ในฐานะที่เป็น RD ฉันได้รับการฝึกฝนให้สงสัยว่าเป็นวิตามิน - ตอนนี้ฉันใช้เวลาหนึ่งวันทุกวัน 

ฉันไม่เคยคิดว่า Bandwagon Multivitamin Daily สำหรับฉัน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เข้าร่วม 31% ของผู้ใหญ่ 1 ในสหรัฐอเมริกาที่ไปถึงอาหารเสริมนี้ ทำไม เพราะในที่สุดฉันก็ปล่อยความสงสัยที่ฉันเก็บไว้เป็นเวลาหลายปีและฉันพบว่ามีหลายคุณภาพสูงที่ควรค่าแก่การลงทุน 

และฉันก็ไม่เสียใจ   

ราศีที่ 18 กันยายน

ทำไมฉันถึงลังเลเกี่ยวกับวิตามินวิตามินตั้งแต่แรก

การผลักดันหลักของฉันไปสู่วิตามินที่มีต่อพวกเขาไม่ได้เป็นส่วนตัว ฉันเคยเป็นความคิดที่มากขึ้นว่าผู้คนควรเสริมด้วยสารอาหารรองหากมีการขาดหรือไม่เพียงพอในอาหาร - พูดถ้าคุณไม่กินโปรตีนจากสัตว์และไม่ได้รับ วิตามินบี 12 ในอาหารของคุณหรือหากการตรวจเลือดกลับมาแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ในระดับต่ำ ... (แทรก วิตามินดี , เหล็ก, แมกนีเซียม และอื่น ๆ )

หากกรณีเหล่านั้นเกี่ยวข้องกันฉันมักจะสนับสนุนให้เพื่อนและครอบครัว เสริมเป็นรายบุคคล ด้วยสารอาหารที่รู้จักกันดี 

และโดยส่วนตัวแล้วฉันกินอาหารรอบด้านและงานเลือดของฉันก็ดีอยู่เสมอ (ไม่ดี แต่ไม่เกี่ยวข้อง) ดังนั้นฉันไม่เคยเลือกที่จะเสริมด้วยหลาย

สิ่งที่เปลี่ยนความคิดของฉัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสองสิ่งในช่วงปีที่ผ่านมาเปลี่ยนความคิดของฉัน: 

1. ในที่สุดฉันก็ยอมรับว่าอาหารของฉันไม่ได้สมบูรณ์แบบดังนั้นฉันจึงไม่ได้ปฏิบัติตามข้อกำหนดวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดของฉันทุกวัน
2. ฉันพบ Mindbodygreen

ใช่นักกำหนดอาหารไม่ได้กินอย่างสมบูรณ์แบบเสมอไป - ไม่มีใครทำ ในความเป็นจริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารของชาวอเมริกันตกตะลึงกับความต้องการรายวันสำหรับสารอาหารจำนวนมาก (โดยเฉพาะวิตามิน A, C, D, E และ K และแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม) จากอาหารเพียงอย่างเดียว ผู้คนจำนวนมากที่น่าอัศจรรย์ ( 80% และ 93% ของชาวอเมริกัน 2 ) พลาดเครื่องหมายในการบริโภควิตามินอีและ D รายวันตามลำดับ 

Mindbodygreen สูตรอัลทิเมตเมทิลแดน+ ไม่เพียง แต่ช่วยให้เราตอบสนองความต้องการพื้นฐานรายวันของเรา (การแก้ไขความไม่เพียงพอทางโภชนาการจากการเกิดขึ้น) แต่เพื่อช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีที่สุดโดยการให้:* 

• ส่วนผสมระดับพรีเมี่ยมที่มีความสามารถทางชีวภาพและอ่อนโยนในกระเพาะอาหาร
• อัน อาร์เรย์ที่สมบูรณ์ วิตามินที่จำเป็น 14 ตัวและ 13 แร่ธาตุ
• ปริมาณที่มีประสิทธิภาพ ของสารอาหารแต่ละชนิดที่เฉพาะเจาะจงกับสารอาหาร (ส่วนใหญ่ควรเป็น 100% ของมูลค่ารายวัน [DV] หรือมากกว่า) 
• คอมเพล็กซ์ B ในตัว (เช่นทั้งแปด วิตามินบีที่จำเป็น -
• สารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักน้อยกว่า  (เช่นกลูตาไธโอน, resveratrol, lycopene และ lutein) เพื่อสุขภาพที่ดีและสง่างาม  

ฉันรู้สึกอย่างไรในหนึ่งเดือนถึง 1.5 ปีในการเดินทางที่หลากหลายของฉัน

ฉันค่อนข้างตรงไปตรงมาไม่ได้คาดหวังว่าจะรู้สึกแตกต่างเมื่อฉันเริ่มใช้ ฉันรู้ว่าสารอาหารเหล่านี้จะสนับสนุน ภูมิคุ้มกัน, หัวใจ, สมองและสุขภาพกระดูก และนั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน* 

แต่แม้กระทั่งสองสามสัปดาห์ในฉันก็เริ่มตื่นขึ้นมาพร้อมที่จะไปในตอนเช้าและรักษาพลังงานนั้นตลอดทั้งวัน* ฉันมีความชัดเจนทางจิตใจมากขึ้นในตอนบ่าย - ซึ่งช่วยงานเขียนและแรงจูงใจโดยรวมของฉัน ส่วนใหญ่ฉันแค่รู้สึก ดีกว่า -

ฉันได้รับทุกวันในปีที่แล้วครึ่งและมันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุด ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญเมื่อต้องเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนด้วยอาหารเสริม ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าฉันพึ่งพาอาหารเสริมนี้อย่างหนักเพื่อการสนับสนุนพลังงานและการสนับสนุนภูมิคุ้มกันตลอดทั้งปี*

Takeaway

มันก็โอเคที่จะสงสัยว่าวิตามิน มีตัวเลือกที่ไม่ดีมาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนขี้เกียจ ) ที่ไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่พวกเขาสัญญา แต่คนส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากสูตรที่สมบูรณ์คุณภาพสูงเช่น; ฉันติดยาเสพติดหลังจากหนึ่งเดือน หากคุณยังมีความลังเลในปริมาณที่ดีให้ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ ความคิดเห็นของลูกค้าที่คลั่งไคล้ -