การวิจัยกล่าวว่าประโยชน์ด้านอารมณ์ของการบำบัดด้วยความร้อนอาจเทียบได้กับความเย็น

อาบน้ำน้ำแข็ง การอาบน้ำเย็น และการบำบัดด้วยความเย็นเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมในทุกวันนี้ และด้วยเหตุผลที่ดี การแช่น้ำเย็นจะกระตุ้นให้เกิดการปล่อยสารต่างๆ สารสื่อประสาท 1 ในหมู่พวกเขา โดปามีน 2 —ฮอร์โมนแห่งความสุขที่กระตุ้นความรู้สึกยินดี แม้ว่าการแช่ตัวท่ามกลางอากาศเย็นจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ได้ แต่ก็ไม่สามารถเข้าถึงได้ (หรือสนุกสนาน!) สำหรับทุกคน 

โชคดีที่การบำบัดด้วยอุณหภูมิอีกรูปแบบหนึ่งอาจช่วยให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นเช่นกัน โดยที่ไม่รู้สึกตัวสั่นเลย 

การบำบัดด้วยความร้อนอาจช่วยสนับสนุนการรักษาภาวะซึมเศร้า

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร รายงานทางวิทยาศาสตร์ เผยให้เห็นความสัมพันธ์อันสำคัญระหว่าง ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าที่สูงขึ้นและอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น 3 - 

ราศีที่ 21 ธันวาคม

เพื่อให้บรรลุผลการค้นพบนี้ นักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลจากผู้เข้าร่วมมากกว่า 20,000 คนในช่วงเจ็ดเดือนโดยใช้การวัดอุณหภูมิร่างกายที่รายงานด้วยตนเองและสวมใส่ได้ 

สิ่งที่น่าสนใจคือการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายจากการนอนหลับไปสู่การตื่นนั้นมีขนาดเล็กลงสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงกว่า เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายในการนอนหลับของพวกเขาสูงขึ้นตั้งแต่แรก 

ราศีเมษ ชาย ราศีพิจิก หญิง

การค้นพบนี้เน้นย้ำถึงศักยภาพในการปรับเปลี่ยนการรักษาภาวะซึมเศร้าโดยการลดอุณหภูมิของร่างกาย

และอาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณแต่ การเลี้ยง อุณหภูมิร่างกายของคุณชั่วคราวอาจทำให้ร่างกายเย็นลงได้ในระยะยาว ต้องขอบคุณกระบวนการระบายความร้อนแบบเคาน์เตอร์ของร่างกาย นักวิจัยจากการศึกษาครั้งนี้ระบุว่าการบำบัดด้วยความร้อนมีแนวทางดังนี้ โคมไฟซาวน่าอินฟราเรด 4 - อาบน้ำอุ่น , และ โยคะร้อน ล้วนแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า ซึ่งรับประกันได้ว่าการแทรกแซงทางอารมณ์ที่ค่อนข้างปราศจากอันตรายเหล่านี้ควรพิจารณา 

การวิจัยก่อนหน้านี้ยังได้โน้มน้าวอีกด้วย การบำบัดด้วยความร้อนเป็นวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าที่เป็นไปได้ 4 แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่ารูปแบบการบำบัดด้วยความร้อนแบบใดดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ 

ขณะนี้ แม้ว่าการค้นพบนี้ทั้งน่าสนใจและน่าตื่นเต้นสำหรับอนาคตของการรักษาภาวะซึมเศร้า แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะปิดยาต้านอาการซึมเศร้าโดยสิ้นเชิง เนื่องจากยาเหล่านี้สามารถช่วยชีวิตคนจำนวนมากได้และสามารถทนต่อยาได้ดี อย่างไรก็ตาม นี่เป็นก้าวแรกสำหรับผู้ที่ต้องการการรักษานอกเหนือจากเภสัชภัณฑ์ และเป็นฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาทางเลือก 

20 ธ.ค

ซื้อกลับบ้าน

การศึกษาใหม่เผยให้เห็นความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าที่สูงขึ้นและอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น นักวิจัยแนะนำว่าการบำบัดด้วยความร้อนซึ่งจริงๆ แล้วส่งผลให้ร่างกายเย็นลง อาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมในการรักษาภาวะซึมเศร้า อ่านข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของการบำบัดด้วยความร้อนซึ่งมีงานวิจัยส่วนใหญ่อยู่เบื้องหลังได้ที่นี่ -