การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าวิตามินรวมทุกวันอาจชะลอการแก่ชราทางการรับรู้ได้ 2 ปีขึ้นไป*

ความกังวลด้านความรู้ความเข้าใจ (ที่เกี่ยวข้องกับ หน่วยความจำ และ ฟังก์ชั่นผู้บริหาร ) กำลังเพิ่มขึ้น อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงหลัก 1 สำหรับปัญหาเหล่านี้ และคาดว่าประชากรหนึ่งในสี่จะมีอายุ 65 ปีขึ้นไปภายในปี 2563 เราต้องใช้แนวทางเชิงรุกในการปกป้องสมองของเรา การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน แสดงให้เห็นว่ากิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายสามารถช่วยสนับสนุนการสูงวัยทางสติปัญญาอย่างมีสุขภาพดีได้ นั่นก็คือการรับประทานวิตามินรวม

สิ่งที่ทำให้การศึกษาใหม่นี้มีความสำคัญมากก็คือ การศึกษาวิจัยชิ้นแรกๆ จะต้องพิจารณาในระยะยาว ผลการรับรู้ของการรับประทานวิตามินรวมทุกวัน 2 ผ่านการประเมินแบบตัวต่อตัวโดยละเอียดของคนกลุ่มใหญ่ (แม้ว่าจะไม่ใช่คนแรกที่เชื่อมโยงอาหารเสริมตัวนี้กับประโยชน์ทางปัญญา)

นี่คือสิ่งที่การศึกษาแสดงให้เห็นและสิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อเลือกหลายรายการ

เกี่ยวกับการศึกษา

เป้าหมายของการศึกษาคือเพื่อทดสอบผลกระทบของวิตามินรวม (เทียบกับยาหลอก) ต่อการรับรู้โดยใช้การประเมินแบบเห็นหน้ากัน

นางฟ้าหมายเลข 141

รวมผู้ใหญ่ทั้งหมด 573 คน (อายุ 60 ปีขึ้นไป) และสุ่มให้รับประทานวิตามินรวมหรือยาหลอกเป็นเวลาสองปี ผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้พบกับผู้เชี่ยวชาญในคลินิกในช่วงเริ่มต้นของการทดลอง การทดสอบทางประสาทวิทยา 3 และอีกครั้งในสองปีต่อมา ผลลัพธ์ของการทดสอบเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อวัดปริมาณว่าสมองทำงานได้ดีเพียงใดตามการทำงานของจิตใจต่างๆ เช่น ช่วงความสนใจ การอ่าน การแก้ปัญหา การใช้เหตุผล และการใช้ภาษา

และเมื่อครบสองปี ผู้ที่รับประทานวิตามินรวมก็มีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หน่วยความจำตอน 4 (ความสามารถในการจำความทรงจำที่เฉพาะเจาะจงจากอดีตของคุณ) และการปรับปรุงการรับรู้โดยรวมเล็กน้อย*

วิตามินรวม ความจำ และสุขภาพสมอง

ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ นี่ไม่ใช่การศึกษาแรกที่แสดงผลเชิงบวกของการใช้หลายกลุ่ม อายุสมอง . อันที่จริง มีการศึกษาสองเรื่องก่อนหน้านี้ที่ดำเนินการในกลุ่มบุคคลที่คล้ายกัน (เรายังรายงานเกี่ยวกับ การศึกษาครั้งที่สองเมื่อปีที่แล้ว ). การศึกษาสองเรื่องแรกนี้ประเมินความรู้ความเข้าใจผ่านการประเมินทางโทรศัพท์ (ไม่ใช่ด้วยตนเอง)

ดังนั้น หลังจากเสร็จสิ้นการศึกษาทั้งสามเรื่องแล้ว นักวิจัยจึงรวบรวมข้อมูลของบุคคลมากกว่า 5,000 คนเข้าด้วยกัน เพื่อดูภาพรวมและความรู้ความเข้าใจอย่างครอบคลุม ข้อมูลที่รวมกันนี้เผยให้เห็นถึงประโยชน์อย่างมากของการบริโภควิตามินรวมทุกวันต่อการรับรู้ทั่วโลกและความจำแบบฉาก* มากจนนักวิจัยประเมินว่าการรับประทานวิตามินรวมช่วยชะลอความชราทางการรับรู้ทั่วโลกได้ประมาณสองปี เมื่อเทียบกับยาหลอก*

มัลติชนิดใดมีประโยชน์มากที่สุด?

ผู้เขียนงานวิจัยคนแรกและเป็นผู้สอนในการสืบสวนที่ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ ชีรัก วยาส, MBBS, MPH กล่าวในการแถลงข่าวว่า “การวิเคราะห์เมตต้าของการศึกษาด้านความรู้ความเข้าใจสามการศึกษาแยกกันให้หลักฐานที่ชัดเจนและสม่ำเสมอว่าการรับประทานวิตามินรวมทุกวันซึ่งมีสารอาหารรองที่จำเป็นมากกว่า 20 ชนิด ช่วยในเรื่องความจำและชะลอความชราทางสติปัญญา”*

อย่างไรก็ตาม ผลไม้หลายชนิดที่คุณพบในร้านขาดสารอาหาร แม้ว่าอาหารเสริมที่ใช้ในการศึกษาเหล่านี้ (Centrum Silver®) จะถึงเกณฑ์ดังกล่าว แต่ก็ยังไม่ใช่สูตรที่น่าประทับใจนัก โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับของเรา

สูตรพรีเมียมของเราประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุ 27 ชนิด (รวมทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินบีทั้ง 8 ชนิดในรูปแบบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด) ความต้องการของสมอง เพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด* และประกอบด้วยสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ 6 ชนิด ( กลูตาไธโอน , สารเรสเวอราทรอล , ไพเพอรีน , ลูทีน, ซีแซนทีน , และ ไลโคปีน ) เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในสมอง ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ และความสมดุลของออกซิเดชั่น*

ลองจินตนาการว่าผลลัพธ์จากการศึกษาเหล่านี้จะแสดงให้เห็นอย่างไรหากใช้ผลิตภัณฑ์หลายรายการที่ครอบคลุมอย่างแท้จริง

ซื้อกลับบ้าน

ที่ mindbodygreen เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการรับประทาน มัลติคุณภาพสูง ทุกวัน. ช่วยเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการสำหรับสารอาหารรองที่จำเป็นซึ่งเรายังได้รับไม่เพียงพอพร้อมทั้งสนับสนุนสุขภาพร่างกายโดยรวม* และเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่ได้เห็นการทดลองทางคลินิกในระยะยาวแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมตัวนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพสมองเพียงใด

ไม่ว่าคุณจะอายุ 30 หรือ 60 ปี ก็ไม่เคยเร็วเกินไป (หรือสายเกินไป) ที่จะดำเนินการเพื่อรักษาการรับรู้ของคุณ และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี