นิสัยประจำวันอย่างหนึ่งที่ช่วยฟื้นฟูพลังงานของฉันและนำผิวที่อ่อนเยาว์ของฉันกลับคืนมา *

ในฐานะหมอแม่ภรรยานักเขียนนักพูดและโยคีฉันหวังว่าฉันจะมีพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ในการทำทุกอย่างที่ต้องการให้สำเร็จในหนึ่งวัน

แต่มีหลายวันที่ฉันแทบรู้สึกได้ถึงพลังงานที่ระบายออกจากร่างกาย จากนั้นฉันก็มองไปที่ลูกสาววัยสามขวบของฉันวิ่งเข้ามาในห้องของฉันเวลา 6:20 น. และฉันก็สงสัยว่า เธอมีพลังงานมากแค่ไหน? เธอมีอะไรที่ฉันไม่มี?

วิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงคำตอบที่น่าแปลกใจและเฉพาะเจาะจงสำหรับคำถามนั้น: NAD

เกิน (มักเขียนว่า NAD +) ย่อมาจาก nicotinamide adenine dinucleotide และเป็นโมเลกุลตัวช่วยที่มีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้จากชั้นเรียนชีววิทยาระดับมัธยมปลาย แต่โดยพื้นฐานแล้ว NAD จำเป็นสำหรับเซลล์ของคุณในการสร้างพลังงานเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานและทำทุกอย่างที่ควรจะทำ ไม่ใช่แค่การวิ่งและกระโดดเท่านั้นพลังงานเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเราในการทำหน้าที่พื้นฐานที่สุดของเราดังนั้นหากไม่มีการผลิตพลังงานเราจึงไม่สามารถดำเนินการต่อไปได้

เมื่อเราอายุมากขึ้นระดับ NAD ก็ลดลงอย่างมาก เราสูญเสีย NAD ไปถึง 50 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปีและแม้กระทั่งก่อนหน้านั้นสิ่งต่างๆเช่นความเครียดและการเผชิญกับแสงแดดอาจทำให้ร้านค้าของเราหมดไป

วิธีแก้ปัญหาพลังงานต่ำของฉัน

ภาพโดยฮันนาห์ชวอบ

31 ม.ค

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า NAD เสริมสามารถช่วยรักษาระดับของเราได้แม้ว่าเราจะอายุมากขึ้นก็ตาม * แม้ว่าโดยปกติแล้วฉันจะแนะนำให้รับสารอาหารจากอาหารมากกว่าอาหารเสริม แต่การได้รับ NAD จากอาหารนั้นไม่เป็นไปได้จริง

แต่เราสามารถเสริมด้วยวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ที่เรียกว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์หรือ ไม่ ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ NAD * การใช้ NR ในรูปแบบแคปซูล รองรับระดับ NAD ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในร่างกายมนุษย์และสิ่งนี้สามารถเพิ่มการผลิตพลังงานของเซลล์ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงสภาวะสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างและชะลอสัญญาณแห่งวัยได้ *

ฉันใช้ nr + ซึ่งเป็นสูตรที่มีส่วนผสมที่ชาญฉลาดจริงๆซึ่งสนับสนุนทั้งการผลิตพลังงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและผิวที่เรียบเนียนขึ้นจากมุมที่แตกต่างกันเล็กน้อย * mbg พัฒนา nr + ด้วย ธ อร์น ซึ่งเป็นแบรนด์อาหารเสริมที่สะอาดได้รับความไว้วางใจจากผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพมากที่สุดจึงต้องผ่านการทดสอบ 4 รอบตั้งแต่วัตถุดิบไปจนถึงความคงตัว

ฉันได้สร้าง nr + ในกิจวัตรของฉันด้วยการทานสองแคปซูลในตอนเช้า (พร้อมกับอาหารเสริมอื่น ๆ ของฉัน) และจนถึงตอนนี้ได้สังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างแล้ว

พลังงานที่สดใสขึ้นใหม่ *

ผลที่ฉันชอบที่สุดของ nr + คือรู้สึกว่าพลังงานของฉันดีขึ้น * ในฐานะจิตแพทย์ฉันเห็นคนไข้เขียนหรือพูดในการประชุมสุดยอดทั้งวัน และที่บ้านในฐานะแม่ของเด็กวัยเตาะแตะก็สับสนวุ่นวาย มีการยืดยาวที่ฉันรู้สึกหมดแรงในตอนท้ายของวันโดยนอนบนโซฟาเวลา 20:30 น. และหวังว่าฉันจะมีมากกว่านี้เพื่อมอบให้กับความปรารถนาและผู้คนทั้งหมดในชีวิตที่ต้องการฉัน

ด้วย nr + การรวมกันของ NR และ rhodiola ซึ่งเป็นหนึ่งใน adaptogens ที่ฉันชื่นชอบช่วยให้ร่างกายของฉันจัดการกับความเครียดได้มากและเพิ่มพลังงานในแบบที่รู้สึกเป็นธรรมชาติและจัดการได้ * ไม่ใช่ผลกระทบที่กระวนกระวายใจที่ฉันอาจได้รับจากกาแฟ - ฉันรู้สึกว่าพลังงานโดยรวมของฉันดีขึ้น ช่วยให้ฉันมีส่วนร่วมมากขึ้นสำหรับลูกสาวของฉันและเป็นแพทย์ที่มีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งมากขึ้นสำหรับคนไข้ของฉันเพราะฉันมีส่วนร่วมและมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น * ฉันสามารถเทความรักทั้งหมดที่มีลงในโครงการที่ฉันกำลังทำอยู่และ สิ้นวัน - แทนที่จะอยากทรุดตัวลงบนโซฟาอย่างสมบูรณ์ - I อาจ แม้กระทั่งเล่นโยคะในห้องนั่งเล่นของฉัน

ราศีตุลาคม

ฉันเลือก nr + เพราะมีส่วนผสมที่ชาญฉลาดจริงๆ

ผิวอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น *

นอกจาก NR ที่ช่วยสนับสนุนระดับ NAD ร่วมกับโรดิโอลาแล้ว nr + ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมของแอสตาแซนธินและไฟโตซีราไมด์สำหรับผิวหนัง * ส่วนประกอบเหล่านี้แต่ละอย่างมีฤทธิ์เสริมฤทธิ์กับ NR: แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยโจมตีอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยลดการปรากฏตัวได้อย่างแท้จริง ของริ้วรอยบนผิวของเราและไฟโตซีราไมด์ช่วยดึงความชุ่มชื้นให้กับผิวเพื่อคงความอ่อนเยาว์ไว้ *

ฉันหวังว่าฉันจะบอกได้ว่าฉันใช้ครีมกันแดดอย่างเคร่งครัดมาตลอดชีวิตของฉัน แต่ฉันเป็นคนรักแสงแดด ตั้งแต่เริ่มต้น nr + ฉันสังเกตเห็นว่าผิวของฉันดูสดใสและอ่อนเยาว์มากขึ้น * ฉันพยายามที่จะไม่ใส่ของว่างหรือหน้าตามากเกินไป แต่ความจริงที่ว่าผิวของฉันดูอ่อนเยาว์มากขึ้น (และสามีของฉันซึ่งไม่ค่อย สังเกตว่าฉันทำอะไรมีบอกว่าช่วงนี้ฉันดูสว่างขึ้นนิดหน่อย) บอกฉันว่านี่อาจจะช่วยฉันได้เช่นกัน

21 กันยายนคืออะไร?

จังหวะ circadian ปกติ *

NAD มีบทบาท ในนาฬิการ่างกายภายในของเรา ซึ่งมีความผิดปกติมากขึ้นในชีวิตสมัยใหม่ หากคุณดิ้นรนที่จะหลับหรือลากตัวเองไปตลอดทั้งวันสิ่งนี้ก็อาจนำไปใช้กับคุณได้เช่นกัน ฉันสังเกตเห็นว่าตอนนี้ฉันเหนื่อยในเวลาที่เหมาะสมในตอนกลางคืนดังนั้นแทนที่จะทรุดตัวลงบนโซฟาทันทีเมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันสามารถใช้เวลาเล่นทำให้เชื่อมั่นและแต่งตัวกับลูกสาวของฉันก่อนที่เธอจะเข้านอน และแทนที่จะตื่นนอนนานกว่าเวลานอนฉันจะหลับได้ง่ายขึ้น * จากนั้นฉันก็นอนหลับสบายตลอดคืนและตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานมากขึ้นในเวลาที่เหมาะสมในตอนเช้า *

ฉันไม่ได้บอกว่าฉันวิ่งเข้าไปในห้องของลูกสาวตอน 06:20 น. แต่ตอนนี้ฉันไม่เหนื่อยเหมือนเมื่อก่อนฉันสามารถอยู่กับเธอได้เต็มที่เมื่อเธอปลุกฉัน สำหรับฉันประโยชน์เหล่านี้นอกเหนือไปจากการสังเกตเห็นพลังงานที่ดีขึ้นและผิวที่ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น * - ฉันชอบที่รู้ว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อร่างกายของฉันจากภายในและนั่นก็สร้างความแตกต่างทั้งหมด

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกิจวัตรเสริม ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเสมอเมื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: