พุทรา: การใช้ประโยชน์และประโยชน์สำหรับการนอนหลับอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญ TCM

เราอาจคิดว่าการนอนไม่หลับเป็นปัญหาในปัจจุบัน แต่ปรากฎว่าผู้คนตลอดประวัติศาสตร์ใช้สมุนไพรหลายชนิดเพื่อช่วยให้นอนหลับ ในความเป็นจริงในการแพทย์แผนจีน (TCM) ขี้ขลาด ผลไม้เรียกว่าพุทรา ได้รับความไว้วางใจมาเป็นเวลานานที่จะช่วยในเรื่องนี้

เชื่อว่าจะช่วยจัดการปัญหาพื้นฐานหลายอย่างที่เกิดขึ้นก่อนการนอนไม่หลับเช่นความเครียดและการย่อยอาหารที่ไม่ดีพุทรายังคงให้คำมั่นสัญญามากมายในการช่วยให้ผู้คนหลับตา *

ประวัติอันยาวนานของ Jujube ในพื้นที่นอนหลับ

พุทราได้รับ ใช้ในประเทศจีนเป็นเวลาอย่างน้อย 3,000 ปี . ผลไม้เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งซึ่งหมายความว่ามีผิวด้านนอกเนื้อด้านในและเมล็ดด้านในขนาดใหญ่เช่น ลูกพีช หรือ เชอร์รี่ . สามารถรับประทานได้ทั้งสดหรือแห้งและดูเหมือนลูกเกดหรือลูกเกดขนาดใหญ่ได้อย่างรวดเร็วก่อน

'พุทราเป็นวันที่จีนนิยมใช้กันมาก' ผู้เชี่ยวชาญ TCM และนักฝังเข็มกล่าว Scott Ling, LAc, MA, Ph.D. 'ธรรมชาติที่หอมหวานทำให้ดีต่อการบำรุงระบบย่อยอาหารและจิตใจ สีแดงที่อุดมไปด้วยทำให้มันยอดเยี่ยมสำหรับการปรับสี (เพิ่มพลังงานที่มีอยู่ของ) เลือด คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้เป็นประโยชน์ต่อการรักษาโรคนอนหลับ '*

การศึกษาแสดงให้เห็น พุทรามี 'กิจกรรมป้องกันระบบประสาท' และสามารถช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากความเครียดจากสารพิษของเซลล์ประสาทสนับสนุนความจำที่ดีและส่งเสริมการเรียนรู้ * ในแง่ของการนอนหลับผลไม้แสดงให้เห็นทั้ง ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และปรับปรุงการทำงานในเวลากลางวัน *

ราศีกุมภ์ ผู้ชาย ราศีพฤษภ ผู้หญิง

ตามเนื้อผ้าหลิงบันทึกพุทรามักใช้ใน TCM ในสูตรสมุนไพรที่เรียกว่ายาต้มพุทราเปรี้ยว (หรือ Suan Zao Ren Tang, 酸棗仁湯) มีการใช้ตั้งแต่ต้นปี ส.ศ. 210 และผสมผสานสมุนไพรจีน 5 ชนิด ได้แก่ suan zao ren (เมล็ดพุทรา) Fu ling, chuanxiong, zhimu และ gancao

จะเอายังไง.

ปัจจุบันคุณยังสามารถซื้อยาต้มพุทรารสเปรี้ยวจากแพทย์แผนจีนได้ Ling กล่าวว่านี่เป็น 'สูตรของโรงไฟฟ้าเพื่อแก้ไขปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ' คิดว่ามันเป็น 'วิธีธรรมชาติในการทำให้จิตใจสงบโดยการยึดพลังงานที่ไม่แน่นอนลงด้วยส่วนผสมที่ช่วยบำรุง' เขากล่าว

คุณยังสามารถกินผลไม้ได้ตามเดิมเปลี่ยนเป็นชาโดยเคี่ยวอินทผลัมพุทราขิงเล็กน้อยและน้ำหนึ่งแกลลอนเป็นเวลาสองสามชั่วโมงหรือรับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมเช่น mbg's sleep support +

'[พุทรา] เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ' แพทย์ด้านการแพทย์บูรณาการ โรเบิร์ต Rountree, M.D. บอกก่อนหน้านี้ mbg. เขาแนะนำพุทราให้กับผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับมานานหลายปีโดยเสริมว่า 'สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบเป็นพิเศษเกี่ยวกับ [มัน] ก็คือมันเป็นอาหารที่อ่อนโยนมากและไม่ทำให้ผู้คนหลุดหรือทำให้เกิดอาการเมาค้างในตอนเช้าหลังจากรับประทานเข้าไป '*

สูตรของ lifeinflux จับคู่พุทรากับ แมกนีเซียมไกลซิเนต ซึ่งเป็นแมกนีเซียมในรูปแบบที่ดูดซึมได้สูงซึ่งช่วยส่งเสริมการนอนหลับและ pharmaGABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่แสดงในการทดลองทางคลินิกเพื่อเพิ่มคุณภาพการนอนหลับตามธรรมชาติ ผลลัพธ์? การนอนหลับที่ลึกขึ้นการตื่นที่นุ่มนวลขึ้นและประสบการณ์การเข้านอนที่ดียิ่งขึ้น *

20 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: