เครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุด 7 อันดับประจำปี 2023 เพื่อการออกกำลังกายทั่วร่างกายที่เหนือชั้น

ในโลกของฟิตเนสที่บ้านมีมากมายที่คุ้มค่า ตัวเลือกอุปกรณ์ เพื่อพิจารณา. เครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุดให้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนในร่างกายของคุณในขณะที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

ด้วยตัวเลือกมากมายทั้งในแง่ของประเภทเรือพาย ความสามารถด้านเทคโนโลยี และการออกแบบ จึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะซื้อรุ่นใด จากการวิจัยและประสบการณ์หลายปีในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง รายชื่อเครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุดนี้จะช่วยให้คุณจำกัดการเลือกของคุณให้แคบลงตามความต้องการเฉพาะ

เครื่องพายที่ดีที่สุดของปี 2023:

เครื่องพายที่ดีที่สุดของปี 2023:

ประโยชน์ของการพายเรือคืออะไร?

การพายเรือเป็นรูปแบบการออกกำลังกายในอุดมคติด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยเรื่องความสมดุลของพลังงานเท่านั้น แต่กิจกรรมนี้ยังต้องใช้กล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดในร่างกายด้วย ประโยชน์เหล่านี้ทำให้เครื่องกรรเชียงบกเป็นอุปกรณ์แอโรบิกอเนกประสงค์ และ อุปกรณ์ออกกำลังกายแรงต้าน.

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่พายเรือมี ความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสูงขึ้น มวลกล้ามเนื้อต้นขาและลำตัวมากขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดแข็งตัว กว่าผู้ที่มีอายุเท่ากันแต่อยู่ประจำที่ การศึกษาที่คล้ายกันได้แสดงการพายเรือไปที่ เพิ่มความจุแอโรบิก (การวัดสมรรถภาพทางกายและสุขภาพของหัวใจ) และพลังของกล้ามเนื้อ ซึ่งนำไปสู่ระดับไขมันในเลือดที่ดีขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวมของคุณ

การกรรเชียงบกเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรูปแบบการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งช่วยให้ข้อต่อง่ายขึ้น และเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นหรือใครก็ตามที่มีอาการปวดข้อหรือปัญหาด้านการเคลื่อนไหว

ประเภทของเครื่องพาย:

เครื่องกรรเชียงบกมีสี่ประเภท ได้แก่ กรรเชียงบกแบบน้ำ ลม แบบแม่เหล็ก และแบบไฮดรอลิก บางประเภทรวมกัน เช่น อากาศและแม่เหล็ก ทำงานควบคู่กันเพื่อให้มีความต้านทานทั้งสองรูปแบบ

เครื่องพายอากาศสร้างแรงต้านผ่านการเคลื่อนที่ของอากาศขณะที่มันไหลรอบมู่เล่ ไม้พายแม่เหล็กสร้างแรงต้านผ่านกระแสแม่เหล็ก ซึ่งต้านการหมุนของมู่เล่ นักพายเรือใช้ไม้พายบนมู่เล่ที่วิ่งผ่านถังที่เต็มไปด้วยน้ำเพื่อสร้างแรงต้าน และสุดท้าย เครื่องพายแบบไฮดรอลิกใช้ลูกสูบแทนมู่เล่เพื่อสร้างแรงต้านเมื่อคุณดึงแรงดันของเหลวหรืออากาศภายในกระบอกสูบ

วิธีการเลือกเครื่องพาย

การเลือกเครื่องกรรเชียงบกที่เหมาะกับคุณที่สุด รวมถึงการตัดสินใจเกี่ยวกับพื้นที่ว่าง งบประมาณ และประเภทของการออกกำลังกายที่คุณต้องการ เรือกรรเชียงบางประเภทและบางยี่ห้อมีขนาดกะทัดรัดหรือพับได้มากกว่า ทำให้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณมีพื้นที่จำกัด อื่น ๆ มีคุณสมบัติและโปรแกรมพิเศษ แต่อาจมีราคาสูงกว่าการเลือกงบประมาณ

ประเภทของแนวต้านที่คุณต้องการยังสามารถกำหนดราคา ประสบการณ์ และคุณภาพได้อีกด้วย เครื่องพายแบบไฮดรอลิก แบบแม่เหล็ก และแบบน้ำจะเงียบกว่าแบบพายในอากาศ แต่พายแบบในอากาศอาจเลียนแบบประสบการณ์การพายในน้ำจริงได้ดีที่สุด หากคุณต้องการออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยมและไม่กังวลว่าประสบการณ์การพายเรือของคุณจะเหมือนกับการพายเรือจริงๆ แค่ไหน คุณอาจเลือกอย่างอื่นที่ไม่ใช่การพายเรือกลางอากาศ หากพื้นที่เป็นปัญหาหลักของคุณ โดยทั่วไปแล้วเรือพายแบบแม่เหล็กและแบบไฮดรอลิกจะมีขนาดกะทัดรัดกว่าเรือพายในอากาศหรือในน้ำ

วิธีที่เราเลือก:

เรามองหาเครื่องจักรคุณภาพสูงสุด ตรวจสอบรีวิวและคุณสมบัติต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดอยู่ในรายการ

เรือพายจำเป็นต้องได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความสะดวกสบายของผู้ใช้และการใช้งานเป็นหลัก ดังนั้นเราจึงเลือกอุปกรณ์ที่มีการออกแบบที่รองรับประเภทตัวถังและความชอบที่หลากหลาย รวมถึงประเภทแรงต้าน ตัวเลือกเทคโนโลยี และการปรับแต่งที่มี

ในขณะที่บางคนมีพื้นที่มากกว่าคนอื่นๆ เราตั้งเป้าที่จะรวมตัวเลือกที่สามารถพับหรือมีขนาดเล็กลงเพื่อการใช้งานในบ้านที่ง่ายดาย

เราพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณลักษณะที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ในงบประมาณที่หลากหลาย

สิ่งที่เราเลือกสำหรับเครื่องพายที่ดีที่สุดของปี 2023:

ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: Echelon Row S

ข้อดี:

• หน้าจอสัมผัสขนาด 22 นิ้ว
• การสอนแบบสดและแบบออนดีมานด์
• การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์

จุดด้อย:

• สมาชิกแบบชำระเงินที่จำเป็นสำหรับโปรแกรม
• ขีด จำกัด น้ำหนักที่ต่ำกว่า

ผู้เริ่มต้นหัดพายเรือ (หรือออกกำลังกายโดยทั่วไป) จะได้รับประโยชน์จากคำแนะนำที่มีคุณภาพ คุณลักษณะที่สร้างแรงบันดาลใจ และการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ของผู้พายเรือรุ่นนี้ คุณจะพบชั้นเรียนสดและออนดีมานด์ได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน โดยมีเซสชันสดมากกว่า 40 เซสชันต่อวันและคลาสที่บันทึกไว้ล่วงหน้ากว่า 3,000 คลาส ลีดเดอร์บอร์ดพร้อมสถิติจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ หากคุณชอบการแข่งขันที่เป็นมิตร

การออกแบบประกอบด้วยเบาะนั่งที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ แผ่นรองเท้าแบบปรับได้ และน้ำหนักจำกัดที่ 300 ปอนด์ ซึ่งเราจะชี้ให้เห็นว่าต่ำกว่าการออกแบบที่คล้ายกัน

บทวิจารณ์บนเว็บไซต์ของ Echelon เป็นไปในเชิงบวกอย่างท่วมท้น โดยผู้เริ่มต้นหลายคนชื่นชมเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมและคุณลักษณะที่จูงใจ หนึ่งเขียน , “ฉันซื้อเรือพายลำแรกในเดือนพฤศจิกายน เป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนร่างกายของฉันจากการฝึกด้วยน้ำหนักและจากการปั่นจักรยาน ฉันชอบความหลากหลายของชั้นเรียนที่มีอยู่และผู้สอนที่แตกต่างกันมากมาย มีบางอย่างสำหรับทุกคน นักพายเรือที่ช่ำชองหรือมือใหม่อย่างฉัน”

เครื่องกรรเชียงบกแบบพับได้ที่ดีที่สุด: ProForm 750R

ข้อดี:

• แรงต้านที่ทรงพลังและเงียบ
• ง่ายต่อการประกอบ

จุดด้อย:

• ความจุน้ำหนักต่ำกว่า (250 ปอนด์)
• หน้าจอขนาดเล็กที่ไม่มีจอแสดงผลในตัว

ไม้กรรเชียงนี้ แม้จะมีขนาดเต็มและค่อนข้างหนัก แต่ก็สามารถพับติดกับผนังหรือหลังเฟอร์นิเจอร์ได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณไม่ได้ใช้งาน แม้ว่าจะเป็นตัวเลือกที่ไม่หรูหรา แต่ก็เป็นมิตรกับงบประมาณที่ต่ำกว่า 1,000 ดอลลาร์ ไม่มีหน้าจอในตัว แต่คุณสามารถใช้อุปกรณ์ของคุณเองเพื่อเข้าถึงโปรแกรม iFit สำหรับการออกกำลังกายที่แนะนำ นอกจากนี้ เครื่องกรรเชียงบกยังมีตัวเลือกการออกกำลังกายในตัวถึง 20 แบบ ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิก

เครื่องยังค่อนข้างเงียบเนื่องจากความต้านทานแม่เหล็ก ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอพาร์ตเมนต์และพื้นที่ขนาดเล็ก

ด้วยคะแนน 4.3 จาก 5 ดาวใน Amazon ผู้วิจารณ์ส่วนใหญ่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความคุ้มค่าและการบริการลูกค้าที่ยอดเยี่ยม คนอื่นๆ ทราบว่าแม้จำเป็นต้องประกอบชิ้นส่วน แต่เครื่องก็ประกอบได้ง่ายมาก

เครื่องกรรเชียงบกราคาประหยัดที่ดีที่สุด: เครื่องกรรเชียงบกแบบ Full Motion ของ Sunny Health & Fitness

ข้อดี:

• การเคลื่อนไหวที่ราบรื่น
• การออกแบบที่กะทัดรัด

จุดด้อย:

• อาจร้อนขึ้นหากใช้เป็นเวลานาน
• ที่นั่งไม่ค่อยสบาย

ตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการประหยัดเงินหรือไม่พร้อมที่จะใช้เรือกรรเชียงขนาดใหญ่ เรือกรรเชียงบกรุ่นนี้ใช้แรงต้านทานไฮดรอลิกเพื่อประหยัดเงินและพื้นที่ มีลูกสูบแทนมู่เล่ขนาดใหญ่ ออกแบบให้มีขนาดกะทัดรัดและจัดเก็บง่าย แม้ว่าไม้กรรเชียงนี้จะเล็กกว่าและราคาถูกกว่ารุ่นอื่นๆ แต่ก็สามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 350 ปอนด์โดยที่ยังแข็งแรงและมั่นคง

โดยรวมแล้ว มันคือเครื่องกรรเชียงบกที่ยอดเยี่ยมและไม่มีอะไรหรูหราพร้อมระดับแรงต้านที่ปรับได้ 12 ระดับและหน้าจอดิจิตอลที่ช่วยติดตามเวลา สโตรก และแคลอรี คุณจึงบันทึกความคืบหน้าได้ เฟรมขนาดเล็กและเสียงเดซิเบลที่เงียบหมายความว่าคุณสามารถใช้หน้าโทรทัศน์ได้โดยไม่กินพื้นที่มากเกินไป ซึ่งผู้ใช้มักจะพูดถึงในรีวิวของพวกเขา

ผู้วิจารณ์หลายคนรายงานว่ารู้สึกประหลาดใจกับความแข็งแกร่ง เรียบลื่น และการออกแบบที่กะทัดรัด โดยชื่นชมถึงความคุ้มค่าที่มอบให้ ลูกค้าทราบ ว่าทุกคนในครอบครัวใช้เครื่องนี้ 'เงียบและไม่ส่งเสียงรบกวน' และรู้สึกว่าเครื่องนี้ทำมาดี โดยเฉพาะราคา

เครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุด: Aviron Strong Series Rower

ข้อดี:

• ปรับให้เข้ากับประเภทร่างกายได้หลากหลาย
• คุณลักษณะที่จูงใจและมีส่วนร่วม
• รวมความต้านทานของอากาศและแม่เหล็กเพื่อการต้านทานที่ราบรื่นและเงียบ

จุดด้อย:

• ต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงินสำหรับโปรแกรม

หากคุณต้องการประสบการณ์แบบอินเทอร์แอคทีฟที่สมจริงยิ่งกว่าเกม หรือชอบการแข่งขัน นี่คือตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ด้วยตัวเลือกมากมายสำหรับเกม การพายเรือแบบกลุ่ม การพายเรือแบบมีโค้ช โปรแกรมแนะนำ และความท้าทายในการแข่งขัน คุณจะได้รับแรงจูงใจอย่างง่ายดายเพื่อให้ติดตามการออกกำลังกายการพายเรือของคุณต่อไป ยิ่งไปกว่านั้น หน้าจอสัมผัส HD ขนาด 22 นิ้วทำให้การดูและเลือกรายการของคุณเป็นเรื่องง่ายในขณะที่อยู่บนเครื่อง

การพายเรือบนเครื่องนี้ราบรื่นเป็นพิเศษ เนื่องจากการผสมผสานระหว่างแรงต้านของอากาศและสนามแม่เหล็ก เมื่อทำการทดสอบ เราพบว่าสะดวกสบายและสะดวกสบายมาก เครื่องกรรเชียงบกมีคุณสมบัติที่ปรับได้ เช่น ความกว้างของเท้า ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของ Aviron ด้วยน้ำหนักจำกัดที่ 507 ปอนด์ และความสูงไม่เกิน 6 ฟุต 8 นิ้ว จึงเหมาะสำหรับร่างกายหลายประเภท นอกจากนี้ ความสูงของที่นั่งที่สูงขึ้นทำให้การขึ้นและลงจากเครื่องเป็นเรื่องง่าย

ด้วยคะแนน 4.8 จาก 5 ดาว Aviron จึงเป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ นักวิจารณ์บางคน (เช่นฉัน ผู้เขียน) คุ้นเคยกับการใช้เรือพายแบบดั้งเดิมจนกระทั่งมีคนแนะนำให้เขาลองใช้โมเดลแบบอินเทอร์แอกทีฟ และตอนนี้ได้เปลี่ยนใจเลื่อมใสแล้ว บางคนบอกว่านักพายเรือคนนี้กระตุ้นให้พวกเขาออกกำลังกายทุกวัน หนึ่งเขียน , “ฉันรักนักพายเรือคนนี้จริงๆ โปรแกรมมีความหลากหลายมาก และแม้แต่ในวันที่ขี้เกียจที่สุด ฉันก็ไปที่ Netflix และต่อแถว ฉันยังใช้ส่วนการฝึกความแข็งแกร่งที่นำโดยผู้สอนและแน่นอนว่าวันต่อมาจะได้รับการเผาผลาญที่ดี”

เครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุด: Hydrow Wave

ข้อดี:

• ประสบการณ์ที่ดื่มด่ำกับการออกกำลังกายมากกว่า 4,000 รายการ
• มีให้เลือกหลายสี
• รอยเท้าที่เล็กลง

จุดด้อย:

• พุกติดผนังสำหรับเก็บของแบบพับได้แยกจำหน่าย
• ต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงินสำหรับโปรแกรม

หากคุณกำลังมองหาเครื่องกรรเชียงบกที่มีฟีเจอร์ครบครัน สมจริง และถูกหลักสรีรศาสตร์ที่ไม่ใช้พื้นที่มากเท่ารุ่นอื่นๆ รุ่นนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม มีราคาไม่แพงและเล็กกว่าไม้กรรเชียงเดิมของแบรนด์ถึง 30% และยังพับเก็บได้ง่ายอีกด้วย แม้ว่าเพื่อความปลอดภัย คุณอาจต้องการซื้อพุกยึดผนังซึ่งมีอยู่ในเว็บไซต์

เรือกรรเชียงบกที่ทนทานแต่กะทัดรัดนี้มีหน้าจอขนาด 16 นิ้วที่สามารถเข้าถึงไลบรารีของชั้นเรียนแบบสดและแบบออนดีมานด์ได้ แม้ว่าจะมีค่าใช้จ่าย 38 ดอลลาร์ต่อเดือน ซึ่งสูงกว่าบางยี่ห้อที่เทียบเคียงได้ ความจุน้ำหนักของ Hydrow Wave คือ 375 ปอนด์ รองรับประเภทร่างกายมากกว่าประเภทอื่นในรายการของเรา

Hydrow Wave มีคะแนนโดยรวมเท่ากับ 4.7 จาก 5 จากลูกค้าเกือบ 10,000 ราย . คนส่วนใหญ่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความง่ายในการประกอบและความรู้สึกที่ได้รับพลังงานหลังจากใช้เครื่องนี้

เครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุด: Ergatta Rower

ข้อดี:

• ความต้านทานที่ราบรื่น
• รวมถึงการเขียนโปรแกรมและเกม
• สุนทรียภาพ

จุดด้อย:

• แพง
• ไม่สามารถเปลี่ยนแนวต้านได้

น่าจะเป็นเครื่องกรรเชียงที่ให้ความสุนทรีย์มากที่สุด เครื่องนี้มีโครงไม้เชอรี่ที่สวยงามและงานฝีมือที่สวยงาม มันทันสมัยและใช้งานได้ดี มีโปรแกรมที่น่าสนใจซึ่งช่วยสร้างระดับความฟิตของคุณ เนื่องจากเป็นเรือกรรเชียงบก จึงเงียบและราบรื่น จึงเหมาะสำหรับพื้นที่นั่งเล่นร่วมกันหรืออพาร์ตเมนต์ ตัวเครื่องมีขนาดค่อนข้างเล็กและพับเก็บได้เพื่อประหยัดพื้นที่

เรือกรรเชียงนี้รองรับประเภทตัวถังได้หลากหลายโดยรับน้ำหนักได้ 500 ปอนด์และจำกัดความสูง 6 ฟุต 8 นิ้ว แม้ว่าจะไม่สามารถปรับแรงต้านได้เหมือนเครื่องกรรเชียงบกแบบแม่เหล็ก แต่ก็ยังคงให้การออกกำลังกายทั่วร่างกายที่ยอดเยี่ยม และเลียนแบบการกรรเชียงบกในน้ำได้ใกล้เคียงยิ่งขึ้น โปรดทราบว่ามีการบำรุงรักษาเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการเติมและเปลี่ยนน้ำ และคุณจะต้องจ่ายค่าสมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงโปรแกรม

นักพายเรือ Ergatta มีคะแนนโดยรวมเท่ากับ 4.9 ดาวเต็ม 5 จากลูกค้าเกือบ 700 ราย . ประเด็นทั่วไปในบทวิจารณ์คือความสนุกในการใช้งาน และความสม่ำเสมอที่ผู้คนมีต่อการออกกำลังกายด้วยเหตุนี้ ผู้คนจำนวนมากยังแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความสวยงามของเครื่อง ความสนุกของการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า และความรู้สึกของผู้พายเรือที่ “ราบรื่น” และ “เหมือนจริง” เมื่อเทียบกับ “น้ำจริง”

เครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุด: Concept 2 RowERG Model D

ข้อดี:

• จัดเก็บได้อย่างง่ายดาย
• ปรับแรงต้านกระแสลมได้
• การตรวจสอบประสิทธิภาพติดตามสถิติ

จุดด้อย:

• การออกกำลังกายในตัวเพียงห้าแบบเท่านั้น

น่าจะเป็นนักพายเรือที่มีชื่อเสียงที่สุดในรายการนี้ โมเดลทางอากาศนี้พบได้ทั่วไปในโรงยิมและบ้าน และเลียนแบบการพายเรือในน้ำจริงๆ เป็นเครื่องกรรเชียงแบบเทคโนโลยีต่ำที่ไม่หรูหรา มีชื่อเสียงในด้านคุณภาพและอายุการใช้งานที่ยาวนาน

แม้ว่าการออกแบบจะค่อนข้างใหญ่ แต่ก็พับเก็บได้ และหากรอยพับยังใหญ่เกินไป คุณสามารถแยกส่วนออกเพื่อจัดเก็บในพื้นที่ที่เล็กลงได้ เครื่องกรรเชียงบกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องที่มีคุณภาพและใช้งานได้ยาวนาน แต่ไม่ต้องการเทคโนโลยีหรือโปรแกรมในตัวมากนัก มันมาพร้อมกับการออกกำลังกายห้าแบบ แต่คุณอยู่นอกตัวเลือกเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม ตัวตรวจสอบประสิทธิภาพนั้นยอดเยี่ยม วัดเวลาที่ผ่านไป ก้าวเฉลี่ย เมตรแยก สโตรกต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจ และระยะทางที่คาดการณ์ (เมตร) ใน 30 นาที

เครื่องนี้นำเค้กไปด้วยคะแนน 4.9 จากคะแนนรวม 5 คะแนน จากคะแนนเกือบ 12,000 คะแนน ผู้ใช้รายหนึ่งซึ่งเขียนรีวิวโดยละเอียดหลังจากใช้งานมาอย่างยาวนาน ปิดท้ายด้วยการพูดว่า , “ฉันชอบที่มันได้ทั้งตัวและไม่เบื่อระหว่างออกกำลังกายมากกว่าที่ฉันมักจะวิ่งหรือขี่จักรยานออกกำลังกาย หากคุณต้องการอุปกรณ์เพียงชิ้นเดียวและการออกกำลังกายเพียงชิ้นเดียว เครื่องนี้เป็นตัวเลือกที่ดีอย่างแน่นอน เนื่องจากจำนวนส่วนของร่างกายที่ต้องทำงานในแต่ละจังหวะ”

ป้ายที่ 8 มีนาคม

คำถามที่พบบ่อย:

ซื้อกลับบ้าน

เครื่องกรรเชียงบกเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างความฟิตด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ คุณจะได้ออกกำลังกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดในร่างกายของคุณ และปรับปรุงสุขภาพและระดับความฟิตของคุณด้วยการใช้งานอย่างสม่ำเสมอ เลือกเครื่องพายที่ตรงกับความต้องการของคุณ ไม่ว่าจะเป็นงบประมาณของคุณ ความต้องการคุณลักษณะที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือการออกแบบที่ประหยัดพื้นที่ ยังคงชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณสำหรับโรงยิมที่บ้านของคุณหรือไม่? เราได้ปัดเศษขึ้น อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุด และ โปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ที่ดีที่สุด เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและมีสุขภาพดีสำหรับทุกไลฟ์สไตล์และงบประมาณ