เหตุใดฉันจึงมองว่าอาการซึมเศร้าเป็นอาการ - ไม่ใช่การวินิจฉัย
ผู้คนมักจะแปลกใจเสมอเมื่อได้ยินฉัน ซึ่งเป็นจิตแพทย์มานานกว่า 40 ปี บอกว่าฉันไม่ชอบการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า
ราศีที่ 28 ธันวาคม
ทำไมฉันถึงพูดอย่างนั้น? ลองนึกภาพว่าคุณมีอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง และไปพบแพทย์โรคหัวใจ แพทย์เพียงแต่ให้การวินิจฉัยอาการเจ็บหน้าอกแก่คุณ ปัญหาคือมันไม่ได้บอกคุณว่าอะไรทำให้คุณมีอาการหรือต้องทำอย่างไร กับภาวะซึมเศร้าก็เป็นสิ่งเดียวกัน
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้ระบุถึงต้นตอของอาการซึมเศร้า และไม่ได้ช่วยในการรักษาตามเป้าหมาย เป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ภาวะซึมเศร้าที่ดื้อต่อการรักษาเป็นเรื่องปกติ
หนึ่ง การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม 1 พบว่ากว่าครึ่งหนึ่งของผู้เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้รับการบรรเทาอาการเมื่อรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้า ที่แย่กว่านั้นคือประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าไม่สามารถบรรเทาอาการได้หลังจากการรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้าสี่หลักสูตร
ความล้มเหลวในการรักษาเป็นเรื่องปกติธรรมดา ส่วนใหญ่เป็นเพราะภาวะซึมเศร้าไม่ใช่โรคเดี่ยวหรือโรคธรรมดา มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ปัจจัยทางชีววิทยาที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเห็นว่ามีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ได้แก่:
1.ระดับไทรอยด์ต่ำ
ไทรอยด์ทำงานน้อยเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา และการวิจัยหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าไทรอยด์มีความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า จากการทบทวนในปี 2022 ภาวะพร่องไทรอยด์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก สาเหตุพื้นฐานของภาวะซึมเศร้าที่ดื้อต่อการรักษา 2 - ไทรอยด์ต่ำยังส่งผลต่อการทำงานของสมอง
ที่ Amen Clinics เราใช้เทคโนโลยีการถ่ายภาพสมองที่เรียกว่า SPECT เพื่อดูสมองของผู้ป่วยของเรา SPECT วัดการไหลเวียนของเลือดและกิจกรรม ในการสแกน SPECT ของสมอง ระดับไทรอยด์ต่ำสัมพันธ์กับกิจกรรมโดยรวมในสมองที่ต่ำ ซึ่งเราเห็นในผู้ป่วยที่มีหมอกในสมองและภาวะซึมเศร้าด้วย
การแก้ไข
การรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะมีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มอารมณ์ ดังนั้นควรตรวจระดับไทรอยด์และเพิ่มประสิทธิภาพหากจำเป็น วิธีธรรมชาติเพื่อสนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์ ได้แก่ การตัดน้ำตาลออกจากอาหาร การรับประทานอาหารที่มีซีลีเนียมสูง (เช่น ปลาทูน่า ไก่งวง และ ถั่วบราซิล ), และ การรับประทานวิตามินบี 12 - 2.การสัมผัสกับเชื้อรา
การอาศัยอยู่ในบ้านที่มีเชื้อราหรือทำงานในสำนักงานที่มีเชื้อราอาจทำให้อารมณ์ไม่ดีได้ การวิจัยจากมหาวิทยาลัยบราวน์ที่เกี่ยวข้องกับคนเกือบ 6,000 คนพบว่ามีความแข็งแกร่ง การเชื่อมต่อระหว่างเชื้อราและความหดหู่ -
ดูดวง 27 กุมภาพันธ์
การแก้ไข
พาตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมที่มีเชื้อรา หากเป็นไปได้ และ โทรหาช่างกำจัดเชื้อรา - ถึง ป้องกันไม่ให้เชื้อราขึ้นรูป ,แก้ไขปัญหาน้ำรั่วและประปาประปาทันทีเสมอ และ ใช้เครื่องฟอกอากาศ - การรักษาภาวะสมองเป็นพิษอาจรวมถึงสารยึดเกาะ ยา อาหารเสริมสนับสนุนการเผาผลาญ และอื่นๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณมีเชื้อรา 3.โรคหัวใจ
เมื่อโตขึ้น เพื่อนสนิทของฉันคือปู่ของฉัน ผู้ซึ่งยิ้มแย้มและมีความสุขอยู่เสมอ เขาเป็นคนทำขนม และความทรงจำที่ดีที่สุดของฉันบางส่วนคือการทำเหลวไหลร่วมกับเขา แต่ขนมทั้งหมดนั้นส่งผลเสีย และเมื่ออายุ 69 ปี เขามีอาการหัวใจวาย หลังจากนั้นทุกอย่างก็เปลี่ยนไป เขาร้องไห้หนักมาก ดูไม่มีความสุข นอนไม่หลับ และในที่สุดก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ตอนนั้นฉันไม่รู้ แต่เป็นโรคซึมเศร้า พบบ่อยกว่าสามเท่าในผู้ที่มีอาการหัวใจวาย ตามการวิจัย
การแก้ไข
จริงจังกับสุขภาพหัวใจ และหากคุณเป็นโรคหัวใจ ให้ใส่ใจกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ฝึกฝนการดูแลตนเองและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นช่องทางในการบำบัด ดังการศึกษาในปี 2023 พบว่า การมีสายสัมพันธ์ทางสังคมที่แน่นแฟ้นสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าน้อยลง - 4.อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
การบาดเจ็บที่สมองเล็กน้อย แม้แต่บาดแผลที่ไม่ทำให้คุณหน้ามืดหรือไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระทบกระเทือนทางสมอง ก็สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้หลายวิธี อาการซึมเศร้าเป็นเพียงหนึ่งในนั้น จากการศึกษาในปี 2020 ใน พรมแดนทางประสาทวิทยา ผู้ที่มีประวัติอาการบาดเจ็บที่ศีรษะเล็กน้อยคือ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าสามเท่า 3 เมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่เคยมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะมาก่อน
ในผู้ป่วยประมาณ 40% ที่ Amen Clinics การสแกนสมองแสดงหลักฐานการบาดเจ็บที่ศีรษะก่อนหน้านี้
ในผู้ป่วยประมาณ 40% ที่ Amen Clinics การสแกนสมองแสดงหลักฐานการบาดเจ็บที่ศีรษะก่อนหน้านี้ น่าประหลาดใจที่ผู้ป่วยจำนวนมากจำไม่ได้ว่าได้รับบาดเจ็บหรือคิดว่าอาการบาดเจ็บของพวกเขาเล็กน้อยมากจนไม่คุ้มที่จะกล่าวถึง พวกเขาจะไม่มีทางเชื่อมโยงระหว่างอาการซึมเศร้าในปัจจุบันกับการล้มจักรยานตอนเป็นเด็กหรือขี่รถมอเตอร์ไซค์ตอนเป็นวัยรุ่น
การแก้ไข
การรักษาบาดแผลทางสมองที่อยู่เบื้องลึกเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งในการบรรลุอารมณ์ที่มีความสุขและเป็นบวกมากขึ้น การบำบัดด้วยออกซิเจน Hyperbaric (HBOT) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเร่งกระบวนการบำบัดในผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะได้ หนึ่ง ศึกษา ใน วารสาร Neurotrauma พบว่าการให้ HBOT เพียงครั้งเดียวช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองในผู้ที่เป็นโรค TBI ระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง 5.การอักเสบ
สาเหตุของภาวะซึมเศร้าอย่างเงียบๆ การอักเสบเรื้อรัง ทำลายร่างกาย สมอง และจิตใจ
138 นางฟ้าหมายเลข
การศึกษาจำนวนหนึ่งชี้ว่าการอักเสบในระดับสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับปัญหาสุขภาพจิตหลายประการ ซึ่งรวมถึง ภาวะซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, โรคอารมณ์สองขั้ว และอีกมากมาย
การแก้ไข
เนื่องจากสุขภาพของลำไส้ที่ไม่ดีมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับระดับการอักเสบที่สูงขึ้น ดังนั้นคุณควรดูแลลำไส้ของคุณด้วย การรับประทานอาหารเสริมโปรไบโอติกคุณภาพสูง - หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และ เคอร์คูมิน – พบว่าสามารถลดอาการซึมเศร้าในผู้ที่มีอาการอักเสบเรื้อรังได้ซื้อกลับบ้าน
เป็นที่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นโรคที่ซับซ้อนได้จากหลายสาเหตุ ด้วยเหตุนี้การเข้ารับการทดสอบอย่างครอบคลุมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงหรือสาเหตุของภาวะซึมเศร้า
มีเพียงการระบุสาเหตุที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดเท่านั้น คุณจึงจะหายจากอาการที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้อย่างแท้จริง เพื่อที่คุณจะได้เริ่มรู้สึกมีความสุขและคิดบวกมากขึ้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้
สุขภาพมากขึ้นเรื่องยอดนิยม
13 เคล็ดลับในการมีความสัมพันธ์ที่ดี 10 สัญญาณว่าคุณมีลำไส้ที่ไม่แข็งแรง + วิธีการช่วยเหลือจากแพทย์ มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ 13 ชนิดที่คุณสามารถพบได้ในห้องครัว 18 อาหารที่อุดมด้วยพรีไบโอติกสำหรับอาหารที่เป็นมิตรกับลำไส้ Soul Connection: 12 ประเภทของ Soul Mates และวิธีจดจำพวกเขา 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของผงมะรุมตามหลักวิทยาศาสตร์แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
