดังนั้นการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือกุญแจสำคัญ

สิ่งที่ต้องทำก่อนเซสชันเรกิของคุณ:

1.ผ่อนคลายและไตร่ตรอง

ให้เวลาตัวเองอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเริ่มเซสชันเพื่อนั่งไตร่ตรอง ตรวจสอบว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรและจดบันทึกอารมณ์ความคิดหรือความรู้สึกทางร่างกายที่คุณกำลังประสบอยู่

ใช้เวลาหายใจและทำตามความต้องการของร่างกายในวันนั้น ๆ คุณอาจต้องการไตร่ตรองถึงสิ่งใด ๆ ความตั้งใจที่คุณต้องการตั้ง สำหรับเซสชั่นของคุณและสิ่งที่คุณต้องการแบ่งปันกับผู้ปฏิบัติงานของคุณก่อนที่จะเริ่ม

สอง.กินแล้วชุ่มชื้น.

คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณได้กินและดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนเริ่มเซสชันสักสองสามชั่วโมงโดยส่วนใหญ่แล้วคุณจะสบายตัวและไม่ถูกรบกวนจากความหิวหรือกระหาย

อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนักล่วงหน้าเนื่องจากคุณไม่ต้องการให้พลังงานทั้งหมดของร่างกายถูกส่งไปยังการย่อยอาหารในขณะที่คุณได้รับการรักษา

3.รับความสะดวกสบาย

ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่จะให้คุณสละเวลาส่วนใหญ่เนื่องจากความสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเปิดใจรับและ การบูรณาการพลังงานเรกิ .

ราศี 30 ก.ย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดี ฉันมักจะบอกให้ลูกค้าใส่หรือนำถุงเท้ามาด้วยเนื่องจากรองเท้าถูกถอดออกในระหว่างการทำกิจกรรมและเท้าอาจเย็นได้

นอกจากนี้คุณยังต้องการใช้ห้องน้ำก่อนเซสชั่น หากตำแหน่งที่คุณอยู่ในเซสชันของคุณไม่สะดวกในทางใด ๆ ให้แจ้งเรื่องนี้กับผู้ปฏิบัติงานของคุณเพราะพวกเขาต้องการให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด

สิ่งที่ต้องทำหลังจากเซสชัน Reiki ของคุณ:

1.บูรณาการ

ประโยชน์มากมายของเรกิสามารถเกิดขึ้นได้ในไม่ช้าหลังจากเซสชันสิ้นสุดลง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหาสถานที่ที่เงียบสงบและผ่อนคลายเพื่อผสานรวมสิ่งที่อาจเกิดขึ้น ฉันขอแนะนำให้ลูกค้าของฉันใช้เวลาอย่างน้อย 15-20 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นการทำสมาธินอนลง ไปเดินเล่นชมธรรมชาติ หรือแม้แต่งีบหลับ

พยายามอย่าจองหรือกำหนดเวลาอะไรทันทีหลังจากเซสชั่นของคุณ

สอง.กินแล้วชุ่มชื้น (อีกแล้ว!)

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอหลังจากออกกำลังกายทุกประเภท อย่าลืมดื่มน้ำ 1-2 แก้วหลังการทำ ฉันพบว่าการเพิ่ม อิเล็กโทรไลต์ในน้ำของคุณ ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกันเพราะจะช่วยเติมเต็มร่างกาย

งานด้านพลังงานมักเป็นงานที่หิวโหยและคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกจุกทันทีหลังจบเซสชั่นเช่นกัน อย่าลืมฟังร่างกายของคุณและเลือกของว่างหรืออาหารที่ดีต่อสุขภาพหลังจากนั้นหากจำเป็น การกินยังสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเป็นโบนัสคุณอาจพบว่าดาร์กช็อกโกแลตชิ้นนั้นมีรสชาติที่ดีเป็นพิเศษหลังการใช้พลังงาน

3.สะท้อน

มักจะเป็นประโยชน์ที่จะใช้เวลาหลังจากการไตร่ตรองในเซสชันไม่ว่าจะหมายถึงการทำบันทึกการวาดภาพหรือการรวบรวมข้อมูลเชิงลึกใด ๆ ที่คุณมีในระหว่างการจัดประสบการณ์

คุณอาจตัดสินใจนั่งสมาธิในภายหลังหรือฟังเพลงที่สงบเงียบและ / หรือสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรก็ตามให้หากิจกรรมที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณเคยสัมผัสเพื่อที่คุณจะได้วาดมันในอนาคต

สี่.ติดต่อผู้ประกอบวิชาชีพของคุณหากมีปัญหาเกิดขึ้น

เรกินั้นอ่อนโยนมาก แต่เนื่องจากการอุดตันของพลังงานกำลังถูกล้างออกในร่างกายในระหว่างเซสชั่นความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นได้ ค้นหาวิธีที่ดีที่สุดคือติดต่อผู้ประกอบวิชาชีพของคุณและติดต่อหากมีสิ่งใดที่รู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายหรืออารมณ์หลังจากการทำเซสชั่นของคุณ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: