ระบบดีท็อกซ์ของเราต้องการความช่วยเหลือในการล้างสารพิษสมัยใหม่ + วิธีช่วยเหลือ

แม้ว่าเครื่องดื่มและการไดเอทแบบ 'ดีท็อกซ์' อาจจะดูวุ่นวาย แต่ความจริงก็คือการล้างพิษเป็นแนวทางปฏิบัติที่ซับซ้อนในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยได้ดีที่สุดเมื่อมีนิสัยด้านสุขภาพเป็นประจำ ตับของคุณซึ่งเป็นอวัยวะหลักในการล้างพิษ จะได้รับประโยชน์มากมายจากการปฏิบัติในชีวิตประจำวันที่ช่วยได้ สนับสนุนการล้างพิษทุกวัน - ดังนั้น แทนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสามหรือห้าวันนั้น ให้อ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนการล้างพิษแบบองค์รวม วันนี้ พรุ่งนี้ และทุกวันต่อจากนี้

การล้างพิษตามธรรมชาติทำงานอย่างไร

การล้างพิษเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีหลายแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะต่างๆ (เช่น ตับ ไต ปอด ผิวหนัง ลำไส้) และระบบทางสรีรวิทยา (เช่น การย่อยอาหาร น้ำเหลือง ระบบทางเดินหายใจ)

แม้ว่าวิถีทางของเซลล์ภายในร่างกายจะค่อนข้างซับซ้อน แต่เป้าหมายสูงสุดของการล้างพิษก็ถูกตัดและทำให้แห้ง: ''ดีท็อกซ์' หมายถึงการเผาผลาญสารประกอบสำคัญเพื่อกำจัดสารประกอบเหล่านั้นออกจากร่างกาย กระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและสม่ำเสมอในระดับเซลล์ การขับถ่ายในแต่ละวัน การหลั่งเหงื่อและการปัสสาวะเป็นตัวบ่งชี้ว่าเรากำลังกำจัดสารพิษ' อธิบาย Deanna Minich, Ph.D., CNS, FACN, IFMCP แพทย์เฉพาะทางที่ได้รับการฝึกอบรมด้านเวชศาสตร์เฉพาะทางและเป็นผู้เขียน ดีท็อกซ์ทั้งตัว -

เอนไซม์ล้างพิษครอบคลุมสามขั้นตอนในท้ายที่สุดจะเปลี่ยนสารพิษให้เป็นสารตัวกลาง (ระยะที่ 1) ทำให้พวกมันละลายน้ำได้เพื่อเตรียมกำจัด (ระยะที่ 2) และขับถ่ายออกทางปัสสาวะ (ระยะที่ 3) สารประกอบที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต้องขับออกจะรวมอยู่ในน้ำดี (ระยะที่ 2) และถูกกำจัดออกโดยการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ (ระยะที่ 3) สมมติว่าอุจจาระของคุณเป็นอย่างนั้น ปกติ - มาดูอวัยวะสำคัญที่กระบวนการนี้เกิดขึ้น:

• ลำไส้: ลำไส้เป็นจุดแรกที่เกิดการล้างพิษ ที่นี่ สารอาหารที่สำคัญจะถูกดูดซึมในขณะที่สารพิษส่วนใหญ่จะถูกส่งไปตามทางเดินอาหาร (เช่น ผ่านลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ (หรือที่เรียกว่าลำไส้ใหญ่) ไส้ตรง และทวารหนัก) เพื่อถูกขับออกทางอุจจาระ สารพิษที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งลำไส้ไม่สามารถกำจัดได้เองจะถูกส่งผ่านไปยังตับ
• ตับ: การล้างพิษระยะที่ 1 และ 2 มักเกิดขึ้นในตับ ในตับที่มีสุขภาพดี โมเลกุลที่ละลายในไขมันจำนวนมากจะถูกแปลงเป็นสารประกอบที่ละลายน้ำได้ เพื่อให้สามารถขับออกทางปัสสาวะได้ ในขณะที่สารประกอบที่ละลายในไขมันอื่นๆ จะรวมอยู่ในน้ำดีและออกจากร่างกายผ่านทางอุจจาระ เมื่อตับทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร สารพิษสามารถผ่านไปได้ไม่เปลี่ยนแปลงและไปรวมตัวอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันใน สมองของเรา - เส้นประสาท และต่อมต่างๆ
• ไต: ไตทำการกรองเลือดเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อให้แน่ใจว่าเฉพาะน้ำส่วนเกินและสารพิษที่ละลายน้ำได้เท่านั้นที่จะถูกแปลงเป็นปัสสาวะ ซึ่งจะเดินทางไปยังกระเพาะปัสสาวะเพื่อกำจัดออกไป

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ร่างกายของคุณทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเพื่อกรองและกำจัดสารที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อให้ร่างกายของคุณมีทุกสิ่งที่ต้องการ (และไม่มีสิ่งใดที่ไม่ต้องการ)

ร่างกายของฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือในการดีท็อกซ์ใช่ไหม?

ในโลกที่สมบูรณ์แบบ ภายใต้สถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบ เส้นทางการล้างพิษเพื่อสุขภาพจะทำงานด้วยประสิทธิภาพสูงสุดและไม่ต้องการความช่วยเหลือใดๆ น่าเสียดายที่โลกสมัยใหม่ของเราเต็มไปด้วยสารพิษและความเครียดที่สามารถสร้างภาระให้กับเส้นทางภายในของคุณ และทำให้การล้างพิษทำงานได้อย่างราบรื่น มันจะกลายเป็นความสมดุลอย่างแท้จริง

'เนื่องจากสภาพแวดล้อมมีการปนเปื้อนมากขึ้นเรื่อยๆ จากทุกสิ่งตั้งแต่โลหะหนักไปจนถึงพลาสติก เราจึงเพิ่มปริมาณสารพิษของเราตามธรรมชาติ' Minich อธิบาย ยิ่งเรารับสารพิษเข้าไปมากเท่าไร อวัยวะล้างพิษของเราต้องทำงานหนักขึ้นเท่านั้นเพื่อให้เซลล์ของเราแข็งแรง กระจ่างใส และทำงานได้ดีที่สุด เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ มลพิษ สารเคมี และสารพิษอื่นๆ จากอากาศ น้ำ และใช่ แม้แต่อาหารของเราก็สามารถสะสมในร่างกายของเราและมีผลกระทบต่อสุขภาพที่สำคัญในระยะยาว

“ไม่ใช่ทุกคนที่มีปัญหาในการขับถ่ายสิ่งที่พวกเขารับเข้าไป แต่บางคนก็มีปัญหา พวกเขาอาจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพในลำไส้ ตับ ไต หรือผิวหนัง เนื่องจากสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมหรือจากการมีกุญแจ ตัวแปรทางพันธุกรรมของเอนไซม์ จำเป็นต่อการเผาผลาญสารประกอบเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ' มินิชกล่าว

โชคดีที่มีนิสัยและแนวปฏิบัติเพื่อสุขภาพหลายประการที่เราสามารถนำมาใช้ได้ สนับสนุนความพยายามในการล้างพิษของร่างกายอย่างแข็งขัน -

วิธีสนับสนุนกระบวนการล้างพิษของร่างกายในแต่ละวัน

1. ลดการสัมผัสสารพิษ

“สารที่ละเมิดส่วนใหญ่เข้ามาทางอาหาร น้ำ บรรจุภัณฑ์ และอากาศ ดังนั้นการช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานน้อยลงโดยการเลือกอาหารที่ปลูกแบบออร์แกนิก การใช้เครื่องกรองอากาศและน้ำ และการหลีกเลี่ยงพลาสติกทุกประเภทจะเป็นก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง 'มินิชกล่าว

นางฟ้าหมายเลข 2121

สารพิษบางชนิด เช่น มลพิษในอากาศและน้ำ อาจหลีกเลี่ยงได้ยากกว่า ทำการเปลี่ยนแปลงในจุดที่คุณสามารถทำได้ เช่น การแลกเปลี่ยนสารเคมีใดๆ สารทำความสะอาด - ผม และ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว - แต่งหน้า และน้ำหอม (เช่น น้ำหอม - เทียน และสเปรย์) สำหรับทางเลือกที่ไม่เป็นพิษด้วยส่วนผสมที่สะอาด

กระบวนการนี้อาจล้นหลามในช่วงแรก ดังนั้นให้เริ่มจากเล็กๆ น้อยๆ และรู้ว่าการแลกเปลี่ยนแต่ละครั้งสร้างความแตกต่างอย่างมากในการล้างพิษในร่างกายของคุณ (หากคุณพร้อมที่จะดำดิ่งสู่การใช้ชีวิตที่สะอาดอย่างแท้จริง mbg มีคลาสสำหรับคุณ -

2. สนับสนุนอวัยวะดีท็อกซ์ของคุณ

ต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องเสริมสุขภาพของคุณ อวัยวะกำจัด (เช่นตับ ไต ผิวหนัง และปอด) 'ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการกำจัดของเสียอย่างเหมาะสมโดยสนับสนุนความสม่ำเสมอของลำไส้ ทำกิจกรรมเพื่อสร้างเหงื่อ และคงความชุ่มชื้นไว้เพื่อรองรับการปัสสาวะ' แนะนำ ลิซ อัลชูเลอร์, N.D., FABNO ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์คลินิกแห่งมหาวิทยาลัยแอริโซนา

นอกจากนี้ Alschuler แนะนำให้ดูแลและเอาใจใส่อวัยวะดีท็อกซ์หลักของคุณเป็นพิเศษ: 'ตับถือเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในการล้างพิษ และเป็นเส้นทางการล้างพิษในเซลล์ตับ ต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอ เช่นเดียวกับสารประกอบต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่พบในอาหารจากพืช'* เธออธิบาย นี่จะนำเราไปสู่เคล็ดลับถัดไป...

3. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นและรับประทานอาหารให้เพียงพอ

ก อาหารทั้งมื้อที่เน้นพืชเป็นหลัก จะช่วยให้ได้รับสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อการทำงานของตับให้แข็งแรง การรับประทานอาหารเสริมที่เน้นเฉพาะเช่น mbg ซึ่งมีส่วนผสมระดับพรีเมียมเช่น กลูตาไธโอน , มิลค์ทิสเทิล, NAC, ซีลีเนียม และผลอะเซโรลา วิตามินซี ถึง ส่งเสริมกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ —เป็นอีกวิธีหนึ่งในการสนับสนุนความพยายามในการล้างพิษของตับในแต่ละวัน*

ตาม ไบรอัน เดย์, Ph.D. ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ National Jewish Health รับประทานอาหารที่สะอาดเพื่อ สนับสนุนความพยายามในการล้างพิษ อาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างท้าทาย เนื่องจากอาหารตะวันตกโดยทั่วไปไม่ได้ให้สารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอที่จะป้องกันการสัมผัสกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มมากขึ้น “นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำซึ่งเข้าถึงผักและผลไม้สดได้น้อย และมีแนวโน้มที่จะอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษมากกว่า” เขาอธิบาย

4. ขับเหงื่อออก

ผู้ชายราศีมังกร ลีโอ ผู้หญิง

โชคดีที่เดย์ตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของร่างกายต่อมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มขึ้น* ความเคลื่อนไหว ทำให้เส้นทางดีท็อกซ์ไหลลื่น ดังนั้นกระโดดขึ้นจักรยานหรือเดินเล่นรอบๆ แถวนั้น ตับของคุณจะรู้สึกขอบคุณ!

ซื้อกลับบ้าน

ร่างกายของเรามีระบบล้างพิษในตัวซึ่งทำงานอย่างหนักตลอดเวลาเพื่อกำจัดสารพิษที่ไม่พึงประสงค์ แต่ระบบนี้อาจหยุดชะงักได้เนื่องจากการสัมผัสกับสารเคมีและมลพิษสมัยใหม่ที่เพิ่มมากขึ้น

ก้าวเล็กๆเพื่อ สนับสนุนการล้างพิษประจำวันของคุณ —เช่น ลดการสัมผัสสารพิษให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การรับประทานผักและผลไม้มากๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ ขับเหงื่อออก การให้น้ำอย่างเหมาะสม และการรับประทานอาหารเสริมที่เน้นสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง mbg สามารถช่วยให้อวัยวะดีท็อกซ์ทำงานได้อย่างเหมาะสมและส่งเสริมการล้างเซลล์ในแต่ละวัน * (เพราะร่างกายของคุณสมควรได้รับการเริ่มต้นใหม่ทุกวัน!)