ผู้หลงตัวเองทำ 6 สิ่งนี้ในช่วงวันหยุด – นี่คือสิ่งที่ต้องทำ

ฉันจำได้ว่าช่วงวันหยุดมีความผันผวนกับแฟนเก่าที่หลงตัวเอง ชั่วขณะหนึ่ง ฉันสนุกและรู้สึกถึงความรัก ต่อไปฉันก็สะเทือนใจสั่นและโทษตัวเอง

เขาบอกฉันว่าความรักเป็นเรื่องยาก ในที่สุดฉันก็เชื่อว่านั่นเป็นราคาที่ต้องจ่ายสำหรับการมีความสัมพันธ์จนกระทั่งฉันรู้ว่าเขามีบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง (NPD) และทำร้ายฉันเพื่อความสนุกสนาน

คุณอาจอยู่กับคู่ครองที่หลงตัวเอง หรืออาจมีเจ้านาย เพื่อน เพื่อนร่วมงานที่หลงตัวเอง พ่อแม่ หรือเขยโยนเข้าผสม คุณจะเห็นว่าระบบลิมบิกและคอร์เทกซ์ส่วนหน้าของคนประเภทบุคลิกภาพมืดนั้นจะถูกกระตุ้นมากเกินไปเมื่อคนอื่นมีความสุขและเชื่อมโยงกันอย่างแท้จริง พวกเขาโกรธมากเพราะวันหยุดไม่ได้มีแค่พวกเขาเท่านั้น

วิธีเดียวที่จะทำให้โดปามีนพุ่งสูงขึ้นคือควบคุมได้อีกครั้งโดยทำให้ผู้อื่นเจ็บปวด เช่นเดียวกับตัวฉันเอง ถ้าคุณเดินบนเปลือกไข่ โดยเฉพาะช่วงวันหยุด ฉันเขียนสิ่งนี้ให้คุณ

6 วิธีที่ผู้หลงตัวเองใช้อาวุธในวันหยุด

พวกเขาทำให้คุณระเบิด

ผู้หลงตัวเองรู้ว่าควรกดปุ่มไหน: ปุ่มที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย เสียสติ หรือทำให้ระบบประสาทของคุณล่มสลาย ประการแรก พวกเขาจัดฉากด้วยการสร้างเหตุฉุกเฉินในนาทีสุดท้ายหรือความขัดแย้งเรื่องตารางเวลาที่เป็นไปไม่ได้ โดยกล่าวโทษคุณว่าทำให้เกิดความสับสนวุ่นวาย

เมื่อมีความเสี่ยง พวกเขาจะครอบงำเหยื่อด้วยข้อเรียกร้องและการวิพากษ์วิจารณ์อย่างรวดเร็วซ้ำแล้วซ้ำอีก พวกเขาอาจจะ แก๊สไลท์ คุณโดยการเขียนเหตุการณ์วันหยุดเก่าๆ ขึ้นมาใหม่ ใช้ประโยชน์จากความทรงจำที่ความเครียดถูกประนีประนอม และทำให้คุณไม่ไว้วางใจตัวเองมากขึ้น

บางคนจงใจไปรับคอเป็นการส่วนตัวในสถานการณ์ทางสังคม ดังนั้นคุณอาจระเบิดอารมณ์ใส่พวกเขาต่อหน้าสาธารณะก่อนที่พวกเขาจะบอกคุณประมาณว่า 'นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมไม่มีใครชอบคุณ' และโดย ร่วมเลือกภาษาการรักษา จากนั้นพวกเขาก็ตำหนิปัญหาของคุณ โดยบอกว่าพวกเขากำลังพยายามช่วยเหลือคุณ ขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดใจไปด้วย

พวกเขามีเสน่ห์ในที่สาธารณะ จากนั้นก็ทำร้ายคุณอย่างไม่รู้ตัว

ฉันจำได้ว่ารู้สึกแย่มากในเช้าวันหนึ่ง เมื่อตื่นขึ้นมาโดยคิดว่าเป็นวันหยุดที่ดีสำหรับการเปลี่ยนแปลง และเขาก็ตะโกนใส่ฉันว่าเขาใช้เงินไปมากมายเพื่อจ่ายค่าอาหารค่ำให้เพื่อนของเรา คุณจะเห็นว่าเขาเชิญพวกเขาแล้วกระโดดเข้าไปจ่ายเงิน

สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือว่า  พวกหลงตัวเอง  เป็นผู้เชี่ยวชาญขโมยความสุข พวกเขารอให้คุณรู้สึกปลอดภัยหรือมีความสุขก่อนที่จะทำลายสิ่งนั้นอย่างเป็นระบบ

กรณีทั่วไปอื่นๆ ที่ฉันได้ยินจากลูกค้าของฉัน ได้แก่ วิธีที่พวกเขาทำให้คุณจ่ายเงินคืนเพื่ออะไร พวกเขา มอบพรสวรรค์ให้คุณ ขอโทษเมื่อคุณกลับถึงบ้านเพื่อพูดจาคลุมเครือว่าพฤติกรรมของคุณทำร้ายพวกเขาอย่างไร ทุบข้าวของของคุณ หรือทำให้คุณตื่นตลอดทั้งคืนเพื่อท่องบทสวดเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณ

สิ่งที่น่าเจ็บปวดยิ่งกว่านั้นคือวิธีที่พวกเขาสร้างส่วนหน้าทางดิจิทัลที่ซับซ้อนหรือบอกทุกคนว่าวันหยุดนี้น่าทึ่งแค่ไหน ขณะเดียวกันก็ทำให้การละเมิดเป็นการส่วนตัวทวีความรุนแรงขึ้น 

ของขวัญของพวกเขาออกแบบมาเพื่อทำร้าย

ของขวัญทุกชิ้นคือการแสดงพลัง แม่ของแฟนเก่าของฉัน จะทำให้สินค้าเสียหายแก่เรา เรามองว่ามันเป็นภาวะสายตาไม่ดีจนกระทั่งฉันตระหนักว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้หลงตัวเองทำเพื่อบอกคุณว่าคุณไม่สมควรได้รับสิ่งดีๆ—ว่าคุณทำให้สินค้าเสียหาย

ผู้หลงตัวเองคนอื่นๆ ใช้ของขวัญฟุ่มเฟือยเพื่อสร้างภาระผูกพัน ซึ่งเป็นธุรกรรมที่คุณจ่ายแพงและไม่สมส่วนตลอดไป บางคนจงใจให้ของขวัญที่ทำให้ผิดหวัง เช่น ผ้ากันเปื้อน แม้ว่าคุณจะให้รายการสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาแล้วก็ตาม (ที่พวกเขาสามารถจ่ายได้อย่างแน่นอน)

ถ้าอย่างนั้น คุณก็มีคนที่บงการความวิตกกังวลทางเศรษฐกิจด้วยการเรียกร้องของขวัญราคาแพง แต่อ้างว่าไม่สามารถตอบแทนได้เนื่องจากภาวะเงินเฟ้อ 

พวกเขาจงใจปล่อยคุณออกไป

วิธีที่ชัดเจนที่สุดที่ผู้หลงตัวเองจะยุ่งกับจิตวิญญาณแห่งวันหยุดคือการดูหมิ่นเทศกาลวันหยุดโดยสิ้นเชิง พวกเขาอาจบ่นเกี่ยวกับการค้าขาย โดยพูดว่า 'ทุกคนทำสิ่งนี้เหมือนแกะ' พวกเขายังสามารถดึงบัตรต่อต้านศาสนาได้แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามันสำคัญสำหรับคุณก็ตาม

นี่เป็นเพราะว่าการส่งสัญญาณคุณธรรมทำให้พวกเขาดูเหนือกว่าในขณะที่ทำลายความสุขหรือความเชื่อของคุณ

พวกเขาอาจสัญญาด้วยวาจาว่าจะทำอะไรบางอย่างหรือแม้แต่วางแผนร่วมกับคุณ จากนั้นก็หายไปในวันนั้นหรือแสดงตัวเมาหรือเมาในขณะที่ลืมโอกาสนั้นไปโดยสะดวก หรือพวกเขาจงใจลืมของขวัญ สิ่งที่ต้องพิจารณาเรื่องอาหาร หรือตารางงานของคุณ

ผู้หลงตัวเองคนอื่นๆ อาจโพสต์อย่างละเอียดบนโซเชียลมีเดียและถึงกับแท็กคุณแต่ในชีวิตจริงกลับเพิกเฉยต่อคุณ สิ่งนี้ล่อลวงให้คุณคิดว่าพวกเขาใส่ใจ และจากนั้นความหนาวเย็นที่อธิบายไม่ได้ก็ออกแบบมาเพื่อกระตุ้น ความรู้สึกของการละทิ้ง - 

พวกเขาสร้างอาวุธให้กับเทคโนโลยีเพื่อทำร้ายคุณ

เมื่อเทคโนโลยีพัฒนาขึ้น การแสดงของผู้หลงตัวเองก็เช่นกัน นอกเหนือไปจากการแฮ็กอุปกรณ์ของคุณหรือสร้างบัญชีปลอมเพื่อปลาดุกและสะกดรอยตาม

บางคนจงใจออกแบบให้คุณค้นพบว่าการแชทกลุ่มใหม่ถูกสร้างขึ้นโดยไม่มีคุณ ดังนั้นคุณจึงรู้สึกว่าถูกปฏิเสธ เป็นต้น คนอื่นๆ ยืนกรานที่จะรวมไว้ในแชทกลุ่มครอบครัวทั้งหมดเพื่อ 'เชื่อมต่อ' จากนั้นใช้สิ่งนี้เพื่อสำรวจและจับภาพหน้าจอเพื่อใช้เป็นกระสุนในภายหลังหรือเพื่อวิเคราะห์ผู้คนระหว่างกัน

คนอื่นอาจยืนกรานว่าจะใช้วิดีโอคอลบ่อยๆ หรือให้คุณถ่ายรูปและเช็คอินตามเวลาที่กำหนด เพื่อให้พวกเขาสามารถติดตามคุณและแสดงช่องโหว่เล็กๆ น้อยๆ เข้าสู่สงครามที่เต็มไปด้วยสงคราม ทำให้คุณรู้ว่าคุณกำลังโกหกพวกเขา

แล้วก็มี AI ที่พวกเขารู้ว่าจะปรับเปลี่ยน 'หลักฐาน' เพื่อสนับสนุนความเป็นจริงหรือใช้แชทบอทและข้อความที่กำหนดเวลาไว้อย่างต่อเนื่อง  คุกคามคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะอยู่แถวหน้าในใจคุณเสมอ

พวกเขาตำหนิมันเพราะการดื่มเหล้าและเรียกคุณว่าคิลจอย

ผู้หลงตัวเองเป็นที่รู้กันว่าใช้สารในทางที่ผิดเนื่องจากมีความหุนหันพลันแล่นสูง มีสิทธิ์สูง และมีความรับผิดชอบต่ำ หลังจากความเสียหายเสร็จสิ้น พวกเขาก็ตำหนิได้ง่ายๆ ว่าเป็นเพราะการดื่มเหล้า หรือแม้แต่บอกว่ามันเกิดจากความรู้สึกหดหู่ใจ มีเหตุผลบางอย่างที่สามารถปฏิเสธได้เสมอหลังจากที่พวกเขาโกรธ โมโห หวาดระแวง หรือรุนแรง

แต่ถ้าคุณแสดงออกมาว่าคุณเจ็บปวด กลัว หรือเศร้าในวันรุ่งขึ้น พวกเขาจะบอกคุณอย่างนั้น คุณได้ เจ็บ พวกเขา ด้วยการเรียกออกมาจึงจำเป็นต้องปลอบประโลมตนเองด้วยสารดังกล่าว

มันเป็นความผิดของคุณเช่นกันที่เป็นคนฆ่าคนตายถ้าคุณไม่ดื่มด่ำกับสารเหล่านั้นร่วมกัน พวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาช่วยไม่ได้และพวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงและขอให้คุณช่วยพวกเขาตามปณิธานปีใหม่ ดังนั้นในฐานะคนที่มีความรับผิดชอบซึ่งรักพวกเขาและทะนุถนอมความทรงจำดีๆ ที่คุณได้แบ่งปัน คุณมักจะตักเตือนและถูกดูดเข้าไปอีกเพื่อทำความสะอาดสิ่งต่างๆ

วงจรนี้เกิดขึ้นซ้ำ และช่วงเทศกาลวันหยุดอื่นก็เข้ามาและผ่านไป

วันที่ 31 ตุลาคม

จะทำอย่างไรกับมัน

การเตือนล่วงหน้าคือการเตรียมพร้อมล่วงหน้า

ทำ ไม่ รู้สึกประหลาดใจกับพฤติกรรมที่ไม่ดี หรือถูกหลอกด้วยพฤติกรรมที่ดีหรือเป็นกลาง

อย่าถือเป็นการส่วนตัว

พยายามเตือนตัวเองให้ดีที่สุดว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ สิ่งนี้จะขัดต่อธรรมชาติของคุณเพราะคนหลงตัวเองได้ฝึกให้คุณตำหนิตัวเอง แทนที่จะถามว่า “ฉันผิดตรงไหน?” และโน้มตัวไปข้างหลังเพื่อทำความสะอาดความยุ่งเหยิงเดินจากไป

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถพูดสิ่งที่ถูกต้องได้

รู้ว่าคุณจะไม่มีวันสามารถตอบสนองได้อย่างถูกต้องเพราะผู้หลงตัวเองสลับบทบาทไปมา  ผู้ช่วยให้รอด ผู้ข่มเหง และเหยื่อ - ตอบคำถามจากจุดที่กังวลเมื่อดูเหมือนเหยื่อจะเห็นคุณถูกโจมตีอย่างโหดร้าย

ยืนยันขอบเขตของคุณ

คุณมีสิทธิ์ทุกประการที่จะ ปฏิเสธโดยไม่ต้องอธิบายมากเกินไป - อย่ากัดเหยื่อและปล่อยให้เรื่องบานปลายจนกลายเป็นดราม่าเกินเหตุ

ต่อต้านการบังคับเพื่อช่วยพวกเขา

คุณจะมีแนวโน้มที่จะช่วยเหลือหรือแม้แต่บอกตัวเองว่า 'คนทำร้ายทำร้ายคนอื่น' โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังเชื่อว่าการรักใครสักคนจะทำให้พวกเขาดีขึ้น หรือเป็นการไม่ดีที่จะละทิ้งคนที่คุณรัก

แต่ความจริงก็คือ คุณไม่สามารถช่วยเหลือผู้ที่จะไม่ช่วยเหลือตัวเองได้ และผู้หลงตัวเองไม่สามารถและจะไม่เปลี่ยนแปลง

รักษาสมองของคุณให้เป็นระเบียบมากที่สุด

การควบคุมสมองของคุณหมายถึงการก้าวออกไปและหายใจลึกๆ สามครั้งอย่างถูกต้อง เพื่อให้ศูนย์ความกลัวของคุณออฟไลน์ได้ และส่วนที่ฉลาดกว่าของสมองของคุณสามารถก้าวเข้ามาได้

ด้วยวิธีนี้ คุณจะตัดสินใจได้ดีขึ้น แทนที่จะสร้างปัญหาใหม่ด้วยการโต้ตอบ 

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณเบื่อหน่ายที่จะปิดตัวลงอีกปีหนึ่งด้วยความเศร้าแต่ต้องลาออก โปรดทราบว่านี่เป็นเพราะว่าในการหลงตัวเองในทางที่ผิด ระบบประสาทของคุณถูกควบคุมเพื่อให้คุณอยู่ต่อ และมนุษย์ก็แย่มากโดยธรรมชาติ ออกจากสถานการณ์ที่เลวร้าย - 

ดังนั้น หากคุณไม่กล้าที่จะจากไป ให้จดเหตุการณ์เหล่านี้ไว้ในรายการสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่พวกเขาทำ เพราะตัวที่ถูกทำร้ายของเราเลือกจำช่วงเวลาดีๆ รวบรวมหลักฐานเมื่อคุณรวบรวมความแข็งแกร่ง และให้คะแนนอย่างมีเหตุผลเพื่อให้คุณมีการอ้างอิงเฟรมที่ยึดในความเป็นจริง เพราะทุกวันและทุกเดือนที่คุณอยู่จะทำให้การจากไปยากยิ่งขึ้น บาดแผลนั้นสะสมอยู่ตลอดเวลา และหนทางเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้าคือการจากไปและรักษาให้หาย 

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันทิ้งแฟนเก่าที่หลงตัวเอง และฉันก็มีเพียงช่วงเทศกาลวันหยุดที่สวยงามเท่านั้น นับตั้งแต่นั้นมา เต็มไปด้วยความสงบ ความสุข และความรัก ขอให้อนาคตที่สงบสุขและการเยียวยาของคุณเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณมอบให้กับตัวเองในวันหยุดนี้และต่อจากนี้ ฉันขออธิษฐานอย่างจริงใจสำหรับคุณว่าในอีกหนึ่งปีข้างหน้า คุณจะมองย้อนกลับไปและภูมิใจกับการตัดสินใจครั้งนี้ของคุณ