คนที่กินพริกอาจมีอายุยืนยาวขึ้นการศึกษาชี้ให้เห็น

ไม่ได้เป็นแฟนของอาหารรสเผ็ด? คุณอาจต้องการพิจารณาใหม่ นอกจากการเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นให้กับอาหารแล้วการวิจัยชี้ให้เห็นว่าพริกแดงอาจช่วยเพิ่มชีวิตของคุณได้อีกสองสามปี

จากการวิจัยซึ่งจะนำเสนอในสัปดาห์นี้ที่ American Heart Association's Scientific Sessions 2020 คนที่กินพริกอาจมีชีวิตยืนยาว มากกว่าคนที่ไม่ทำ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของพริก

พริกชี้ฟ้าแดงได้ ต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระ และ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คุณสมบัติ. การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารอาจมีประโยชน์ ป้องกันมะเร็งบางชนิด . ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับ แคปไซซิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในพริกไทยที่ให้รสชาติเผ็ดโดดเด่น

เพื่อให้เข้าใจถึงปรากฏการณ์นี้มากขึ้นนักวิจัยได้ศึกษาการศึกษา 4,729 ชิ้นโดยมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 570,000 คนซึ่งวิเคราะห์ผลลัพธ์ของผู้ที่กินพริก พวกเขาพบว่าคนที่กินพริกลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด 26% มะเร็ง 23% และสาเหตุทั้งหมด 25%

`` เรารู้สึกประหลาดใจที่พบว่าในการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้การบริโภคพริกเป็นประจำมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงโดยรวมของทุกสาเหตุ CVD และการเสียชีวิตจากมะเร็ง 'ผู้เขียนนำการศึกษาและแพทย์โรคหัวใจ ป๋อซู กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ 'สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าปัจจัยด้านอาหารอาจมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม'

ดูดวง 17 พ.ค

มีอะไรอีกบ้างที่คุณต้องรู้

ในขณะที่สมาคมมีแนวโน้มที่ดี Xu กล่าวว่านักวิจัยยังไม่ชัดเจนว่าทำไมพริกถึงเชื่อมโยงกับอัตราการตายที่ลดลง พวกเขายังไม่แน่ใจว่าพริกกี่เม็ดบ่อยแค่ไหนและคนประเภทไหนถึงต้องกินเพื่อประโยชน์

ราศี 3 สิงหาคม

ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสรุปได้ว่าการกินพริกมากขึ้นสามารถยืดอายุและลดการเสียชีวิตได้โดยเฉพาะจากปัจจัยโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือมะเร็ง 'เขากล่าวเสริม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความถูกต้องของสิ่งที่ค้นพบและอธิบายความเชื่อมโยง

เนื่องจากพริกนั้นค่อนข้างไม่เป็นอันตราย (ขึ้นอยู่กับเกณฑ์เครื่องเทศของคุณนั่นคือ) จึงเพิ่มเข้าไป ซุป พาสต้าสลัดและแน่นอน พริก อาจเป็นวิธีง่ายๆในการดูดซับผลไม้ที่มีศักยภาพในการเพิ่มอายุยืน

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: