โยคะช่วยฉันจัดการโรคแพ้ภูมิตัวเองได้อย่างไร

เมื่อเติบโตขึ้นและตลอดเวลาที่เรียนมหาวิทยาลัยฉันมักจะรู้สึกไม่สบาย แม้ว่าฉันจะชอบเล่นกีฬามาตลอด แต่ฉันก็พยายามผลักดันตัวเองและดูเหมือนจะเจ็บมากเกินไปหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ

หลังจากหลายปีที่ได้รับคำสั่งให้อาการหนักขึ้นและเรียนรู้ว่าแพทย์ไม่สนใจอาการทั่วไปเช่นผิวแห้งท้องผูกอ่อนเพลียและปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อฉันเริ่มเชื่อว่าตัวเองอ่อนแอ ความจริงก็คือฉันป่วยเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองซึ่งไม่ได้รับการวินิจฉัยจนถึงปี 2548 เมื่อฉันอายุ 25 ปี

ร่างกายของฉันเองก็โจมตีฉัน ต่อมไทรอยด์ และเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายอย่างมากจนไม่สามารถสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับที่เพียงพอเพื่อรักษาการทำงานของต่อมไร้ท่อให้เป็นปกติได้ ระบบต่อมไร้ท่อของมนุษย์เป็นระบบที่ซับซ้อนของต่อมที่ผลิตฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนเทสโทสเตอโรนโปรเจสเตอโรนคอร์ติซอลอะดรีนาลีนและอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งควบคุมทุกอย่างตั้งแต่อารมณ์การนอนหลับไปจนถึงการเผาผลาญ ต่อมไทรอยด์เป็นแรงผลักดันของระบบนี้และหากไม่สมดุลไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามบุคคลอาจมีอาการอึดอัดได้

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคโรคแพ้ภูมิตัวเองส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 8% โดย 78% เป็นผู้หญิง นี่เป็นสถิติที่ร้ายแรง ชาวอเมริกันจำนวนมากถึง 22 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่น Lupus, Multiple Sclerosis, Crohn’s และ Rheumatoid Arthritis

การแพทย์แผนตะวันตกมีข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำให้เกิดรักษาและป้องกันการแพ้ภูมิตัวเองได้ อย่างไรก็ตามทฤษฎีทางเลือกเชื่อเช่นเดียวกับฉันว่าอาหารสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิตสามารถเป็นตัวกระตุ้นได้ เราต้องดูแลตัวเองให้ดีขึ้น มีสติ สิ่งที่เรากินและวิธีการใช้ชีวิตและการใช้ร่างกายของเรา

ฉันโชคดีที่สภาพของฉัน ของ Hashimoto ไม่ได้นำเสนอความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สำคัญนอกเหนือจากการหยุดชะงักของคุณภาพชีวิต แต่เนื่องจากฉันต้องการที่จะแข็งแรงและมีชีวิตที่มีชีวิตชีวากระตือรือร้นและเต็มที่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ฉันจึงใช้เวลานับไม่ถ้วนในการให้ความรู้เกี่ยวกับการบำบัดทางเลือกโภชนาการและโดยรวม สุขภาพ.

ฉันทุ่มเทเพื่อเป็นรุ่นที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีที่สุดของตัวเอง ด้วยเหตุนี้ฉันจึงได้ลองใช้ยาอาหารเสริมและอาหารต่างๆและมีความสุขที่ได้บอกว่าวันนี้สุขภาพของฉันดีขึ้นมาก

13 ก.ย

ทุกอย่างไม่ได้ผลและบางครั้งฉันก็มีความพ่ายแพ้ที่น่าผิดหวัง แต่วันนี้ฉันไม่ได้ใช้ยาอีกต่อไปและคิดว่าตัวเองมีสุขภาพดี เมื่อมองย้อนกลับไปฉันสามารถพูดได้ว่านั่นไม่ใช่กรณีที่ฉันได้รับการวินิจฉัยฉันป่วยไม่สบายมาก ตัวกระตุ้นที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นคือการฝึกโยคะ

มันไม่ชัดเจนในทันที แต่การฝึกโยคะเป็นประจำมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อต่อการไหลเวียนการขับสารพิษและระดับความเครียดซึ่งสุขภาพร่างกายของฉันเริ่มดีขึ้น ฉันสังเกตเห็นความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของฉันเพิ่มขึ้นและอารมณ์ของฉันดีขึ้นมาก ฉันต้องการยาน้อยลงเรื่อย ๆ

ในขณะเดียวกันไฟล์ การฝึกโยคะ บังคับให้ฉันใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของฉัน ตัวอย่างเช่นถ้าฉันกินดีมันแสดงให้เห็นในการปฏิบัติของฉัน การฝึกอาสนะแบบเดิมซ้ำ ๆ ทุกวันเริ่มเผยให้เห็นว่าอะไรได้ผลและอะไรที่ไม่ได้ผลขณะที่ฉันเปลี่ยนแปลงแผนการรับประทานอาหารและอาหารเสริม โยคะเผยให้เห็นว่าร่างกายของฉันรู้สึกอย่างไร

เหนือสิ่งอื่นใดในความนิ่งเฉยของการฝึกฝนเมื่อจิตใจของฉันเงียบลงฉันสามารถจ้องมองเข้าไปข้างในและฉันก็เริ่มรักตัวเอง ฉันปล่อยวางความแค้นและความกลัวไม่เพียง แต่สำหรับโรคไทรอยด์เท่านั้น แต่สำหรับสิ่งที่แนบมาที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ฉันเคยมีและจากที่นั่นฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันพบ ความกตัญญู สำหรับการเดินทางของฉันเพื่อร่างกายที่สวยงามที่ฉันมีและฉันค้นพบว่าหากคุณยังคงเชื่อมต่อและนำเสนออยู่เสมอหายใจลึก ๆ และเรียนรู้ที่จะรักตัวเองคุณจะเป็นคนดี

การค้นหาความสมดุลบนเสื่อของฉันแปลว่าเป็นการหาความสมดุลในชีวิตของฉันจากเสื่อและในที่สุดฉันก็สามารถเข้าใจได้ในความนิ่งเฉยของการปฏิบัติตัวว่าฉันไม่ได้เป็นโรคต่อมไทรอยด์ โยคะไม่สามารถรักษาฉันได้ แต่โยคะทำให้ฉันมีเครื่องมือในการดูแลตัวเองและทำให้ฉันเดินทางเพื่อสุขภาพได้

ตอนนี้ฉันสอนโยคะอย่างมีความสุขและหวังว่านักเรียนจะได้รับประโยชน์จากการฝึกเช่นเดียวกับที่ฉันได้รับประโยชน์จากฉัน แม้ว่าบางครั้งฉันจะมีวันที่เลวร้ายหรือแม้กระทั่งความพ่ายแพ้ แต่ฉันสนุกกับการเติบโตที่มีในแต่ละวันฉันเรียนรู้จากการเดินทางและฉันยังคงรักตัวเอง เมื่อมันยากหรือทันทีที่ฉันเริ่มลืมฉันจะจำตัวเองได้และฉันก็กลับไปที่เสื่อของฉัน

ป้ายวันที่ 1 เมษายน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: