เหตุใดนักเคมีด้านความงามจึงอยากให้คุณคิดถึงอีพีเจเนติกส์ของผิวหนัง

ดังที่ CDC กล่าวไว้ ' อีพีเจเนติกส์ 1 คือการศึกษาว่าพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมของคุณทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลต่อวิธีการทำงานของยีนของคุณได้อย่างไร' โดยส่วนใหญ่ เราใช้อีพิเจเนติกส์เพื่อหารือเกี่ยวกับสุขภาพกาย ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารส่งผลต่อความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดจากรุ่นสู่รุ่นอย่างไร

แต่ตามคำกล่าวของนักเคมีเครื่องสำอางและผู้ก่อตั้ง Rationale แบรนด์ความงามสุดหรูของออสเตรเลีย ริชาร์ด ปาร์คเกอร์ หัวข้ออีพิเจเนติกส์ก็นำไปใช้กับสุขภาพผิวได้เช่นกัน

Parker เชื่อว่ากุญแจสำคัญในการสร้างกิจวัตรการดูแลผิวเฉพาะบุคคลคือการคำนึงถึงปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม เช่น แสงแดด มลพิษ อุณหภูมิ และความเครียด ไม่ใช่แค่ติดตามแนวโน้มล่าสุดหรือประเภทผิวไบนารี่เท่านั้น

เคล็ดลับง่ายๆ สามข้อในการเริ่มต้นการเดินทางเพื่อความงามในแบบของคุณมีดังนี้

ราศีที่ 15 กันยายน

ประเมินการสัมผัสมลภาวะของคุณ

เรามาฉีกกฎ Band-Aid ออกไปแล้วเริ่มด้วยหัวข้อที่ไม่มีใครอยากนึกถึง: มลภาวะและสุขภาพผิว

มลภาวะสามารถทำร้ายผิวของคุณได้เนื่องจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เพื่อเป็นการทบทวนความจำอย่างรวดเร็ว อนุมูลอิสระคือโมเลกุลที่ขาดอิเล็กตรอน ซึ่งทำให้พวกมันไม่เสถียร ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายของ DNA ในผิวหนังของคุณได้ สิ่งนี้อาจปรากฏเป็นการเร่งอายุของผิว, ขนาดรูขุมขน, เนื้อสัมผัสที่เพิ่มขึ้น ฯลฯ

ดังนั้นเมื่อคุณสมัคร สารต้านอนุมูลอิสระ (หรือนำเข้า แต่นั่นคือ หัวข้อที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้ที่นี่ ) พวกมันทำให้อนุมูลอิสระเสถียรโดยการบริจาคอิเล็กตรอน หรือพวกมันอาจทำให้อนุมูลอิสระไม่เป็นอันตรายโดยการทำลายพวกมัน และสิ่งที่น่าประทับใจยิ่งกว่านั้นคือสารต้านอนุมูลอิสระไม่เปลี่ยนเป็นอนุมูลอิสระเองหลังจากให้อิเล็กตรอนออกไป

ปัจจุบันสารต้านอนุมูลอิสระในการดูแลผิวมีประโยชน์มากมาย จึงคุ้มค่าที่จะใช้กับทุกคน แต่สำหรับคนเมืองที่ต้องสัมผัสกับอนุมูลอิสระมากขึ้นทุกวัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นก้าวสำคัญ

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับมลภาวะสามารถมองหาการสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระในทุกขั้นตอนของกิจวัตรตั้งแต่เซรั่ม มอยเจอร์ไรเซอร์ จนถึง SPF และอื่นๆ นี่คือรายชื่อเซรั่มวิตามินซีอันทรงพลัง เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้

ราศีที่ 1 สิงหาคม

คำนึงถึงสภาพอากาศด้วย

สภาพภูมิอากาศมีผลกระทบต่อสุขภาพผิวอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ และตามที่ Parker เชื่อว่า การย้ายถิ่นฐานจากบรรพบุรุษของคุณเป็นส่วนที่ขาดหายไปของการสนทนานี้

เช่น ถ้าบรรพบุรุษของคุณมาจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นและมีเมฆมากและไม่เคยสวมเสื้อผ้าเลย ครีมกันแดด นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณที่อาศัยอยู่ในจุดหมายปลายทางเขตร้อนที่มีแสงแดดสดใสควรทำเช่นเดียวกัน

ความรู้สึกที่คล้ายกันนี้ใช้กับความชุ่มชื้นของผิว หากคุณมาจากบรรพบุรุษที่สืบทอดกันมายาวนานซึ่งอาศัยอยู่ในภูมิอากาศเขตร้อนชื้นและมีแดดจัด ผิวของคุณอาจไม่พร้อมที่จะรับมือกับอากาศที่แห้งและเย็นจัด

เมื่อสร้างกิจวัตรประจำวันของคุณ ให้คำนึงถึงสภาพอากาศเป็นปัจจัยสำคัญ หากคุณรู้ว่าผิวของคุณประสบปัญหาในสภาพอากาศแห้ง ให้ทำสิ่งที่คุณทำได้ (เลือกใช้ครีมป้องกันที่หนาขึ้น) เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของคุณเป็นขุยและระคายเคือง

สำหรับผู้ที่ผิวไหม้ง่าย ให้ให้ความสำคัญกับ SPF มากยิ่งขึ้นโดยทาซ้ำตลอดทั้งวัน หรือทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่า เช่น 45 หรือ 50 ทุกวัน แทนที่จะใช้ SPF 15 หรือ 20

เป้าหมายคือการสร้างกิจวัตรที่คำนึงถึงสภาพอากาศ ไม่ใช่แค่สภาพผิวของคุณ สำหรับบางคน นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนกิจวัตรความงามของคุณเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลงเช่นกัน

มองการดูแลผิวเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ที่ใหญ่ขึ้นของคุณ

ในระหว่างการสนทนาของเราเกี่ยวกับอีพิเจเนติกส์ของผิวหนัง Parker ได้กล่าวถึงปัจจัยต่างๆ เช่น โภชนาการและการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยแนะนำว่าทั้งสองควรได้รับการพิจารณาให้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผิวด้วย

ยิ่งคุณมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยการดำเนินชีวิตที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ (การนอนหลับ อาหาร ความเครียด) มากเท่าใด คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเห็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืนจากผลิตภัณฑ์ที่คุณลองใช้มากขึ้นเท่านั้น

20 พฤษภาคม ราศี

นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าคุณสามารถเปลี่ยนความโน้มเอียงของคุณได้ กลาก โดยการออกกำลังกายด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งหรือกินอาหารเฉพาะอย่าง แต่คุณสามารถรักษาอาการอักเสบและให้ความชุ่มชื้นได้ด้วยอาหารที่ส่งเสริมผิว ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการต่อสู้กับปัญหาผิวที่คุณมักประสบ

เมื่อดำเนินการป้องกันโรคเพื่อสุขภาพ คุณจะไม่เห็นผลเท่าที่ควรเสมอไป แต่คุณรู้ว่าการออกกำลังกายบ่อยๆ การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง และการจัดการความเครียดจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีประโยชน์ในระยะยาว

อย่างไรก็ตาม Parker กล่าวว่า 'สิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับอีพิเจเนติกส์ของผิวหนังก็คือเราสามารถเห็นมันทำงานได้'

ซื้อกลับบ้าน

Parker เชื่อว่ากุญแจสำคัญในการสร้างกิจวัตรการดูแลผิวส่วนบุคคลคือการพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น มลภาวะ สภาพอากาศ และไลฟ์สไตล์ทั่วไป แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เทรนด์ความงามที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีส่วนร่วมในกิจวัตรที่ยืนยาวและปรับให้เข้ากับปัญหาผิวและความโน้มเอียงของคุณได้มากขึ้น เคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะช่วยคุณสร้างกิจวัตรที่คุณชื่นชอบมีดังนี้ .