การมีเซ็กส์ในตอนเช้าอาจจะดีกว่า - นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด

หลายคนมักจะจินตนาการว่าเซ็กส์ที่ดีที่สุดของพวกเขาเกิดขึ้นตอนดึกในสภาพแวดล้อมที่มืดมิดและโรแมนติก แต่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์บางประการที่เซ็กส์ตอนเช้าอาจดีกว่าเซ็กส์ตอนกลางคืนอย่างน้อยก็สำหรับบางคน

มีเซ็กส์ตอนเช้าดีกว่าไหม?

ไม่มีช่วงเวลาใดที่ดีที่สุดในการมีเซ็กส์ที่ใช้ได้กับทุกคน เมื่อเทียบกับการมีเซ็กส์ตอนกลางคืน เซ็กส์ตอนเช้า ดีกว่าสำหรับบางคนและแย่กว่าสำหรับคนอื่น ๆ แต่ในทางสรีรวิทยาโดยทั่วไปแล้วการมีเซ็กส์ในตอนเช้าอาจจะดีกว่าเพราะร่างกายของคนจำนวนมากมีระดับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่า ฮอร์โมนที่มีผลต่อความต้องการทางเพศ ในตอนเริ่มต้นของวัน นั่นหมายความว่าคุณอาจมีอารมณ์มากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะมีเซ็กส์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้นในตอนเช้า

ฮอร์โมนเพศของคุณจะสูงขึ้นในตอนเช้า

'คุณอาจมีช่วงเวลาที่กระตุ้นในตอนเช้าได้ง่ายกว่าตอนกลางคืนด้วยฮอร์โมนของคุณ' นักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองจาก AASECT Jessa Zimmerman, M.A. , บอก mbg .

ระดับเทสโทสเตอโรนในผู้ชายจะเติมเต็มในชั่วข้ามคืนดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะสูงที่สุดในตอนเช้าและต่ำสุดในตอนกลางคืน 'รูปแบบฮอร์โมนของพวกเขาเป็นไปตามจังหวะการเต้นของหัวใจ' Alisa Vitti ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนผู้ก่อตั้ง ศูนย์ฮอร์โมนที่มีชีวิตของ FLO และผู้เขียน ใน Flo , บอก mbg. ในขณะที่พวกเขานอนหลับพวกเขาจะสร้างฮอร์โมนเพศชายทั้งหมดในวันถัดไปและพวกเขามีความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือดสูงสุดเมื่อตื่นนอนนอกเหนือจากการเพิ่มคอร์ติซอลที่พวกเขาได้รับ การรวมกันนี้เป็นแรงจูงใจอย่างมากสำหรับกิจกรรมที่มีลักษณะทางกายภาพไม่ว่าจะเป็นเซ็กส์หรือการออกกำลังกาย '

ฮอร์โมนเพศชายมีบทบาทสำคัญในการทำงานทางเพศ สำหรับผู้ชายช่วยทั้งในการแข็งตัวและรู้สึกมีแรงบันดาลใจในการมีเพศสัมพันธ์ สำหรับผู้ที่มีอวัยวะเพศชายซิมเมอร์แมนกล่าวว่าระดับเทสโทสเตอโรนที่สูงขึ้นในตอนเช้าสามารถทำให้คุณมีความใคร่เพิ่มขึ้นกระตุ้นอารมณ์และการแข็งตัวที่ดีขึ้น

ในทำนองเดียวกัน ฮอร์โมนเอสโตรเจนเกี่ยวข้องกับความต้องการทางเพศของผู้หญิง และฮอร์โมนเหล่านี้ก็มีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นในตอนเช้าเช่นกันตามที่ซิมเมอร์แมนกล่าว นอกจากนี้ไม้ในตอนเช้าไม่ได้มีไว้สำหรับอวัยวะเพศชายเท่านั้น แต่ผู้ที่เป็นโรคปากช่องคลอดก็มีประสบการณ์เช่นกัน เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดระหว่างการนอนหลับ REM เช่นเดียวกับ ช่องคลอดบวมและหล่อลื่น . นั่นหมายความว่าพวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับร่างกายที่เตรียมมีเซ็กส์ไว้แล้ว การไหลเวียนของเลือดไปที่คลิตอริสมากขึ้นและการหล่อลื่นรอบ ๆ ช่องคลอดอาจหมายถึงความไวและความสุขที่มากขึ้น

แต่ตอนเช้าอาจไม่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศของผู้หญิงมากนัก

ผู้หญิงที่มีรอบเดือนไม่เป็นไปตามจังหวะ circadian Vitti ชี้ให้เห็นว่าร่างกายและรูปแบบของฮอร์โมนเป็นไปตามประมาณทุกเดือน จังหวะ infradian หรือที่เรียกว่ารอบประจำเดือน จังหวะอินทราเดียนนี้ส่งผลกระทบต่อแรงขับทางเพศระดับคอร์ติซอลและอารมณ์ซึ่งทั้งหมดนี้มีบทบาทต่อความพร้อมและความสนใจทางเพศ 'เธออธิบาย นั่นหมายความว่าเวลาของวันมีความสำคัญน้อยลงสำหรับผู้หญิงเหล่านี้ - ขึ้นอยู่กับเวลาของผู้หญิง ที่ เดือน มันคือ.

ราศีที่ 20 ธ.ค

คนที่มีรอบเดือนจะสนใจเซ็กส์มากขึ้นในช่วงครึ่งแรกของวัฏจักร (ระยะของรูขุมขนและการตกไข่) Vitti อธิบายว่าเมื่อระดับคอร์ติซอลและการเผาผลาญในร่างกายลดลง (ทำให้อารมณ์คงที่มากขึ้น) และระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชาย เพิ่มขึ้น (เพิ่มความต้องการทางเพศ) ในช่วงเวลานี้ 'คุณจะสนใจในช่วงเวลานี้ตลอดทั้งวันเนื่องจากรูปแบบฮอร์โมนนี้มีความสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายวันและไม่ได้อยู่ในตัวจับเวลา 24 ชั่วโมง' Vitti ชี้ให้เห็น 'มันจะขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่ได้รับภาระมากพอจากรายการที่ต้องทำทางจิตใจของคุณที่จะได้รับในร่างกายของคุณเพื่อเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์'

วันที่ 25 พ.ค

ในช่วงครึ่งหลังของวัฏจักร (ช่วง luteal และประจำเดือน) ร่างกายมีระดับคอร์ติซอลในการพักผ่อนที่สูงขึ้นและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายลดลงตาม Vitti สิ่งนี้สามารถเพิ่มความวิตกกังวลและความต้องการทางเพศลดลง

'อย่างไรก็ตามคุณยังมีการแนะนำของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยผ่อนคลายและหากคุณมีความสมดุลของฮอร์โมน (หรือที่เรียกว่าไม่มี PMS) นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่การมีเซ็กส์และการเล่นหน้าเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจเป็นพิเศษ' เธออธิบาย 'ในที่สุดเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณมดลูกในช่วงสัปดาห์ที่มีประจำเดือนความกดดันภายในอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณสามารถทำให้คุณสนใจเรื่องเซ็กส์และทำให้มันมีความสุขมากขึ้น'

คุณอาจมีพลังงานมากขึ้นในตอนเช้า

อีกเหตุผลหนึ่งที่เซ็กส์ตอนเช้าอาจดีกว่าเซ็กส์ตอนกลางคืน? พลังงาน. คุณถูกต้องในตอนเริ่มต้นของวันและในช่วงเริ่มต้นของถังพลังงานหมายความว่าคุณอาจตื่นตัวและมีเซ็กส์ได้มากขึ้น

'ประโยชน์ของการมีเซ็กส์ในตอนเช้าคือการอยู่ร่วมกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้ได้ง่ายขึ้น' นักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองจาก AASECT Lauren Fogel Mersy, PsyD , บอก mbg. 'เมื่อเราเหนื่อยเราอาจฟุ้งซ่านได้ง่ายขึ้น'

หลายคนถึงจุดสิ้นสุดของวันด้วยความรู้สึกอ่อนเพลียและบางทีก็รู้สึกไม่สบายใจซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ต้องการสัมผัสหรือกระตุ้นอีกต่อไป อาจต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการกลับเข้าสู่ความคิดที่ถูกต้องในการมีเพศสัมพันธ์ 'หลายคนทิ้งเซ็กส์ไปจนหมดวันเมื่อพวกเขาไม่มีอะไรเหลืออยู่ในถัง' ซิมเมอร์แมนกล่าว 'ความอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้านั้นสามารถนำไปสู่การละเลยและหลีกเลี่ยงชีวิตทางเพศของคุณ การมีเซ็กส์ในตอนเช้าช่วยให้คุณได้สัมผัสกับถังน้ำมันที่สดใหม่ '

Fogel Mersy ยังตั้งข้อสังเกตว่าเซ็กส์ในช่วงท้ายของวันอาจไม่เอื้อต่อความคิดสร้างสรรค์เมื่อเทียบกับเซ็กส์ตอนเช้า: 'การมีพลังงานมากขึ้นเล็กน้อยหรือรู้สึกพักผ่อนมากขึ้นอาจนำไปสู่การลองทำสิ่งต่างๆร่วมกันและอาจจะตกอยู่ในนิสัยหรือกิจวัตรเมื่อเรา รู้สึกเหนื่อยมากขึ้น '

ปัจจัยทางจิตวิทยาสามารถทำให้เซ็กส์ในตอนเช้าเครียดมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายที่บางคนอาจชอบมีเซ็กส์ตอนกลางคืนแทนที่จะมีเซ็กส์ในตอนเช้า ตอนเช้าอาจรู้สึกเหมือนเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายสำหรับหลาย ๆ คนเมื่อจิตใจของคุณท่วมท้นคิดถึงทุกสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จในวันนั้นและเมื่อมีแนวโน้มที่จะต้องรีบออกไปจากประตู ความเครียดอาจทำให้กระตุ้นได้ยากขึ้น ดังนั้นหากตอนเช้าของคุณมีแนวโน้มที่จะเครียดพวกเขาอาจไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดที่จะพยายามวิ่งเล่นในกระสอบ

ในทางกลับกันตอนเย็นอาจเป็นช่วงที่คุณทำภารกิจทั้งหมดในวันนี้เสร็จแล้วและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งอาจทำให้มีเซ็กส์ได้ง่ายขึ้น

บางคนอาจรู้สึกประหม่าในการมีเซ็กส์ในตอนเช้ามากขึ้นเนื่องจากมีแสงมากขึ้นแต่งหน้าน้อยลงและอาจมีกลิ่นปากและกลิ่นตัว ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีสามารถทำร้ายสมรรถภาพทางเพศได้ รวมถึงการกระตุ้นให้รู้สึกตัวเปียกและถึงจุดสุดยอดได้ยากขึ้น ดังนั้นหากคุณมักจะคิดในใจว่าคู่ของคุณรับรู้คุณอย่างไรระหว่างมีเซ็กส์และการมีเซ็กส์ในตอนเช้าจะทำให้รุนแรงขึ้นการมีเซ็กส์ในตอนเช้าอาจไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์เท่าที่ควร

ราศี 18 กันยายน

บรรทัดล่างสุด

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการมีเซ็กส์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและจากคู่สามีภรรยา ในขณะที่ฮอร์โมนที่สูงขึ้นอาจทำให้เซ็กส์ดีขึ้นในตอนเช้าสำหรับหลาย ๆ คน (โดยเฉพาะผู้ชาย) คนที่มีรอบเดือนจะได้รับอิทธิพลจากช่วงเวลาของเดือนมากกว่าช่วงเวลาของวัน ยิ่งไปกว่านั้นปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นความเครียดและความประหม่ายังสามารถเข้ามามีบทบาทและชดเชยผลประโยชน์บางประการของการมีเซ็กส์ตอนเช้า

การมีเซ็กส์ตอนเช้าเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การสำรวจว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่การเพิ่มสารเคมีเช่นออกซิโทซินและโดปามีนที่ปล่อยออกมาระหว่างมีเซ็กส์สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกดีได้และมันสามารถช่วยได้หากคุณกำลังมองหาสิ่งกระตุ้นพิเศษในการแข็งตัวของคุณ แต่อย่างอื่นคุณจะไม่พลาด เกินไป มากถ้าคุณชอบที่จะล้างออกหลังจากพระอาทิตย์ลับขอบฟ้า

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: