นำสตูดิโอมาไว้ที่บ้านของคุณด้วยคลาสพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุด 6 คลาส

หากคุณมีเวลาน้อยและกำลังมองหาวิธีเรียนพิลาทิสในราคาย่อมเยา ชั้นเรียนออนไลน์คือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับประโยชน์ทั้งหมดของการฝึก ทุกวันนี้ผู้คนหันมาใช้เสื่อและพิลาทิสแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและกระชับกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ชั้นเรียนพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุดช่วยให้คุณออกกำลังกายได้จากทุกที่ ไม่ว่าคุณจะมีเวลามากแค่ไหน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ส่วนที่ดีที่สุด? โดยทั่วไปแล้วจะมีราคาถูกกว่าสตูดิโอบูติกมาก และไม่ได้ทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลงเลย

เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของพิลาทิสและค้นหาตัวเลือกของเราสำหรับคลาสพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุดของปี 2023

คลาสพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุด:

คลาสพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุด:

ประโยชน์ของพิลาทิส:

ประโยชน์ของพิลาทิสมีมากกว่าแค่ร่างกาย พาเมล่า ทรูจิลโล่ การฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก NASM และผู้สอนหลักที่ SLT กล่าวว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณ แก๊บบี้ โนเบิล ผู้สอนพิลาทิสและผู้ก่อตั้ง Exhale Pilates London กล่าวเพิ่มเติมว่า เมื่อทำเป็นประจำ พิลาทิสจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่นและส่งเสริมความสมดุล ในร่างกาย 'คุณสามารถใช้เพื่อทำให้ระบบประสาทส่วนกลางสงบลงด้วยการเคลื่อนไหวที่ควบคุมให้ช้าลง หรือเพิ่มความแข็งแกร่งและอัตราการเต้นของหัวใจโดยนำความลื่นไหลมาสู่การออกกำลังกายของคุณ' โนเบิลกล่าวเสริม นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการโฟกัสและสมาธิ และอาจลดลงด้วยซ้ำ อาการปวดเรื้อรัง 1 และความสะดวก ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า 2 .

“เหตุผลที่ฉันชอบรวมพิลาทิสเข้ากับโปรแกรมฟิตเนสคือเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและผลประโยชน์ในการรักษาความมั่นคงของข้อต่อ” ทิฟฟานี่ ทอมป์สัน ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโค้ชการแสดงที่ได้รับการรับรองจาก NASM กล่าวที่ อนาคต .

พิลาทิสออนไลน์เหมาะกับใคร?

Noble กล่าวว่าพิลาทิส “เหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือความสามารถของคุณ” และพิลาทิสเสมือนจริงจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เดินทางบ่อย ไม่ได้อาศัยอยู่ใกล้สตูดิโอ หรือเพียงแค่ต้องการออกกำลังกายที่บ้าน ทรูจิลโลเสริมว่า “[พิลาทิส] สามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนที่ยุ่งซึ่งมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าชั้นเรียนในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งโดยเฉพาะ”

ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บบางอย่างซึ่งอาจต้องการการดูแลเป็นพิเศษจากผู้สอนควรหลีกเลี่ยงพิลาทิสออนไลน์ นอกจากนี้ จากข้อมูลของ Noble ชั้นเรียนออนไลน์อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่พยายามมีสมาธิ

หากคุณตัดสินใจเรียนออนไลน์ อย่าลืมคำนึงถึงรูปแบบและความปลอดภัย เนื่องจากคุณไม่มีผู้สอนอยู่ในห้องเพื่อช่วยเหลือคุณ “หากคุณพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาโมเมนตัมหรือจำเป็นต้องยอมเสียฟอร์มเพื่อออกกำลังกายให้เสร็จ วิธีที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเคลื่อนไหว” ทอมป์สันกล่าว

วิธีเลือกคลาสพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุด

เมื่อตัดสินใจว่าคลาสพิลาทิสออนไลน์ใดดีที่สุดสำหรับคุณ ให้พิจารณาจากปัจจัยด้านล่าง

ค่าใช้จ่าย: ชั้นเรียนพิลาทิสออนไลน์มีราคาแตกต่างกันไป คุณอาจพึงพอใจกับวิดีโอฟรีบน YouTube หรือบางทีคุณอาจกำลังมองหาการเป็นสมาชิกที่ให้ความหลากหลายและสิทธิพิเศษมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร โปรดคำนึงถึงงบประมาณส่วนตัวของคุณเมื่อเลือกชั้นเรียน

ประเภทชั้นเรียน: เมื่อประเมินแพลตฟอร์มพิลาทิสออนไลน์ ให้พิจารณาว่าคุณกำลังมองหาคลาสพิลาทิสแบบเสื่อหรือคลาสพิลาทิสแบบรีฟอร์มเมอร์ คุณต้องการตัวเลือกก่อนและหลังคลอด ตลอดจนความยาวและรูปแบบคลาสที่คุณต้องการหรือไม่ “พิจารณาระดับความฟิตของคุณก่อนเลือกคลาสเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกท้อแท้หากคลาสนั้นเข้มข้นเกินไป” ทอมป์สันแนะนำ

ผู้สอน: การหาผู้สอนที่เหมาะสมมักเป็นกุญแจสำคัญในการรักษากิจวัตรการออกกำลังกาย เมื่อพูดถึงชั้นเรียนพิลาทิสออนไลน์ คุณจะต้องแน่ใจว่าผู้สอนมีใบรับรองพิลาทิสและมีประสบการณ์ “พิลาทิสเป็นคำที่ไม่มีกฎเกณฑ์ ดังนั้นใคร ๆ ก็สามารถพูดได้ว่าพวกเขาสอนและไม่มีคุณสมบัติที่เหมาะสม” โนเบิลชี้ให้เห็น

วิธีที่เราเลือก:

เราคำนึงถึงราคาเมื่อเลือกคลาสพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุด บางชั้นเรียนในรายการนี้ฟรี ในขณะที่บางชั้นเรียนต้องเสียค่าสมาชิกรายเดือน ไม่ว่าคุณจะมีงบประมาณเท่าใด เรามีโปรแกรมพิลาทิสออนไลน์สำหรับคุณ

ทุกคลาสพิลาทิสที่เราเลือกมีผู้สอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและมีประสบการณ์ เราคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น จำนวนผู้สอนและความหลากหลายของผู้สอนในการเลือกชั้นเรียนพิลาทิสที่บ้านที่ดีที่สุดเหล่านี้

คุณจะพบตัวเลือกสำหรับพิลาทิสเสื่อ พิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ และพิลาทิสก่อนและหลังคลอด ตัวเลือกมากมายของเรามีชั้นเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง

เราตรวจสอบความคิดเห็นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อพิจารณาว่าคลาสพิลาทิสออนไลน์ใดดีที่สุด ความคิดเห็นของผู้ใช้มีประโยชน์ในการพิจารณาว่าชั้นเรียนใดที่คนส่วนใหญ่ชอบ

สิ่งที่เราเลือกสำหรับคลาสพิลาทิสออนไลน์ที่ดีที่สุดของปี 2023:

ความหลากหลายที่ดีที่สุด: Alo Moves

ข้อดี:

• คลาสเสื่อและรีฟอร์มเมอร์
• ครูและประเภทชั้นเรียนที่หลากหลาย

จุดด้อย:

• ฟังก์ชันตัวกรองพื้นฐานเกินไป
• ยากที่จะติดตามว่าคุณเรียนจบชั้นไหนแล้ว

Alo Moves นำเสนอบางส่วนของ กระแสโยคะที่ดีที่สุด , เนื้อหาการทำสมาธิ ฟิตเนส แบร์ และพิลาทิส คลาสและซีรีส์ใหม่ๆ จะถูกเพิ่มเข้าในคลังบ่อยๆ ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อที่จะเรียนคลาสเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เมื่อพูดถึงคลาสพิลาทิสโดยเฉพาะ มีให้เลือกมากกว่า 100 คลาส ชั้นเรียนมีระยะเวลาตั้งแต่ไม่ถึง 10 นาทีไปจนถึงเกือบ 50 นาที บางคนต้องการเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ ในขณะที่คนอื่นเรียกหาเสื่อ สิ่งที่ทำให้คลาสเหล่านี้แตกต่างออกไปจริงๆ คือคุณสามารถเรียนแบบเต็มตัวหรือเลือกวิดีโอที่เน้นเฉพาะส่วนของร่างกาย เช่น แขนหรือแกนกลางลำตัว

แอปนี้มีคะแนนโดยรวม 4.9 ใน Apple App Store โดยมีบทวิจารณ์มากมายยกย่องชั้นเรียนที่หลากหลายและผู้สอนที่ทำตามได้ง่าย

ก่อนและหลังคลอดที่ดีที่สุด: คลาสพิลาทิส

ข้อดี:

• พิลาทิสแบบดั้งเดิมและคลาสก่อนและหลังคลอด
• สามารถกรองตามความเข้มที่ต้องการ

จุดด้อย:

• ผู้สอนเพียงคนเดียว

คลาสพิลาทิสเป็นแพลตฟอร์มพิลาทิสออนไลน์ที่ใช้งานง่ายซึ่งมีคลาสที่คุณสามารถสตรีมบนคอมพิวเตอร์หรือผ่านแอพบนโทรศัพท์ของคุณ ชั้นเรียนจะแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น สิ่งจำเป็น HIIT ยืดเส้นยืดสาย และสงบสติอารมณ์

สิ่งที่ทำให้คลาสพิลาทิสแตกต่างจากสตูดิโอเสมือนจริงอื่นๆ คือคลาสพิลาทิสก่อนและหลังคลอด ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง ช่วยให้คุณแม่เป็นและคุณแม่มือใหม่รักษาระดับความฟิตและเพิ่มความแข็งแรงโดยรวม คลาสพิลาทิสอื่นๆ บนเว็บไซต์และแอพมาพร้อมคำแนะนำในการปรับเปลี่ยนท่าทางเพื่อความปลอดภัยขณะตั้งครรภ์และหลังคลอดด้วย

แอพนี้มีคะแนนโดยรวมอยู่ที่ 4.8 แอปเปิล แอพ สโตร์ พร้อมรีวิวจากผู้คน รวมถึงคุณแม่ที่ชื่นชอบคลาสเบาๆ คลายเครียด คนหนึ่งเขียนว่า “ฉันเป็นแม่มือใหม่และร่างกายของฉันผ่านการเปลี่ยนแปลงมามากมาย และชั้นเรียนหลังคลอดก็ช่วยสร้างความแข็งแกร่งและความมั่นใจให้ฉันได้จริงๆ”

ฟรีดีที่สุด: ย้ายไปกับ Nicole

ข้อดี:

• แผนการออกกำลังกายรายสัปดาห์
• คลังเนื้อหาขนาดใหญ่
• การผสมผสานที่ดีของประเภทชั้นเรียนและความยาวของวิดีโอ

จุดด้อย:

• สำหรับผู้เริ่มต้น
• ผู้สอนเพียงคนเดียว

Move with Nicole เป็นช่อง YouTube ที่มีผู้ติดตาม 1.44 ล้านราย สร้างสรรค์โดย Nicole Kastoun ครูสอนพิลาทิสและโยคะที่ได้รับการรับรองจากควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย

วันที่ 11 ธันวาคม เข้าสู่ระบบ

วิดีโอออกกำลังกายฟรียอดนิยมของเธอมีตั้งแต่ห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเต็ม เธอสอนคลาสพิลาทิส โยคะ แบร์ และคาร์ดิโอ HIIT และมักจะถ่ายคลิปการสอนของเธอในฉากที่สวยงาม เช่น ชายหาด เพื่อให้เนื้อหาของเธอเข้าถึงได้มากขึ้น วิดีโอออกกำลังกายบางส่วนของเธอมีให้บริการเป็นภาษาสเปน

หากคุณกำลังมองหาคลาสพิลาทิสออนไลน์ตามความต้องการฟรี Move with Nicole ควรอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการของคุณ วิดีโอของเธอเต็มไปด้วยความคิดเห็นเชิงบวกจากผู้ที่ติดตามวิดีโอของเธอ “การออกกำลังกายของคุณช่วยให้ฉันอารมณ์ดีตลอดวัน” คนหนึ่งเขียน . “[ฉัน] ติดตามมาประมาณสองเดือนแล้วและเห็นความแตกต่างอย่างมากในสุขภาพของฉัน” อีกคนหนึ่งกล่าวเสริม

ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: Glo

ข้อดี:

• 16 ชั้นเรียนระดับเริ่มต้น
• แอพสำหรับใช้งานบนมือถือ
• อาจารย์ผู้สอนที่หลากหลาย

จุดด้อย:

• เสื่อเท่านั้น
• ไม่เฉพาะเนื้อหาพิลาทิส

หากคุณเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางพิลาทิส Glo น่าจะได้รับความสนใจจากคุณ สตูดิโอเสมือนจริงให้บริการพิลาทิส โยคะ การทำสมาธิ และการออกกำลังกายอื่นๆ ตามสั่ง พร้อมชั้นเรียนโยคะสดบางคลาสด้วย เนื้อหามีอยู่ในอุปกรณ์เคลื่อนที่หรือเดสก์ท็อป โดยมีไลบรารีขนาดใหญ่ให้เลือก

สิ่งที่ทำให้แพลตฟอร์มนี้แตกต่างจากตัวเลือกอื่น ๆ คือมีออนไลน์ คลาสพิลาทิสที่ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ . มีคลาสพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น 16 คลาสเพื่อช่วยให้ผู้เริ่มต้นเรียนรู้พื้นฐานการฝึกพิลาทิสที่บ้าน—และไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น เมื่อคุณเรียนรู้พื้นฐานแล้ว คุณสามารถสำรวจคลังคลาสพิลาทิสที่กว้างขึ้นของ Glo สำหรับผู้ฝึกที่มีประสบการณ์มากขึ้น

แอป Glo ได้รับคะแนน 4.9 จาก 5 ดาวใน Apple App Store นักวิจารณ์หลายคนบอกว่าพวกเขาชอบชั้นเรียนที่หลากหลายและอาจารย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม “เนื้อหาและครูผู้สอนบน Glo อยู่ในอันดับต้น ๆ” ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียน .

ดีที่สุดสำหรับนักปฏิรูปพิลาทิส: พิลาทิสวิทยา

ข้อดี:

• วิดีโอมากกว่า 1,900 รายการ
• เสนอเวิร์กช็อปและแบบฝึกหัด

จุดด้อย:

• หลายชั้นเรียนต้องการอุปกรณ์
• พิลาทิสคลาสสิกเท่านั้น

พิลาทิสวิทยาทำให้การเรียนรู้พิลาทิสสามารถเข้าถึงได้และราคาไม่แพง ด้วยการเข้าถึงคลังวิดีโอมากกว่า 1,900 รายการโดยเริ่มต้นเพียง ต่อเดือน ผู้สอนมีประสบการณ์มากมายและได้รับการรับรอง นำเสนอด้านการศึกษาในแต่ละชั้นเรียน

แม้ว่าจะมีชั้นเรียนพิลาทิสแบบเสื่อ แต่พิลาทิสวิทยาก็เป็นหนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับชั้นเรียนพิลาทิสแบบปฏิรูปออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือนักเรียนขั้นสูง ครูพิลาทิสยังใช้เนื้อหาเพื่อฟื้นฟูทักษะของพวกเขา

เว็บไซต์มีระบบกรองอย่างละเอียดที่ช่วยให้คุณค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ และการค้นหาตามอุปกรณ์ก็ง่ายดาย นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงเวิร์กช็อปและแบบฝึกหัดเพื่อฝึกฝนการฝึกฝนของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้รวมอยู่ในการสมัครสมาชิกรายเดือน

ผู้วิจารณ์เรียกแพลตฟอร์มนี้ว่า “ทรงคุณค่า” กับการเพ้อเจ้ออย่างหนึ่ง , “ฉันออกกำลังกาย วางแผนเซสชัน ปรับปรุงเครื่องมือใหม่ รับแนวคิดเกี่ยวกับปัญหาของลูกค้า และเรียนรู้ เรียนรู้ เรียนรู้ เรียนรู้!”

เชิงลึกที่ดีที่สุด: พิลาทิสทุกเวลา

ข้อดี:

• วิดีโอมากกว่า 2,000 รายการ
• เพิ่มวิดีโอใหม่ทุกสัปดาห์
• แหล่งข้อมูลสำหรับครูสอนพิลาทิส

จุดด้อย:

• อาจมีผู้สอนที่หลากหลายร่างกายมากขึ้น
• แพงกว่าทางเลือกอื่นๆ

ด้วยคลาสพิลาทิสระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูงที่หลากหลาย ทำให้ Pilates Anytime สมกับชื่อของมันอย่างแท้จริง คุณสามารถลงเรียนคลาสเสื่อที่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย หรือคลาสรีฟอร์มเมอร์สำหรับผู้ที่มีอุปกรณ์ครบชุดที่บ้านหรือในสตูดิโอ

มีการเพิ่มชั้นเรียนใหม่ในห้องสมุดทุกสัปดาห์ พร้อมทรัพยากรทางการศึกษามากมายสำหรับผู้เริ่มต้นและครูผู้สอน โปรดทราบ เวิร์กชอปบางเวิร์กช็อปอาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

แม้ว่า Pilates Anytime จะพร้อมให้บริการทางออนไลน์ แต่ก็มีแอปสำหรับผู้ใช้ Apple และ Android ที่ได้รับคะแนนรวม 4.9 ใน Apple Apple Store “ฉันเป็นครูสอนพิลาทิสมา 20 ปีแล้ว” เขียนรีวิวหนึ่ง . “ฉันพบว่าแอปนี้มีประโยชน์มากในการสอนและการปฏิบัติส่วนตัวของฉัน ฉันอยากจะแนะนำให้ทั้งครูและนักเรียน”

splurge ที่ใหญ่ที่สุด: Forma Pilates

ข้อดี:

• ชื่อเสียงที่ดี
• ตารางรายสัปดาห์
• คลาสเสื่อและรีฟอร์มเมอร์

จุดด้อย:

• ผู้สอนเพียงคนเดียว

Forma Pilates สร้างสรรค์โดย Liana Levi ในลอสแองเจลิสในปี 2020 และต่อมาได้เปิดสตูดิโอในนิวยอร์ก เป็นที่รู้จักจากลูกค้าคนดัง (เช่น Hailey Bieber และ Kaia Gerber) และชั้นเรียนสำหรับผู้อ้างอิงเท่านั้นที่เกิดจากโปรโตคอลความปลอดภัยในการแพร่ระบาด ตอนนี้ คุณจะได้สัมผัสกับสตูดิโอสุดพิเศษในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบายด้วย Forma Pilates ทางออนไลน์

ด้วยการสตรีมวิดีโอออนไลน์และบนแอพ Forma Pilates เสนอการเข้าถึงเสื่อลายเซ็นของลีวายส์และคลาสรีฟอร์มเมอร์พิลาทิส นอกจากนี้ยังมีวิดีโอการหายใจและการทำสมาธิให้เลือก มีการเพิ่มการออกกำลังกายใหม่เป็นประจำพร้อมตารางเวลารายสัปดาห์เพื่อให้ผู้ใช้สามารถติดตามได้

แม้ว่าแอปจะเป็นตัวเลือกที่แพงที่สุดในรายการนี้ แต่ก็คุ้มค่ากับราคา ผู้วิจารณ์ . 'การออกกำลังกายเหล่านี้ดีกว่าแอปอื่นๆ ที่ฉันเคยใช้' ผู้ใช้รายหนึ่งเขียน “มันยากจริง ๆ และฉันรู้สึกถึงผลลัพธ์ทันที…มันคุ้มค่าทุกบาททุกสตางค์!”

คำถามที่พบบ่อย:

ซื้อกลับบ้าน

ชั้นเรียนพิลาทิสออนไลน์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายที่บ้านตามตารางเวลาของคุณ คุณสามารถค้นหาคลาสสำหรับเสื่อหรือรีฟอร์มเมอร์พิลาทิสได้ทางออนไลน์สำหรับนักเรียนระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง ตัวเลือกที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับงบประมาณ เป้าหมาย และระดับความฟิตของคุณ แต่มีบางอย่างสำหรับทุกคนที่ต้องการได้รับประโยชน์จากพิลาทิสโดยไม่ต้องไปที่สตูดิโอด้วยตนเอง ไม่แน่ใจว่าพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณหรือไม่? ตรวจสอบเพื่อนของเราสำหรับ โปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ที่ดีที่สุดของปี 2023 พร้อมตัวเลือกสำหรับทุกงบประมาณ ประเภทการออกกำลังกาย และระดับประสบการณ์